Como mudar o hábito que está DESTRUINDO a sua vida | Podcast Sai da Média
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- Опубликовано: 24 авг 2024
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Você sabia que 40% do que você faz na sua vida é no piloto automático?
O piloto automático nada mais é do que um hábito. Se você escova o dente assim que acorda sem precisar parar pra pensar nisso, então você tem isso como um hábito já estabelecido e faz essa ação no piloto automático.
Agora, escovar os dentes é um hábito bom. Mas e todo o resto das coisas que você faz no piloto automático, elas são benéficas para sua vida?
Elas te aproximam dos resultados que você busca para sua vida?
Para a esmagadora maioria das pessoas, esse não é o caso.
É por isso que o dado que eu trouxe no início desse texto - e que foi retirado de um estudo da Duke University, uma das 20 melhores faculdades do mundo - é assustador.
Se 40% da sua vida é desperdiçada com coisas que, além de não te aproximarem da realidade que você gostaria, na verdade te prejudicam… Você precisa começar a mudar isso.
“E como eu viro esse jogo, Geronimo?”
É disso que vamos falar hoje, no episódio #152 do Podcast Sai da Média: Como mudar o hábito que está DESTRUINDO a sua vida.
Confere aí!!!
Me segue lá nas redes sociais:
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#SaiDaMédia #RecuseAmediocridade #GeronimoTheml
Qual frase desse podcast mais te marcou? Me conta aqui nos comentários!
1
10:00 hábitos automático criam 40% da sua vida
Esse não é nosso PodCast semanal...é nossa dose diária de desenvolvimento e evolução!!!! Gratidão Gerônimo e equipe 🧠🧩🎯⏰
🙌
O Gerônimo sempre fala “ação cura inação adoece, água parada apodrece”, fiz uma adaptação “água parada dá dengue”😂 vcs são instrumento de Deus na minha vida me ajudando a continuar avançando mesmo que devagar, gratidão Gerônimo e Pati.❤#FiveDasAntigas (Lorena)
Você não constrói nem sucesso nem fracasso, você constrói hábitos!
Essa frase foi F******daaaaaaa demais! Fortaleceu minha crença em relação aos hábitos.
Gatilho, rotina, recompensa= Hábitos
Conjunto de hábitos bons = sucesso
Conjunto de hábitos ruins= fracasso
Vício - hábito ruim que você se sente mal quando tiram de você
Sou uma FIVE desertora. Kkkkkkk
Conheço o Jerônimo desde quando ele não tinha barba mas por não saber construir hábitos eu segui iutros rumos mas sempre que o assunto é procrastinação eu falo dele. Agora cheguei no limite da vida e ou eu tomo uma atitude ou eu me lasco toda. O que eu fiz? Corti para casa kkkkkk tenho ouvido todo dia e já coloquei no meu ateliê É GUERRA!
VALORIZE O PRAZER DA CONQUISTA!ANTES DE LEVANTAR O TROFÉU, MUITAS BATALHAS FORAM PERDIDAS. RECOMEÇAR É O SEGREDO.
Eu decidi recomeçar buscando ajuda de quem pode me ensinar a não procrastinar.
Sucesso na vida para vcs.
Definição: Hábito é uma ação ou conjunto de ações que fazemos automaticamente, sem pensar
Frase: Hábito só é bom ou ruim, se ele te aproxima ou te afasta do que você deseja para sua vida
Estava em casa fazendo meus exercícios (que agora faço com alegria e com muito mais facilidade), e ouvindo vcs na TV, me peguei rindo com vcs. Pensei, sinto como se fossemos amigos, aí lembrei que somos família, que sou uma FIVE. Fiquei emocionada. Sou uma FIVE emocionada. Obrigada, vcs são incríveis. Ah, estou lendo "Assuma o comando da sua vida". Estou lendo mesmo, geralmente eu só começava o livro e nunca terminava rsrs. O livro é fantástico. Obrigada
Eu quem agradeço pelo carinho, Five. Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
40% do nosso dia, ou seja, mais de 9h por dia fazemos coisas automaticamente que sao hábitos...então crie gatilhos(lugar/horario/comida/cheiro....) que te levem a uma rotina de progresso
A ação cura e a inação adoece
Um hábito ótimo, faço as coisas ouvindo vcs meus cortes kkkkk
Sou Marina, de Campinas - SP, sou uma Five CRISÁLIDA, em processo de transformação, para VOAR longe
"A rotina é o grande ponto de mexida " Caramba que frase! Olá GT e Paty, vcs são maravilhosas, muita gratidão por tanta entrega. Sou nova no canal, maratonando os podcasts, um melhor que o outro. Estou focando no meu emagrecimento, depois dos seus vídeos voltei pra academia e reeducando a alimentação, precisamos focar em uma coisa de cada vez e fazer bem feito.
