Con 21 años tengo operacion hecha en los 2 hombros, soy hiperlaxo y se me luxaron ambos hombros en una caida de bmx, ahora estoy en recuperacion a unos 3 dias de la 2da op y estoy mas que agradecido y convencido que fue lo mejor, no hay q tener miedo y poner por sobreprimero la salud y estabilidad fisica, la recuperacion es bastante llevable sin muchas complicaciones, suerte a todos y somos varios en la lista de luxados.
@@elizabnet3245 Hola Eli, por mi parte si lo prefiero y recomiendo por un tema que practico mucha actividad fisica y la seguridad y fuerza se me asentaron luego de la operación, la mobilidad es normal y me siento como antes de las luxaciones obvio con sus respectivos cuidados y precauciones!
@@elizabnet3245 gracias, en hombro derecho artroscopia, y en hombro izquierdo operacion abierta con ingerto de caracioide, esta fue la mas tranquila y de recuperacion muscular mas estable.
Exelente video. Tengo ese problema y no me operó el medico del seguro. Es doloroso y de por vida, ya no puedo hacer trabajos de fuerza, hay movimientos q ya no puedo hacer y se q mientras envejesca se me va a complicar cada vez más. Tengo 37 años y hace más de 5 años q estoy así. Gracias por el vídeo!
Reza! No es magia. Es la fé divina. Rezale a la Virgen María. Ella te guiará. Espero que te recuperes, de todo ❤️ Y cuando eso suceda, no te quepa duda, podrás dar tu testimonio. 📿
Muchas gracias por sus videos, práctico el deporte de bmx, y he tenido algunas lesiones un tanto extrañas que al ir al médico no me dicen correctamente lo que tengo (tengo que cambiar de seguro), pero con sus vídeos me han ayudado muchísimo. Llevo un año y medio insoportable con esta lesión, que cuando me fui a hacer rayos x me dijeron que solo fue una luxación, pero no fue así, gracias a ustedes ya puedo estar seguro.
Amigo exacto lo que tienes solo se vera en una resonancia en donde se ve el TEJIDO. La radiografía solo te mostrará algo relacionado al hueso. A mi por suerte me mandaron a hacer ambas y lo primero que hizo el doctor es descartar la rx porque dijo bueno acá no se ve nada, y al pasar a la resonancia se ven tejidos rotos. Espero que estés bien saludos
Y con la resonancia y con la artroresonancia tampoco se ve todo. En la resonancia a mi solo me salió bursitis. En la artroresonancia me salió rotura de labrum posteroinferior (no slap). En la artroscopia ha aparecido slap tipo 9 (todo el labrum) y me han puesto 7 anclajes.
Wow que buena información. Yo creo que tengo esa lesión por más de un año pero ya el dolor se me agudizó y me produce muchos espasmos en el hombro y a la altura de la nuca y la parte trasera también.
Excelente explicación doctor gracias x su conocimiento, yo hace 12 años que hago pesas y en 2017 ase un año en enero empese a realizar rutinas extenuantes de cardio y pesas para quedar en policía de mi país x cierto si me quedé ja ,pero en una sesión de entrenamiento después de una larga corrida de 12 km realize sesión de pesas en banco inclinado para pecho el cual al ser mucho peso y estar muy inclinado me originó dolores del hombro derecho una ves que se enfrio sentía dolor limitante no podía mover el brazo ya como antes me dolía el pecho y hombro es realmente frustrante llevas ya un estilo de vida de tantos años y llevas ya un nivel yq UE derrepente una lesión te agarre asi tarde aproximadamente unos meses en que se recuperará totalmentecasi 8 meses para que quedará ya sin ninguna molestia al mover mi brazo y empresarial hacer ejercicios fuertes por mi lesión y volver empesar posterior en deporte de lucha en una caída igual me empeso a dar molestia el hombro izquierdo bueno jamás me opere ninguno es el.caso ya que no sé si en verdad requiera cirugía ya que alpasar de los meses la molestia disminuye llega un momento que desaparece aprox alos 4 u 6 meses el dolor desaparece x completo.y más si se come bn y se toma desinflamatorios pero si dura unos meses es lo frustrante esto con tratamiento conservador así me.sucedio Ami después empese a reavilitqrlo con mancuernillas de poco peso hacer levantamientos laterales poco a poco fui fortaleciendo musculatura alredor del hombro hasta que logré recobrar toda mi fuerza del principio de antes de la lesiones llegué a cargar lo de antes de mis lesiones 120 kg en pecho etc solo que es de esperar al principio de la lesión el dolor es frustrante para acelerar la recuperación tome vitamina c y desinflamatorios masajes inyecciones lidocaina etc esto me ayudó bastante dexametosona y reposar meses va llegar un momento puedes ser unos meses unas semanas eso depende de cada organismo tambn que tanto se recupere tan rápido ya que se ve la mejora se van las molestias ojo en reposo y se empieza a rehabilitar y se fortalece los músculos alrededor del hombro eso ayuda mucho tambn aunque ya no es lo mismo si llevo al límite o más haya del límite la articulaciones si dan algo de molestia se inflama un poco pero muy leve y se pasa tambn lo que noto es que crujen las articulaciones al hacer círculos con el brazo laterales pero de ahí e fuera si se va el.dolor los espamos las molestias al mover el brazo pero tarda meses de igual forma para retomar un nivel similar al de la lesión tarda pero si se logra así que pues eviten el press militar tras nuca que es donde se lastiman muchos de este ejercicio si tenía conocimiento por eso lo deje y el pecho inclinado con mucho peso tambn este lo descubrí experimentando lo deber sabido antes jamás lo hubiera echo pero bueno si no.quieren sentir este lindo dolor que como bien dice el.video solo se quitará siendo sedentario o activo pero operado eviten cargar pesado y aser ejercicios que emncione con peso
Yo también creo que me Lesioné haciendo pecho inclinado,la barra se me fue para el costado y sentí un dolor y movimiento raro en el hombro derecho,pero no me duele cuando lo muevo,solo cuando toco una determinada parte del hombro o hago algún movimiento,lo extraño de esto es que al día siguiente de la "lesion" me tocaba hacer hombro e hice y no me duele cuando hago los ejercicios
Probablemente tengo esto, pero ire a un profesional a que me revise bien la articulacion y que me confirmen el diagbostico con resonancia magnetica, de verdad gracias por la info 🤓
Muy buena información y el video me ayuda a saber como me pueden hacer una cirugía de lo que ahora me encontraron en un MRI, que tengo un desgarramiento de tendón, pero hace 8 años me había salido en el MRI del hombro derecho después de un accidente de vehículo, que tenía un Desgarramiento de la Glenoide Labral y el Doctor Ortopedista me dijo que no era necesario de una cirugía, y que con physio me podía mejorar los síntomas, y ya pasando los años he tenido estos problemas y ningún doctor me ha recomendado que me vea otro ortopedista para darme una segunda opinión, por lo que me ha restringido a los movimientos cotidianos de casa, y ahora estoy haciéndome physio para poder tener mejor el movimiento, porque pasé cambiando doctores de familia he tenido 5 doctores desde mis accidentes nel 2011-2012 . Pero me da horror hacerme una cirugía más que no he tenido cirugías en mi vida. Mil gracias por ser tan explicativo y darle ánimo a uno que se siente que no hay solución. Bendiciones.
