PERGUNTE AO MONSTRO #12
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- Опубликовано: 1 ноя 2024
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Mas centauro não vive de 4?
Kkk
Kkkkk
Kkkkkkk
NÃO DE 4 DE 8
🤣🤣🤣🤣🤣
Só eu que vejo o "pergunte ao monstro" para rir com as perguntas sem noção?
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu tbm cara kk
eu tmb kkk
é nois bicho!
É nois uheuheuhuhehue
todos
FIRST.
foda-se
Terceiro!
Boiola
First meu saco
Ta ligado q first sem cu blindado toma pênis neh ?!
95% de quem ve fabrica de monstros é pela zuera e 5% é serio kk
ele msm faz zuando kkk
Kkkkkkk de rochaaaa
Zueira
Na real eu venho por conta dos 2, é 50 a 50
@@guilhermenascimento3862 o miseravel é um gênio normal
eu me mijei de rir na parte do rabanete com mostarda kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Salve monstro
Já sou cascudo, 38 anos, e sempre treinei pesado, mas descobri uma hernia de disco.
Faz um especia,l para quem tem essa lesão irreversível, com dicas de exercícios a serem ou não evitados.
#SALVEMONTRO
Leozinho, meus amigos injetaram cimento direto na veia, e hoje estao monstros. Voce me indica esse ciclo? É mais nocivo que creatina?
Abraço, sou seu fã
Vc n vai nem ficar monstro, ja vai direto pro Coisa do Quarteto Fantástico.
Bota porra q é bom
Bota porra q é bom
Cara, o segredo é esse: Bebe água pra caralho. Bate uma punheta, vai sair muita porra, aí tu bota numa seringa e injeta
Gregory Van Maarschalkerweerd e se bota a minha em nove mês ela vê o resultado kkkk
08:44
``Eu não gosto, a parada e outra``
Ai chega Roberto Cabrini e pergunta:
-Que outra parada?
kkkkkkkkkk pior...que parada é essa outra que vc falou ?
***** assiste a reportagem de Roberto Cabrini com Leo...
kkkkkkkkkkkkkk
Kkkk
gosta de render assunto em seu frango.. pqp.. ¬¬
Leo se eu trocar o cimento de minha casa por whay ela vira uma casa monstro?
Po vew muito foda !!
***** po vew muito foda sera que ele vai ler o post
***** kkk e mesmo vai ser o melhor . Mas vc sebe se i que ele le sao os comentarios dos videos ou o twitter?
MITOU
theWanthed Eu acho que no fb eles postam uma foto dizendo pra postarem as perguntas.. acho que é de lá.. mas não posso afirmar com certeza.
Leo, se vc fosse mais alto, vc seria uma Monster High?
Leo tu ta foda com esse cabelo,combinou bastante
hehehehe
kakakakakakakakakakaakk ta estranhoooooooo
problema seu,eu gostei ficou foda
legal...cada um com seu gosto flw vlw
'-' vsf cara '-'
HAUHAUAHUAHUAHUA Esse foi o melhor
Se tá precisando 🌚 de academia
Caraca mano o Lucão aqui e só uma resposta kkkkkkk
E se passou 7 anos
Tenho 15 anos e ja ouvi falar de ficar monstro do dia pra noite , perguntei pro meus amigos e eles falaram em engetar whey protein na veia ! E algo seguro e da certo ?
injeta acido liquido, e me diz o que aconteceu, meu irmao testou e faz isso ate agora ele ta mostrão
Engetar?
poder "engetar", vai ficar monstro
Hhahahababanabavacshsvscsvscz eu n li isso.
pra crscer tem que tomar fermento cara...
Eu admiro muito a forma das pessoas que tem o foco de malhação.
esse programa do Léo Bundinha é bem legal
Salve Monstro, se uma mina engolir semen, ela vai ta ingerindo a proteína do ovo ou do leite?
Hauahauah
MITOU KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
hahahahahaa boa
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK ... Essa foi boa !
