Como ser disciplinado sem esforço, com pequenas mudanças (Parte 1) | Podcast Sai da Média
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- Опубликовано: 29 сен 2024
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Talvez você não saiba disso, FIVE, mas eu estudo disciplina, procrastinação, produtividade, foco, há quase uma década.
O primeiro programa de produtividade que eu tive foi em 2016. Então há pelo menos 8 anos eu treino pessoas para serem mais disciplinadas e terem mais resultados nas suas vidas…
E o que eu aprendi nessa jornada, é que existe o Paradoxo da Disciplina. Parece até um jogo de palavras, mas você vai entender nessa explicação… Olha que interessante:
“Eu quero ser disciplinado, porque não tenho disciplina. Mas como não tenho disciplina nem para me tornar disciplinado, eu permaneço indisciplinado”. Faz sentido?
O que eu notei então, é que pra muita gente é difícil se tornar disciplinado justamente porque é preciso ter disciplina no processo. Algo desafiador para quem está nessa missão.
Então eu preparei um conteúdo para ajudar qualquer pessoa a pegar o muro da indisciplina, que é gigante, e transformá-lo em um tijolinho, deixando o processo simples e sem esforço!
Se você quiser descobrir como fazer isso também, para ter mais disciplina, assista ao episódio #183 do “Sai da Média”, o Podcast de produtividade MAIS OUVIDO DO BRASIL:
“Como ser disciplinado sem esforço e com pequenas mudanças (Parte 1)”.
E olha, FIVE, pelo nível de estudo que eu trouxe aqui e pelo nível de pesquisa que eu fiz, esse vai ser o melhor podcast sobre disciplina que já fiz até agora…
Então dá o play e confere!
→ Como ser disciplinado sem esforço e com pequenas mudanças (Parte 2): • Como ser disciplinado ...
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#SaiDaMédia #VidaNoComando #GeronimoTheml
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→ No Comando: A Revolução - O treinamento presencial que vai despertar seu máximo potencial nas 6 áreas essenciais da sua vida: geronimotheml.site/ncr-perp-183-podcast
Troque a perfeição por progresso. Parecia que vc estava falando diretamente comigo. Vocês são demais 😂
Eu QUEROOOOO
Me impactou muito a frase: EU ESCOLHO FAZER ISSO TODOS OS DIAS!
Eu quero!!!!
Troque perfeccionismo por progresso.
Tá perfeito? Não e não precisa ! Troque o perfeccionismo pelo progresso ! 🎉🎉
Sou five desde 2023! E minha vida, mentalidade e atitudes mudaram muito e pra melhor desde então. Agora em abril passei a ser CNC, estou muuuiitooo feliz! Sigo alçando e alcançando novos objetivos, hábitos e uma nova vida que sempre desejei pra mim! Obrigada por tanto! Bjos Paty e Gerônimo!😘😘
DISCIPLINA
Eu crio a partir do que eu vejo/sei/interpreto.
1. Eu estou tornando isso fácil.
2. Eu estou liberto na disciplina. Liberdade é poder escolher o que me faz bem.
3. Apaixone-se pelo processo de acesso ao sonho.
4. Trocar a Autocrítica pela Autocompaixão: "tá tudo bem, eu errei, eu sou humano. Agora eu vou fazer diferente".
5. Perfeccionismo é eu não ficar satisfeito até que algo esteja perfeito. Só que nada vai ser perfeito, logo, eu nunca fico satisfeito. Quanto mais eu tenho perfeccionismo, maior uma tarefa parece pra mim, logo, mais procrastinação ela me levará a ter. Ele é a camuflagem pro medo de julgamento e o medo de errar. E aí se torna indisciplinada por nunca alcança o nível do perfeccionismo que se propõe.
5. Mudar do perfeccionismo pro progresso. A mentalidade de quem realiza e se torna disciplinado e focado é a de progresso. Eu tô melhor que ontem? ótimo. Tô perfeito? Não e nem preciso.