#SouFiveLactente uma recém nascida
Com muita fome de vida, de me tornar uma pessoa melhor e disciplinada no comando da minha vida ❤
"Construímos hábitos que nos levam ao sucesso ou fracasso."
A Paty evoluiu muito hein? Rapaz , parabéns
"Um hábito só é bom ou só é ruim se ele te aproxima ou te afasta para o que você quer pra sua vida."
Vrauuuuuu, tomei essa agora, heim?! Meu Deus!
Você constrói hábitos e esses hábitos constrói seus sucessos ou fracassos.
😅Meu gatilho pra assistir vocês é que moro no Espírito santo e quando vocês dão exemplo daqui eu associo isso a minha realidade e a uma vida ainda melhor. #fivedasantigas
Você não constroe nem sucesso nem fracasso controe habitos que levam ao sucesso ou fracasso
Vocês não tem ou tem noção do bem que fazem pra gente! Cada podcast é um despertar! Obrigado!
Meu hábito negativo é acordar e nao levantar, como CNC tava mudando esse hábito mas parei o estudo do CNC e voltei a estaca zero. No momento tenho certeza plena que necessito voltar aos estudos, urgentemente amanhã segunda 17/7/23.
Habito é um conjunto de ações de forma automática
Sou "FIVE das antigas intermediário" (tem esse nome já, Paty?) Comecei a consumir o conteúdo de vocês em novembro de 2021. Estarei com vocês no PC lá em São Paulo! Além do conteúdo incrível de vocês (já acompanhei o PC online ano passado) vale reforçar que o ambiente dos FIVES é muito fortalecedor e de alta energia. Então, estar com vocês num evento presencial tem mais esse fator super positivo! Saio sempre com a energia lá em cima, com muitos amigos, networking, cabeça fritando de ideias, e muito entusiasmo e técnicas para colocá-las em prática. Gratidão por essa e tantas outras transformações nas nossas vidas! Estar com vocês é estar no ambiente ideal de crescimento. Vamoooooooooo!
Boa, Five. Nos encontraremos logo mais, então.
Valeu pelo carinho e continue contando com meu melhor na sua jornada.
Vamooooooooo 👊
Reconsiderando, corrigindo e já declarando: Eu "SOU" uma pessoa que "TINHA" O hábito de procrastinar. Podcast Sai da Média #147.
Sou FIVE paraquedista = cai aqui de paraquedas. Bricadeira...rs Na verdade; Sou FIVE ABENÇOADA pois vocês são presente de Deu na minha vida. Eu sempre fui uma pessoa capaz de fazer tudo, e motivava a todo mostrando o quanto somos capazes de fazer qualquer coisa, isso tudo graças a educação e exemplo que minha mãe me deu. Mas depois que ela descansou em 2020 e a correria da vida adulta me fez esquecer disso. Só que agora tenho vocês e não abro mão. Gratidão eterna de vossa irmã mais nova Márcia Nery do Rio de Janeiro/RJ. "FIVE CAÇULA"
Estou muito feliz vou estar com você pessoalmente 😊 não estou cabendo de tanta felicidade!!!
Frase que me marcou:
Posso ter recompensa com rotina diferente.❤
Gatilho da minha preguiça: chegar do trabalho (21:30) e deitar no sofá para descansar.... Aí posso dormir muito no sofá
JERÔNIMOOOOOO... ME NOTA, PLEASE!