Hola, creo por esta vía, no se hacen diagnósticos y mucho menos para cirugías, este canal solo es una guía y consejos para nosotros darnos cuenta si algo similar los consejos y todo detalle que nos comparten es maravilloso pero es bueno ir a un médico y nos haga el diagnóstico y es mas real y detallado y toda incógnita puede responder al momento, saludos y que sigamos mejor!!!
Yo tuve o tengo aún, fui a 3 doctores, 2 me dijieron operate y 1 que probara con fisioterapia (kinesiología) y si no funcionaba y seguia el dolor, era operación. .. tuve 20 sesiones y ando muy bien solamente, que a veces me duele un poco(pero casi nada) cuando hago algun movimiento brusco, pero en la vida cotidiana ando muy bien
Muy buen video. Me han diagnosticado slapII en relacion con el labrum antesuperior y por supuesto artroscopia. No m quiero operar porque tengo miedo a que despues no vuelva a realizar la misma actividad deportiva sobre todo crossfit y padel. Sigo haciendo deporte pero adaptando algunos ejercicios. Que consejo me darias Gracias
La lesión de SLAP no es preocupante para el futuro del hombro por lo que si te "entiendes" bien con ella no es imprescindible que te operes, solo si te llega a limitar con la práctica deportiva y no quieres renunciar a ello. Saludos, GS
@@Samitiersports hola Dotor buena como esta usted Yo tengo 23 año y tengo casi 8 año sufriendo de el hombro que se mesa le y me duele mucho pero tengo miedo a operarme porque sufro de conburcion y tengo miedo a que valla a conburcionar ante de rescuperarme
Buenas qué significa que en la resonancia con contraté diga que ven un aumento de señal del labrum superior? Además de rotura en espesor total del supraespinoso anterior y medio de 13X20mm? Gracias
En el caso de tener que someterme a cirujia, después de esto y el tiempo que requiera reposo para el hombro. Podre volver a el levantamiento de pesas sin algún problema con respecto a la cirujia o lo que haya pasado anteriormente con mi hombro? Muchas gracias por eso, me has ayudado bastante a entender lo que ahora mismo me atormenta en mi hombro! Un saludo!
Oye disculpa tengo una pregunta Los doctores te dijeron cuánto tiempo tienes que dejar descansar el hombro? Bueno y si puedes hacer barra ? Yo me lesione con lagartijas a una mano Antes las hacía me preparé para volver a hacerlas pero tal vez no Valente lo suficiente y no quisiera dejar de hacer ejercicio pero quiero saber cuánto tiempo dejar descansar mi hombro Saludos y que te recuperes muy bien amigo
@@danielreyes5315Hola bro, este comentario lo hice hace 4 años y mis hombros están perfectos, no me opere ni nada loco, solo hice terapia con estiramientos y masajes, también colocando frío en el lugar para disminuir la inflamacion, tenía un tipo de tendinitis que me llego a dar en ambos hombros, ya ando levantando pesas y haciendo barras con normalidad. Obviamente no se que tienes tu, pero si no te mandan cirugía ni nada de eso, solo ten paciencia y recuperate de a poco, con rehabilitación etc.... Y otra cosa que aprendí bastante a raíz de esta lesión fue mejorar la técnica en los movimientos en el entrenamiento, NO HABRAS DEMASIADON LOS CODOS CUANDO HAGAS EMPUJES O JALONES, mete tud hombros más hacia tu cuerpo y tus hombros lo agradecerán, y antes de iniciar realiza estiramientos DINÁMICOS
Muy buena la explicación, con respecto a los tiempos de recuperación para una persona joven activa deportista, podrías dar recomendaciones para el periodo de recuperación, por favor
Buenas, yo he sido operado de Slap tipo 2C, la operación como la explicada en el video, recomiendo tener inmovilización durante el tiempo que estime el fisioterapeuta y no guiarte por ningún video, cada lesión es un mundo. Yo soy escalador y me operaron el 10 de octubre del 2016, por poner un ejemplo deportivo: Gané la copa Andaluza de escalada en el 2017 y 2018. La del 2017 con alguna molestia dependiendo de la escalada, y siempre con cuidado, y la del 2018 fue bastante mejor, pero aún así, tengo una reducción de movimiento externo y he perdido envergadura. Puede derivar a lesión de muñeca, ya que están conectados y se debe de calentar y estirar bien bien siempre para que esto no ocurra. Espero haberte servido de ayuda y para cualquier duda, estoy disponible. Un saludo
Postdata: competí en octubre del 2017 y anteriormente empecé con la escalada en abril muy muy poquito a poco, actualme se podría decir que estoy al 80% de lo que era antes respecto a la movilidad, en fuerza se pierde de pectoral y a la hora de hacer flexiones o cualquier tipo de ejercicio recomiendo un entrenador personal que te guíe, si no te harás daño seguro y no alcanzarás el rango de movilidad máximo que puedes recuperar.
muchas gracias, me diagnosticaron Desgarro del labrum posterior con quiste paralabral, y el video me aclaro que es lo que pasa y tratamientos, pero no mensionaron nada del quiste, es lo mismo? o es otra cosa?.