É umas piada fudida uashuhsaaushaushauashuashasuashushasushuas
Monstro, qual é a formula pra ficar mais sexy?
deca durateston testex he3hue3
CARALHO!OS MANO JÁ TÃO TUDO GIGANTE!!"Genetica"?tabom...ANABOLIZANTE
mineirinho quente
lucas xavier
deca winstrol durateston testex (8)
whey protein bcaa glutamina creatina albumina maltodextrina
receita pra chamar, atenção das mina
toda obra-prima tem sua matéria prima
Eu sinto um esforço por parte dele sempre que começa a ler...
Tá chapado mesmo kkkk
Felipe Sali a 3 anos atrás era engraçado esse vídeo! Hoje em dia tá uma porra !
ue kkk mas é de 3 anos
kkkk vc come rabanete com mostarda? kkkkkkkkk
KKKKKKKKKKK
Kkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkk
Eu olharia pra perna e pra bunda mesmo hahhhhahaha
kkkkkkkkkkkkk "zé bundinha eh o caralho " o monstro pego um ar kkkkk
nessa época o Léo tava bonitão , aí ele começo com aquele bonde la de motoqueiro , e fico toda zoado
João Salino sim ele era bonito nesse tempo.
Verdade mesmo ! Depois da tatuagem no pescoço o maluco tá parecendo um doente mental!
@@some_daqui_meu né kk
Realmente
O que cês que tá mole
Vídeo Foda KKK TMJ #VEMMONSTRO
E PRA QUEM NÃO GOSTOU 12:21
adoro esse mostro, ele dar muita dicas boas.
Leo , o canal Fabrica de Monstros esta cada vez melhor . Para quem tem os bíceps e tríceps muito grandes vc acha melhor parar de treiná-los um tempo ou vc conhece alguma outra técnica para melhorar a simetria ?
Léo , seu eu tomar whey as 4:20 vou ficar monstrão chapado ?
Leo, eu treino a 3 meses, faco musculação, e agora comecei a fazer Muay Thai, isso pode me atrapalhar na musculação ? Qual suplementação você me aconselha...
Abraço..
não
Cara eu treino jiu-jitsu e tbm tinha começado a malhar, tive q escolher. Pois não conseguia obter massa, pois era isso q queria, mas era muito exercício, muito desgaste físico e isso só fazia q eu ganhasse resistência. Mas eu treino 3 vezes na semana depois dos treinos, e me alimento bem, pois se vc comer bem pode até obter oq quer.
Sim, vai emagrecer pra c*ralho.
dieta hippercalorica filho! mantem uma dieta dessas pra não perder massa magra
poooww ae me fodi então em, pq sou apaixonado nos dois esportes :(
9:58, nunca ri tanto na minha vida
Cara, muito bom, parabéns pela sua desenvoltura em aproveitar a memetivação da sua imagem
Leo vc viu o novo Whey Laranja Relaxamento?
bacana Esse Canal Monstro
Leo não sei porque, mas apenas escutei a música Blindão e do nada deu uma vontade de voltar a malhar, o que você acha, será que sua música inspira os seus fãs a fazer algo??????
Rafael Costa eu malho escutando Blindão
nao,voce nao e uma figura mitologica,voce é um deus grego.lindissimo.
pernas e gluteos ,, quando ela passa tds podem olhar ..mas um sorriso poucos vão ter ..pp de visão ..
Vc come rabanete com mostarda foi a melhor leo sou seu fã mlk
Léo se eu tomar o Mineirinho gelado eu fico monstru ?
vai virar o sub zeru
É VC MITO ?!
Off The Wall BR eu ?
Jefferson Hue volta pro desceproplay por favor
caralho voce tá até aqui Jef '-'
Monstro, To começando agora a fazer dieta para emagrecer, uns caras da minha sala me recomendam tomar água com berinjela que vou emagrecer, é verdade que isso funciona?
Se tu comer coisa que faz mal não né
Bora Léo, tá de voltaaaaa🎉
Já tive excelentes resultados com pre-hormonais, e não perdi nada do que ganhei.
Pensei que ele ia quebrar o Note, com a parada do Zé Bundinha kkkkkk
Mas quebrou. =(
1:09 eu vi uma mensagem subliminar sobre os tipos de coisa que ele anda injetando...