Por favor, faz um pod sobre o hábito de chegar SEMPRE atrasada e como modificar isso.. Há um tempo me lembrei que na infância minha mãe sempre me acordava pra escola brava, como eu tinha muito sono , demorava pra levantar -me, ela, por sua vez xingava e dizia: quero ver quando não morar mais comigo e tiver trabalhando, _ vai chegar atrasada todo dia!
Enfim, identifiquei o registro inconsciente dessas afirmações, mas não consigo reverter, mesmo afirmando pra mim mesma que sou uma pessoa pontual e, ainda que eu levante infinitamente mais cedo do meu horário de trabalho, quando vejo, a hora passou e saio de casa há poucos minutos ou na mesma hora em que deveria entrar no trabalho. Isso pq trabalho em outra cidade. Por favor, né ajuda a mudar isso. Vc faz diferença no mundo❤
Gerônimo e Pati, esses podcast's são uma verdadeira orientação para a vida.
Já melhorei demais assistindo eles e sempre lembro das orientações quando penso em deixar um mau hábito me dominar.
Estou dormindo de janela aberta para ser acordada com a luz do sol , evitando celular de manhã...
Esses dias eu queria dormir até mais tarde mas acordei naturalmente e decidi não voltar para a cama e fazer minhas coisas.
Obrigadaaaa.. vocês são demais! ❤❤
Sou Five CDF 🤓😆😘
Boa, Five. É isso pô.
Valeu pelo carinho e Vamooooooooo 👊
Olá, eu sou Five fissurado. Eu era seguidor do Gerônimo, no tempo que ele não tinha barba, e a uma semana eu descobri o Sai da Média. Eu estou consumindo o conteúdo quase 24 horas por dia, vivo procurando oportunidades no dia para escutar o podcast. Estou em uma fase complexa da minha vida e os vídeos estão me ajudando enormemente. Quero fazer todos os cursos que vocês disponibilizarem e sonho em, por meio da educação, transformar vidas, assim como vocês fazem através desse conteúdo incrível. Gratidão imensa!❤
Obrigado pelo carinho, Five.
Continue contando com meu melhor na sua jornada e Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Sou five pregador, onde chego quero ensinar um pouco das técnicas que aprendo aqui e no CNC. Estou buscando uma transição de carreira e estou transformando meus hábitos a cada dia, principalmente aplicando o "se falou faça" com minhas 5 prioridades! Aguardando pelo WA! Vamooo!
hahahaha boa, Five. É isso aí.
Vamo pra cima pô 👊
Sou five das antigas da época q o gege dava pulinhosss😂amo vcs🎉vcs fazem diferença na minha vida.
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Ter uma rotina! Gatilho, rotina e recompensa
Bom noite five de mile anos kk!!!! Vamooooo!!!🎉
isso aee uauuu cacet3 bom demais... enfraquecer o habito ruim... água parada é morte em movimento é vida ... five hba
Fiquei surpresa, 40% do dia no piloto automático!! Estava ouvindo no almoço e já estava pensando em pegar um doce, mas veio aquela parte, o habito só é ruim se ele afasta do que você deseja... Eu quero ter mais saúde, então o docinho me afasta disso. Eu não fui pegar o docinho! Fiquei e continuei ouvindo o podcast!
Parabéns,rotina gatilho e recompensa,com isso poderei ser forte o suficiente,para deixar de procastinar,! gratidão
10:00 hábitos automático criam 40% da sua vida
Boa Noite, Pessoas do Lado Bom da Vida!
Eu sou maior que meus hábitos!/São Luís-MA.
A rotina é o grande ponto de investida.
Bom dia Paty e Gerônimo, comecei acompanhar vocês a 1 mês, me considero um five sedento por conhecimento, estou criando o hábito de caminhar todos os dias pela manhã
booa!! Continue contando com meu melhor na jornada, Five. Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Eu e meu esposo somos FIVE DESNATURADOS 😂, estamos ouvindo (Spotify) aos poucos. Hoje percebemos que precisamos mudar nossas referências e “recalcular rota” na nossa vida, ouvindo o podcast 104 onde vimos que “entregamos muitos mas estamos no carro errado” (referência da F1). Estamos bem atrasados nos podcasts mas aos poucos vamos caminhando. Agradeço a Deus pela vida de vocês e por, gratuitamente, através das palavras e exemplos, mudar nossa vida, como enxergar os problemas e melhorar em todos os sentidos nossa perspectiva de vida e visão nos negócios.