Hola! Tengo lo mismo. Te operaste o hiciste terapia? Yo no me siento preparada para una operación, el doctor me hablo de tornillos y cortar el bicep y casi me muero. A ver si me cuentas. Gracias
Hola yo llevo 5 meses con el labrum roto y la pircion larga del biceps desgarrada. No he parado de ir al fisio pero sigo con dolor y no noto que avance,quiero evitar la operación porque me da miedo pero creo que tendré que pasar x quirofano al final.
Hola doctor ase un mes estuve una caida y ase poco empeso a molestarme el hombro dereco con molestia de pequeños temblores como eliminar esas molestia del temblequeo gracias doctor por su tiempo y espero una repuesta suya un gran saludo de Argentina
Hace 7 meses y medio me operaron desde hace 2 meses estoy yendo al gimnasio, intentado recuperar fuerza y movilidad aún hay movimientos que me duelen y siento que es demasiada lenta la recuperación me da miedo no quedar bien..
Un día jalé mi brazo para estirarlo y sentí que algo se desacomodó y a partir de ahí me duele algo adentro del hombro en la articulación. Un tiempo se calmó el dolor e hice ejercicio, estuve así unos dos meses y el dolor volvió y más intenso y ahora levantar el brazo o cargar me duele bastante. Ya tengo otros dos meses inactivo por el dolor y no me he recuperado, no puedo ejercitarme pues es un dolor que incapacita mi brazo... 😢
hola, tengo 23 años, y tengo 2 luxaciones en el hombro izquierdo la 1ra vez fue en 2021 y me explicaron que solo fue una reaccion de la articulacion, y se habia salido un poco de edema osea la 2da fue en febrero de 2023 y en esta ocacion si se me salio toda la cabeza del humero del lugar por una sobrerotacion en una maquina en el gimnacio. ahora estoy en un tratamiento conservador y queria sabe, si en caso no recupero la movilidad, todavia estoy a tiempo de una operacion o ya seriabtarde, me dieron 6 meses de tratamiento de kinesioligia y fisioterapia o hasta que recupere la mivilidad de la articulacion
Tengo un desgarre en El labrum y El doctor me dijo que ban hacer cirugia....pero con este video ya entendi Todo, El problems e quien fregados me ba a suplir mis nesecidades economicas Durante El tiempo de recuperacion....o sea que seria mejor que me quiten El brazo, asi me desabilitan de por vida...ahora si no...pues comp rechingados me boy a mantener, comer, parar rental ect....me ba a to car que meterme a Los negocios turbios...a quien le importa mi vida!
Dotor a mi se me sale el hombro de cualquier movimientos pero tengo miedo de operarme porque comburciono y tengo miedo a que valla a conburcionar ante de recuperarme que me recomienda usted
Me diagnosticaron la articulación a romioclavicular presenta cambio degenerativo. Tendón supraespinoso presenta desgarro parcial. Bursitis laminar subacromio. Labrum glenoideo presenta cambios degenerativos. El médico me indico 20 seciones de terapia me recuperaré solamente con esto? Gracias por su respuesta
Que porcentaje de fortaleza tienen estos anclajes y los hilos.. Lo digo porque si en la recuperación la persona sufre un golpe ho un pequeño accidente... Cuanta presión soportan estas suturas
Por lo que he podido averiguar, si te operan bien y te hacen un buen trabajo. Sumándole una buena rehabilitación muy estricta y constante. El hombro debería quedar igual que antes. De hecho a mí una vez me animaron tanto y me dijeron que hasta podes quedar mejor que antes. Que de hecho hay atletas de élite que se operan y siguen con su entrenamiento o competición. Y en parte es verdad, aunque también es verdad que a ese tipo de deportistas lo operan los mejores profesionales. También me dijeron que todo depende de tu edad y tu estilo de vida... Claramente si sos una persona que vive al límite, hace deportes de mucho contacto, caídas bruscas, movimientos raros... Vas a tener más probabilidades de que te pase algún acontecimiento... En cambio si tu entrenamiento es más tranqui... Le metes natación, sos más de lo aeróbico... Levantas peso pero tampoco te volves loco, llevas un estilo de vida activo pero no "tan arriesgado"... Entonces quizás no te vuelva a pasar... Nunca sabremos en verdad que es lo que nos depara la vida. Pero sí he visto en muchísimos lugares que la operación es el último medio. Y que la natación puede ser fundamental para sanar, sea pre o post cirugía. También consumir mucho magnesio, tomar sol es fundamental, colágeno o gelatina sin sabor, caldos de huesos, potasio, té de cola de caballo, mucha cúrcuma con pizca de pimienta negra y jengibre. Orar a quién sea, hablar con ese ser que sentís que existe... No perder la fé. Y antes de operarte intentar rehabilitarse y hacer ejercicios de fortalecimiento en todo el hombro. Yo encontré un canal de un yanke que se recuperó sin cirugía en 9 - 12 meses y compartió todos los ejercicios. Tengan fé y empiecen a creerse que se van a sanar naturalmente. Así los profesionales o todos digan que el labrum nunca se sana solo, tengan fé. Saludos.
