Ou fih, eu ri deeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeemais. Trocar malhação pesada por Pilates? KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
naum se vc se forma em fisica vc ficara mais foda em fisica e se vc viajar para outros paises vc sim sera um turista amenos que vc more la algum tempo mais n vc n vira um fisiculturista vc vira um nerdturista
Mas sempre foi o certo usar máscara quando se esta doente, aqui no Brasil só não usam porque não é cultura, mas olhando hoje é muito bizarro ficar do lado de alguém doente
Atletas profissionais de vários esportes ficam sem fazer sexo, ver pornografia e se masturbar, isso tudo envolve glândula adrenal, dopamina, serotonina, entre outras coisas, que parar atletas de alto rendimento, faz sim diferença. Agora pra quem só quer treinar pra ter um corpo massa, não precisa fazer isso, mas pra atletas profissionais de alto nível, isso existe sim e faz muita diferença.
Léo, cheguei a um ponto em que estou com um corpo razoavelmente definido e bem perto da meta, mas receio que se continuar eu vá ficar num ponto que fique feio, e estranho. Apesar de você dizer que é para ficar feio e estranho, como já vi em um vídeo de seu face, esse não é um objetivo meu, como faço para não ficar maior, sem parar de treinar, já que me apaixonei por estes hábitos de treino/alimentação.
No pergunte ao montro #17 você disse que 6% de gordura era oque você achava ideal para você, fiz minha avaliação e deu 16% (tenho 17 anos sou magro, tenho 1.69m e peso 56kg) porém minha médica falou que 16% para a minha idade é perfeito, confere isso? (OBS: Tomo apenas whey pós-treino)
- Se eu botar açucar na batata, ela vira batata doce? - O Whey Isolado e feito atraves do leite de uma vaca solitaria? - O que comer antes do aerobico em jejum?
Léo, comecei a academia a pouco tempo com o objetivo de ganho de massa e resistência, mas tenho 15 anos e o que mais quero é que o treino não atrapalhe meu crescimento. Mas no plano de treino, meu professor colocou Hipertrofia Muscular como objetivo, que parece ser a mesma coisa que ganho de massa. Estou muito confuso com isso, o que você aconselha? #pergunteaomonstro
Léo, seu trabalho é ótimo e admiro muito você (MUITO) Minha pergunta é "As vezes sinto meu lado direito doer mais do que o esquerdo, ou o esquerdo doer mais do que o direito, porém trabalho os dois igualmente , é normal?" Beijos, você é meu ídolo.
não só existe como predomina nossa sociedade meu irmão,infelizmente é uma doença muito antiga chamada franguisse aguda de verão é mais vista nas época de novembro a fevereiro e sempre lota as academias kkkkkk
Leo seu mosntro do terceiro Millennium,primeiramente sou seu fã.sou professor de muay thai e lutador tbm,nos treinos chego a perde de 500 a 1000 calorias e treino na academia a noite pra ser um bodybuilder como você,como eu faço pra não perde massa magra só tomando whey?vlw monstro.
Leo Sou Teu Fã , Como Um Exemplo Pra Muitas Pessoas Hoje O Que Voce Tem A Dizer Desses Caras Gordos Que Se Axam Mostro e Ficam Na Academia 3 Horas E Quando Vai Embora Come 3 XTUDO E 2 latas De Refrigerante ? Abraço Tmj
Leo todo ser humano tem um biotipo em que ele pode chegar a um maximo de hipertrofia muscular, você considera que já atingiu seu maximo de crescimento muscular ou você acha que pode ficar maior ainda??? Parabens pelo canal e pela carcaça, vc me inspirou a voltar a treinar, sou seu fã!
Essa parada de ficar com sono, toda hora quando treina, talvez é possível, pois vc treina, seus músculos estao crescendo. Daí que vem o sono. Assim como na infância, quando estamos em fase de crescimento. Lembra que quando somos crianças, entramos na puberdade / adolescência, as pessoas dormem do nada, do nada bate aquele sono. Isso porque estamos em fase de crescimento. Portanto, quando vc treina, é possível sentir esse tipo de sono, para o crescimento muscular. Eu tenho um amigo que relatou a mesma coisa.
