Como criar HÁBITOS SAUDÁVEIS (comprovado) | Podcast Sai da Média
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- Опубликовано: 27 мар 2024
- Nesse exato momento tem alguém que quer emagrecer mas não está conseguindo…
Também tem alguém querendo estudar para passar em um concurso.
Tem alguém querendo voltar a ler, ou praticar esportes, ou se desligar um pouco das redes sociais.
Nesse exato momento existe uma pessoa querendo parar de ver pornografia, ou ser promovida no emprego, ou salvar seu casamento.
A verdade é que tem muita gente querendo conquistar algum objetivo hoje e se vê cada vez mais distante dele.
Elas veem o seu fracasso sendo construído pelos seus hábitos, mas estão chamando isso de “DESTINO”, e esse é um grande problema!
Não estou dizendo que esse seja o seu caso, FIVE… Mas talvez seja! Então ouça amor nas minhas palavras.
E lembre-se sempre: você não constrói sucesso ou fracasso, você constrói hábitos e eles é que constroem o seu “sucesso” ou o seu “fracasso”.
Então, se você quiser criar hábitos saudáveis na sua vida, de forma rápida, simples e fácil, para ficar cada vez mais perto dos seus objetivos e enfim alcançá-los…
Assista ao episódio #182 do “Sai da Média”, o Podcast de produtividade MAIS OUVIDO DO BRASIL: “Como criar HÁBITOS SAUDÁVEIS (comprovado)”.
Dá o play e vamooooooooo!
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Só eu que amo este casal? Além do conteúdo de altíssima qualidade e relevância, uma sinergia maravilhosa. Parabéns 😘
Paty especialista em Eventos que geram alta transformação e alta conversão em vez de Especialista de marketing de significado
Perfeito!isso mesmo 🎉
A frase que chamou a minha atenção foi:
a gente não constroi sucesso nem fracasso.
A gente constrói hábitos, e os hábitos constroem nossos resultados que podem trazer fracasso ou sucesso.
Oi Paty e Gerônimo, nada acontece por acaso. Ontem , conversando com uma colega de trabalho, ela me perguntou como eu sempre tenho tanta energia. Falei para ela que crie o hábito de fazer 30 minutos de exercícios todos os dias, faça chuva ou faça sol ❤mesmo quando chego depois das 22:00 depois do trabalho. Fora a meta diária de 10 mil passos que estabeleci.
Eu mostrei para a colega a musculatura do meu “muque” e ela me perguntou quanto tempo levou para eu chegar neste ponto. Eu disse que foi um ano e ela me respondeu que ela iria ter desistido no segundo dia.
Não sabe ela que está falando com uma Five, Awaker e CNC obstinada e que não veio ao mundo a passeio.
E hoje você falando sobre a criação do hábito. Eu, assim como a Paty vi o “bichinho” brotando. A imagem foi tão vivida que tenho que compartilhar com vocês. Eu vi uma plantinha saindo da casca de um ovo e crescendo como de fosse a árvore da história do João Pé de Feijão.
A frase do podcast, (pelo menos até agora, tive que pausar o vídeo aos 14 minutos para comentar. Não podia esperar até o fim para comentar). “A vida é uma constante prática do que você vai ser” (Michelle Obama)
A frase que me marcou foi da camiseta que a Paty está vestida: “O sucesso exige mais”
Muito obrigada pelas aulas que valem a pena assistir de novo!❤🙏
Sou Five imigrante, desde setembro do ano passado assisto o conteúdo de vocês e tomei algumas decisões de querer fazer o curso de coaching do mestre GT e mudei de emprego para junta a grana e fazer o meu investimento.
A mudança de emprego gera mudança de ações, hábitos, conquistas e sucessos.
Gratidão 🙏🙇🏻♀️
"A vida é uma constante prática de quem você vai ser" frase fortíssima!!!
As pessoas que são ignorantes atacam o outro. As pessoas que começam a sair da ignorância, adquirir conhecimento, atacam a si mesmas. E aquelas que adquiriram sabedoria não atacam nem o outro nem a si mesmas.
