Transforme sua MANHÃ em 5 passos simples (o guia DEFINITIVO) | Podcast Sai da Média
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- Опубликовано: 15 июл 2024
- A Michelle Obama diz uma frase mais ou menos assim: “O que você está fazendo hoje é uma prática de quem você vai se tornar”.
Eu gosto muito dessa frase, porque como você já deve saber, FIVE, você não constrói sucesso ou fracasso, você constrói hábitos, e eles constroem seu sucesso ou fracasso!
Isso significa que aquilo que você faz diariamente é o que vai trazer os seus resultados futuros. Seja esse futuro muito distante, ou nem tanto assim…
Agora, uma coisa que nem todo mundo vê é que a manhã tem papel fundamental no que você vai fazer ao longo de cada dia, afastando ou aproximando você dos seus objetivos.
Vamos pensar em outros exemplos, só para ilustrar…
Se um time toma gol nos primeiros minutos da partida, dificilmente reverte o placar. Se uma empresa fica com uma dívida milionária nos primeiros anos, dificilmente reverte a falência…
Deu pra pegar? Como você começa uma atividade praticamente determina como você continuará e terminará ela. E com o seu dia é exatamente assim também!
Por isso eu preparei o episódio #185 do Sai da Média, o Podcast de Produtividade mais ouvido do Brasil:
“Transforme sua MANHÃ em 5 passos simples (o guia DEFINITIVO)”.
Nele eu vou contar como é a minha rotina matinal, para ter um dia vencedor e altamente produtivo, que me aproxima dos meus objetivos e que vai te aproximar dos seus também!
Então dá o play e confere agora mesmo para já começar a implementar amanhã mesmo!
→ Faça parte da Comunidade No Comando para vencer a procrastinação em até 60 dias:
geronimotheml.site/cnc-perp-p...
→ Para mais conteúdos gratuitos sobre produtividade e desenvolvimento pessoal, se inscreve aqui no canal e me segue no Instagram: / geronimotheml
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#SaiDaMédia #VidaNoComando #GeronimoTheml
Qual frase desse podcast mais te marcou? Me conta aqui nos comentários!
Aquilo que você ainda não tem é porque você ainda não está fazendo algo que deveria estar fazendo 🎉
O que você está fazendo hoje é uma prática do que você vai se tornar ❤
"Faça o melhor que puder com aquilo que você tem!"
Eu não estou fazendo algo, que já deveria estar fazendo.
Frase da Opray. Agora pergunta a dory se lembra.🤭
“Se você quer algo que ainda não tem, é porque não está fazendo algo que já deveria estar fazendo”
Moro em Portugal e temos uma cafeteria, por aqui sempre escrevo as frases que mais me marcaram no quadro do café, se tocar no coração de uma única pessoa já valeu a pena! Sou five de carteirinha! Que casal incrível vocês! Obrigada!
❤
Também moro em Portugal e tenho uma cafeteria. Sempre assisto quando estou sozinha ❤
Oi! Sou Fernanda Coimbra FIVE DOPAMINA... KKK VOCÊS SÃO A MINHA DOPAMINA, não consigo mais parar!!!! (podcast, livro, CNC, só não vou fazer o Formação em Coaching Criacional, por estar investindo meus recursos em um outro projeto, mas ainda está no radar viver o NCR em setembro)
Em janeiro deste ano de 2024 Deus fez vocês aparecerem para mim no RUclips, e tudo mudou... Voltei a ter prazer na leitura ( já li três livros este ano, 2 deles do Gerônimo, e o 3º livro, dele, já está na fila), acordo e leio a Bíblia (sempre tentei fazer isso, mas não conseguia, AGORA EU FALO E FAÇO...) Emagreci 10 kg de fevereiro para cá, aprendi que "não comer o brigadeiro é bom"... Fiz o work shop de metas em março, e já sou CNC, sem falhar nenhuma semana, hoje assisti a 6 semana.... Sempre fui" deixa Jesus me levar", e minha fé não mudou, mas, hoje sei que sou um projeto feito para dar certo, e quero ser intencional na busca da minha melhor versão, Deus me criou para isso!!!! Não tenho palavras para agradecer, emocionada aqui.... Obrigada Gerônimo, obrigada Paty abraço Carol e João..... Sou five!!!!
Meu filho que hoje mora na Austrália que indicou vcs.. pois estava passando por momentos conturbados..hoje seguindo vcs.. abrindo minha mente.. tenho 63 anos e percebo que existe um recomeço.. gratidão.. pelas palavras..
