Участвуйте в марафоне «Молодость.Перезагрузка»: is.gd/kLOIiz. Лучшие приемы Ревитоники плюс комплексная программа омоложения организма: правильное питание и эффективные тренировки на все тело.
Благодарю за ценную информацию! Но ещё есть очень важный момент в приеме витамина С! Многие путают аскорбиновую кислоту и витамин С, это совсем не одно и тоже! В состав витамина С входит целый С-комплекс, где кроме аскорбиновой кислоты должен присутствовать рутин, биофлаваноиды, тирозиназа и другие его составляющие. Потому как, именно все они дают те действия на организм, который приписывают аскорбиновой кислоте. Аскорбиновую кислоту получают синтетическим способом - из глюкозы. А настоящий витамин С содержится в продуктах, и имеет в составе разное количество веществ и флавоноидов. Содержание полного комплекса витамина есть в таких продуктах, как ацерола, шиповник и облепиха, жгучий и болгарский перец. Это и есть самые ценные С-содержащие продукты. Ещё очень важно, что для того, чтобы усвоить витамин С необходимо исключить кофе и чай Потому как кофеин и танины, в них содержащиеся, блокируют его усвоение. Если нужно поднять Железо и витамин С , то следует убрать эти напитки, ну или хотя бы свести к минимуму, и тогда результат не заставит себя долго ждать!
Участвовала в прошлом марафоне перезагрузка. Потрясающий марафон! Комплексный подход. Полезные вкусные рецепты. Советы диетолога к правильному питанию. Анастасия Дубинская с прекрасной ревитоникой. Заряжающая Зумбы, благодаря которой физическая активность врадость. Прекрасная Анастасия Табина и ее лекции с растяжкой. Любимая Маргарита Морозова и ее очень полезная лекция об осанке, тейпирование. Комплексы фитнеса. Вопщем наиполезнейший марафон. Хотелось бы чуть добавить видео с Анастасией Плещевой с приготовлением ее вкуснейших рецептов. Подскажите, в данном видео о витамине С есть вставка (ссылкой на марафон) с видео-рецептами салатов, это из марафона? Может я упустила ранее ссылки в марафоне на него. И подскажите, в марафоне - экспресс есть тоже рецепты?
Добрый день! От всей души благодарим Вас за прекрасный отзыв! Желаем вам успехов в дальнейших занятиях! В разных сезонах разные рецепты. Эти фотографии использованы для визуализации ролика, это не означает, что они должны быть в марафоне. В марафоне-экспресс рецептов нет.
При гриппе повышенная доза витамина С ускоряет выздоровление. И это доказательная медицина, читайте профессоров Лепских, все уже доказано многолетними исследованиями. Я этим советом пользуюсь уже много лет. Кстати, если боитесь навредить своему желудку кислотой, то есть некислотные формы этого витамина. Так что этот "специалист" вообще не в теме.
Добрый день! Белокочанная капуста, конечно, содержит витамин С, но в меньшем количестве, чем перечисленные продукты. Перечислять все продукты, содержащие витамин С, было бы слишком долго)
Обычная аскорбиновая кислота очень раздражат слизистые жкт. При болезнях до 6г можно принимать. В кишечнике более 500мг не усваивается. Лучше разделить дневную дозу на части и принимать по 500мг
Вы правы. Причина: дефицит кремниевой кислоты. Она в Пырее, Спорыше. Я у себя собираю и завариваю, дав 8 часов настояться в холодной воде. Два раза завариваю. 4 р в год по 4 недели. Есть и на Wildberryes, Ozon.
Тут ещё нужно держать в уме, что если получать витамин С только из апельсинов, учитывая сколько в них сахара -9.4 г на 100 грамм(!), от остальных сладостей лучше отказаться
Витамин С помогает выздороветь при орви и вообще не заболеть,проверено на всей семье,не аскорбинки,а С.Когда один заболел, другие кушают С,и никто не заболевет.Предпочитаю настойку шиповника и С из барбадоской вишни.
Участвуйте в марафоне «Молодость.Перезагрузка»: is.gd/kLOIiz. Лучшие приемы Ревитоники плюс комплексная программа омоложения организма: правильное питание и эффективные тренировки на все тело.
Почему только аскорбиновая кислота? (самая вредная форма), есть ещё аскорбат кальция и натрия.
Спасибо, Анастасия! Можно писать ваше имя и не ошибёшься! Все умницы и красавицы! Спасибо за лекцию!
Ух ты, Анастасия великолепно выглядит) И, конечно, большое спасибо за ценную информацию!
Благодарю за ценную информацию! Но ещё есть очень важный момент в приеме витамина С!