@@Sujet0 te cuento a mí nunca me a ido bien . Me operé hace unos años y la rehabilitación fue pésima tenía prácticamente bloqueado y me llevo meses en volver a recuperar la movilidad.. hice hasta un poco de natación .. auto masajes , cremas etc , etc fisioterapia, ... Una vez realizado un movimiento normal sentí como una explosión dentro del hombro y un dolor terrible estuve más de una semana mal... Ya había pasado 1 año de la cirugía.... Me hice 2 resonancias magnéticas y me salían bien . El ortopeda me dijo que la cirugía no fue la mejor al 100 % pero el hombro había cicatrizado bien ... Y hace poco ya a 4 años de la cirugía hice un movimiento brusco . Golpear con la mano y sentí un tirón doloroso y me duele como si estuviera inflamado ... Difícil está situación
Hola! Tengo 67 años, me hice resonancia y me dio labrun posterosuperior cambios en la señal en la base . Qué cuidados debo tener? Porq hago pesas para recobrar la masa muscular pues estoy con 37 kg
Buenos días..tengo una luxación de hombro derecho( rutura completa del Labrum glenoideo posterior tipo bancart 1 y una lesión hill sach reverso) por vía artroscópica me reconstruiran el Labrum glenoideo posterior y los glenohumerales posteriores.. mi pregunta es, esta cirugía es riesgosa? Después de la cirugía dolerá? Cómo deben ser los cuidados? Después de esta cirugía uno queda bien del hombro? Cuánto tiempo es la recuperación? Cómo es el procedimiento? La verdad estoy asustado....gracias
A mí me pasó que ise una rutina de pectoral y hombros y no paso.. nada pero me aventé ASER fondos después de ASER eso y acaband me empezó a doler el hombro izquierdo feo... Pregunta... Se me abra desgarrado el Hombro xk lo forze de Más.. u que tengo ya tengo días así???
Podría ayudarme? como saber si se necesita operación en la quijada. Y si ya recibió tratamiento de inyección en cada lado. Y no sirvió y sigue agotándose. Espero su contestación. Gracias...
Estoy recien operado del labrum y el traumatologo me mando egercicios como pendulo del brazo a partir del decimo dia, es de masiado pronto?? Si el labrum esta anclado por que tener inmobilizado??
Yo tengo artroscopia de labrum por inestabilidad severa de hombro.llevo 19 meses en tratamiento. Terapias fisicas,terapias láser y terapia de choque..y mi recuperación no ha sido favorable .quede con un dolor horrible, perdida de movilida en arcos del hombro y perdí fuerza para realizar acciones que refieran fuerza.quisiera saber que otro tratamiento hay para recuperar todo lo perdido.
Hola me he caido de la escalera y me cai con el peso de mi cuerpo sobre el triceps y me duele al levantar el braso hasia los costados no puedo trabajar que puedo haser me fui a trabajar un dia pero me cuesta haser fuerza
En dónde los ubico? Soy de Perú, llevo desde el 2017 mal del hombro, con signos evidentes de músculo hinchado cerca al hombro y brazo, me duele usarlo, se me adormece, ya no tengo vida, he pasado por neurólogia, medicina interna, oncología y ninguno me dice que tengo, que especialidad es usted, necesito que me ayuden por favor
Ami también me pasa lo mismo jugando fútbol soy portero y caí sobre le hombro y sentí. Que seme Luxo el hombre se salió de su lugar y me lo estire y volvió a su lugar. Y me ha pasado cuando hago movimiento bruscos hacia arriba se me luxa de nuevo y lo vuelvo asu lugar cuando dejó pasar el tiempo se quita el dolor pero si hago algún movimiento. Brusco pasa que se me luxa.
yo tengo un problema ojala me den su opinion, hace mas de 2 años tengo problemas con mi brazo izquierdo, supuestamente me detectaron una lecion slap con resonancia , y el origen es confuso, yo juego futbol y como es un deporte de contacto tal vez sea por eso, algunas veces tambien me caía de hombro al suelo cuando sufria una falta. Por otra parte pasaba mucho tiempo jugando en la compu deje de hacerlo cuando me empezo a molestar. Y bueno tala vez sea por otra cosa nose alzar demasiado peso en alguna ocasion. La frustracion es que me bajo la condicion el el futbol y algunas veces me impide jugar, cuando emiezo a sprintear al mover los brazos se me duerme el izquierdo y pierdo fuerza y equilibrio, se me entumece la mano y el antebrazo alguna vez me llega un dolor intenso. El doctor me dijo hacer fisionterapia y me receto neurovion2500, el hombro a mejorado, pero siento que me falta para estar satisfecho y con una calidad de vida decente. MI pregunta es podre recuperarme solo con fisioterapia o es recomendable la cirujia ?
Hola Luis que tal estás? Te operaste? Yo soy portero y aguante 5 años con síntomas parecidos a los tuyos y ya no aguantaba más, al final me operé, llevo un mes y medio de la operación y por ahora muy contento. En terapia para ganar movilidad y fuerza💪🏻 Un saludo!
El diagnóstico definitivo no es ni la rmn ni la artroresonancia o al menos en mi caso. Llevo yo 1 año con dolor después de levantar el brazo. La rmn salió pequeña bursitis. La artro… indicó rotura de labrum sin slap. Me han realizado una artroscopia y tenía slap tipo IX. En resumen en vez de tener que ponerme 3 anclajes para el labrum han tenido que ponerme 7 porque el slap tipo 9 significa que todo el labrum estaba arrancado.
Te pido un gran concejo que debo hacer Ami me duele mucho el hombro izquierdo me duele parte del pecho izquierdo me coge el osmoplato y el brazo en el tríceps más el ante brazo izquierdo y el glúteo izquierdo.. estoy desesperado ..
Hola, y si no somos deportistas profesionales haría falta operar? O con ejercicios de masa muscular valdría? Si no me opero trae consecuencias futuras? Gracias
Hola Dr. Vivo en Monterrey Nuevo León, México...hace cuatro semanas tuve un accidente en bici...impacte a un coche estacionado... golpeé con mi lado derecho y mi hombro quedó lesionado... por acá las cosas económicas no andan muy bien y carezco de servicio de seguridad social... ahorré un poco y me hice unas radiografías la interpretación fue todo normal no hay fractura... pero aún tengo dolor agudo y falta de fuerza al intentar elevar el brazo a 90 grados o más...el dolor no es espontáneo, únicamente cuando intento elevar el brazo...que me recomienda?
Bros cuando ago pulsos o una fuerza me duele muchísimo ay donde dise el video eso me pasa ase mas de 6 meses y no se me quita todo empeso un dia asiendo planchas y no calente tengo 16 años que me recomiendan??😢
Hola m fracture hace 2 meses la cabeza humeral fue fractura 3 fase no requirio operacion pero si inmovilizacion cual seria la fisio terapia q temdria q seguir
Yo me hice un muscle up con mala técnica y puse la mano que menos fuerza tenía y empecé a sentir algo en el hombro, no un dolor específicamente pero cuando estiro la cabeza al lado siento como si se me moviera algo en el hombro, pero desgarrandose.