Também descobri eles a pouco.Tenho 60 anos.Adoro❤
Seja muito bem vinda por aqui e conte com meu melhor na sua jornada rumo ao extraordinário. Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Edson Silva - Me considero um FIVE em evolução do Jurássicos ao Coach. Comecei pelos vídeos, podcast e o livro 'Se falou faça' seguindo as dicas de vocês percebi que estou em evolução. Me surpreendi na corrida de ontem em Cabo Frio, 2º lugar na minha faixa nos 5 Km. Quando terminou e vi meu tempo, Parei pra pensar, Eu usei ferramentas de Coach, na minha mente só vinha vocês. Gratidão. Meu próximo passo será minha inclusão no CNC e depois serei um Coach levado a Sério. Vamooo.
Escutei 70% dos episódios no Spotify, era five de carteirinha, five promoter (porque compartilhava e indicava para amigos) e agora sou five CNC.
Escuto vocês desde fevereiro e tudo que é falado melhorou e impactou muito a minha vida, parabéns pela transformação que vocês promovem Paty e GT, abraços!
"Faça o melhor que você pode,com aquilo que você tem,aonde você estiver."
Eu quero o livro.
Sou de Portugal ❤️ tenho 61 anos.
Sou atleta de corrida de Rua.
Estava sem motivação nenhuma.
Ouvi um podcast vosso foi como uma injeção.
O dia seguinte foi a diferença.
Estou tão emocionada e feliz por vos ter encontrado.
Gratidão.
Vocês são 1000% de maravilhosos.
Voltei ao meu caminho que pensava que me tinha perdido.
💪🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Hoje sou Eu que estou no comando 👌
Estava parada não me apetecia fazer nada
Uauuuu! A frase de hoje: "A ação cura e a inação (inércia) adoece"... simples e perfeito! Parabéns, Gerônimo e Paty, pelo conteúdo de altíssimo nível! 👏🏻👏🏻👏🏻
"Seja apaixonado por verdades que abalem sua ilusão." Vamooooo!
Assim que o alarme toca eu saio abrindo as janelas, e no meu horário de almoço faço uma caminhada e depois sento ao ar livre para ler um livro. Vitamina D em dia!
Vc não controi sucesso ou fracasso. Vc constroi hábitos 👊👊
Sou um Five frequente mas rebelde! Ainda tentando aprender a fazer planejamento e me reeducar. Bora lá! Gratidão!
"SEJA APAIXONADO POR VERDADE QUE ABALEM SUAS ILUSÕES"
Fala meus lindos!
Confesso que estava sendo five fuleiro, ja acompanho vocês a um bom tempo, tenho crescido muito com os seus conteúdos, porém sempre ouvido pelo app do iphone ou spotfy... Hoje resolvi vir pro youtube e já cheguei armonizando!!!
Curti, comentei e me inscrevi.
Sou gestou de um time grande, e muitos comentam que eu deveria entrar no urniverso coaching, pois tenho conseguido exercer boas influencias em muita gente, seja no trabalho e na igreja... e com certeza vocês tem contribuido muito para isso, vocês fazem parte do meu dia a dia... MUITO OBRIGADO!
Logo logo estarei no CNC e posteriomente na formação..
Grande abraço queridos amigos
HA.... EU QUERO
Uowww!! Frase 1 "Se você quer ter algo que ainda não tem, é porquê você precisa fazer algo que ainda não está fazendo" Vamoooo! 🤟🏼🚀
Faça o melhor que você pode com aquilo que você tem 🚀🤟🏻
"FOMOS CRIADOS PARA DAR CERTO"
Comecei vê seus vídeos hoje, este já é o segundo que vejo hoje. Sou mãe de 3 crianças e percebi que minha rotina é horrível e também estava numa zona de conforto horrível. Pesquisei aqui no RUclips e deparei com Seus vídeos e neste dois vídeos até aqui já deu ótimas dicas pra eu ter um dia mais produtivo e melhor. Quando finalizo o dia tenho a sensação horrível que não fiz nada de produtivo. Vou usar as dicas aqui voltada a minha realidade de mãe é claro, para melhorar meu dia e sair desta inércia que sinto até por ficar muito em redes sociais e final do dia perceber que joguei meu dia fora. Obrigada pelas dicas
Oiii Geronimo e Paty, só quero vos dizer que estou muito contente de fazer parte da CNC, comecei há uns dias e sinto que vai fazer muito bem a minha vida.. obrigada pelos podcasts top que vocês fazem.. a frase que me marcou: Ou você comanda ou você vai ser comandado🙏🏾
Já tô ouvindo e vi que já perdi meio dia do meu dia😅, vou tentar reverter isso.