Grande Leo, depois de um treino pesado, de grande intensidade, daqueles que o grupo muscular treinado fica dolorido no dia seguinte. Pergunta: é verdade ou lenda que o correto é esperar a dor passar para treinar esse mesmo grupo novamente, porque ele ainda está em fase de recuperação? Grande abraço! Sou fã do canal!
Grande Monstro ! para quem é obeso, pode consumir apenas proteína e cortar completamente o Carboidrato, para o organismo usar a gordura corporal como forma de energia para a recuperação muscular, absorção de proteína e etc ? consequentemente emagrecendo ? Desde já obrigado, curto muito a Fabrica de Monstros !
Iai Monstro sou seu Fã . Voce é o Orgulho pro Mundo da Musculação. TENHO UM CORPO TRAÇADO MAS QUERO CHEGAR AO LIMITE DO MEU CORPO. TEM ALGUMA DICA AI . E NOIS . ABRAÇO
Fala ai Léo. Admiro bastante seu trabalho. Sei que sua evolução não foi fácil, ainda mais pelo fato das suas viagens e tudo. Parabéns ai guerreiro. Aqui vai minha pergunta, é verdade que alongar antes do treino acaba diminuindo a força e a explosão muscular? Devo alongar depois, antes ou durante?
Léo, a alternância de refeições solidas e liquidas é importante porque? ao invés se ser apenas uma delas (ex: solido o dia todo ou liquido o dia todo) abraço monstro sou seu fã!
Fala Leo, blza? Minha dúvida: quando tiver que fazer exames de sangue de rotina (alguns exigem pelo menos 12h de jejum), tem alguma técnica para catabolizar menos (talvez diminuir o metabolismo etc.)? E no desjejum, o que consumir? Admiro seu trabalho! Valeu pelas dicas!
Léo Treino de Ombros-trapezio poder ser feito junto com peito e costas ? obs: fasso serie abc > A: Biceps, triceps B: costas e peito e C: perna ombro e trapezio.
Monstro estou usando um treino que é S>peito e ombro - T>bíceps e tríceps - Q>perna ,costa e ombro,e sigo treino de de S e T na Quinta e sexta,mudei para esse por que não via mas evolução, esse é um treino adequado ?
não pode? pq? ja é comprovado que criança pode treinar.. não visando ficar hipertrofiada e tal, mas pra ajudar no crescimento.. vários atletas ja falaram isso, entre eles o mestre sardinha um outro tb é o treinador kaka, ruclips.net/video/V4OjWbZ3s20/видео.html pode olhar aí a filha dele de 13 anos treinando ja
Léo monstro, treino da seguinte maneira, segunda-feira = costas e triceps; terça-feira= peito e biceps; quarta-feira= pernas e ombros; Gostaria de saber se há um problema muito grande em treinar musculo primario com secundario invertido...
Sim, mas comece a ingerir mais macros primeiro, depois se preocupe com whey, suplementos devem ser usados como complementos e não como substitutos de refeições, coma como um cavalo, principalmente proteínas carnes em geral, leite,queijo, ovos ... boa sorte !
PERGUNTA: Léo primeiramente parabéns pelo trabalho, sou muito seu fan... Léo, eu tenho dificuldade de desenvolver o peito... O que devo fazer para desenvolver? Comecei a treinar duas vezes na semana... Ow devo treinar um dia sim é um dia não, treinando a cada dia uma parte do peito como exemplo parte superior na segunda mediana na quarta e inferior na sexta? Obrigado
eu sei... queres me ensinar física? Hahaha cômico. Meu coment foi uma ironia.. Não fiz a ligação entre Einstein e a formulação físico-científica de Newton.
Fábrica de Monstros Léo eu ouvi amigos falarem que dilatex é perigoso pois dilata as veias do cérebro e elas como são mais finas podem acabar estourando é verdade? valeu
Eu rachei desse pergunte ao monstro veio, pelo menos animou meu café da manhã, mas na proxima se essa produção errar nóis vai ficar puto em kkkkkkkkkkkkk
Léo, eu costumava fazer série A,B e C onde A e B eram peito e tríceps; costas e bíceps, respectivamente. Após alguns meses sugeriram trocar a A para peito e bíceps e a B para costas e tríceps. Um amigo meu discorda dessa série e diz q não trará melhor rendimento. O que eu faço monstro? Sou mto seu fã, morador do recreio, tamo junto!