Obrigado pelo carinho, Five.
Espero que dessa vez vocês fiquem haha
Conte com meu melhor na jornada de vocês e Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Top esse podcast, ouvindo pela segunda vez para absorver todo esse conhecimento. A frase pra mim foi "Tudo o q vc quer mudar está na rotina" tão simples e tão verdadeiro
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Satisfação, alívio e prazer
.pode ser bom ou ruim.
Five cafeinado!
Pra solucionar o problema do açúcar no café, eu passei a comprar um café de boa qualidade e degustar o mesmo sem açúcar.
Assim me livro do excesso de calorias sem abrir mão do café.
Agora e buscar outro gatilho!
Vammoooooo!!!!!!!!!!!!!!
🤜
Vamooooooooo!!!! 🤟👊
Sou a five CONVICTA! Sempre tive verdadeiro ranso de coaching kk
Isso pq passei momentos difíceis demais e me doía muito ouvir essas pessoas falarem que pra tudo mudar vc "só precisa" se motivar...
Quero deixar aqui minha gratidão a vcs.
Depois de uma falência empresarial, que aconteceu no momento delicado pra qualquer mulher, o nascimento do meu filho, cheguei a achar que não voltaria a tona pra respirar novamente.
Meu filho hj tem 5 anos, e ao encontrar vcs consegui ir passinho por passinho me reorganizando. Não precisei fazer e ser tudo de uma vez.
Voltei a caminhar (pedalava mais 60km/dia e estava parada a seis anos)
Já planejei todo meu negócio digital e estou começando a implementar.
Equilibrei a dieta e a ingestão de água..
Muita gratidão mesmo. Nunca fiz um treinamento de vcs, mas tenho convicção que será um dos melhores investimentos a fazer.
Grande abraço!
Que mensagem massa, Five. Obrigado pelo carinho.
Fico feliz em saber que tenho impacto na sua vida.
Conte com meu melhor na sua jornada e Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Oi amando as aulas de vocês, frase que me marcou: "-Ação cura, inação adoece." Simplesmente magnifico. Parabéns 😍🙏
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Hábitos saudáveis e positivos, depois que você conseguiu "absorver" no piloto automático facilitam sua vida, o que colaboram demais para uma vida melhor
olha só que legal vem sim pessoal.
Ver o meu “ A arte de falar e fazer”autografado pelo GT é o maior gatilho para uma rotina de sucesso que eu poderia ter! Geronimo e Paty…Que sensação boa de olhar nos olhos de vocês e dizer “obrigada por tanto!” Que Deus abençoe vcs imensamente!!! Obs: estou amando o livro! Vamoooo❤
Que massa saber que tá curtindo o livro. Continue contando comigo!!!
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
@@GeronimoTheml e um detalhe interessante: quando leio o livro, vem a sua voz na minha cabeça, parece que vc está falando diretamente cmg sabe? (provavelmente porque assisto mtos vídeos aqui) … então a leitura fica mais satisfatória ainda! 🚀♥️
Live maravilhosa tenho 70 anos assisto várias seguidas, não me canso de aprender👏🏽😃👏🏽😃👏🏽😃grata
Boa noite pessoal! Acabei de chegar dexando like. FIVE vamos deixar o like registrado😊
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Eu costumava dizer não, obrigado, não preciso, mas eu achava falta de educação, então eu passei dizer que já tinha. Mesmo não tendo, já fazem uns 10 anos. Five "produtividade pra quem quer tempo".
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Hábito bom que tenho após Fim da Procrastinação é levar a garrafinha na mochila, hidratação é a palavra de ordem saio da cama e já tomo água.
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Frase: 40% no piloto automático. É muita coisa mesmo. Compartilho o link para muitas pessoas.