Minha frase favorita desse podcast
Minha frase favorita desse podcast (2)
Adorei ouvir os comentários e amei a parte que a Paty mostrou que ela esta no Comando “ vai ser o último porque realmente é porque se tivesse mais três eu leria “ top demais ❤ fui 5 durante o evento de janeiro e me tornei CNC! Moro em Salt Lake City e quero convidar para conhecem a nossa comunidade de mulheres empreendedoras ❤💪🏽
Vim do Spotify e estou vendo vcs pela primeira vez
Sou CNC. Uma das coisas mais importantes que aprendi, foi que fazer o óbvio com consistência leva a grandes resultados. Muitas vezes queremos uma fórmula mirabolante para ter resultado sem nem ao menos fazer o básico.
A vida é uma constante prática do que vc vai ser! Essa é para não esquecer!
Meu nome é Islana, sou Five caloura, há menos de 01 mês e vcs já são meus companheiros de estrada ( faço o percurso de 120km de estrada todos os dias para ir trabalhar), nunca mais ouvi músicas no carro, apenas Gerônimo e Paty! Obrigada por me acompanharem na estrada 😅. Ah e vim do Spotify para o RUclips só pra curtir e comentar ! Usando a página do meu filho.
Fala Paty e Gerônimo
Sou William
Eu e minha esposa somos five do Chile
Começamos faz uns dois meses a seguir vcs e estamos felizes por tudo que já aprendemos. Mudamos as rotinas de todos da casa e sentimos que somos mais produtivos agora. Pra terem ideia nossa filha de 10 anos já vai pro quarto livro esse ano. Sou five que curte no final. Abraços
Eu sou o five que estava no Spotify ( há mais de um ano) e hj decidi conhecer vcs no RUclips. 👏👏👏. Sou um five cardio, escuto vcs todos os dias durante meu exercício de cardio na academia. O melhor Podcast da vida. Quando axo q não pode melhor, vcs vem com uma surra de coisas novas. Vcs são minha dose diária para me transformar um ser melhor, mais focado, mais produtivo.
A frase mais marcante p mim é "vc constrói hábitos e os hábitos constrói o sucesso e resultado.
Obrigada por sempre compartilhar isso conosco.
Gostei da frase dita por Paty Araújo: "Olha a provado piloto automático: como é que a coisa que eu faço todos os dias 'eu acho'? Ou seja, eu nem sei o que estou fazendo."
Emocionada! Você leu meu comentário 😊. Fico esperando a notificação do podcast nas quintas feiras. E estou assistindo as aulas todos os dias. Parabéns pelo trabalho de vocês 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽. Transforma vidas!
Bom demais ouvir vocês!! Somos FIVE neófitos, somos porque todo dia de manhã quando levo minhas 4 crianças para escola vamos ouvindo vocês!!! Estamos dia após dia melhorando e não viemos a passeio!! Nunca!!!
A frase do podcast foi a de Michele Obama: A vida é uma constante prática do que você vai ser!
Que legal que você escuta com seus filhos!! ❤❤❤
Nossa poderoso essa frase da Michele, e realmente nao percebemos essa questão. Gratidão por essa frase.
Sou CNC, vou iniciar o programa agora. Tava doente, 😢mas ouvir vcs sempre me melhora 😊 bora fazer a vida valer a pena🎉
Tenho estudado bastante mecânica quântica,vc comentou sobre aumentar a energia para sair da preguiça me baseio agora na mecânica quântica para fazer isso!!!,seus vídeos sao de alta sabedoria e de qualidade extremamente eficiente, não melhora quem nao sabe absorver o assunto parabéns five!!!!!!
“O hábito vai determinar seu resultado e você ainda vai chamar isso de destino.” Essa é a frase!
Agora somos CNC, meu esposo e eu, ainda no gugudada, ou seja nem engatinhando ainda😂😂 1 semana.
Mas só com os Podcasts já melhoramos muitoooo, meu marido diminuiu muitoooo o uso de celular e eu voltei a contar carboidratos o que tem melhorado muito os índices glicêmicos, já que sou diabética tipo 1.
Desculpe pelo momentário gigante.❤❤
"A vida é uma constante prática do que você vai ser."
Michelle Obama
Sou cnc desde jan/24. Acabei de ouvir o pod na academia fazendo musculação... Desde jan/24 se foram mais de 10 kilos uhuuuu...
Falo e faço, aprendi novo hábito de treinas de seg a sex faça chuva ou faça sol. Rumo ao topo. Gratidão. Meu filho de 7 anos está ouvindo os princípios comigo. ❤❤
Curti agora, falando em hábito, trabalho como diarista, e já virou um hábito assistir vcs quando estou nesta casa. Todas as vezes que estou aqui, ouço vocês.