Não man, leo não toma ADE
dudu melo o que ADE tem a ver com cavalo? uhauhaueuhau
Gabriel Barud É que o Synthol (conhecido aqui no Brasil como ADE) , originalmente é uma combinação das vitaminas A , D e E para ser usada em equinos . A resposta do Dudu procede .
CARAI MANO EQUIFORT,OU SEJA BOLDENONA E FODA -SE TOMO MEMO KK
Paulo Royal pode crer, achei que por ser um oléo vegetal não teria relação nenhuma com equinos huahauahu valeu
Dai Leonardo Schulz ou melhor, MONSTRO beleza??
Seguinte...
Durante um treino se eu esperar 30 Segundos depois do exercício estarei com 70% de energia recuperada,
e se eu esperar 2 minutos estarei com 100% de energia recuperada. Referente a esses dados,
o tempo de repouso influencia na bioenergia, mas e no rompimento de fibras e o crescimento muscular?
cara, tem tudo a ver, mas como a regra de ouro diz " cada corpo é um corpo", só vc saberá o que é melhor pra vc, descobrindo e testando...... olhem os caras monstros por ai, ninguem treina igual..
Com certeza cara ... E vai depender também da intensidade do treino e tudo mais que a pessoa faz!
Mas vamo que vamo ... Foco no treino e na dieta e Bora fica grande porra! Vlw aí cara 👍😉
issae, lembra que treino intenso é sempre melhor.....nao faça igual os frangos que vao pra academia, faz exercicio corre pro celular, e fica tirando fotinha !
Com certeza ... academia lugar sagrado ... ;)
André D. espera 2 min no max
e cila a semana baixando os tempo em 2 em 2
primeira 2 semana 2 min,segunda 1:25
Leo, é mais que obvio você ser uma inspiração para muitos, mas quem é ou quem são suas inspirações? você se espelha em alguém?
Época que o RUclips era bom
léo se eu fizer supino com um braço só, eu fico monoteta ?
09:58 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Então a historia do 'Zé Bundinha' é verídica ? kkkkk'
do jeito q ele ficou com certeza é
Pela revolta, parece..
leo ta lindo te amando agora e sempreee
Monstro, sou gordo peso 80 quilos e tenho 15 anos comecei fazer academia faz 2 semanas vc tem alguma dica para me dar de como perder peso rápido?
Sou seu fã Monstro!!!
Leo na minha cidade não existe mineirinho posso usar refrigerante bom jesus no lugar? E com isso virarei monstrão ?
Léo qual o modelo do seu Mac ?
mac stronda
***** HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA
kkkkkkkkkkk ai crl
Mac é apelido de piru? foi o q eu entendi.
Dharvin Lopes Mac é o computador que ele ta usando
Se eu tomar yakult todo dia eu vo ficar monstrão ?
não, vai cagar pra krl ..
Não, mas a motricidade do seu intestino vai.
Esse foi um dos melhores!!!
VAMOOOOO!! BOM SABER QUE O DONO VOLTOU
voce e foda leo , man me ajuda tipo se eu nao comer as calorias que preciso no dia e comer bastante proteina com carboidrato , mesmo assim eu perco peso?
Venha conhecer meu humilde canal
Não custa nada!
Rumo aos 15k Inscritos!
cara, tu sabe o que é calorias e da onde elas vem?
sei
nathan nunes então lê a tua pergunta, reformula, que eu te dou a resposta.
sei
AEUHAEHAEHUAEHEAHAUHEUHUAEHAUHUAEHUAEHAUEHUAEHUEAHAEUHAEUHEA MONSTRO QUEBROU O PC EUAHAUEHUEAHEAUHEAUHEUHEUHAEUHAEUHAEUHEAUAEUHEAUEAHEAUAEHUEAHUEAHUEAHEUA
to rindo d+ com o Zé bundinha husahuas
Melhor canal
Dando uma olhada no "Pergunte ao Monstro #12" antes de ir na Academia :D
Léo, queria que você soubesse que após começar a assistir seus vídeos, de alguma forma você me motivou a seguir o esporte.
Obrigado por ter me mostrado este mundo do bodybuilding ^^
Leo Comer CarboHidrato Antes de Dormir Engorda???
