PSICÓLOGA: FAÇA ISSO PARA DESENVOLVER AUTOESTIMA | Lutz Podcast
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Assista ao episódio completo:
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Dra. Juliana Gebrim: Psicologia e Neurociência | Lutz Podcast #199
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Pilares da Autoestima (Dra. Juliana Gebrim):
1- Autoconsciência - entender e aceitar seus exageros, infantilidades, dores, traumas, máscaras, vícios. Sair do piloto automático, estar consciente de verdade do que se está fazendo;
2- Autointencionalidade - você não precisa imprecionar, nem provar nada pra ninguém. As grandes coisas da vida são feitas em silêncio, sem plateia;
3- Autointegridade - cumprir as coisas que você se propõe a fazer. Diminua a meta, mas faça;
4- Autoafirmação - saber dizer não, focar nos seus objetivos mesmo nas dificuldades;
5- Autoaceitação - corrigir os erros do passado no presente, não deixar se repetir, aprender com as experiências, não aceitar o que não te faz bem, entender suas limitações;
6- Se Preservar - não ser teimoso, tomar decisões com foco no seu bem-estar. O que é inegociável pra você?;
7- Autorresponsabilidade - sua responsabilidade é a sua intenção. Não se culpe por algo que você não plantou, não crie ansiedade.
Obrigado pelo resumo
Nossa, esse foi o pior que vi, que viagem
@@sueymedeiros352 porque??
Ótimo resumo
Gratidão
Essa maneira “lenta” da convidada falar demostra uma concentração incrível na decisão de se comunicar com clareza e objetividade.
Coloquei em 1.75 e ela tá falando no ritmo normal haha
Me deu aflição
@@canalz6126 hahaha 1,25 é perfeito, a voz dela passeia na mente, muito bom de ouvir.
Percebe-se
😂, eu ri, porque eu falo assim e alguns amigos dizem que aceleram meu áudio no 2x
O jeito que ela fala, com calma e com clareza; é confortante, invoca paz.
Fiz dieta pq estava pré diabética. Foquei nisso e consegui reverter , agora estou curada, lembro q me senti uma vitoriosa, feliz da vida, uma sensação maravilhosa! Autoestima lá no alto !
Passei o msm, glicemia 98 jejum, saí da rotina d coxinha e pastel tda manhã, 1L d coca por dia, sedentarismo. Qnd vc começa a praticar atv fisicas, comer bem e percebe q diabetes já n é preocupação é incrivel.
Tb passei pelo mesmo. Parabéns pra nós! Rsrs
Também consegui !!
Estou feliz por vcs e por mim.
Dieta e chá de graviola!!!
🙏
Meu marido curou um diabete 2com a mesma disciplina parabéns para você
Parabéns!!! Vc está entre os 0,001%
Gracas a Deus eu me mudei demais, estava cercada de narcisistas, manipuladores, pessoas que me tratavam mal e eu srmpre voltava, familiares narcisistas, debochados, que falavam mal de mim e eu sempre voltando igual cachorro. CORTEI ABSOLUTAMENTE TUDO E TODOS. FIM. ME preservo, APRENDI a dizer NAO, aprendi a nao receber visitas quando não estou disposta. A culpa era minha, aquelas pessoas continuarão sendo quem sao, portando a mudanca tinha que ser obrigatoriamente minha.
Essa profissional está usando pilares da neurociência, é parecido com o que o professor Pedro Calabrez fala. Eles utilizam ciência nao estão falando apenas de filosofias como alguns que falam sobre esse tema. Deem valor a esse tipo de profissional que realmente estudam.
Realmente, quando vemos profissionais que ñ são baseados em evidências, somente em divagações filosóficas (que são importantes em OUTRAS áreas, que ñ a da saúde) automaticamente a confiança cresce em quem escuta.
A frustração do rico é saber que não pode comprar a felicidade é a frustração do pobre e a vontade de ter e não poder ter
Eu sou considerada bonita fisicamente pelas pessoas, desde os 14 quando comecei a ficar bonita, mas tenho problemas seríssimos de auto-estima e inseguranças.....
Tem mais a ver com suas memórias subconscientes do que com a beleza física.
Meu Deus, eu ficaria umas 3h ouvindo essa mulher falar. Que segurança e propriedade com suas palavras.
O podcast completo tem 2.13h 😁
Esta mulher sabe explicar as coisas. Palavras simples,exemplos que realmente acontecem com a gente. Muito bom mesmo.