Многие путают аскорбиновую кислоту и витамин С, это совсем не одно и тоже! В состав витамина С входит целый С-комплекс, где кроме аскорбиновой кислоты должен присутствовать рутин, биофлаваноиды, тирозиназа и другие его составляющие. Потому как, именно все они дают те действия на организм, который приписывают аскорбиновой кислоте. Аскорбиновую кислоту получают синтетическим способом - из глюкозы. А настоящий витамин С содержится в продуктах, и имеет в составе разное количество веществ и флавоноидов. Содержание полного комплекса витамина есть в таких продуктах, как ацерола, шиповник и облепиха, жгучий и болгарский перец. Это и есть самые ценные С-содержащие продукты. Ещё очень важно, что для того, чтобы усвоить витамин С необходимо исключить кофе и чай Потому как кофеин и танины, в них содержащиеся, блокируют его усвоение. Если нужно поднять Железо и витамин С , то следует убрать эти напитки, ну или хотя бы свести к минимуму, и тогда результат не заставит себя долго ждать!
Срасибо за очень ценную информацию.❤❤❤
Участвовала в прошлом марафоне перезагрузка. Потрясающий марафон! Комплексный подход. Полезные вкусные рецепты. Советы диетолога к правильному питанию. Анастасия Дубинская с прекрасной ревитоникой. Заряжающая Зумбы, благодаря которой физическая активность врадость. Прекрасная Анастасия Табина и ее лекции с растяжкой. Любимая Маргарита Морозова и ее очень полезная лекция об осанке, тейпирование. Комплексы фитнеса. Вопщем наиполезнейший марафон. Хотелось бы чуть добавить видео с Анастасией Плещевой с приготовлением ее вкуснейших рецептов.
Подскажите, в данном видео о витамине С есть вставка (ссылкой на марафон) с видео-рецептами салатов, это из марафона? Может я упустила ранее ссылки в марафоне на него. И подскажите, в марафоне - экспресс есть тоже рецепты?
Добрый день! От всей души благодарим Вас за прекрасный отзыв! Желаем вам успехов в дальнейших занятиях!
В разных сезонах разные рецепты. Эти фотографии использованы для визуализации ролика, это не означает, что они должны быть в марафоне. В марафоне-экспресс рецептов нет.
При гриппе повышенная доза витамина С ускоряет выздоровление. И это доказательная медицина, читайте профессоров Лепских, все уже доказано многолетними исследованиями. Я этим советом пользуюсь уже много лет. Кстати, если боитесь навредить своему желудку кислотой, то есть некислотные формы этого витамина. Так что этот "специалист" вообще не в теме.
Пью некислый витамин С больше трех лет,в форме содиум аскорбат, на постоянной основе . Забыла что такое простудные заболевания.
@@oxana_m_sh,в каком количестве пьете ? Ежедневно?
Благодарю за ценную информацию 😍🙌🏼☀️
Скажите пожалуйста ваше мнение по поводу инъекций витамина С для уменьшения пигментации ? Благодарю за ответ.
Спасибо!
А про белокачанную капусту не сказали. В ней, что мало витамина с?
Добрый день! Белокочанная капуста, конечно, содержит витамин С, но в меньшем количестве, чем перечисленные продукты. Перечислять все продукты, содержащие витамин С, было бы слишком долго)
В болгарском переце её больше всего
@@Elena_Silvestrova нет. в польском больше
Это правда, что аскорбат натрия самая усваиваемая форма витамина С?
Обычная аскорбинка подходит для восполнения дефицита? Опасна ли передозировка витамином С?
Можно без вреда для здоровья в сутки до 5 гр съесть. Но это ооочень много, и организм просто всё лишнее выведет
А может отложится в почках
Обычная аскорбиновая кислота очень раздражат слизистые жкт. При болезнях до 6г можно принимать.
В кишечнике более 500мг не усваивается. Лучше разделить дневную дозу на части и принимать по 500мг
Суставы, а именно коленные еще могут болеть по причине артроза. А он, насколько я знаю никак не лечится витамином С, а несколько по-другому.
Вы правы. Причина: дефицит кремниевой кислоты. Она в Пырее, Спорыше. Я у себя собираю и завариваю, дав 8 часов настояться в холодной воде. Два раза завариваю. 4 р в год по 4 недели. Есть и на Wildberryes, Ozon.
Если потреблять витамин С в основном из апельсинов, сколько нужно их съедать в день?
В 100 граммах апельсина содержится 53.2 мг витамина С. Суточная доза для всех разная 30-120 мг. 50 грамм-300 грамм должно быть достаточно.
Тут ещё нужно держать в уме, что если получать витамин С только из апельсинов, учитывая сколько в них сахара -9.4 г на 100 грамм(!), от остальных сладостей лучше отказаться
@@natalidobrunova9529 каких 4 кг? Если одного апельсина достаточно
@@ah_kak_skazano вот попалась нам математическая задачка! Автор коммента про 4 кг видимо имеет ввиду максимальную дозировку, а не ежедневную))
Я все равно считаю, что лучше есть по одному цитрусу каждый день, чем 4 кило раз в месяц 😂
Витамин С помогает выздороветь при орви и вообще не заболеть,проверено на всей семье,не аскорбинки,а С.Когда один заболел, другие кушают С,и никто не заболевет.Предпочитаю настойку шиповника и С из барбадоской вишни.
Скажите пожалуйста, можно ли с помощью упражнений убрать или сгладить врожденную ямочку на подбородке?
Если это анатомическая особенность - избавиться от неё вряд ли получится.
@@Revitonica похоже, что именно так и есть, она у меня с рождения)