Água tem carboidrato agora?? kkkkkkkkkk "CarboHidrato" kkkkkkk
Yve Park É Hidrato de carbono se você não sabe, então também pode ser escrito dessa forma. Cn(H2O)m
Mano nao entendo mt desas paradas !!
***** kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
***** Lingua portuguesa é lingua portuguesa man, carboidrato não é carbohidrate, estuda antes de falar merda, e gabriel dias da uma preferência na proteina a noite
O Boleta nunca escolhe minha pergunta poh :(
Prefere escolher perguntas sobre pau '-'
Acho que a fábrica de monstros não é 100% hetero! uahsuahsush
O Boleta disse que pode te provar o contrário, Bruninha.
Fábrica de Monstros kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk . Monstro vai arromba toda kkkkkkkk
Kkkkkkkkkkkkkkkk #boletaquerdepegar
#boletacomedor
Prepare o cu, que o Boleta vai usar!
Léo, você come rabanete com mostarda?
Tem que ser no ouvindinho
Precisando falar contigo. Vi você ensinando umas paradas pra um cara aqui nos comentários, preciso de ajuda.. grande abraço! wpp 31 93052701
Inovar Eventos Pode perguntar aqui. Eu não sou um profissional formado, mas talvez possa ajudar.
Léosou ex obeso (já pesei 125 quilos), hoje com 19 anos peso 73 quilos e tenho de 18% de BF. Estou treinando sério a 5 meses e já perdi 13 quilos de massa "gorda" e não perdi e nem ganhei nada de massa magra, comecei meu treino de hipertofria a poucas semanas. Gostaria de saber qual suplementação devo fazer e alimentação, já que agora o objetivo é ganhar e fortalecer a massa magra! Se tiver clicos que não mexa com os batimentos cardiacos e tal.. Já tomo whey isolado e albumina na hora de dormir.. Sou hipertenso e tenho hipoteriodismo, então nunca pude tomar pré-treinos, alguns termogênicos e nem anabolizantes!
Provavelmente é por causa da sua dieta. pelo que eu já li e ouvi, o ideal para poder desenvolver os músculos é comer de 2g a 3g de proteína por Kilo. Para ter aumento de massa magra tem que comer proteína. E tem que comer carbo o suficiente para que você não acabe queimando a proteína ingerida em forma de energia. Eu recomendo revisar a tua dieta, ou ir em um nutricionista já que você tem muitas restrições.
Só vai monstro!
Leo, qual estilo de treino é melhor pra hipertrofia?? Estilo ABC (trabalhando cada grupo muscular uma vez na semana) ou ABAB (trabalhando cada grupo muscular 2 vezes na semana) ??
Leo eu ja fui gordo e emagreci, só que ainda sou um tetudo, como faço pra diminuir as mamarias :s
tu tem ginecomastia, só com cirurgia pra tirar a tetinha de vaca
Eu fiz genecomastia é bem leve a cirurgia em 2 semanas eu já tava 100% fala com teu pai para ir a um cirurgião plástico
Tempo, academia e moderar na dieta, nem precisa ser muito regrado, funcionou pra mim, também era gordo hauehahe
acho melhor eu tenta a dieta porque to meio sem tempo pra academia e cirurgia parece um pouco sla agressivo
Ale Jadinho tu tem ginecomastia se tu emagreceu vc perdeu a lipomastia que é a gordura ,mas ainda tem a ginecomastia que é comum na adolescência o inchaço da glândula mamária sai com o tempo e tem remédios e a cirurgia
Léo você já sofreu ou percebeu algum tipo de preconceito pelo seu estilo de vida? Como você se sente sobre isso, pois o preconceito esta ai todo dia.
pk estas tão preocupada com o preconceito dos outros? isso é um problema deles e não teu ;)
MrPaulaooo tá respondendo todos os comentários pra ser engraçadinho né? rçrçrç babacão
Esse MrPaulaooo não é o cara da foto! Ele está zoando todo mundo!
por acaso até sou o "cara" da foto !
ela já esta com àgua na boca querendo loool
Jonathan Ferreira
relaxa joninhas, o que tu queres esta murcho !