Big Monstro, eu treinei por 2 meses pesado, emagresi muito fiquei "fortin" mais quebrei a perna e tive que ficar um tempo sem treinar, agora que vou voltar quero ficar Monstro, mais tou com barriga , queria saber como eu faço pra malhar o abdomem, tricar o abdomem o mais rapido possivel ""''''!!!! È noooixx BIG MONSTROO ..!!
Pqp em.. Essa produção ta achando que o povo vem aqui só pra zuar. Eu sinceramente eu olho pra tirar algumas duvidas mas claro sempre tem algumas "zuadinhas". Mas focar o programa só nessas "zueiras", fica péssimo. Mas tranquilo.
Cara isso foi um episódio a parte, só pra dar umas descontraidas, porque muitos reclamavam que quando ele ia fazer o pergunte ao monstro, não tinha perguntas idiotas pra dar risadas, só aquela coisa séria... Mas vai ter vídeo do formato original.
Monstro!!! Cara sou teu fã, acompanho sempre teu trabalho. Me diz!!! já estou há 8 meses treinando normal. tipo peito e tricpes no outro dia costa e bicpes e etc... Recomenda eu mudar para o treino A B C D E? Valeu Mestre!! um abraço!
Leo, primeiramente sou muito fã do seu trabalho. Tenho 15 anos e estou a cima do peso, mais quero ficar forte. Nessa idade suplementação é importante? É aconselhado o que, emagrecer primeiro ou fortalecer junto ?
Eae Monstroo, sou novo nesse mundo bodybuilding ainda, porém tenho uma dúvida que pode ser besta, mas para mim ainda é complexa. Eu sou "magro", mas tenho uma certa porcentagem de gordura no meu corpo, devido ao fato de eu ter sido gordo quando criança, principalmente na barriga e no peito. E eu quero diminui-la e aumentar a massa muscular, este é o meu quarto mês de academia, algumas pessoas dizem que emagreci, mas eu quero CRESCER, faço dieta desde o inicio dos treinos, alimentos integrais, lights, zero açucar, etc. Gostaria de umas dicas sobre isso, se devo apenas intensificar o treino mantendo a alimentação, e isso irá gerar o aumento de massa magra, e diminuição de gordura, ou se devo fazer aeróbicos também, e tirar a quantidade de carbo da dieta. Agradeço desde já ! Parabéns pelo canal, e Sucesso !
4:37 leo ja tava preparado para a covid.
Juro que esse canal, com esse cara era perfeito. Era de ouro do RUclips
04:58 *MEME*
Miguel Slytherin valeu pelo timestamp!! To procurando o vídeo original faz tempo kkkkk
@@luizspindola e eu to poculando o meme.
CEBOLINHA OLiginal palabens vc achou o mene
Bela adormecida
@@luizspindola tmj kkk
Cara, vejo sempre... mas esse foi o melhor pergunte ao mostro! Pelo menos uma vez por mês fazer um desses seria muito bom pro canal!
verdade, ri muito kkk
Ou fih, eu ri deeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeemais. Trocar malhação pesada por Pilates? KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Essa segunda pergunta mano kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Não entendi a referência! Tem como explicar?
Leo se eu me formar em física e começa a viajar para outros países como turista, eu viro um fisiculturista ?
kkkkkkkkkkkkkkkkkk vsf kkkkkkkkkkk
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Boa boa
naum se vc se forma em fisica vc ficara mais foda em fisica e se vc viajar para outros paises vc sim sera um turista amenos que vc more la algum tempo mais n vc n vira um fisiculturista vc vira um nerdturista
gabriel nowotny Putz.. ''nerdturista'' Jurá? Se vc tentou ser engraçado meus parabens!!
Agora vai lá trabalhar no ZorraTotal q vc ganha mais ^-^
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk devia manda para ele ler na próxima vez.
Mito!