A dicção e a colocação das palavras dela são perfeitas❤😊
Concordo plenamente. Nunca tive problema de autoestima e garanto que a necessidade de comprar, gastar, investir em autoimagem... É o oposto dessa segurança. Autoestima é uma forma de se entender no mundo como valioso e valoroso. Vc é simplesmente segura do seu valor. No meu caso, vem de construção na infância. A opinião alheia não é sequer capaz de abalar isso... Mas quando isso não é construído na infância, acredito que fica mais dfc transformar sua autoimagem em algo bom em si mesmo, mas deve ser possível.
Sobre autoestima é verdade existe pessoas bonitas com baixa autoestima e pessoas não tão bonitas com autoestima,é interessante isso.Sobre o auto cuidado comigo funciona assim:Quando eu pratico autocuidado minha autoestima melhora,então pra mim funciona a questão da autoestima atrelada ao autocuidado.
Autoestima tem haver com o que estimar. Quando temos essas atitudes vemos o nosso valor. Como por exemplo: ser estudiosa, tirar boas notas, ter um bom emprego, ser boa naquilo que faz; ter uma família saudável, cuidar bem de si e do lar; fazer hobby e ser boa nisso; ir regularmente na academia; ter palavra e cumprir com o que se fala; ajudar o próximo. O ato de nos arrumar traz clareza, ordem para nós e para quem nos vê, além de transmitir segurança.
Pra mim, também funciona com autocuidado com intencionalidade. A única forma que funcionou e funciona até hoje. Tentei fazer coisas estimáveis e só me afundou ainda mais. Quando passei a me cuidar, aí sim pude cuidar dos outros e dos meus bem.
Pra mim também. Achei equivocado a fala sobre ser um desserviço atrelar autocuidado a auto estima, de fato não são todas que são lindas se cuidam e tem baixo estima, muitas de nós encontramos o sentimento de auto estima quando nos cuidamos. ❤
Muito verdadeiro isso. Passei uma vida inteira me dedicando ao meu entorno, por devoção ao autruísmo, quando parei para fazer um balanço de vida, cheguei a conclusão que sai prejudicado nessa dedicação. Me dedicava a todo mundo, menos a mim. E aí passei a exercer um egoísmo educado, mas, passei a blindar minha agenda primeiro. Mesmo que uma parte do meu dia ainda continuo sendo arrimo desse mesmo entorno.
Senti muito confiança no que ela fala. Ele mudou minha opinião sobre os profissionais da psicologia: me fez ver ciência no que fala, vejo que ela tem muita autoridade no que diz.
Essa fala é maravilhosa : Auto aceitação é você corrigir os erros do passado; como : É você não deixar que erros se repita .
As gdes coisas da Vida deve ser feitas em silêncio sem plateia. 👏👏👏👏👏
Ola Lutz. Gosto muito de seus podcast. ( me chama que eu vou!) Só gostaria de comentar uma coisa: sou Terapeuta e coach de emagrecimento consciente , trabalho com mulheres. O autocuidado está ligado sim a autoestima. Algumas delas nem penteavam o cabelo de tão baixa alta estima. Começaram a se cuidar , isso elevou sua autonfiança , aumentou o nivel de outras virtudes e o termômetro da autoestima foi aumentando. Acordar de manhã, sorrir ao olhar para o espelho e ver que penteou os cabelos é um pequeno passo de autocuidado para alguns, mas um grande passo para quem está com problemas.
Esse corte valeu por muitas sessões de terapia!
Encantada com essa mulher 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 inteligente, educada e muito bem instruída!
Eu sempre tive problemas com autoestima, de 2021 pra cá venho buscando reconstruir isso em mim. Com alimentação, espiritualidade, autoconhecimento, enfim me conhecendo realmente e me afastando do máximo de coisas nas quais eu possa me comparar ou pessoas que geram gatilhos. Isso tem ajudado com minha saúde mental. Achei pontos super interessantes da fala dela, incrível.
Essa pessoa espetacular é sabia antes de qualquer definição!!!
Vou ouví - la mil vezes!!😂
Sim. Ela é excelente. Me ajudou muito a passar nos concursos mantendo minha saúde mental.
Vc faz terapia com ela? Ou acompanha em alguma rede? Poderias me dizer?
@@m.karolina880 ela é a psicóloga do meu curso preparatório (Gran cursos). No canal do RUclips deles tem bastante live dela também com vários temas (ansiedade, foco, procrastinação, etc.). Gosto muito dela.
Ela é do Gran Cursos online lá no canal deles tsm muitos vídeos dela. @@m.karolina880
Amei essa entrevista..
Como nossa mente muda depois de receber uma reflexão dessa.
