Merci pour ces conseils. Pour le moment, je n'ai pas enregistré de point de côté... En revanche, ce que je crains plus, c'est cette sorte de "crampe" que j'ai au niveau du cœur (je ne sais pas si c'est musculaire ou alors le fait que le cœur est trop sollicité d'un coup). C'est quelque chose que j'avais au tout début de la reprise du running et je ne sais pas ce que c'est.... Mais après 8 semaines de course, ça va ... . Je suis parvenu à faire 8km sans problèmes. Mon premier objectif : viser 10km, pour pouvoir participer à ma toute première course en avril 2025. ✌️👍
Go go ! Ça va le faire ! Par contre si on a le moindre doute ➡️ il ne faut pas hésiter à en parler à son doc. Surtout ces aspects là. La vie est précieuse 🤗
@@suzyone Aaah par contre j'ai une question : est-il vrai qu'il est déconseillé de courir à des températures proches de zéro degrés ou en dessous. Depuis hier, le froid et lz 'neige ont fait leur apparition en Belgique, et d' après ce que j'ai entendu, le froid réduirait la circulation sanguine. Que pouvez vous me conseiller ? Un grand merci ! ☺️
@ non je pense que dès lors que l’on est bien équipé on peut y aller. On met plusieurs couches pour ne pas avoir froid (surtout pour le haut du corps ) et on peut mettre des collants pour les jambes (maintenir les muscles au chaud). Courage pour le froid !
![Il y a 3 MURS DU MARATHON [8 conseils pour les éviter]](http://i.ytimg.com/vi/WoWn8IG15Vo/mqdefault.jpg)
😉💪🏃♀️➡️🏃➡️
🤗
Merci pour ces conseils. Pour le moment, je n'ai pas enregistré de point de côté...
En revanche, ce que je crains plus, c'est cette sorte de "crampe" que j'ai au niveau du cœur (je ne sais pas si c'est musculaire ou alors le fait que le cœur est trop sollicité d'un coup). C'est quelque chose que j'avais au tout début de la reprise du running et je ne sais pas ce que c'est....
Mais après 8 semaines de course, ça va ... .
Je suis parvenu à faire 8km sans problèmes. Mon premier objectif : viser 10km, pour pouvoir participer à ma toute première course en avril 2025. ✌️👍
Go go ! Ça va le faire !
Par contre si on a le moindre doute ➡️ il ne faut pas hésiter à en parler à son doc. Surtout ces aspects là. La vie est précieuse 🤗
@@suzyone Oui en effet ... Je vais consulter pour voir, bien qu'on a jamais été cardiaque dans la famille, mais vaut mieux! .... Hihiiii
@ ✊🏽
@@suzyone Aaah par contre j'ai une question : est-il vrai qu'il est déconseillé de courir à des températures proches de zéro degrés ou en dessous. Depuis hier, le froid et lz 'neige ont fait leur apparition en Belgique, et d' après ce que j'ai entendu, le froid réduirait la circulation sanguine. Que pouvez vous me conseiller ?
Un grand merci ! ☺️
@ non je pense que dès lors que l’on est bien équipé on peut y aller. On met plusieurs couches pour ne pas avoir froid (surtout pour le haut du corps ) et on peut mettre des collants pour les jambes (maintenir les muscles au chaud). Courage pour le froid !