T I N O V O
Kkkkkkkk
1:07 "que isso mlk cala boca que poha é essa" fiquei até com dor de cabeça de tanto rir
4:39 Léo prevendo o uso de máscara em 2020 kkkk
Não tinha visto a data achei que ele tava falando no ano do covid
Mas sempre foi o certo usar máscara quando se esta doente, aqui no Brasil só não usam porque não é cultura, mas olhando hoje é muito bizarro ficar do lado de alguém doente
Atletas profissionais de vários esportes ficam sem fazer sexo, ver pornografia e se masturbar, isso tudo envolve glândula adrenal, dopamina, serotonina, entre outras coisas, que parar atletas de alto rendimento, faz sim diferença. Agora pra quem só quer treinar pra ter um corpo massa, não precisa fazer isso, mas pra atletas profissionais de alto nível, isso existe sim e faz muita diferença.
kkkkkkkkkkkkkk "ele quer fazer pilates" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Narutão da VULTURA cantinhodotio kkkkkkk
Melhor pergunte ao monstro ever
Valeu, Goku. Tá monstraum, hein.
uhuhsuheuhses...caralho vei eu falei isso e desci pros comentarios, exatamente o que eu disse...
CARALHO, O LELEU ME RESPONDEU
Matheus Souza Leleo é o scarpelly, ele é o monstro.
foda-se
Vim só por causa do meme mermu kkkkk
Duas kkkk
Eu tbm kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@@selmaramos9253 iae gatinha
Meu ovo
@@pitbullhack6596 kid
*Melhor Episodio de todos pergunte ao monstro*
LÉO graças a fabrica de monstro estou chegando aos meus limites e desistir nunca só melhorar cada dia que passa !!! abraço monstro !!!
cavalo q corre rapido n come beterraba e cenoura...QUE?
kkkkkkkkkk mito demais
QUE Treina.... eu entendi isso kkkk
Rápido o cavalo, certo? A beterraba é cenoura? Talvez não, mas não tenha certeza. O céu é azul ou o azul que é céu? Entendeu? Agora tenho que ir.
Essa resposta do léo me bugou mais ainda ;-;
Fábrica de Monstros Léo Monstro,você por acaso anda consumindo cogumelos para ganhar mais proteína?
Só por curiosidade... kkkk
5:18 Eis q a mina fala q gosta de mim
5:34
@@CarlosMartins2006 5:18
0:57 que massa eim cara
Léo, cheguei a um ponto em que estou com um corpo razoavelmente definido e bem perto da meta, mas receio que se continuar eu vá ficar num ponto que fique feio, e estranho. Apesar de você dizer que é para ficar feio e estranho, como já vi em um vídeo de seu face, esse não é um objetivo meu, como faço para não ficar maior, sem parar de treinar, já que me apaixonei por estes hábitos de treino/alimentação.
No pergunte ao montro #17 você disse que 6% de gordura era oque você achava ideal para você, fiz minha avaliação e deu 16% (tenho 17 anos sou magro, tenho 1.69m e peso 56kg) porém minha médica falou que 16% para a minha idade é perfeito, confere isso? (OBS: Tomo apenas whey pós-treino)
Você tem 23 anos agora. Que loucura é o tempo...
Cresceu já frangolino ?
6% é ideial pra atleta competir
5:18 eis que a 10/10 fala que te acha lindo
- Se eu botar açucar na batata, ela vira batata doce?
- O Whey Isolado e feito atraves do leite de uma vaca solitaria?
- O que comer antes do aerobico em jejum?
canal ironia ^^
thyagojvc Oh yeah kkkkk
Léo o detergente aqui de casa diz que remove gorduras, então se eu tomar vou ficar trincado?
5:18
1:20
Léo, comecei a academia a pouco tempo com o objetivo de ganho de massa e resistência, mas tenho 15 anos e o que mais quero é que o treino não atrapalhe meu crescimento. Mas no plano de treino, meu professor colocou Hipertrofia Muscular como objetivo, que parece ser a mesma coisa que ganho de massa. Estou muito confuso com isso, o que você aconselha? #pergunteaomonstro
ASRespen
Esse tempo era brabo 🥹
1:07 KKKKKKKKKKKKKKKK, cara, não podia ter uma resposta melhor!