Massa d+ as dicas de hoje e já coloco em prática amanhã: acordar com propósito, se expor à luz solar, meditação, exercício físico e estar no comando do dia. Vamooooooooo 🤟👊
Ou você comanda, ou está sendo comandado! Forte isso!!
"Você tem que ser um apaixonado por verdades que abalam a sua ilusão" ❤
FRASE: "Faça o melhor que você pode, com aquilo que você tem!" Perfeito!!!! Vamooooo. Cheiro de Caruaru - PE
Todo o projeto que a gente cria na vida, a gente cria para dar certo. E voce e um projeto criado pelo Criador das nossas almas^ . Serio, meus olhos encheram de lagrimas com essa frase e continuação desse pensamento, parece que assisti o podcast inteiro para ouvir isso no final, foi demais mesmo.
Eduquei meu filho com base nessas duas coisas que vc fala sempre
Faça o melhor que vc pode sempre em sua vida nao importa o que seja sempre dê o seu melhor
E se falou faça
O mais difícil faça primeiro assim ja se sentirá leve
Hoje ele mora no Canada e faz mestrado com uma bolsa que conseguiu sempre fazendo o seu melhor
Chego harmonizando sempre!!! Vamooooo
"Se você queria ter algo que ainda não tem é porque ainda não fez o que precisa ser feito para ter" #soucnc há 1 dia❤
Geronimo Theml
Kkkkkkkkkk eu gargalhei na hora das crianças trancadas em casa. Eu mega tensa com a história, não me aguentei.
Que frase
Se você quer ter algo que não tem é porque você não está fazendo algo que deveria estar fazendo !
👏👏👏👏
Estou maratonando o chamado "tempo mesozónico" e descobri quando começou o "fora da paleta", ri muito, adoro o podcast pois tem mudado minha vida, e enquanto aprendo me divirto com vocês ❤ five Tuga aqui 🤟
O meu milagre da manhã é ouvir vcs 🙌🙌🙌
"Ação cura, a inação adoece!" Não é a primeira vez que ouço essa frase por aqui, mas hoje marcou de maneira diferente. Diana de Portugal
Comecei assistindo o podcast agora sou CNC e o que acho mais incrível é o método real que somos ensinados para alcançar nossos objetivos. Hoje já tem clareza onde quero chegar e consigo cumprir o que me proponho a fazer , gratidão a Gerônimo e toda sua equipe. Vamoooo
Ouvindo a gravação… Five Que está limpado a casa!🤗EEEEEUUUUU! Ahhh já tinha curtindo meus lindos!!! É a 1a coisa que faço, antes mesmo de ouvir… sei que o que vou ouvir vai ser maravilhoso como sempre! 🥰
Faça o melhor que você pode com aquilo que você tem !
Paty e Gerônimo, vcs são top 10!
Quero concorrer ao livro 😅
Bj no coração de vocês!! 💕
Five novata e maratonista aqui. Nao tem 1 mes que acompanho o podcast de vcs e ja mudei muitos comportamentos por conta das dicas e "chacoalhões" do Gerônimo.
Tinha um objetivo de acordar as 6h todos os dias pra ter um dia produtivo e sempre desligava o despertador e voltava a dormir. Acordava com o dia todo atrapalhado e frustrada. E agora ha 10 dias saio da cama assim que o despertador toca, faco uma yoga, tomo meu cafe da manha com calma e so pego no celular depois de 1 hora acordada. Incrivel como muita coisa ja melhorou na minha VIDA!
E outra coisa que tenho colocado em pratica aqui em casa sao os ensinamentos do GT e da Paty sobre educacao de filhos. Errava em muita coisa com o meu filho e agora ja estou fazendo os ajustes. Mudancas nitidas na nossa relacao familiar tambem.
Obrigada GT e Paty por tanto. Voces sao demais 🤍
Concordo plenamente,esse podcast 😮
Sou Five maratonista, assisto varios vídeos novos, antigos, aprendendo muito com vcs! Eu quero o livro!
"faça o melhor que você pode com aquilo que você tem"
Adorei o conteúdo. Eu quero ser essa pessoa que tem controle sobre o seu dia e que tem constância nos seus objetivos. Obrigada!!!