Obrigada, vocês acrescentam muito em minha vida é um tapa na cara. Rsrs
Paty e GT, vocês são maravilhosos😮😮😮😮🥰🥰🥰🥰, eu sou FIVE DE CARTEIRINHA e é a primeira vez que eu comento em um PODCAST de vocês, apesar de já ouvir a muito tempo. Tenho o HÁBITO de escutar um podcast Sai da Média todo dia de manhã antes de ir pro Trabalho, e minha vida tem mudado muito. É muito bom saber que existem pessoas como vocês que levam esse trabalho incrível de COATING tão a Sério e Gratuitamente deixam acessível pra todos. Somente agradeço a Deus pela vida de vocês e por ter achado esse podcast incrível. Tamo Junto😎😎😎😎😎😎
"Animal saciado, deita e dorme!" Essa frase me pega demais. Sou Five CNC e minha maior dificuldade é o jejum de dopamina. Os podcasts e a CNC já mudaram muito minha vida, e meu maior desafio é diminuir drasticamente o uso infrutífero do celular nos meus dias. Mas meu coração e minha alma são só gratidão por minha querida amiga Berta ter me apresentado Gerônimo e por vocês se dedicarem a mudar a vida das pessoas! Eu sou grata e obstinada. Ps.: Paty, eu sou pernambucana como você e me sinto tão próxima por isso. Te adoroooo!
Eu tive um.... 😊 sou de carteirinha e recém nacidas hehehe. Ainda nao tenho coragem de compartilhar toda a transformação . Só quero agradecer!!
Identificar qual o gatilho que me leva a determinado hábito ruim, e aproveitar esse mesmo gatilho, porém mudando um pouco a rota da ação ruim que dá prazer, para uma ação benéfica que também me dá prazer, foi a sacada mais fantástica na minha opinião. Muito obrigada Geronimo e Paty!!!!❤🎉❤🎉
Vocês são o máximo. 😊
Aprendendo aos 58 anos. Ainda da tempo. Obrigada
Fala Paty e Geronimo.
Sou awaker, apesar de não ter participado presencialmente, eu obtive grandes transformações. Próximo passo CNC, com certeza.
A frase :" A vida é uma constante prática do que vc vai ser", diz tudo quando observamos que em tudo que fazemos nos leva pra algum lugar e que quando não temos clareza, o lugar não é o que desejamos. Sou grata por ter encontrado vcs. E estar encontrando cada vez mais clareza na prática do eu quero ser.
Boa tarde, Gerônimo e Paty, hj vou da uma faxina na minha casa com a força do ódio, cria uma estratégia pra que um hábito nasce...pra não fica refem da procrastinação e ter um ambiente sempre limpo e com energias boas.
Pra crescer... obrigada pelo podcast.❤
Esclarecimento, minha casa é limpa, só preciso ter o hábito de todo dia cuidar ter uma casa sempre limpa, e não limpa num dia só e dai procrastina pq dai pesa e fica chato.
Sou CNC, grata e obstinada 🎉🎉🎉😊!!!
Olá... ouço vocês nas minhas viagens pelo Spotify, confesso que é muito produtivo pra mim o que vcs passam, o conteúdo faz muito sentido.
Vendo um filme no fim de semana "Pilotos de Combate" lembrei de vocês, teve uma frase bem bacana e quero compartilhar aqui, a frase é " quanto mais suar na paz menos terá que suar na guerra " Show né, ela vem de encontro com que vcs sempre falam, sobre fazer com antecedência e criar o hábito de treinar pra ficar bom, pra que quando vier a guerra estar preparado. Espero que leiam meu comentário 😊 Valeu..
Eu já tinha curtido 💪👊 já chego curtindo, pois sei que valerá cada curtida 😍
Sou Five CNC Coach pelo IGT. Já tinha curtido! Estou na busca de incentivar meu filho a ter o hábito de assistir o podcast de vocês! Vamooooooooo!!
Você não pode delegar o seu sucesso pra ninguém 🔥
A vida é uma constante prática de quem eu vou ser!