Eae leo puto.... eu tenho 13 anos.. 45 kg e tenho 1 metro e 52 cm... vc acha que eu ja posso malhar ? ... diz a minha mae que atrapalha o crescimento e vdd ? E se eu puder malhar qual suplemento vc me aconselharia ?
whey,gluta e outras paradas.
GamesLokosFull falto malto
Kkkk
nao tome suplimento,malhe e faça dieta
Mas pq digo n a suplemntação ?
Fala monstro! Eu tenho visto não só nos seus , mas nos vídeos de treino de muita gente , que os abdominais nem sempre são feitos.
Gostaria de saber se para ter uma boa hipertrofia nos músculos do abdômen , os abdominais são assim tão necessários e recomendados.
Grande abraço, sou seu fã.
Oi leo tudo bem ? Você sempre indica malto , whey , bcaa e uma glutamina pra quem ta começando .. E pra quem quer aumentar o ritmo do treino e ter um maior nivel de ganho muscular o que você indica ? Beijo , sou tua fã
bem sincero kk
E vc é linda
@@mcpedrinhobala e vc é gado.
@@Henry-zj1cs e vc falou
Ô MONSTRO! EU QUERO SABER SE EU TREINAR CENDO PORNÔ O CORPO DA UMA HORMONIZADA E EU FICO GRANDÃO MAIS RÁPIDO
Desculpe mas não creio que eles verão perguntas de 11 meses atrás
+Pedro Marques tu e de jf??
+joaogamer12311 não,por quê?
se for dando ré no kibe, não, né
+FabricaPoop kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
hahahah o apelido dele é "Zé Bundinha" mesmo kkkk xD
Tô apaixonada 💜
Pergunta: Fala Leo, tenho 21 anos, treino a 3 anos, reparei que tenho dificuldade de desenvolver o miolo da dorsal e o trapézio inferior, sei que dando ênfase com remadas o problema pode ser amenizado, mas ainda continuo com essa carência, poderia dar umas dicas? Valeu e segue firme com o canal!
"Mitologia é lá da Grécia, não tem a ver com Jesus".
Aprendeu certo, hein...
E aí, vamos fazer uma hipertorfia cerebral (vulgo estudar)?
É zoeira, gosto dos vídeos do canal.
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Grita pra ele "Vem burro, vem " rsrsrsrs
kkkkkk
Ta certo porra,a Bíblia não é considerado mito mesmo para os ateus,mitologia tem a ver com obras dos gregos mesmo
@@gianmagrine3947 8
'' MITOLOGIA VEM LÁ DA GRÉCIA'' ( 1:01MIN. ) KKKKKKK DÁ ZERO PRA ELE!!!!KKKKK O LEO , MITOLOGIA, É REFERENTE Á ''MITO'',FÁBULA'' HISTÓRIA( OU, COMO ERA ESCRITO ANTIGAMENTE '' E ''STÓRIA'' QDO NÃO ERA UM FATO VERÍDICO) OU NO SENTIDO LITERAL DA PALAVRA '' ESTUDO DAS LENDAS'' NADA HAVER COM GRÉCIA!KKK
nada haver não existe
Mando bem na resposta, só aquele nada haver ali que te quebrou hahaha
Na verdade os gregos usavam o chamado ''mitologia'' para explicar as coisas complexas. Como deuses. A filosofia explica isso mas acho que vc nao chegou a ter aulas disso :) Aprende ae primeiro e depois tente corrigir os outros...
Burro pra caralho kkk
S O U B O D M A N Não cara, mitologia não existia só na grécia, mitologia é aceitar sem questionar! ou seja se chover era por que algum deus fez chover, eles aceitavam isso sem questionar! Parece que é vc quem precisa de um pouco de estudo! Mitologia existe até hj! talvez se algum especialista em medicina te falar alguma coisa e você aceitar sem questionar, ja é mitologia! Mitologia não é pra explicar coisas complexas não amigo! Se vc teve aula de filosofia, seu professor devia ser bem ruim cara hahahahaha
Monstro,uma pessoa que nasceu prematura,pode apresentar algum problema irregular na formação dos seus músculos caso ela queira fazer academia?Estou querendo dizer ao fato dela já não ter nascido com os ossos e músculos do tamanho certo...Abraço sou seu fã
adoro as resposta q o mostro da
gigante,ja malho a algum tempo, faço dieta certinha mas meu braço direito é muito maior que o esquerdo, em especial o antebraço, chego a pegar 5 kilos a mais na rosca do lado direito que o esquerdo, qual voce acha que é o problema?talvez na suplementaçao, alimentaçao ou treino mesmo?