A mí me pasó algo similar, por mi experiencia te aconsejo que dejes pasar unos cuantos meses, si puedes 6 meses de descanso y mientras ejercites pierna o abdomen para que no te vallas a lesionar más, la segunda lesión puedes ya no tener tanta suerte como en la primera lesión.
@@narcisoblue a después de tanto tiempo como a las dos semanas el hombro estuvo perfecto y no tuve que ir a revisión, hice algunos ejercicios de fortalecimiento además de estirar mucho y al final aprendí la técnica bien y ahora ningún problema, pero gracias por la recomendación 🥺♥️
@@narcisoblue tengo un problema, siento una molestia (como que algo estuviera desgarrado en el hombro), pero no siento dolor, llevo 1 mes asi, te recuperaste en 6 meses sin volver a hacer ejercicios del tren superior??
Me diagnosticaron la articulación a romioclavicular presenta cambio degenerativo. Tendón supraespinoso presenta desgarro parcial. Bursitis laminar subacromio. Labrum glenoideo presenta cambios degenerativos. El médico me indico 20 seciones de terapia me recuperaré solamente con esto?
Hola que tal, tuve una luxación en el hombro izquierdo sobre la cual me.hicieron una reducción para poder acomodarlo me.dieron 20 días de descanso quisiera saber si podré hacer esfuerzo físico como deporte o alguna otra cosa, hace un año y medio me paso lo.mismo pero esta vez el.médico me dijo así que descanse 20 días quisiera un consejo porque me.gusta el.deporte y no se si podré seguir en la condición en la que estoy me apena mucho no poder seguir y si debería hacer una cirugía o no, no tengo la economía necesaria para una cirugía
Fortalece todo lo que puedas el hombro, pero probablemente lo mejor sea la cirugía en tu caso si el hombro se sale de forma frecuente. Saludos y pronta recuperación, GS
Hola, tengo programada una operación de hombro de slap, aún estoy en lista de espera pero me he luxado el hombro otra vez, es necesario volver a hacer una resonancia antes de la operación para ver si se ha desgarrado más? Gracias.
@@ivanlopezguijarro Hola Iván, me operé en abril y ya he recuperado prácticamente toda la movilidad en el hombro, así q en breve espero estar ya en activo. Un saludo.
Me moví un poco mal al hacer ejercicio y me vino un dolor en el hombro lo cual ese dolor ya lleva 8 horas pero solo me duele si levanto el brazo pero no hacia arriba sino hacia el lado como al hacer una ala de pollo con el brazo y aletear me duele solo el hombro de esa parte del video creen que sea alguna cosa grave o desaparece
Tengo dolor para subir el brazo hacia el lado, puedo llevarlo hacia atrás, había adelante, pero no al lado, hace 4 meses hice una mala fuerza y de ahí me quede el dolor, me han hecho 2 resonancias, radiografía y tomografías y no me dan un diagnóstico definitivo
Me golpeó manejando moto el pie me ya bajé la inflamación pero ahora después de cinco diase duele cuando camino el talón y el costado del tobillo puede ser fractura o es un esguince pero puedo caminar es el proceso del golpe??o puede estar fracturado?? gracias por su atención
Yo tengo más 6 años con 2 lesiones así en los 2 hombros que en una pelea de boxeo me los lesione y tuvieron que detenerla por lo hocurrido y tuve que renunciar a mi deporte que más amava
Hola Gonzalo, a mí me operaron de SLAP hace 3 meses, llevo 2 meses con rehabilitación y tanto el fisio como el medico me dicen que ya he acabado que es normal que me siga doliendo el hombro, porque es imposible recuperarlo del todo y me frustra porque estaba viendo el progreso como cogía fuerza y movilidad pero ahora estoy en un punto que me falta algo de movilidad incluso me duele al girar el hombro y noto crujidos también dolorosos, algunos ejercicios o Consejos? Gracias
Buenas. Es normal lo de la movilidad incluso el dolor, ya que te ha cosido el labrum y el glenoide, nunca vas a tener la movilidad que tenías, pero hay que compensarla con fuerza y estiramientos, ve a un entrenador personal, si es posible que conozca la lesión y que te guíe. Yo hice eso y tuve que gastar el dinero aunque no tuviese tanto, piensa que es el momento de hacerlo y no perder ni un momento. Te frustaras, pero es normal, intenta ser positivo y ver que cada semana avanzas aunque sea un poquito, cuando ya cojas los conocimientos necesarios para hacerlo por tu cuenta, no dudes en volver a preguntar a un profesional. ESPERO HABERLE AYUDADO.
No sabía que era el labrum y entré a cureosear. Es lo único que me salió bien en la resonancia magnética, (dice labrum cartilaginoso conservado), pero lo demás un desastre: cambios degenerativos artrósicos en el acromio, severa tendinosis en el supraespinoso con rotura de espesor parcial , bursitis subacromio-subdeltoidea con depósitos cálcicos, y algo mas de la cabeza del humeral. Ya me hice 25 sesiones de kinesiología y ayer me hicieron Plasma rico e´Plaquetas, para tratar de evitar la operación porque tengo 67 años y la única vez que entré a un quirófano fue cuando me hicieron un cateterismo. MIEDO TOTAL
Yo estoy igual he hecho 55 sesiones de rehabilitación aparte del lbrum roto y porcion larga del biceps me han sacado calcificaciones artrosis y tendinopatia del supraespinoso,yo también quisiera saber si con la infiltración del plasma en plaquetas se podría evitar operacion,tengo pánico,entré al quirfano hace 3 años y casi me mata la cirujana me seccionó una arteria en una histerectomia y de milagro lo cuento. Tengo 52 años y este problema me rsta causando ansiedad
Tengo roto el labrum glenoideo del hombro izquierdo, del cual me hicieron diagnóstico por resonancia magnética. Del hombro derecho, siento los mismo dolores, pero no me estudiaron este hombro. La verdad es muy molesto, me siento muy debilitado, no sólo al levantar peso, sino que también se resiente al simplemente levantar los hombros durante más de unos minutos
hace como 3 años me cai y fui al medico y me dijeron que era posible hacerme una operación pero yo no quise y me pusieron un yeso pero aun se me sigue doliendo
Hola, Tengo artrosis en el hombro y el labrum lesionado. El traumatólogo de la SS me aconseja que es mejor no operar, poque al reparar el labrum perderé movilidad y considera que puede ser contraproducente para la artrosis. Tengo casi 40 años, físicamente activo, soy entrenador personal y profesor de secundaria de educación física. Al hacer trabajo contra resistencia, siento cierto dolor en el hombro, sobre todo al trabajar con barra, y en algunos ejercicios de tirón, sobre todo en las dominadas. Siento y tengo mucha menos fuerza en el lado izquierdo, el lesionado, claro, y no consigo notar el trabajo de la musculatura como en lado derecho. Por otra parte, siento dolor en el bíceps, cuando trato de hacer ejercicos de flexión del codo y al realizar remos con un peso consdierable. Mi duda es, operando el labrum, empeoraré la artrosis? aceleraré su evolución? Operando el labrum desaparecerá el dolor del bíceps? Gracias!!!