Sou five imigrante do cleaner, moro em Columbus GA ha 4 anos, descobri vocês essa ano no RUclips, estou aprendendo muito com vocês, estou maratonando os vídeos no canal, muito aprendizado recebido. Sou CNC agora também, fiquei chocada quando vi na aula sobre os 4 pilares do sonho, eu tinha um sonho mas percebi que não tinha clareza 😢, agora estou recalculando a rota para entrar no caminho certo para deslanchar na minha vida. Deus abençoe vocês sempre!! Gratidão!! Vamooo ❤❤❤
Faaalaaa! Five, CNC e Awaker aqui! Vamooooo! 🤟🏻 Que podcast incrivel. Eu grudada aqui aprendendo a transformar os maus hábitos em bons hábitos. Não há melhor coisa do que o conhecimento para elevar a consciência e saber exatamente os caminhos neurais para a mudança. Show! Incrível!❤ Eu honro a vida de vocês. GG e Paty!
Uma coisa que entendi bem com o esse podcast é que remover hábitos ruins não é simples e a melhor maneira é substituir o ruim por um mais saudável criando um ritual cada vez que o gatilho do hábito ruim disparar usar o ritual do novo hábito. Parabéns Gerônimo seu trabalho é incrível.
Ha uma semana descobri e esse podcasts e todos os dias eu escuto um episódio
Sobre “o sucesso não é delegável” pensei que o sucesso é planejado, é treinável, mas não é delegável. Ninguém pode fazer por mim pra eu ter sucesso. Sou five saindo da média.
Eu curto na hora que começo a ver. Esse PodCast foi nota 1000
Amo vcs 😊
Paty de apresentava como Paty Araujo especialista em Marketing de significado para Paty Araujo especialista em Eventos que geram alta transformação e alta conversão
😂😂oi Paty e Geronimo....eu já criei o hábito de curtir no final...mas curto sempre e compartilho....e estou lendo esse livro no momento...gratidão...vcs são iluminados❤
Que descricao de Habito extraordinaria!
Gatilho... Rotina...Recompensa...
Faz mt sentido!
Não creio que haja hábitos bons e ruins, acho que há os que funcionam e os que não funcionam. Já me inscrevi no curso, estou tentando criar o hábito de segui-lo. Já estou lendo seu livro Assuma o comando de sua vida. Muito bom.
Kkkk Gerônimo para de contar algumas coisas da minha vida kkk
Sempre fico até o final! Eu tive 1… “o ignorante critica os outros, quem sai da ignorância ataca a si mesmo e quem adquire sabedoria não ataca ninguém. “
“A vida é uma constante prática do que você vai ser”
Olá eu sou do piaui
É A primeira vez q vejo um vídeo p completo comecei domingo...
Rapaz...
Amei tanto q só em uma noite asistie dois é estou repetindo hoje é logo já compartilhei com pessoas q como eu precisamos de mudanças de hábitos....
Sai da zona de conforto e fazer alguma coisa q preste na vida...
Bingo p mim q encontrei o mapa do tesouro...
Há tenho 55 anos sou gorda preguiçosa, mas isso antes pq agora tudo vai mudar
Oi Paty, oi Geronimo. Sou five compartilhadora: story, grupos de família, de amigos... se os conteúdos gratuitos já me auxiliam nessa jornada, estou imaginando o quão será transformador lá na CNC, a qual acabei de entrar!! Vamooooooo
Estou no piloto automático, entro no vídeo e já curto kkkkkkkk
Hoje voltei de paraquedas no podcast, mudaram a apresentação da Paty e a musiquinha do comentários do five estava preparada para o taran tan tan 😂 Sinal de evolução! Vamooo
Do Spotify para o RUclips para comentar e curtir ❤
Pela primeira vez estou conseguindo assistir ao vivo que massa
OLA GT E PATY , DEUS ABENÇOE VOCES ADOREI O PODCAST E VAI ME AJUDAR MUITO SOU FIVE DAS ANTIGAS , E REALMENTE O GATILHO É O QUE NOS LEVA PARA O MAL HABITO , SOU DE IGARAPAVA INTERIOR DE SP , E VCS DOIS FIZERAM MUITA DIFERENÇA NA MINHA VIDA , GT FAZ UM PODCAST DE COMO LIDAR COM NARCISISTAS E MANIPULADORES POIS LIDO COM PESSOAS ASSIM DIARIAMENTE
Olá Gerinimo, sou Five recém chegado mas estou adorando o ouvir vcs. Obrigado por todo conhecimento repassado. Estamos juntos nessa jornada de crescimento constante. kkkkkkk cheguei ate aqui sem curtir . Um forte abraço.