Engraçado que ele e inquieto kkk com o corpo porem nas palavras sao pacífico,e respeita ela falar .
Az vezes somos anciosos mais conseguirmos dominar em palavras porem o corpo fala.
Estudante que não estuda e fica ansioso na hora da prova 🤨. Sou professor universitário, eu vejo o isso o tempo todo!! 🙄
Encantada com essa mulher inteligente,educada e muito bem instruida👏👏👏👏
A risadinha do Lutz muito bonitinha. Hehehe um querido.
Essa doutora é muito incrível! Sem mencionar a calma dela falando, meu Deus, META.
Que mulher linda, educada e mega inteligente..😍 gratidão por esse PODcast.
Se auto estima é uma emoção ligada a ter orgulho pelo que você fez, então se você praticou o autocuidado e aquela ação traz orgulho por ter se cuidado, significa que o autocuidado pode sim estar atrelado a auto estima para algumas pessoas, desde que para aquele indivíduo o ato de se cuidar traga orgulho pra si.
Me ajudou muito ! ❤ percebi que estava até hoje com baixa autoestima e nem notei . Não entendia o pq minha vida em todas as áreas estavam destruídas. E hoje eu acordei !! Gratidão 🙏🏻
Que calma ela é!! Gostaria de ser assim 😅 que paz
no meu caso, autocuidado ajuda a desenvolver a autoestima.
Egoísmo é algo negativo! Nada tem a ver com autoestima. O dizer nao nao é esgoísmo é a prudência, o cuidado consigo mesmo.
Concordo com a profissional por que vivo isso no dia a dia e não sabia que era baixa autoestima, que bom poder aprender e reconhecer pra melhorar
Que mulher linda e inteligente, uma inspiração, parabéns pela escolha da convidada.
Vídeo de milhões ... psicóloga nota 1000
A base de tudo é a relação com o mundo. Ter como foco descobrir sua vocação, algo que vc realmente ame fazer, realizar, conhecer. A maior frustração é não saber o que veio fazer na vida. E há muitas, infinitas possibilidades. Resolvendo isso, a auto estima flui naturalmente.
Dra. Juliana me abriu muito os olhos. Como ela passa o conhecimento de uma forma clara e confortável. Que Deus a abençoe.
Gostei muito das explicações dela.
Achei muito mais claro que qualquer outra pessoa que já foi no podcast.
Muito esclarecedor tenho auto estima Muito baixa tem dias que tô bem outros não, é uma batalha constante todos os dias ..Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco 😊😊
Estou tão encantada com o Lutz, conheci hoje, primeira vez que vejo um Podcast cujo o entrevistador participa com conhecimento e perguntas importantes, não se perde no conteúdo, presta muita atenção. Amei a Dra. Juliana Gebrim, conhecimento e humor inclusive, essa paz em suas falas é incrível. Muitas bênçãos para todos.
Exatamente! A maioria dos podcasts entregam pouquíssimos conhecimentos.
Fiquei encantada com esse canal.
Um dos melhores vídeos de todos os tempos deste canal!
Amei a propriedade e leveza nas palavras dela! Sou o mais novo fan!
A abordagem desses temas foi muito boa, desconstruiu e conectou informações muito precisas!
Boas festas e um próspero 2024 pra todos vocês!
MULHER MARAVILHOSA! Faria terapia com ela, tranquilamente!
Que interessante! Poucas pessoas falam sobre isso assim.
Muito conhecimento valioso, ótimo entrevistador e entrevistada! Obrigada
Que voz suave, agradável transmite uma paz imensa!!
É muito nasal a voz da terapeuta e o ritmo lento... insuportável 😢
Eu sou impaciente, acelerado, mas a fala dela meu deu "paz". Ela sabe acalmar, vc q fica agoniado com a fala dela, tente respirar e acompanhar o ritmo, é recompensador
Como é prazeroso ouvi-la falar!
O problema começa no que as pessoas se acostumaram a chamar de autocuidado!!! Autocuidado da superfície também não é autocuidado. Cuidar de si é cuidar da própria integridade física, psicológica, emocional, moral, ética, espiritual... Isso sim é autocuidado!!! "Autocuidado" estético é apenas a fachada, o que pode ser *muito perigoso* se não vier junto com cuidado do interior!!! Isso porque cria uma máscara que pode esconder ainda mais os problemas não resolvidos, fazendo com que eles se aprofundem e só se apresentem quando estão muito graves.