La cuestión es donde está lesionado el labrum… A mi me hicieron resonancia y salió bursitis. Después una artro resonancia y salió daño en labrum pero en una zona que a priori no debería provocar dolor en el brazo… no había lesión de slap…. eso no le terminaba de cuadrar al médico y me hizo una artroscopia para reparar el labrum y ver mejor, porque tenia que haber algo más… Y si… tenía slap tipo 9… todo el labrum arrancado… 360 grados… por eso me dolía el brazo. Me iban a poner 3 anclajes y he terminado con 7.
@@Antonio-de9le Gracias por responder!!! pero tú tienes artrosis?? es que al decirle al traumatólogo que operásemos el labrum para fijar un poco el hombro me dijo que sería contraproducente que la artrosis empeoraría y mejor que no me opere....que mientras tenga toda la movilidad del hombro y el dolor no sea muy dramático que no me opere...y si no puedo entrenar...pues no entreno...jajaja
@@Antonio-de9le Gracias por las aclaraciones. En mi caso, al final, el traumatólogo me dijo que mejor no operar, que no entrena, cosa que sí estoy haciendo...pero no hago ejercicios que me causan dolor o moléstia...Por otra parte, en las radiografías pueden ver el desgaste y que algo falla, pero no saben cuál es la causa...lo que pasa es que empíricamente pueden deducir que ha pasado ahí, porque en toda su carrera han visto miles de lesiones similares y más o menos saben qué aspecto presenta cada una en función de las causas...pero fácilmente pueden ser gestos repetidos que han ido dañando la articulación y que presentan un aspecto similar a si hubiese habido un traumatismo...
@@Nemrod1902 👍 suerte. Yo ahora paciencia que me queda la duro (la rehabilitación) salí el sábado del hospital así que aún me quedan seguro 5 meses. Y en tu caso pues que no vaya a más.
Que puedo hacer me caí y mí peso cayó en mí hombro y no lo puedo levantar que puedo hacer ya tomé naproxeno y me puse pomada de Diclofenaco quiero saber si es cosa de reposo y me pongo hielo . gracias
Oigan pibes alguien se ha lesionado el hombro haciendo press de pecho. Quería hacer una repetición pesada y en eso cuando la barra está abajo tocando mi pecho y quiero subirla, siento que mi hombro izquierdo cede y como que sentí que se movió o sonó algo, quise volver a hacerlo con menos peso pero fue igual, seguí haciendo pecho pero con la máquina de press sentado y las poleas. Ayuda. Mi pectoral no saltó asi como los video de lesiones de pecho.Pero tengo miedo volver a hacer press. Fui a hacer fondos y estaba con la espalda recta y los hize normal pero cuando me incliné un poco hacia adelante para darle más enfasis al pecho, sentí de nuevo de esa sencion de que habia algo mal con el hombro.
Como nadie contesto bien ponga una silla en el borde del respaldo de la silla recargar su cuerpo que el borde quede bajo su asila luego recargar el peso de su cuerpo sobre la silla esto ara que se eracomode tiene dislocación de ombro
Oiga espero y contezte mi comentario yo por hacerme el tonto queriendo hacer ejercicio hice los ejercicios mal y de ahí me vino la lesion en los 2 hombros no podía ni levantar una almohada. El hombro izquierdo se me quito solo pero dure como 3 meses así El hombro derecho aún sigue y es algo que no puedes arreglar por que es muy molesto
En mi artoresonancia dice esto: “Ausencia del labrum anterosuperior con ligamento glenohumeral medio cordiforme compatible con variante Buford (variante anatómica).” Que significa?
Creo que es… Básicamente naciste así. A mi en una operación que me hicieron hace unos meses de otra cosa encontraron algo que solo tiene uno de cada 10.000 personas…
Con 21 años tengo operacion hecha en los 2 hombros, soy hiperlaxo y se me luxaron ambos hombros en una caida de bmx, ahora estoy en recuperacion a unos 3 dias de la 2da op y estoy mas que agradecido y convencido que fue lo mejor, no hay q tener miedo y poner por sobreprimero la salud y estabilidad fisica, la recuperacion es bastante llevable sin muchas complicaciones, suerte a todos y somos varios en la lista de luxados.
Recomiendas eso en hiperlaxos? Me da miedo no quedar bien como de por si tenemos mala calidas de colágeno..
@@elizabnet3245 Hola Eli, por mi parte si lo prefiero y recomiendo por un tema que practico mucha actividad fisica y la seguridad y fuerza se me asentaron luego de la operación, la mobilidad es normal y me siento como antes de las luxaciones obvio con sus respectivos cuidados y precauciones!
@@gastonjuar5883 que bueno escuchar eso :) qué técnica utilizaron?
@@elizabnet3245 gracias, en hombro derecho artroscopia, y en hombro izquierdo operacion abierta con ingerto de caracioide, esta fue la mas tranquila y de recuperacion muscular mas estable.
Hola Gastón! Te hago una consulta, ¿cuánto tiempo tuviste de recuperación antes de poder volver a hacer actividad física?