Ficou mt foda! A cada dois "pergunte ao monstro" colocava um assim de gastação. Dei mt risada com as merdas 😂
1:02 Monstro, conheci esse tal de Marco Sebastião! Ele é muito seu fã. Vamos fazer um treino nos 3, o que acha?
Militância pira com o Léo chamando os cara de boiol⁴🤣🤣🤣
Léo, se eu fumar um beck de whey, vou ficar monstruosamente chapado?
Kkkkkkkkkkk
hahahahaha
kkkkkkkk olha q fica em
Kkkkkkkkkkk.. porra q bosta champs! Kkkkkkkkkkkkk
aheuaehuaehaeuhaeuhaeu ó as idéia .-.
Léo, seu trabalho é ótimo e admiro muito você (MUITO)
Minha pergunta é "As vezes sinto meu lado direito doer mais do que o esquerdo, ou o esquerdo doer mais do que o direito, porém trabalho os dois igualmente , é normal?"
Beijos, você é meu ídolo.
KKK Só pergunta merda hoje!
Bom pra rir mesmo e pior que existem pessoas assim KKK
não só existe como predomina nossa sociedade meu irmão,infelizmente é uma doença muito antiga chamada franguisse aguda de verão é mais vista nas época de novembro a fevereiro e sempre lota as academias kkkkkk
Gabriel Gomes Trindade sorte que eu começei em outubro kkkkkkk
Gabriel Gomes Trindade KKK Foda..ainda bem que tem o Léo pra ajuda KKK
Melhor hora 5:17
kkkkkkkkkkkk
Kkkkkkk
4:41 ali o Léo já prévia o corona
Ficou muito bom, a cada 10 vídeos poderiam fazer 1 com perguntas falhas, iria ficar muito bom.
Melhor pergunte ao monstro da história kkk
leo vc é muito foda, e eu so tenho a agradecer pelo pergunte ao monstro ta mim ajudando pakas vlw
monstro pra quem tem deft de atenção e bom tomar whey concentrado?
Ah não vey lskskks
kkkkkkkkkkk
Massa é medido em Quilograma.
Newton é a unidade de Força.
Da segunda lei de Newton: F = m . a
0:46 “Anderson Pardal Olha o Nome Do Filho Da Puta” kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk não tankei essa parte
Mt bom mesmo,FDM Saude levado a serio.Janeiro de 2018 começo minha academia,chega de ser frangolino léo.Abraço irmão.
USE MASCARA, JA PREVIU 2K20
Leo seu mosntro do terceiro Millennium,primeiramente sou seu fã.sou professor de muay thai e lutador tbm,nos treinos chego a perde de 500 a 1000 calorias e treino na academia a noite pra ser um bodybuilder como você,como eu faço pra não perde massa magra só tomando whey?vlw monstro.
Leo um Monstro Blindado pode ser considerado um Megazorde?
Melhor episodio da fabrica foi esse leo
Leo Sou Teu Fã , Como Um Exemplo Pra Muitas Pessoas Hoje O Que Voce Tem A Dizer Desses Caras Gordos Que Se Axam Mostro e Ficam Na Academia 3 Horas E Quando Vai Embora Come 3 XTUDO E 2 latas De Refrigerante ? Abraço Tmj
Leo todo ser humano tem um biotipo em que ele pode chegar a um maximo de hipertrofia muscular, você considera que já atingiu seu maximo de crescimento muscular ou você acha que pode ficar maior ainda??? Parabens pelo canal e pela carcaça, vc me inspirou a voltar a treinar, sou seu fã!
4:00 mais ai o peixe evoluiu junto kray kkkkkkkkkkkkkkk
Hahahahahaah
Essa parada de ficar com sono, toda hora quando treina, talvez é possível, pois vc treina, seus músculos estao crescendo. Daí que vem o sono. Assim como na infância, quando estamos em fase de crescimento. Lembra que quando somos crianças, entramos na puberdade / adolescência, as pessoas dormem do nada, do nada bate aquele sono. Isso porque estamos em fase de crescimento. Portanto, quando vc treina, é possível sentir esse tipo de sono, para o crescimento muscular. Eu tenho um amigo que relatou a mesma coisa.
#PergunteaoMonstro Se eu injetar dinamite faz o mesmo efeito da bomba ?