Obrigada!
Muito obrigada! 🙂
Eu queroooooo! ❤️❤️❤️
Ação cura 💚 inação adoece!
O mundo não é dos que falam é dos que fazem!!!
Gerônimo, Pati vocês são incríveis! 😍😍😍
Eu quero! Frase: Não estou preso na disciplina, estou liberto.
Uhull! Necessito desse livro❤🎉
Essa frase foi DEMAIS!
"Ninguém consegue ser disciplinado se tornando apaixonado pelos SONHOS" 😱😱😱
Acabei de descobrir porque nao consegui realizar meus sonhos, que triste isso😢!
Oi Sônia, repassa do aqui pelos Podcas🎉t do GT, não é triste o q você descobriu, é fantástico a consciência, isto é clareza, o q é muito bom❤
Eu quero e adoraria se desse tempo. Daria meu livro, com as minhas anotações, para outra pessoa e leria novamente o livro autografado e faria novas anotações! #Vamooo #SouCNC
Troque perfeição por progresso!
Eu preciso virar FIVE urgente, pois estou perplexa com tanto conteúdo bom!!!
Eu queroooo
+ uma Frase:
Mude do resultado para o processo.
Apaixone-ne se pelo caminho.
Eu quero!!!!
Eu quero!!!
Está perfeito?? Não e nem precisa! "Troquei o perfeccionismo por processo" tenho trabalhado isso em mim, tinha o hábito de ser perfeccionista. Five Tuga aqui 💪
Quero esse livro mesmo que venha de fora do Brasil. Eu amei o makeoff kkk
“Não estou preso na disciplina, estou liberto!” Eu quero!
Eu quero e eu vou ganhar o livro! Francyne Galetto, Sorocaba/SP
Aaaaaah eu quero demais ♥️
❤❤
Tá perfeito …. Nem precisa
Eu queroo😊
Frase: " Eu não posso me apaixonar pelo sonho. Eu preciso me apaixonar pelo processo até chegar no sonho! " ❤❤❤
Exatamente...
Gerônimo e Paty poderiam fazer um podcast sobre a frase que vc colocou: "COMO ME APAIXONAR PELO SONHO, E NÃO PELO PROCESSO."
Estou aprendendo e praticando
Eu quero. Mas tbm queria falar pra quem tá chegando agora e acha que o título é só pra chamar sua atenção. Se o Gerônimo e a Pati falam, eles fazem. Então vai por mim, nenhum vídeo deles tem o título só pra chamar a sua atenção. Obrigada por tanto e por tudo que vocês entregam. São minha companhia diária durante meu trabalho e muita coisa na minha vida está sendo revista por conta do que ouço aqui. E muita coisa tbm já mudou. Gratidão ❤
Muito bakana .Bom saber ,comecei a ver por acaso não os conhecia ,mas já estou gostando demais
Apaixonar pelo processo, não pelo resultado.Aí está a virada de chave para uma vida livre🤜🏻🤛🏻
“Não estou preso na disciplina, estou liberto na disciplina” essa frase faz muito sentido porque já fui uma pessoa muito indisciplinada achando que isso era liberdade. Hoje sou CNC e five de carteirinha e colocando em prática tudo que Gerônimo ensina minha vida mudou significativamente e a liberdade é enxergar meus sonhos sendo realizados cada vez mais próximos e reais. “Aprendi a me apaixonar pelo processo”. Muita gratidão!
Eu QUERO!
A mentalidade de quem realiza e se torna disciplinado, não é uma mentalidade de perfeição, é uma mentalidade de progresso.