Doy gracias a Dios por tu vida y por tu tiempo...
Gracias por compartir amablemente, un abrazo desde México ciudad.
Fuerza a todos hermanos 💪
exelente video MUCHAS GRACIAS tengo esa lesion y me dio mucha ansiedad, pero con tu video estoy mas calmado y con mucha fe.. gracias nuevamente
Hola, como sigues?
Exelente video. Tengo ese problema y no me operó el medico del seguro. Es doloroso y de por vida, ya no puedo hacer trabajos de fuerza, hay movimientos q ya no puedo hacer y se q mientras envejesca se me va a complicar cada vez más. Tengo 37 años y hace más de 5 años q estoy así. Gracias por el vídeo!
Por experiencia propia, te recomiendo que te operes. De la manera que sea, por la Seguridad social o Habla con tu empresa. Un saludo!💪🏻
Reza! No es magia. Es la fé divina. Rezale a la Virgen María. Ella te guiará. Espero que te recuperes, de todo ❤️
Y cuando eso suceda, no te quepa duda, podrás dar tu testimonio. 📿
Hola
Eres de México?
Muchas gracias por sus videos, práctico el deporte de bmx, y he tenido algunas lesiones un tanto extrañas que al ir al médico no me dicen correctamente lo que tengo (tengo que cambiar de seguro), pero con sus vídeos me han ayudado muchísimo. Llevo un año y medio insoportable con esta lesión, que cuando me fui a hacer rayos x me dijeron que solo fue una luxación, pero no fue así, gracias a ustedes ya puedo estar seguro.
prueba con la Artro-resonancia
Amigo exacto lo que tienes solo se vera en una resonancia en donde se ve el TEJIDO. La radiografía solo te mostrará algo relacionado al hueso. A mi por suerte me mandaron a hacer ambas y lo primero que hizo el doctor es descartar la rx porque dijo bueno acá no se ve nada, y al pasar a la resonancia se ven tejidos rotos. Espero que estés bien saludos
Y con la resonancia y con la artroresonancia tampoco se ve todo.
En la resonancia a mi solo me salió bursitis.
En la artroresonancia me salió rotura de labrum posteroinferior (no slap).
En la artroscopia ha aparecido slap tipo 9 (todo el labrum) y me han puesto 7 anclajes.
@@Antonio-de9le hola, como sigues?
Hola
Como sigues?😊
Inteligente doctor muchas gracias. Desde Colombia
Wow que buena información. Yo creo que tengo esa lesión por más de un año pero ya el dolor se me agudizó y me produce muchos espasmos en el hombro y a la altura de la nuca y la parte trasera también.
eso suena como una lesion en la parte cervical ya consulto al especialista ?
A mi me pasa eso que me afecta también mucho a la cervical del lado del hombro lesionado
Lo que sucede es que la musculatura cercana empieza a compensar demandas que el hombro no realiza
Yo tengo y no puedo más dormir encima por la noche me duele más 😢😢😢😢lo peor es lado derecho.
Excelente explicación doctor gracias x su conocimiento, yo hace 12 años que hago pesas y en 2017 ase un año en enero empese a realizar rutinas extenuantes de cardio y pesas para quedar en policía de mi país x cierto si me quedé ja ,pero en una sesión de entrenamiento después de una larga corrida de 12 km realize sesión de pesas en banco inclinado para pecho el cual al ser mucho peso y estar muy inclinado me originó dolores del hombro derecho una ves que se enfrio sentía dolor limitante no podía mover el brazo ya como antes me dolía el pecho y hombro es realmente frustrante llevas ya un estilo de vida de tantos años y llevas ya un nivel yq UE derrepente una lesión te agarre asi tarde aproximadamente unos meses en que se recuperará totalmentecasi 8 meses para que quedará ya sin ninguna molestia al mover mi brazo y empresarial hacer ejercicios fuertes por mi lesión y volver empesar posterior en deporte de lucha en una caída igual me empeso a dar molestia el hombro izquierdo bueno jamás me opere ninguno es el.caso ya que no sé si en verdad requiera cirugía ya que alpasar de los meses la molestia disminuye llega un momento que desaparece aprox alos 4 u 6 meses el dolor desaparece x completo.y más si se come bn y se toma desinflamatorios pero si dura unos meses es lo frustrante esto con tratamiento conservador así me.sucedio Ami después empese a reavilitqrlo con mancuernillas de poco peso hacer levantamientos laterales poco a poco fui fortaleciendo musculatura alredor del hombro hasta que logré recobrar toda mi fuerza del principio de antes de la lesiones llegué a cargar lo de antes de mis lesiones 120 kg en pecho etc solo que es de esperar al principio de la lesión el dolor es frustrante para acelerar la recuperación tome vitamina c y desinflamatorios masajes inyecciones lidocaina etc esto me ayudó bastante dexametosona y reposar meses va llegar un momento puedes ser unos meses unas semanas eso depende de cada organismo tambn que tanto se recupere tan rápido ya que se ve la mejora se van las molestias ojo en reposo y se empieza a rehabilitar y se fortalece los músculos alrededor del hombro eso ayuda mucho tambn aunque ya no es lo mismo si llevo al límite o más haya del límite la articulaciones si dan algo de molestia se inflama un poco pero muy leve y se pasa tambn lo que noto es que crujen las articulaciones al hacer círculos con el brazo laterales pero de ahí e fuera si se va el.dolor los espamos las molestias al mover el brazo pero tarda meses de igual forma para retomar un nivel similar al de la lesión tarda pero si se logra así que pues eviten el press militar tras nuca que es donde se lastiman muchos de este ejercicio si tenía conocimiento por eso lo deje y el pecho inclinado con mucho peso tambn este lo descubrí experimentando lo deber sabido antes jamás lo hubiera echo pero bueno si no.quieren sentir este lindo dolor que como bien dice el.video solo se quitará siendo sedentario o activo pero operado eviten cargar pesado y aser ejercicios que emncione con peso
Yo también creo que me Lesioné haciendo pecho inclinado,la barra se me fue para el costado y sentí un dolor y movimiento raro en el hombro derecho,pero no me duele cuando lo muevo,solo cuando toco una determinada parte del hombro o hago algún movimiento,lo extraño de esto es que al día siguiente de la "lesion" me tocaba hacer hombro e hice y no me duele cuando hago los ejercicios
Muchas gracias por el video, muy trabajado. Estoy a la espera de una Resonancia de contraste, a ver si tengo suerte y no tengo lesión...