Fábrica de Monstros kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Fábrica de Monstros kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
caralhoooo,Raxeii Cm Esse Episodiio .. Tinha Q Faze Mais Desse Tipo
Leleo, se eu substituir a batata doce por beterraba, vou ficar monstrao saudável?
Insubstituível!
Huhuehue sou seu fã monstrão. Tmj
Fábrica de Monstros O leo , tenho 15 anos e tomo whey , tenho 70kg , pode tomar ou e melhor sem
Grande Leo, depois de um treino pesado, de grande intensidade, daqueles que o grupo muscular treinado fica dolorido no dia seguinte. Pergunta: é verdade ou lenda que o correto é esperar a dor passar para treinar esse mesmo grupo novamente, porque ele ainda está em fase de recuperação? Grande abraço! Sou fã do canal!
5:11 alguém faz um MEME com isso 🤣🤣😂😂 kkk
pelo jeito vc n vive na internet, esse é um dos memes mais usados na internet
Grande Monstro ! para quem é obeso, pode consumir apenas proteína e cortar completamente o Carboidrato, para o organismo usar a gordura corporal como forma de energia para a recuperação muscular, absorção de proteína e etc ? consequentemente emagrecendo ? Desde já obrigado, curto muito a Fabrica de Monstros !
"Coisa feia"
AKAKAKAKKAKAKA
5:20
Iai Monstro sou seu Fã .
Voce é o Orgulho pro Mundo da Musculação.
TENHO UM CORPO TRAÇADO MAS QUERO CHEGAR AO LIMITE DO MEU CORPO.
TEM ALGUMA DICA AI .
E NOIS . ABRAÇO
Leo,tenho 16 anos e sou magrelo mas queria começar a praticar academia,será que já posso?Se sim,recomenda quais exercícios?Abraço.
Aproveita que vc ainda é adolescente e vai curtir a vida e tals... pegar umas mina,e dex essa porra de musculo pra dps jovem...rsrs
Lucas Líma kkkkkk
Fala ai Léo. Admiro bastante seu trabalho. Sei que sua evolução não foi fácil, ainda mais pelo fato das suas viagens e tudo. Parabéns ai guerreiro. Aqui vai minha pergunta, é verdade que alongar antes do treino acaba diminuindo a força e a explosão muscular? Devo alongar depois, antes ou durante?
O que comer antes do aerobico em jejum?
Sabe oq significa jejum seu bosta?
Sim,já ouvi falar,tem a ver com religião né?
sim
kkkkkkkk os caras levam a sério...
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Léo, a alternância de refeições solidas e liquidas é importante porque? ao invés se ser apenas uma delas (ex: solido o dia todo ou liquido o dia todo) abraço monstro sou seu fã!
4:49 previu o coronavírus
Fala Leo, blza? Minha dúvida: quando tiver que fazer exames de sangue de rotina (alguns exigem pelo menos 12h de jejum), tem alguma técnica para catabolizar menos (talvez diminuir o metabolismo etc.)? E no desjejum, o que consumir? Admiro seu trabalho! Valeu pelas dicas!
Monstro eu sou um frango, se eu me fantasiar de hamburger, vou ser uma hamburger de frango?
sim
@@sr.pretzel5307 ui, 5 anos atrás que comentei isso, um bocado cringe
@@ilovechocolatedud6404 5:18
Não teve graça
Léo Treino de Ombros-trapezio poder ser feito junto com peito e costas ? obs: fasso serie abc > A: Biceps, triceps B: costas e peito e C: perna ombro e trapezio.
mito! Esse foi o melhor de todos! Ri demais!
melhor de todas.
Quando ele era monstro
Monstro estou usando um treino que é S>peito e ombro - T>bíceps e tríceps - Q>perna ,costa e ombro,e sigo treino de de S e T na Quinta e sexta,mudei para esse por que não via mas evolução, esse é um treino adequado ?