Sou five, cnc, ACP, acompanho sempre vocês e como aprendemos ❤ sou só gratidão por tanto... eu me identifiquei com comer chocolate com dificuldade no trabalho, também gosto de chá e também preciso perder peso, vou aderir o ritual do chá..como a Paty disse e um ritual pra mim 😂❤ amo vcs e agradeço a Deus pela oportunidade de encontro 😊
Sou de Fortaleza no Ceara tem pouco tempo que assisto vcs sou five recém nascido e estou amando as dicas ❤
Estou ouvindo vocês pela primeira vez e já estou identificando.
Hellooo Gerônimo e Paty...aqui é o Zé "Five Glorioso" (porque Sou Botafoguense e Também Casado com uma Pernambucana)...a diferença no início foi a apresentação da Paty que antes era Especialista em Marketing de Significado; Frase que me impactou: "as pessoas deveriam estar pensando mais em si...e menos nos outros"
E pra comprovar que fui até o final: EU TIVE UM 😂😂😂
esse podcast me resumiu o livro O PODER DO HÁBITO, recomendo muito
Aeeeee Paty! Mudou de especialista em MTK de significado para ESPECIALISTA EM EVENTOS QUE GERAM ALTA TRANSFORMAÇÃO E ALTA CONVERSÃO (voltei aqui pra ver o nome completo 😂😂😂)
PARABÉNS, PRA CIMAAA
AMEI A CAMISETA!!!!
#SOUFIVECNC
OBRIGADA POR TUDO!!!
VAMOOOOOOOOO (é 9 né? Kkk)
Gerônimo e Paty vocês são 1000!!!
Estou me transformando em uma Five Escocesa louca por mudanças de hábitos! Estou morando na Escócia agora, mas sou brasileira 😊 Vocês não tem noção do quanto já mudei em 30 dias, apenas ouvindo vossos Posts! Sou Five de carteirinha e já curto os vídeos antes mesmo de começar a assistir pois tenho certeza que me trarão mais ensinamentos, obrigada!
Antigamente acordava com o “celular” grudado na orelha, hoje acordo com minhas orações matinais, sim com o uso do telefone, mas primeiro as primeiras coisas, minha vida espiritual e vocês são os principais responsáveis por isso, por aprendi a deixar de ser “escrava” do telefone. Obrigada !
Sou CNC e Awaker. Escolhi tudo de bom!
Sou Five Jurássica, da época em q o Gerônimo tinha um monte de dentes na boca...rsrs... Já fui Cnc. E, sempre procrastinava nos afazeres domésticos q eu detesto fz. Instalei um hábito p resolver isso: ouvir o podcast Sai da Média. Ouço pelo RUclips cm fone de ouvidos. A hr q começo a ouvir vcs, já ativo o modo "dona de casa" na hora. É incrível o poder do hábito. Já li este livro por indicação do Gerônimo, inclusive!! Ah! Chupa Gerônimo!! rsrs!! Bjsss!!!
Sou 55: 5 de five, 5 de quinta. Assisto o podcast no RUclips, toda quinta-feira ! É meu melhor hábito! ... desde sempre.
Já instalei o hábito de já deixar minha curtida mesmo antes de assistir todo conteúdo, pois o aprendizado que vem dos podcasts são sempre uma certeza
Sou nova aqui, estou amando. Vocês são minha companhia DIÁRIA. Estou escutando vocês, anotando vocês e tentando colocar em prática. Estou no quarto dia sem cigarro, há anos tentando parar. E estou dedicada que dessa vez dará certo. ❤❤
Qual frase desse podcast mais te marcou? Me conta aqui nos comentários!
" A vida é uma prática, você está praticando quem você vai ser!" Michele Obama❤
Já curti
Eu tive um insigts 😅
Frase é: Você só pode vencer você, dentro de você mesmo. Você não pode delegar a ninguém o seu sucesso.
Oii. Gostaria de uma informação...
o plano anual é de 12 * 48.90...
Ele renova automático ou agente tem a opção de renovar ou não 🚫🚫🚫🚫 por favor me responde....
Sou five filhote, maratonando e com a mente borbulhando. VAMO
Bom dia equipe Five, por incrível que pareça, depois que comecei a assistir vcs, isso tem 3 dias apenas, o que mais assisto hoje no meu celular é vcs.