Olá estou amando às mensagens,gratidão a minha filha pela indicação,abaixo de Deus vocês são meus mentores.❤
Sou CNC e Five madura e banhista 😊 rsrs, quando não tenho tempo ouço vocês quando eu lavo o cabelo.... ou melhor
Ouvia pq acabei de aprender mais uma com vocês e isso é fato já tive insites durante o banho e passando pro sono já resolvi assuntos bem complicados
Vocês já mudaram muita coisa na minha vida , por ex exercício físico Eu até tinha uma personal e eu "fazia de conta que malhava" até que ouvi um podcast e mudei isso e hoje eu amo me exercitar
GRATIDÃO por tanto
Minha meta
Ser Coaching formada pelo IGT
Sou Five de carteirinha
Awaker e CNC! Obrigada Paty e GT por todo conhecimento compartilhado! Com certeza sou hoje uma melhor versão ❤🎉
‘Voce precisa ter proposito’
Evoluir
Vamoooo
Chorei copiosamente sentada no banco do ônibus ouvindo vcs 5 com esse podcast Geronimo. Sabe qd o check-list da tristeza bate? Quero Mudança ❤ obg pelo podcast
Encontrei o podcast #002 com Thiago brunet e ele disse uma frase
Emoções são passageiras
Decisões são permanentes
Perfitamente perfeito rsrs
Não estou fazendo o que preciso fazer, para evoluir
Eu Quero!!!! Five em Construção!!!! Propósitos: Cuidar da saúde física, do lado espiritual, concluir com excelência meu curso TMA - Técnica em Meio Ambiente, aprofundar conhecimentos sobre Estoicismo!!!! Vamoooosssss!!!!! Vocês têm contribuído muito para eu mudar hábitos para conseguir meus propósitos!!!! Gratidão!!!!!
Dispertar com propósito
Vamoooooooo 🎉 😉📈🍀🎉
o que você faz hoje é a pratica do que você vai se formar!
Minha fresa desde pod cast é: vc precisa despertar com um propósito!
Gente vamos dar like
A ação cura, a inação adoece.
Liberdade é enchegar meus sonhos sendo realizados cada dia mais ❤
Ouvindo nas primeiras horas da minha manhã porque eu escolho me desenvolver. O jeito como faço as coisas hoje é uma previa de quem eu serei... Amo vocês!!!
"ou você comanda ou está sendo comandado"
Geronimo sou Five desde 2022. Você mencionou que no seu quarto não tem uma cortina e sempre acorda cedo, minha maior dificuldade era acordar cedo mas mudei tô dormindo sem a cortina e estou conseguindo acordar super cedo e estou dormindo bem. Já mudei muito sendo Five e está foi minha maior mudança e tinha muita dificuldade em acordar Gratidão
Eu quero o livro! ❤
Vamos que vamos, já chegando curtindo!❤
Eu quero
Acorde com propósito!!
Seja impecável com a sua palavra!
Eu querooo! Gratidao por todos os ensinamentos.
4h15 as 5h15, já tenho organizado.
Oração em primeiro lugar, café da manhã, organizar alguma refeição do dia , se não organizei antes, banho, roupa, saio.
Celular agora só pra desligar os alarmes, acordar e hora de sair. Pego o celular pra ouvir janta oração do dia no caminho do trabalho.
Só pego ele 7h, ao chegar no trabalho., para ver whatssapp. Foi um divisor de águas na minha vida isso. Eu já chegava ansiosa e estragada com as brincas do trabalho antes de chegar lá
Noooosa!!! Que frase!! Aquilo que vc tem, decorre daquilo que você faz!
Eu quero! ❤
Encontrei vocês ontem gostei muito do jeito que vocês explica agente consegue entender bem já me escrevi no canal gratidão
● 5 atitudes para fazer nas primeiras horas da manhã!!
1- Acordar com propósito (resolver alguma coisa)
2 - Se exponhaa luz solar 🌞( movimente o corpo, alimentação correta)
3 - Oração (silenciar a mente, meditação, 📵,)
4 - Atividade Física leve (acorde e saia da cama, faça caminhada.......)
5 - Organize o seu dia.
AMEI O VÍDEO ❤
EU QUEROOOOO!!!!!
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Obrigado por resumir em texto, o tempo é tudo 🙏🏼
EU QUEROOOO
Obrigado !!!!
Eu quero o livro! Por favor, por favorzinho 🙏🏻🥰
Alô GT, daqui five e cnc, carioca vivendo em Lisboa há anos. "Ou vc comanda ou está sendo comandado"...nossa que tapa sem luva que levei...
Obrigada🙏🏼🙏🏼
Poxa sou de Orlando tb….que da hora!!! Se precisarem de alguém pra fazer projeto com vcs podem contar comigo 🙏
Estou gostando a cada dia. Criar hábitos para o dia a dia.
Sou CNC há um mês e estou admirada do quanto minha vida mudou desde então! Eu quero!
Eu quero!!!