Leo,tranquilo Guerrero,parabéns pelo seu trabalho,eu gostaria de saber,quanto tempo antes do treino posso tomar o thermogênico,não faço musculação ,faço jiu jitsu,obrigado!
Leo , Tenho 15 Anos e Treino a 6 meses , Fui Ao Nutricionista e Me Passou 3 Suplementos E Uma Dieta ( Whey Gold Standard , Mass 15000 Da Integral Medica e Albumina ) E Ganhei 9,5 Kg Em 1 Mes , Os Suplementos Que Ele Passou Estão Fazendo O Efeito Certo ? Ou Ganhei Muito Peso Em Pouco Tempo ?
Monstro monstro
Léo, eu ainda vou começar a malhar, qual suplemento me indica pra começar?
TMJ CARAI FICANDO MONSTRO ....
o jucelino é mega mito kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
LEO MOSTRO. EXISTE OUTRO JEITO DE SECAR A BARRIGA OU O MELHOR MEIO DE SECAR È COM O TREINO E A DIETA ?
O monstro S.A. Que anabolizante você usa para ficar inchado e quais os efeitos colaterais?
leo,posso tomar o BCAA junto como o whey?
alguns sites dizem que é bom ,mas outros dizem que não ha necessidade!
fala ai monstro , comecei academia a pouco tempo e sou magrelo que tipo de alimentação vc me receita para engordar ??sou mt seu fã abraço
Leo , seguinte , eu curto pré treinos e vaso dilatadores , tu acha que DILATEX e VEINOX são realmente bons ? ou tomar pré treinos ajuda mais , dando aquele pique e disposiçao ? eu geralmente treino na moral , mas curto vasodilataçao , vc recomenda tomar as paradas , ou tem algum alimento que ajuda na dilataçao de veias , o que me diz ?
VOCÊ VAI ESTAR QUE HORAS NA VITABRASIL AQUI EM RECIFE ???? QUERIA DAR UMA PASSADA LÁ !!
FICO NO AGUARDO !
Esse, sem dúvida é o mais engraçado!!!
Gostaria de saber quais são os melhores suplementos para começar a malhar,e os efeitos deles. E se esse negocio de atrofia muscular existe mesmo..
valeu abraço! BDS!!
boa tarde Léo qual melhor treino para hipertrofia ?
Léo, tenho que perder 10 kilos para chegar ao meu peso ideal e poder malhar pra crescer massa magra. Gostaria de saber se é realmente viável consumir whey junto com a dieta? Também, atualmente consumo Cafeína para ajudar no metabolismo e dar mais animo, há algum outro suplemento que você em recomendaria? Lembrando que ja faço a dieta e exercicios regulares.
leo comecei agora na academia e estou com uma serie de duvidas e quem seria melhor para esclareceras a não ser o monstro em pessoa, qual seria o conceito do tri-set, drop-set, isometria e quando seria a melhor hora de aplicar no treino
o leo vc me recomenda usa quais suplementos e para que eles ajudao responde ai mostro
leo, com o teu tamanho , alimentação e suplementação consegue notar ganhos significativos de massa muscular magra ? quanto maior mais dificil notar ganhos ou é igual ?
mostro to comensad agora queira saber onde devo começar
Leo, queria saber sua opinião sobre a L-Carnitina. Tendo em vista que os termogênicos em geral são fortes e degradam a massa magra se ingeridos sem BCAA, a L- Carnitina seria uma opção mas saudável e viável nesse aspecto, já que o objetivo não é a definição para competição e sim uma para uma indivíduo que tem entre 11 - 13% de bf e quer reduzir isso pra 9 - 10 ? Levando em consideração tbm que o mesmo faz uma dieta mais tranquila, com a ingestão de frutas, verduras e carbos limpos, além das proteínas claro, mas nada muito restrito...