PSICÓLOGA: QUANDO VOCÊ SE SENTIR ANSIOSO FAÇA ISSO IMEDIATAMENTE | Lutz Podcast
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Assista ao episódio completo:
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Dra. Juliana Gebrim: Psicologia e Neurociência | Lutz Podcast #199
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Exercício- pense em 5 coisas que pode ver, 4 coisas que pode sentir o cheiro, 3 coisas que vc pode sentir o sabor, 2 sons, 1 coisa que vc pode sentir no tato.
A distração alivia a ansiedade, eu já percebi que muitas vezes saio ansioso do trabalho, e vou fazer compras no mercado, quando estou lá o meu foco está em olhar oque vou comprar, essa distração faz minha ansiedade ir embora. E sempre é assim! Basta entrar no mercado que a ansiedade vai embora.
A serenidade com que a Doutora fala já me tirou toda a ansiedade... Pelo menos agora.
❤️
Bom domingo, Doutora. Saúde!
Só a voz da entrevistada, me acalmou!! 😊
Lei da atração é estudada e comprovada cientificamente. Grandes nomes mundiais e nacionais sabem do valor dela. Joe Dispenza, Gregg Braden, Deepak Chopra, Ricardo Melo, Haroldo Dutra, William Sanches, Jesus, a Bíblia tem varias passagens. E muitos outros.
Pensamentos são só pensamentos.
Eu não sou aquilo que eu penso.
Ela passa muita tranquilidade ❤
❤️
Ansiedade gera depressão 😢
Conhece o trabalho do Dr Marco Abud. Ele fez ultimamente uma maratona gratuita sobre como vencer a depressäo, na maior parte das vezes sem medicamentos. Os seus vídeos estão no canal Saúde da Mente. É um trabalho bastante sério e eficiente.
Atividade fisica acaba com a ansiedade.Limpar um quintal sujo tambem.
@@amigodedeus5712 Ajuda imenso. Desportistas que foram diagnosticados com alguma doença grave, reagiram com muito menos ansiedade, e isso também lhes melhorou a recuperação.
Essa mulher tem a fala tão tranquila ❤.
Passa credibilidade e muita paz .
E o olhar também é incrível. Muito tranquila .❤
Paz!
O olhar dela é inexplicável.
Eu ia pedir este corte, porém o episódio por inteiro foi sensacional !
Abraços
❤️
Conheci o Grounding a uns 16 anos ma minha iniciação na Bruxaria, é exelente para se por no eixo, junto da respiração e medicação guia é fantástico para auto controle e ordenação de pensamentos.
Esse canal é maravilhoso . Parabéns!
Ótimos ensinamentos, todos deveriam aprender. Ótima psicóloga!
❤️❤️
Muito esclarecedor ouvir esta psicóloga. Obrigada pelo vídeo.
Me emocionei muito com o exercício.❣
Duas frases que a doutora falou que eu uso demais no meu dia a dia pra reestruturar os meus pensamentos distorcidos: “pensamentos são só pensamentos” e “eu não sou meus pensamentos”. Pode parecer simples, mas com o tempo gera um efeito bem positivo. Aprendi isso com muita terapia e lendo o livro Não acredite em tudo o que você sente, do Robert Leahy. Acabamos ficando reféns demais dos nossos pensamentos negativos sem perceber, e com o tempo viciamos tanto neles que começamos a acreditar que são reais. Desfazer isso é árduo, mas necessário!
Que psicóloga linda, inteligente amei seu podcast.
10:16 eu comecei a assistir o corte exatamente por isso... 😮
Viu somos seres humanos difícil agir assim sempre nos temos instintos também
Faz muito sentido.
Tantos profissionais extremamentes competentes nesssa internet e o pessoa vai atras de coaches...Imagine um podcast com o Dr Abud, e as
Dras Carina e Juliana!!!!!
É muito competente e articula corretamente, discorre o discurso de forma clara!
Técnica útil, gostei.
Dá uma paz ouvir ela falando 😊
Estou apaixonado por essa mulher kkk
Eu conversaria com ela minha vida toda.
Técnica 1:35
Muito legal, até parei de sacudir a perna!
Todos homens não são iguais, mas pra arrumar um que realmente preste,é difícil, muito difícil
Mudou o foco vei. Zorra❤
Porque será que meus pensamentos geralmente acontecem sem eu desejar estou vendo as coisas acontecerem e percebo o desfecho o que vai dar batata , pq tem coisas que são óbvias
Oi tudo certo muito bom o conteúdo
Aterramento! Pega o rosto olhos fechados 5 coisas q vc pode ver, 4 coisa pode sentir cheiro 3 coisas vc pode sentir o sabor,2 sons,1 coisa sentir o tato. GRAUNDING.
Excelente ❤
Isso apenas dribla a ansiedade, ou seja, abafa o sintoma mas não trata a causa. A informação correta e tratar oq tá gerando os sintomas.
Verdade. A técnica ajuda mas sozinha não resolve.
*É obvio que ela sabe disso!!!* Ela apenas fez uma pequena demonstração, que por sinal ajuda muito em muitas situações, em um corte de podcast não tem como passar tudo...e não é uma consulta.
@@Cris-lc4lf*É obvio que ela sabe disso!!!* Ela apenas fez uma pequena demonstração, que por sinal ajuda muito em muitas situações, em um corte de podcast não tem como passar tudo...e não é uma consulta.
Nem tem como ela dar a solução da ansiedade, se cada pessoa tem causas diferentes. A saída é realmente o domínio da mente, por isso que tanta gente hoje procura a meditação hoje em dia, é uma das técnicas mais eficazes para controle da "diarreia" mental, que já melhora a ansiedade. Praticar técnicas de respiração tb auxilia e muiiitooo na ansiedade. É a primeira coisa que fazem quando alguém tá com crise de pânico, ajustar a respiração para acalmar. Com a mente mais tranquila, talvez lhe seja até mais fácil visualizar e eliminar o problema que tá causando o stress q tá gerando ansiedade.
@@moniquesilva3634 o pior é que muitos param nessas técnicas e fica o resto da vida buscando controle. Isso só vai gerar frustração. Pessoal tem que buscar primeiramente ajuda profissional q atua na causa e não somente em técnicas.
Grato.
Muito bom!
Excelente.
No caso de não funcionar, é sempre bom ter um 'alprazolan' por perto 😮😅😅😅
Mais de 90 por cento dos pensamentos nao vao acontecer
Maravilhosa
Tenho síndrome do pânico e não funciona comigo.
Ela atende em consultório?
Ansiedade gera depressão 😮
A biblia ja dizia sobre se isolar: quem se isola procura sua propria ruina
😊❤
só dar meia hora de bunda que ansiedade sai na hora
Tu deve ter muita experiência kkkkk, gordola
Vc deu a sua ? Kkkk
Garoto experiente kkkkkkkk
Só funciona pra você que gosta e tá acostumado!
Só ensina quem tem experiência