Tô aquiiii 🎉
Nem começou e eu já venho curtindo❤
"Se vc quer algo que ainda não tem, é pq vc deveria estar fazendo algo que não está fazendo"
O óbvio que precisa ser ouvido! Obrigada!
Golden hour! Tudo haver!
E realmente as primeiras horas do dia são lindas!! Coloridas!
Simplesmente maravilhoso!!!!! Esse episódio foi uma injeção de adrenalina no meu dia!!! Já comecei harmonizando ( não sou boba, não vou dar mole🤣🤣🤣). E encaminhei para um grande amigo.Detalhe, fiz essa ação ANTES de assistir o episódio e ANTES do GT falar para encaminhar para apenas 1( já estamos afinados 😊😊). Muito obrigada por tanto aprendizado!!! E vaaamoooo!!!!
#SOUFIVE #SOUCNC
Booa, Five!! Bora juntos na jornada e Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Uallll penapolis minha primeira vez de assistir ao vivo
💯
"Tudo que vc decorre do que vc faz" . Obrigado por todo conhecimento compartilhado.
Ação cura. Inação adoece!
Eu quero, livroooo
Olá, tudo bem com vcs?
Na vdd não é bem uma frase, mas oque foi incrível pra mim nesse podcast, foi que eu estava indo pro trabalho e entre o ponto de onibus e o trabalho, fui surpreendida pela citação do Gerônimo, "exponha-se ao sol", no exato momento em que virei a esquina e fui iluminada pelo sol, nunca obedeci tão rapidamente um orientação😅😅😅😅😅
Bjs pra vcs
Sempre ouço começando meu dia, e faz total diferença.
Ainda bem que ensinei minha filha 😅😅😅
Sou five novato porém de carteirinha, menos de um mês aqui, e já maratonei tudo, porém sempre pelo Spotify, pois escuto trabalhando! Hoje primeira vez no RUclips!
A cada podcast uma aprendizagem, e sempre tentando mudar e parar de procrastinar, sempre tive dificuldade em ler, começava e nunca terminava, e agora já terminei 1 livro e já comecei outro, pq é um novo hábito que estou adotando, outro é começar pelo menos ficar sem celular nos primeiros 20 min sem celular de manhã, e assim ir aumentando!
Sou muito grato a vocês!
E a frase: “ se você quer algo que ainda não tem, é porque você deveria estar fazendo algo que não está fazendo”
Seja muito bem vindo por aqui também, Five!!
Feliz que tenho ajudado de alguma forma e por ter você comigo nessa jornada.
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
@@GeronimoTheml próximo passo CNC
Fiquei emocionada e nem acreditei Paty mencionou a minha frase nos comentários do Five, amei, amei e amei, obrigada ❤❤❤❤
Oiee sou grata a Deus por vcs dois me ajudando sempre cobheci vcs a dois anos e ja maratonei todos os videos e ja compartilhei com muita gente mando ate no grupo de desafios p emagrecimento... Eu perdi 22 kg com seus concelhos amo suas frases fortes
Demorei mas cheguei. Agora sou uma FIVE e estou adorando!
Sensacional Podcast de vocês! Sempre ouço varios mas não consigo deixar comentários.. Ja mudei algunas coisas de ouvir Saí da média. Gratidão 🙏🏻
Qunto mais vc pára porque está se sentindo mal,mais mal vc se sente❤
Eu quero!!!!!!
Sou five de academia e ônibus 😂❤
Ação cura!!!!
Excelente acabei de ouvir novamente este pod cast.é maravilhoso,"Se voce quer algo que ainda não tem, é porque nao esta fazendo algo que deveria estar fazendo."
Você tem que ser um apaixonado por verdades que abalem a sua ilusão!
Essa frase explodiu minha cabeça! Caramba!
Uma frase muito dita por vocês e que eu gosto muito é mais ou menos assim: "O que eu faço hoje é uma pratica que vai potencializar o meu amanhã", é mais ou menos assim. E ai FIVES, tudo bem com vocês? Espero que sim, amém. Na verdade, meus queridos, existem duas coisas que eu já tenho na minha vida, mas que eu quero muito melhorar, porque estou estagnado. Enfim, eu vou TENTAR fazer essas coisas nas minhas manhãs para ver se avanço nessas duas coisas que eu quero melhorar. Obrigado por esse podcast show de bola. Eu sou um five aleatório.
Comecei ontem assistir seus vídeos e to amando o conteúdo maravilhoso que pode mudar nossa mente e vida👏🏻
Ideia do Rodriogo, vou fazer em minha casa! todos os dias que eu acordo com preguiça, com aquela vonntade de fica deitada no celular, eu lembro da voz de vocês, "se falou, faça!", obrigada por tanto 😍