Por isso: "Troque PERFEIÇÃO por PROGRESSO"
Encontrei vocês enquanto procurava vídeos que me motivassem a abrir meu negócio. O primeiro vídeo eu não vi, apenas escutei enquanto cortava a gramae.Foi como tirar uma venda dos meus olhos, era a energia que faltava. Desde lá estou maratonando no Spotify e hoje resolvi assistir no RUclips. Já compartilhei os podcasts com vários amigos e familiares. Vocês são extraordinários, parabéns!!! Gerônimo é meu mentor🙏 Aqui em casa fizemos um quadro escrito "SE FALOU, FAÇA!!", está pendurado na passagem da porta principal.Gratidão pelos ensinamentos!!🙏❤️
Five bebê, escuto enquanto organizo minha casa! Melhor motivação do dia!
PATY Arrasou com o novo visual. Está a cara da Julia Roberts.❤❤❤❤
Pode ter certeza que sua frase será lida no próximo podcast.
Tá parecendo mesmo..
Pensei a mesma coisa
Pretty woman! ❤
@@klebersiqueiracampos7530 🤗🤗
@@yancathereza5373 🤗🤗
Meu maior entrave: perfeccionismo. No curso da academia da produtividade, aprendi a seguinte verdade absoluta: “feito é melhor do que perfeito”. Eu quero o livro!
TROQUE PERFEIÇÃO PELO PROGRESSO!!! Precisava ouvir isso!
" Para chegar no sonho é preciso se apaixonar pelo PROCESSO."
Gerônimo e Paty, gratidão pelo canal!
Através dos vídeos de vocês, estou me tornando a minha melhor versão. Hoje, completo 71 dias consecutivos de treino e malhar se tornou algo prazeroso e terapêutico para mim. Estava passando por problemas psicológicos após meu último trabalho me deixar doente, mas agora, com minha rotina diária na academia, me sinto revigorado. Não perco um dia sequer de treino, e quando a academia está fechada, saio para correr ou andar de bicicleta. Gratidão a vocês!
Em razão da procrastinação está tão presente na rotina de todos, ter disciplina tornou-se um superpoder. EU QUERO.
Oie meu nome é Sabrina nakao, sou a Five da esteira pq maratonei o podcast perdendo 20kg na esteira.
Sou tb a five mãe de gêmeos como vcs
Sou tb a five inspirada ou five radialista pq uso esse conhecimento aqui para escrever minhas colunas na rádio.
Sou educadora financeira e uso demais esses conteúdos para me ajudar a dar aula sobre mindset financeiro.
Falo sempre para meus alunos sobre a força dos bons hábitos ou seja nas boas escolhas
Obrigada por tanto.
Amo a voz da Patty, super me acalma, ela deveria gravar áudios motivacionais.
Eu quero esse livro autografado aqui na minha casa! Que aula mestre e mestra, a frase é “apaixone-se pelo processo e não pelo sonho” Aqui é Five de Patente - Vamooooooooo!
Hoje estou assistindo pela segunda vez esse podcast e tenho uma sugestão ao Geronimo: escrever o livro falar e fazer na versão infantil.
Tantos aprendizados nesse vídeo! Trocar perfeccionismo por progresso; Disciplina traz liberdade; Apaixone-se pelo processo, não pelo sonho; Tá perfeito? ... E nem precisa.
“Ninguém será disciplinado, se tornando apaixonado pelo sonho.” Que forte isso. 👏🏽
Sou FIVE aquariana (fria e calculista) e precisava conhecer vcs para diminuir a entropia do meu sistema 😅, me tornei CNC e estou na semana 5!! Sou grata por tanto conhecimento. E graças as aulas a minha “síndrome do impostor” está bem controlada. Acho que vcs não tem noção do quanto transformam vidas!! Obrigada Paty e Gerônimo!!
Hahah tb sou a five aquariana fria e calculista haha
Gratidão Mestre Gerônimo Theml! Seu método não só transformou a minha vida através da Claritia Boeira (muito antes de nos conhecermos) e hoje sou seu Aluno com muito orgulho e agora seu Método do Coaching Criacional transforma e potencializa ainda mais o meu trabalho! 🤟🤟🤟 Vamooooooooo!!!