Valeu pelo carinho, Five. Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Deus abençoe Geronimo e Pati
Desde que comecei a assistir os Podcast minha rotina tem mudado pra melhorar a oportunidade de te conhecer coach mesmo fazendo sua segurança no evento da expocenternorte o pouco que pude presta atenção no que era ministrado no evento pode perceber que minha rotina poderia mudar pra melhor quero te agradecer pela a oportunidade Vamoooooooo
Five, você é muito maior do que imagina!! Conte sempre com meu melhor na sua jornada e Vamooooooooo 👊
Adorei o tênis do Gerônimo
Vcs são top....que dupla 10...abs e continuem nesta batuta maravilhosa. Abs Menegotto de Criciúma
Valeu pelo carinho, Five.
Vamooooooooo 👊
Sobre hábito bom.
Qdo começo a ouvir conteúdo na rede social automaticamente dou um 👍🏾 pra mostrar gratidão pra pessoa que tá fazendo o conteúdo.
É comum ao final do vídeo, olhar se curti o mesmo.
Sou five mais do que Jurássica kkk
Lembro quando vc parava seu carro e fazia live, isso faz muuuuito tempo.
Li seu primeiro livro sobre produtividade e amei.
Vou tentar estar na livraria Drumond pra comprar seu livro novo e tirar uma foto com vc...😊
Vamooooooo......
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
A ARMA DO ADULTO É AÇÃO!!!
Five Embrião e Five de Carteirinha: Já sou fã de vocês! Fortaleceram minha vontade de mudar e evoluir! Frase que me marcou: "Água parada apodrece". Obrigada!!!❤
Seja muito bem vinda.
Conte com meu melhor na sua jornada e Vamooooooooo 👊
@@GeronimoTheml Estava aqui maratonando o SDM e achei o episódio #002 com Tiago Brunet em que vocês falam da fé. Lembrei imediatamente do texto de bíblico de Tiago 2:26 que diz que a fé sem obras está morta. Bjo!❤️🔥
Como nasce um HÁBITO?
São criados pela sequência de três elementos:
GATILHO (um elemento, experiência ou sensação) que deflagra uma ROTINA que eu faço baseada naquele gatilho e que me traz uma RECOMPENSA, uma satisfação ou "prêmio"
Eu vou estar nos 3!!! E já garanti minha vaga no WA presencial em novembro também!!!! Gerônimo transformou a minha vida e sempre vai fazer parte da minha jornada! Vamoooooo
Ah como vcs fazem bem! Gratidão 🙏
A ação CURA, a falta de ação ADOECE
Vocês são sensacionais e amplia meu raciocínio. Devo estar no five baby, kkkkkkk mas vc estão me acompanhando quando estou no trajeto de ir pro trabalho, buscar filha na escola e indo pra casa. Toda vez que estou desanimando lembro da tatoo do Gerônimo "Não vim ao mundo a passeio" ou algo do tipo. Agora sobre os Hábitos, eu tenho dificuldade de identificar o gatilho hein, mas quero acordar 1 hora mais cedo para estudar antes de ir para o trabalho, e fico me justificando que pela correria do dia preciso descansar mais.... Mas ainda vou dar um depoimento de que venci nisso. Um grande abraço para vcs, casal de sucesso.
Os Podcasts de vocês têm mudado muito a minha vida. Desde o início do ano mergulhei no meu autoconhecimento, pois há alguns anos eu havia me perdido em algum lugar no caminho, então decidi me encontrar. Com os vídeos de você e muita leitura eu já consegui identificar muitos sabotadores que eu tinha que me faziam procrastinar e que paralisavam os meus sonhos. A vida é uma guerra e a cada dia eu estou aprendendo a lutar esta batalha. Já sei quem eu sou, o que quero e pra onde vou, agora estou na construção da minha estrada. Só gratidão pelo conteúdo de vocês. VAMOOOO 🤟
Obrigado pela mensagem e pelo carinho, Five.
Conte com meu melhor na sua jornada e Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Eu tô amando aprender com vcs!!! Além de five de carteirinha sou five construtora! Estou me construindo depois de ter conhecido vcs!❤
Show vcs saodemais
Palavras inspiram, o exemplo arrasta!