Léo, no caso, eu tenho 14 anos, tenho 1,60 de altura e 68 kilos, não posso fazer academia ? Se não , qual outro modo?
não pode? pq? ja é comprovado que criança pode treinar.. não visando ficar hipertrofiada e tal, mas pra ajudar no crescimento.. vários atletas ja falaram isso, entre eles o mestre sardinha
um outro tb é o treinador kaka, ruclips.net/video/V4OjWbZ3s20/видео.html
pode olhar aí a filha dele de 13 anos treinando ja
Musculação libera hormonios do crescimento, se vc NÃO quer mais
crescer, não faça!
vuad0R sera mano?
Ir lá na minha casa treinar é o mais recomendado
convenhamos sua altura pra mulher tabom pode mandar bala no treino sim porém você pode crescer muito pouco depois dos 6 meses de treino
Léo monstro, treino da seguinte maneira, segunda-feira = costas e triceps; terça-feira= peito e biceps; quarta-feira= pernas e ombros; Gostaria de saber se há um problema muito grande em treinar musculo primario com secundario invertido...
1:58, Tá precisando de jesus na tua vida!!!!kkk
Daora esse episodio gostei kkk, podia ter mais deles assim, me diverti bastante
Monstro,se eu comer ferro eu vou ficar ferrado ? kkkk
Léo aconselha o monóxido de dihidrogênio antes durante ou depois do treino ?? Ow pode ser gatorade também ?
4:31. Tão disconfiando do MC covid
Leo me responde essa pergunta pelo amor de Deus: Suplemento ( wey protein) da pedra no RINS ? SEJA MUITO SINCERO !!!
Leo, como eu faço pra minha pergunta aparecer no seu vídeo ?
Caixa Postal 203234 com a resposta para a pergunta: PQ DEVO APARECER NO PERGUNTE AO MONSTRO? A melhor resposta ganha um soco no beiço.
Fábrica de Monstros rsrsrsrs :)
Fábrica de Monstros kkkkkkkkkkkkkkk
Fábrica de Monstros kkkkkkkkkkk
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Léo sou super fã seu e queria saber se malhar e depois correr um longo trajeto atrapalha no descanso e desenvolvimento do músculo? Vlw Monstro !!!
ae galera tenho 17 anos e to com uma dificuldade enorme de ganha massa magra, sera que posso começar tomar whey e um hipercalorico ?
Sim, mas comece a ingerir mais macros primeiro, depois se preocupe com whey, suplementos devem ser usados como complementos e não como substitutos de refeições, coma como um cavalo, principalmente proteínas carnes em geral, leite,queijo, ovos ... boa sorte !
Já se consultou com um nutricionista?
Hudson Felipe proteína e carbo são macros!
Allan Giordano foi o que eu disse, comece a focar primeiro nos macros, principalmente proteina e carbo , depois se preocupar com suplementos.
toma porra de cavalo todos os dias... fEUHUEHEUHEHUE
PERGUNTA: Léo primeiramente parabéns pelo trabalho, sou muito seu fan... Léo, eu tenho dificuldade de desenvolver o peito... O que devo fazer para desenvolver? Comecei a treinar duas vezes na semana... Ow devo treinar um dia sim é um dia não, treinando a cada dia uma parte do peito como exemplo parte superior na segunda mediana na quarta e inferior na sexta? Obrigado
Newton não é fórmula, é unidade. E não é de massa, é de força. :(
idai?
idai ? kk
FOUDACI ;-;
eu sei... queres me ensinar física? Hahaha cômico.
Meu coment foi uma ironia..
Não fiz a ligação entre Einstein e a formulação físico-científica de Newton.
Editei, pois uma onda de Sherlocks Holmes no RUclips estão crescendo perpetuamente.
Fábrica de Monstros Léo eu ouvi amigos falarem que dilatex é perigoso pois dilata as veias do cérebro e elas como são mais finas podem acabar estourando é verdade? valeu
Leo Monstro eu venho seguindo sua dica de ver o Xvideos para malhar o braço e deichar bem bombado mas não vem dando certo oque posso fazer?
kkkkkkkkk
Deixar*
PQP em monstro como vc aguenta essa produção kkkkk
Eu rachei desse pergunte ao monstro veio, pelo menos animou meu café da manhã, mas na proxima se essa produção errar nóis vai ficar puto em kkkkkkkkkkkkk
1:03 ri muito com essa merda kra, toda hora volto pra ri de novo, a reação do leo é muito engraçada
Mano toda vez ei choro de rir com isso ja faz anos kkkk
Léo, eu costumava fazer série A,B e C onde A e B eram peito e tríceps; costas e bíceps, respectivamente. Após alguns meses sugeriram trocar a A para peito e bíceps e a B para costas e tríceps. Um amigo meu discorda dessa série e diz q não trará melhor rendimento. O que eu faço monstro? Sou mto seu fã, morador do recreio, tamo junto!
