Пілатес | Комплекс вправ для всього тіла з фітболом (середній рівень)

В цьому тренуванні я міксую легкі (вже вам добре знайомі вправи) і модифікації вправ вищого рівня складності. Скажу одразу... У мене не все вийшло. І так м'ячик має властивість тікати, тому пильнуйте його і максимально сконцентруйтесь на тренуванні.
Виконуємо вправи по 8-10 повторень, в комфортній амплітуді і темпі вашого дихання. Краще менше, але якісно. Чим запропоновану кількість - аби як.
Пам'ятайте про обмежання вашого тіла.
У вас все вийде!
Гарного тренування!
Для підтримки каналу лишаю карту:
Ощадбанк 5167803287567627
#fitness #online #фітнес #тренування #pilateshome #pilateshomeworkout #вправи #онлайн #pilates #пілатес #training