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Gatilho - Rotina - Recompensa = Hábito
Five em Progresso = evoluindo, crescendo e aprendendo com cada podcast.
Isso que me falta: construir um plano claro e estruturado do que eu quero pra minha vida. Boraaaa mudar isso.
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Sensacional me sentindo viciado nesses podcast
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Parabens meus amores!
Palavras inspiram, ações arrastam!!!
Boa noite casal lindos, tenho 69 anos.
Sou faive recen nascida.
Vocês estão me ajudando muito.
Vou estar lá no lançamento do seu livro.
Me identifiquei com Carol!
Conteúdo importantíssimo!!!
#SOUCNC🎉
Pati e Gerônimo, obrigada por tanto! Sou Five Filho Pródigo pois fui embora da CNC sem ter aproveitado quase nada….voltei e agora quero absorver até a última gota❣️Moro em Palhoça-SC mas vou tentar estar em SP para o lançamento do seu livro Gerônimo❣️Beijo grande.
Obrigado pelo carinho, Five. Conte com meu melhor na sua jornada e Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Olá pessoal. Sou five MUITO das antigas. Awaker, CNC, fiz diversos treinamentos já. Moro no RS e estarei dia 02 em SP para um evento e quando escutei que Geronimo e Paty estarão lá enchi os olhos de lágrimas, pois vocês foram o ponta pé pra uma revolução tremenda na minha vida. Vou estar lá e quero a foto prometida! Agradeço pela vida de vocês e que o trabalho de vocês siga sempre nesta corrente de amor e evolução das pessoas ❤
Nossa ainda bem que não sou o único do RS kkkkk você é de onde ?
@@douglasdcs8697 De Novo Hamburgo!
👏👏👏
Como vocês me ajudam a melhorar, a crescer! Muito obrigado!
Irei de Mato Grosso para São Paulo especialmente para adquirir seu livro e lhe dar um abraço!
Ah, quero tirar uma foto com a Paty também!!! (Sinop-MT.)
Sou five “em busca do flip chart duplo”…😊
Obrigada.
Muito obrigada
Poxa, moro no Rio.... quero comprar o livro... SOS.... vai ser o segundo livro que vou lê em 2 meses e vai fazer 2 meses que conheci o casal
Ação cura inação adoece
A frase que me impactou e está aqui ainda borbulhando:
"O propósito da rotina é a recompensa"
Nossa, fez muito sentido. ❤
🖐
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Oh negócio pra viciar esse Podcast!!!
Há dois anos busco entender um pouco de neurociência, agora sou uma five assumida!
Conhecer o funcionamento do nosso cérebro é importante e vcs passam um conteúdo tão complexo de forma tão simples.
Por quê autoconhecimento não faz parte da grade escolar?... seria tudo tão diferente se desde pequenos soubéssemos disso.
Q bom que encontrei vcs, gratidão Paty e Gerônimo❤
Obrigado pelo carinho, Five.
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Muito bom
O hábito pode ser bom ou ruim !!
Obrigada! Pelos seus vídeos, são muito necessários, estão me ajudando muito. ❤
Eu quem agradeço pelo carinho e fico feliz em saber que te ajudo de alguma forma, Five.
Conte sempre com meu melhor na sua jornada e Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
A gente constroi habitos! Sucesso ou fracasso é resultado
Boa noite Geronimo e Paty, sou five a mais ou menos 3 meses e os conteúdos desses podcast estão me transformando, o podcast tem sido um elemento que estava faltando para meu desenvolvimento e amadurecimento profissional, eu sempre fui muito agitada queria fazer tudo e atender a todos porém sentia que corria em círculos gastava energia fazia muita coisa diluida e não via o resultado, através do podcast eu mudei minha postura e tenho focado mais e obtido muito resultado. Sou muito grata por ter encontrado vocês, desejo muito sucesso para que alcancem e transformem mais vidas... vamooooo
Obrigado pelo carinho, Five.
Continue contando com meu melhor na sua jornada e Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Que conteúdo excelente! Parabéns
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