Que diálogo mais tranquilo e empático. 👏🏿👏🏿. No começo eu ficava agoniada com a devagareza do entrevistador. E, por isso, me expus a ele. Obrigado por me ajudar a praticar a escuta. Vc é um exemplo interessante pra demonstrar o exercício da calma😊. Ao menos ao meu ver.
Amo ouvir a Gebrim❤... amooo a forma que ela se comunica de forma tranquila e compassada❤❤ Sempre a acompanho no canal do GranCursos🎉🎉
Muito obrigada. Conteúdo maravilhoso com orientação prática.
Essa doutora só falou verdades!!!
Eu amei essa mulher Lutz, parabéns e obrigado por trazer essas pessoas iluminadas
Meodeos que amada, quanta sabedoria ❤❤❤
Apoio ela fazer um canal de ASMR com temas da psicologia. Que voz calma❤
Que profissional incrível 👏🏼👏🏼👏🏼 absorvi e aprendi muito gratidão 🙏🏽
Maravilhosa!!!
Obrigado por compartilhar o conhecimento!
Faz sentido,eu demorei uns 3 a 4 anos pra fazer um conserto na minha casa achando que era difícil, e fiquei surpreso quando acabei ,foi tão fácil e eu me condenando por adiar.
Acho 1 grande fraqueza e 1 grande comodismo ficar culpando o passado e nossa infância pelas frustrações do nosso presente!
Que linda😊 o sono pra mim tbm é inegociável 😂. Me identifiquei com muitas coisas., já vou segui lá. ❤❤❤
A melhor profissional q vi por aqui, tanta clareza e riquesa nas questões e ao mesmo tempo objetiva e resumida
Que pessoa sensata falando! Parabéns !!
Que incrível essa psicóloga.
Nossa nunca imaginei que eu escultaria uma pessoa com o mesmo pensamento que eu, quando falo isso para as pessoas me dizem que estou errda que auto estima e a pessoa ser vaidosa.
Me cativou essa psicóloga!muita clareza e objetividade em uma ótima dicção bom de ouvir ❤
Dra Juliana, MARAVILHOSA, os vídeos dela são excelentes além de muito bom humor, me ajudou muito quando estudava pra concurso público, gostaria muito de ser tratada por ela, kkk. LINDA, GRANDE BJO❤
Amei quanta, clareza e leveza.
Informações de Utilidade pública!!!
GRATIDÃO PELA MENSAGEM E PARABÉNS PELO TRABALHO INCRÍVEL 👏👏🌷❤🌷
Leonardo vicari ( comentário aleatório pra eu lembrar depois )
Que fala maravilhosa dessa mulher e suas explicações exelente!!!
Queria dar um abraço nela de tão precioso tudo o que ela falou! Parabéns por ter trazido ela!
Nossa enfim achei uma profissional que entende meus problemas😮
Excelente! Conteúdo enriquecedor! Obrigada ❤
Meu Deus, esse corte é pra vida! Gratidão a essa profissional por este conhecimento!❤👏
Ela foi incrível! 🎉
Além de linda, é inteligente, culta e educada, voz doce e suave
Gente!!! já quero o episódio completooo!!! quero ela pra minha vida rsrs
Que bate papo incrível!!
Quanto conhecimento. Muito necessário, obrigada. 🧠
Ela arrasa sempreee!!!
Maravilha de bate papo
Importantíssimo 🤩🤩
Maravilhosa essa médica. Será que ela é de Araguari, MG? Esse sobrenome é bem conhecido aqui.
Acho que ela é psicóloga
Ela é psicóloga e é de Brasília ( DF).
Que profissional maravilhosa...
Quando vc aprende a dizer NÃO e coloca limites onde é necessário, vc descobre quem te ama e quem te explora 😉
Dra Juliana transmite uma paz na sua fala adoro ouvir gente assim
😭😭nossa vendo até aqui eu tô péssima em todos os sentidos misericórdia misericórdia senhor de mim e de muita gente que passa por isso misericórdia
Que pessoa fantástica. A neurociencia me encanta a cada dia.
Me identifiquei tanto. Gratidão. Excelente psicóloga. ❤
Excelente entrevista.
A profissional maravilhosa .
Autoestima es una emocion
" solo existe motivacion cuando hay accion previa"
1:36 " autoestima tiene que ver con accion por las cuales te orgullese.
Una accion que tienes orgullo de eso.
2:36 ✍️🏻
Que pod rico em informações, sabedoria e conhecimento.
Tá cheio de canais falando mal do orgulho, mas não dizem uma frase sobre inveja, roubo e sadismo
Além de linda, é muito inteligente.
Não se pode mudar o passado, mas dá pra resignificar.
Não deixar que erros se repitam. 😊