Bem que poderia ser um livro a cada 1000 curtidas, hein?
Troquei perfeição por progresso 💪🏻
Obrigada Pati por ler meu comentário ❤ sou a Samanta
💚
SOU FIVE ARREBATADA.
Me encantei desde o primeiro episódio que ouvi, minha playlist diária e oficial malhando e dirigindo!
Feito é melhor que perfeito 🤟🤝
A frase que me chamou atenção é agir e não esperar a motivação ❤
Eu troquei perfeição por progresso, #souCNC e de julho do ano passado para cá cada dia progrido com a minha saúde, a qual se transformou pilar para também progredir no meu sucesso. Eliminei 22 quilos, corro 3x por semana 3,5km e não me preocupo em chegar aos tão sonhados 95kg, mas me preocupo em manter a alimentação, ganhei o hábito do exercício e tenho minha ansiedade num nível nunca antes imaginado. Acredite no progresso e se apaixone pelo processo.
1.O segredo esta na mente: Como você vê aquilo ela será! pense que é facil assim se tornara facil - Deixe o certo facil e o errado dificil ex: Quer beber mais agua tenha uma galão perto de você, que mexer menos no celular deixe ele longe dificulte o acesso a ele.
2. Se apaixone pelo processo e não pelo resultado
3. não se auto critique - entenda você é humano
4.Cuidado com o perfeccionismo
Ta perfeito? Não e não precisa, estou no progresso, melhorando a cada dia!
Olá GT e Paty, SEUS LINDOS! Voltei aqui no YT para mais um comentário. Semana passada eu vim aqui e comentei o término da leitura no dia 01/04 do Livro "Assuma o Comando da Sua Vida", naquele mesmo dia iniciei a leitura do Livro "Produtividade para quem quer tempo" e o terminei hoje (04/03) pela manhã (hoje começo a leitura do livro a Arte de falar e fazer para completar a trilogia), e tenho a dizer que incorporar o hábito angular (estou carregando os livros para todos os lugares) tem feito toda diferença! Quero aqui externar o quão gratificante tem se tornado minha jornada. Pela primeira vez estou assistindo ao episódio no momento que ele foi disponibilizado para além do aprendizado, dizer que estou virando a página! E o melhor, as viradas de página, estão sendo guiadas por vocês! Espero em breve poder encontrar com vocês e dar-lhes um abraço e tirar uma foto com vocês e poder agradecer pessoalmente toda mudança que já aconteceu na minha vida e as que ainda estão por vir rumo a uma via extraordinária. Se vierem para Itajaí, são meus convidados para um café! Obrigado! Que Deus os abençõe, os guie e os guarde e VAMOOOOOOOO e CHUPA GT!!!!!!!
Eu quero
Eu gosto muito de acompanhar o Geronimo, abre minha mente em muitos pontos. Mas confesso que quando ele fala "merda" ou palavras do tipo, dói o meu ouvido kkk.
Ta perfeito, não! Nem precisa.❤ Eu quero. Five Introdução Alimentar, maratonando!!!!!
Conteúdo maravilhoso. Tá perfeito...não e nem precisa!
Eu querooo 🙏 torcendo pra ainda não terem gravado o próximo😅
Assistindo pela 2°vez. Amando esse tema. Será porquê???🤔🤔🤔.
Aguando ansiosa a a 2° parte. Obrigada Gerônimo e Paty.❤
Hello Geronimo e Paty! Adoro vocês, mas confesso que me identifico muito com a Paty!
Estive no último WA em SP, agora em março.
Quero compartilhar com vocês que venci meu único vício, que era a coca-cola (normal, nunca gostei da zero) depois ter visto a lista dos 10 piores alimentos no WA e de ter assistido os podcasts sobre disciplina e como transformar o difícil em fácil. Troquei facilmente o copo de coca por um copo com água saborizada, com rodela de limão ou laranja e folhinhas de hortelã. Gratidão!