Léo se eu comer um monstro eu fico batata doce ?
Big Monstro, eu treinei por 2 meses pesado, emagresi muito fiquei "fortin" mais quebrei a perna e tive que ficar um tempo sem treinar, agora que vou voltar quero ficar Monstro, mais tou com barriga , queria saber como eu faço pra malhar o abdomem, tricar o abdomem o mais rapido possivel ""''''!!!! È noooixx BIG MONSTROO ..!!
Monstrinho, Vc prefere comer as mulheres ou as batatas doces ?
kk
Eu tambem
@@isabelyferreirasilva8542 ?? Kkkkk
Vídeo mais engraçado do canal! Ta mais do que na hora de lançar o quadro: Perguntas da Zoeira.
Pqp em.. Essa produção ta achando que o povo vem aqui só pra zuar.
Eu sinceramente eu olho pra tirar algumas duvidas mas claro sempre tem algumas "zuadinhas". Mas focar o programa só nessas "zueiras", fica péssimo.
Mas tranquilo.
Cara isso foi um episódio a parte, só pra dar umas descontraidas, porque muitos reclamavam que quando ele ia fazer o pergunte ao monstro, não tinha perguntas idiotas pra dar risadas, só aquela coisa séria... Mas vai ter vídeo do formato original.
concordo, se puxar ai os últimos videos a maior parte do tempo é lendo essa perguntas merdas.. me ajuda ai produção
Eu vinha pela parte séria do programa, mas hj venho só pela zuera kkk
Leo é foda!!
A grande maioria vem só pra esperar alguma zueira do Leo, isso é que é o foda do Vídeo
Tô puto tb, cachorrin! Morde eles.
Monstro!!! Cara sou teu fã, acompanho sempre teu trabalho.
Me diz!!! já estou há 8 meses treinando normal. tipo peito e tricpes no outro dia costa e bicpes e etc... Recomenda eu mudar para o treino A B C D E? Valeu Mestre!! um abraço!
Alguém em 2024 ? Kkkkkk
Leo, primeiramente sou muito fã do seu trabalho. Tenho 15 anos e estou a cima do peso, mais quero ficar forte. Nessa idade suplementação é importante? É aconselhado o que, emagrecer primeiro ou fortalecer junto ?
Leo, o mitico jovem fez um quadro imitando o seu e ainda te chamou de bossal e otario, vai dxa barato ?
Vai chorar? Mítico 1000x maia foda q o leo
VTNC Iraci se U nome de virgem da porra
MITICO É PICA PORRAAAAAA
Quem é esse ? kkkkkkk
Ele fez só de zueira não é pra ninguem levar a serio mais é muito engraçado aquele quadro dele pergunte ao tranzão kkkkkk
Eae Monstroo, sou novo nesse mundo bodybuilding ainda, porém tenho uma dúvida que pode ser besta, mas para mim ainda é complexa.
Eu sou "magro", mas tenho uma certa porcentagem de gordura no meu corpo, devido ao fato de eu ter sido gordo quando criança, principalmente na barriga e no peito. E eu quero diminui-la e aumentar a massa muscular, este é o meu quarto mês de academia, algumas pessoas dizem que emagreci, mas eu quero CRESCER, faço dieta desde o inicio dos treinos, alimentos integrais, lights, zero açucar, etc. Gostaria de umas dicas sobre isso, se devo apenas intensificar o treino mantendo a alimentação, e isso irá gerar o aumento de massa magra, e diminuição de gordura, ou se devo fazer aeróbicos também, e tirar a quantidade de carbo da dieta.
Agradeço desde já ! Parabéns pelo canal, e Sucesso !
Eis que alguém fala que gosta de vc 5:17
Shadows Gamer vdd kkkk