Sou five CNC meio fulero, meio raiz! Acompanho o Geronimo há muito tempo, mas ainda não era inscrito no canal do RUclips . Durante muito tempo acompanhei pelo spotify e nunca tinho visto a Paty ainda e há menos de um mês entrei para a cnc. O trabalho de vcs é sensacional. Parabéns! Agora vou voltar pro Spotify enquanto pedalo ouvindo vcs.
Já tinha curtido, aliás...sempre chego curtindo, não importa qual seja o tema, sempre sei que vou gostar
Eu curto quando começo a assistir o pod cast. Pois assim sei que já assisti esse e posso ver outros que ainda não assisti. Vejo toda semana o pod cast e acabei de comprar o livro a Arte de falar e fazer 🥰🥰
Pati se apresentava como especialista em MKT de significado. Independente do novo termo, continua dando o tempero do podcast.
Vocês são maravilhosos! Five desde janeiro e adorando... Mudando a cabeça.
Incrível, O início deve podcast parecia estar descrevendo minha atual situação. Foi incrível e maravilhoso.
Me deu um ânimo porreta ❤ OBRIGADO 🙏
Amoooo assistir o programa no dia que sai do forno ❤
Caraca, primeira voadora antes de completar 40 segundos de podcast!!! Tem muita gente tendo seu fracasso construído pelos seus maus hábitos e tá chamando isso de destino!
Fortíssimo!!!
♿ Acredito que sou a única “Five Cadeirante” já bota no post-it #fivecadeiruda kkk !! Pati e Geronimo, por acaso recebi por sugestão do youtube, um video bem antigão e desde então troquei a balada matinal no transito de SP por me alimentar de conhecimento master que é ouvir vocês. Também sou formada em Coach e confesso que em um podcast aprendi muito mais que toda minha formação. Já me inscrevi para o treinamento “A melhor profissão do mundo” vamoo! Gratidão pelo compartilhamento de conhecimentos.
#fivemotorizada em dose dupla que assiste o podcast no carro e na cadeira de rodas. ❤♿️
😅👏🏾👏🏾👏🏾
Aline, será que vc Tb é OSTOMIZADA ou sou a única??😂
@@ednapereira7479não sou 😀
Paty Araújo, vc arrasa!! So eventos de sucesso!!
Sou CNC e logo percebi.
A Paty era da área do Marketing de Significado?😊
Na verdade, ela é. Hehe! Atende grandes players do mercado
Gratidão!!! Evoluir
Vamooooooo já cheguei chegando e curtindo porque e top o conteúdo 🎉🎉🎉😊
Tem tente que deveria ter um ano só de segunda-feira, de tanto segunda-feira eu começo!
Patty Araujo
HELLOOO PATY! Sou a teacher Janaína Machado
Como aprendo com vocês, sou FIVE desde a época que o Geronimo fazia videos com um flip chart no escritorio rsrsrs nem barba ele usava ainda kkkkkk
Ouço o Podcast enquanto faço caminhada ou faxina e depois repasso tudo para as minhas alunas.... sou viciada no conteúdo desse podcast, thank you so much
A cada dia mais amo a vida desses dois❤ esse Geronimo é fora da curva de verdade… O cara falando cigarrinho 😂 fichas caem demais 😅
Sou Five do Spotify e vim aqui para comentar e “conhecer”vocês 😅… a propósito, ouvir o podcast Sai da Média já virou um hábito, todos os dias na primeira hora andando de bike e após o meio dia lavando a louça e organizando a casa! Parabéns! Estou amando, maratonando e unidcando vocês ❤ Santa Rosa RS Brasil
Sim,, eu tive um insight! Vamooooo!
Estou amando a vibe e o conteúdo!
Estou vendo vocês pela primeira vez, só ouvia no Spotify no som do capacete da moto. 😅
❤adorando... Segundo vídeo ,não conhecia vocês no Spotify!
Entrou no RUclips top demais..
Cheguei agora, mas já estou gostando muito,, preciso disso!!!
Já chego curtindo! Sempre sei que vou amar! Vcs são 10000
Caramba, amando esse podcast, estou maratonando aqui!!!!!
"A vida é uma constante prática, do que você vai ser".
primeira vez, indicação de uma amiga, e estou amando tudinho !!