Ah… eu QUERO o livro autografado!
Com carinho, Mônica Bastos. ♥️
Caramba .. certeza q vcs me conhecem! 😂😂😂 é muito interessante o quanto a "liberdade" é aprisionante! Essa reflexão foi libertadora pra mim!
Sigo vcs a muito tempo.. mas de maneira anônima..😂😂😂 não comentava😅 só que dessa vez não deu não!
A frase é: Ta perfeito? Não e nem precisa!
Troque perfeccionismo por progresso!
Normalmente escuto o podcast no carro, mas hoje vim aqui pra ver se garanto meu livro!!!!
Curtido, compartilhado.... chupa Gegê!!!!
Com todo respeito a Pati está uma gata com esse cabelo novo.
#souawaker na teoria, pois não consigo colocar os princípios na prática e me tornar tudo que posso ser.
VAMOOOO!!!!
Eu quero.....,.sou five Double! Escuto no Spotify e venho pro RUclips assistir e anotar. Bjooooo
Gerônimo. Eu Quero o livro!! Rs
Paty. Sai do Spotify pra comentar aqui que percebi a alguns podcasts que me enquadro no grupo que se sente mais "livre" por não criar uma rotina e que sempre me aprosionei nessa liberdade. Sofro também do perfeccionismo paralisante. Vivi com uma régua de cobrança muito alta na infância e me vi a vida inteira "desafiando" as pessoas ao meu redor e querendo reafirmar o meu "controle" sobre a minha vida fugindo de tudo que me diziam pra fazer, mesmo que eu quisesse, se alguém dizia que eu tinha que fazer do jeito X, já me sentia determinada a fazer da forma Y. Venho tentando pequenos passos para mudar isso, mas tantos anos nesse ritmo me pego sempre no mau hábito de ser "rebelde". Sinto que não é o suficiente ir devagar agora, que preciso de um choque de ambiente. Qualquer dica que puderem me dar agradeço de coração. Acompanho vocês desde 2019, sou Awaker e agradeço muito sempre todo o conhecimento que compartilham por aqui. Esse podcast é o melhor do Brasil.
Gratidão por todos esses aprendizados !!!🙏🏽 Deus abençoe sempre vocês 🙏🏽
Chupa Gerônimo!!😂 A Paty é top demais! EU QUEROOOO...
Eu querooooooo muitoooooooo
Carina São Luís Maranhão.
Conheci vocês pelo Spotify, mas vim aqui no RUclips pra tentar ganhar esse livro e aplicar ele na minha vida.
Sou CNC e Five Spotify!!
Vim para cá para curtir e comentar!
Quero o livro autografado! rs
eu quero!
vocês são demais, obrigada por compartilharem tanto conhecimento!
Eu Quero!!
Manda para mim, primeira vez que estou vendo vcs no YT.. CUIDA
Troque perfeccionismo pelo progresso, isso bateu forte pra mim.
Já deixei muita coisa para trás e no meio do caminho, pq eu percebi que o meu perfeccionismo não deixava eu nem tentar por medo de levar um fora" ou um não" Veleu @geronimo e Paty.
O sotaque de vcs forçado é.prolongado não é audível mais de 5 minutos p.mim. gosto do canal, mas não co sigo ouvir esse sotaque forçado. Dói o ouvido, e não é critica é para melhorar. Não força o carioca tantoooooo
O conteúdo e muito bom ,mas vocês interrompem o assunto para apela para curtidas e compartilhamento 😢o foco na e ajuda mas fica famoso.
Nem faz já que não vai ficar bom.. eu sou assim e nunca me achei perfeccionista. Sou procratinadora. Sou #CNC
Eu quero , me chamou atenção que você está trocando uma restrição e prisão é começa a disciplinar.
Eu quero!!!
Gerônimo eu a pouco tempo, resovi anotar as partes de extrema importância falado nos seus podcast, e pasme eu tenho voltado la no meu carderno de anotações e tem me servido de grande aprendizado...
Eu querooooo, estou em busca de sair da media, não é fácil, claro que a mentalidade precisa mudar, mas as vezes é o tempo, é abrir mão de outra coisa que pode ser importante, e o mais importante, conseguir ser constante né, é tão difícil 🥲
Esse podcast faz tanto sentido.....Vai me ajudar muito na mudança de mentalidade dos meus pacientes!!!!
Eu quero sou five da roça e trabalho ouvindo os podcast !!!! Me nota Geronimo e Paty
Eu queroooo
Melhor podcast de produtividade
Gerônimo mudou minha vida
Eiii..olá eu aqui.. Five cheirando a leite!! 😊😊😊 E cheia de muita esperança....vcs me fizeram acreditar em mim!!! Muito obrigada!!!
EU QUERO!
Esse podcast foi fantástico!! Frases que irão nortear meu progresso este ano de 2024:
- Apaixone-se pelo processo não pelo resultado.
- Os nossos hábitos guiarão os nossos resultados e você ainda vai chamar isso de destino". Que frase impactante!!
- Está tudo bem, eu errei, eu sou humana. E exatamente agora eu vou fazer tudo diferente de novo.
- Tá perfeito... Não, e nem precisa. Pois, farei o melhor que puder com aquilo que tenho hoje.
Eu quero!! Já tenho o livro, inclusive os 3 do Geronimo.
Se eu ganhar, darei o meu de presente 😃
Paixão pelo processo.
A frase que mais me chamou atenção. Irei pensar misso todos os dias para ir na hidroginástica, pra fazer dieta qie a nutricionista me orientou, pea manter a casa organizada e principalmente pra estudar.
VAMOOOOO!! ✨✨✨✨
Tem que se apaixonar pelo caminho ❤
Vocês são demais 😍🥰 Eu quero!
Falar e fazer é um super poder...
Eu quero muito.Sou iniciante aqui neste canal, acho vocês incríveis 😊
Queroooooo o livro, já tenho o meu, mas doarei para alguém e ficarei com
O autografado ❤️.
"Transformar o esforço em hábito!"
Eu quero. Ótimo aprendizado, bora praticar.
Gratidão!
Acompanhei vocês pelo spotify, e vim aqui para comentar e concorrer o livro.
frase que me marcou é se apaixonar pelo processo
Eu quero!
Tenho todos os livros, li todos... mas quero um autografado.
EU QUEROOOO!!! Sou CNC, valeu Geronimo!
Entendi o negocio e meio, a maioria das pessoas praticas,solucao. Mas e otimo kkkk sem esforço 😅😅😅😅
Opa ! Chup* Geronimo difícil nada . rs
Eu Quero! ♡
■ Perfeccionismo é uma CAMUFLAGEM para o medo do julgamento e o medo de errar. ■
▪︎ O indivíduo para não ser chacota eleva a barra da exigência, porém nem ele mesmo consegue alcançar. Logo, se torna uma pessoa indisciplinada.
Essa frase confesso que me pegou...
Eu quero! Só fiquei a me perguntar, e alguém que fale e faça, porém, o que faz não lhe faz progredir?!
Não é sobre o que aconteceu comigo, mas sobre o que eu faço do que aconteceu comigo
Troque perfeição por progresso 💪🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Não ter disciplina nem pra ser disciplinado é triste mais foi impossível não rir
Pior é q me sinto assim
🎉 Eu quero muito 😊
Five Tá perfeito? Não, nem precisa😅 adorooooo❤
Eu quero e vou ganhar!!🥰 Já pego aí em Orlando agora em maio!!🎉
Tá perfeito? Não e nem precisa! Progresso!! 46:05