Al final se confirmó la lesión? Si fue así, te operaron?
Gracias por el detallado y excelente video.
Gracias dobtor dios lo vendiga
Info muy útil, muchas gracias
Probablemente tengo esto, pero ire a un profesional a que me revise bien la articulacion y que me confirmen el diagbostico con resonancia magnetica, de verdad gracias por la info 🤓
Muy buena información y el video me ayuda a saber como me pueden hacer una cirugía de lo que ahora me encontraron en un MRI, que tengo un desgarramiento de tendón, pero hace 8 años me había salido en el MRI del hombro derecho después de un accidente de vehículo, que tenía un Desgarramiento de la Glenoide Labral y el Doctor Ortopedista me dijo que no era necesario de una cirugía, y que con physio me podía mejorar los síntomas, y ya pasando los años he tenido estos problemas y ningún doctor me ha recomendado que me vea otro ortopedista para darme una segunda opinión, por lo que me ha restringido a los movimientos cotidianos de casa, y ahora estoy haciéndome physio para poder tener mejor el movimiento, porque pasé cambiando doctores de familia he tenido 5 doctores desde mis accidentes nel 2011-2012 . Pero me da horror hacerme una cirugía más que no he tenido cirugías en mi vida. Mil gracias por ser tan explicativo y darle ánimo a uno que se siente que no hay solución. Bendiciones.
Te operaste? Cómo haz seguido?
Gracias, me has contestado varias preguntas que tenía.
Hola, creo por esta vía, no se hacen diagnósticos y mucho menos para cirugías, este canal solo es una guía y consejos para nosotros darnos cuenta si algo similar los consejos y todo detalle que nos comparten es maravilloso pero es bueno ir a un médico y nos haga el diagnóstico y es mas real y detallado y toda incógnita puede responder al momento, saludos y que sigamos mejor!!!
Felicidades al Dr Samitier me encantan sus videos c/sus explicaciones tan puntuales, grcs x ilustrarnos
Gracias , un saludo 👋🏻
Gracias por otro vídeo con el maestro. Saludos
Me alegro de que te haya servido mi vídeo. Gracias a ti por tu valoración.
Un saludo.
Explica muy bien ⬆️
Trámites para registro de conductores
Muchas Gracias por cada uno de tus videos saludos desde Canada
Doctor, muchas gracias por compartir sus conocimientos, yo tengo rotura de labrum y juego basket , me puede decir si puedo seguir jugando , gracias
Muchas gracias por este vídeo que tanto esperaba
Gracias a ti por tu valoración. Se agradecería un "me gusta"
Saludos.
Yo tuve o tengo aún, fui a 3 doctores, 2 me dijieron operate y 1 que probara con fisioterapia (kinesiología) y si no funcionaba y seguia el dolor, era operación. .. tuve 20 sesiones y ando muy bien solamente, que a veces me duele un poco(pero casi nada) cuando hago algun movimiento brusco, pero en la vida cotidiana ando muy bien
Que bueno que hsya mejorado .Tengo lo mismo ,que tipo de terspias hiciste .Graciss
Que terapia te dieron?
Gracias por la clase.
Que ejercicios recomienda para signos de ruptura del labrum posterior? No es una lesión traumática
Muchas gracias soy pelotero y me sirvió de mucho este video
Muy buen video.
Me han diagnosticado slapII en relacion con el labrum antesuperior y por supuesto artroscopia.
No m quiero operar porque tengo miedo a que despues no vuelva a realizar la misma actividad deportiva sobre todo crossfit y padel.
Sigo haciendo deporte pero adaptando algunos ejercicios.
Que consejo me darias
Gracias
Operate!!!
La lesión de SLAP no es preocupante para el futuro del hombro por lo que si te "entiendes" bien con ella no es imprescindible que te operes, solo si te llega a limitar con la práctica deportiva y no quieres renunciar a ello. Saludos, GS
Javier De Gregorio ...yo estoy igual, desgarrado El labrum...ya nos llevo la Gran puts mi amigo...jajaja
Operate o será irremediable la lesión, puede llegar a ser de tipo 3 o más y te lamentarás toda la vida.
@@Samitiersports hola Dotor buena como esta usted
Yo tengo 23 año y tengo casi 8 año sufriendo de el hombro que se mesa le y me duele mucho pero tengo miedo a operarme porque sufro de conburcion y tengo miedo a que valla a conburcionar ante de rescuperarme
Doctor, que opina sobre el generar células madre en uno mismo. Ayudarían a regenerar esa parte del hombro?
Es lo mismo que me ha pasado me he lesionado en mi trabajo es un trabajo repetitivo de gran esfuerzo .y tengo el hueso muy levantado .y me duele
Buenas qué significa que en la resonancia con contraté diga que ven un aumento de señal del labrum superior? Además de rotura en espesor total del supraespinoso anterior y medio de 13X20mm?
Gracias
En el caso de tener que someterme a cirujia, después de esto y el tiempo que requiera reposo para el hombro. Podre volver a el levantamiento de pesas sin algún problema con respecto a la cirujia o lo que haya pasado anteriormente con mi hombro? Muchas gracias por eso, me has ayudado bastante a entender lo que ahora mismo me atormenta en mi hombro! Un saludo!
El doctor dijo que después de 5 o 6 meses de recuperación para actividades deportivas.
Oye disculpa tengo una pregunta
Los doctores te dijeron cuánto tiempo tienes que dejar descansar el hombro?
Bueno y si puedes hacer barra ?
Yo me lesione con lagartijas a una mano
Antes las hacía me preparé para volver a hacerlas pero tal vez no Valente lo suficiente y no quisiera dejar de hacer ejercicio pero quiero saber cuánto tiempo dejar descansar mi hombro
Saludos y que te recuperes muy bien amigo
@@danielreyes5315Hola bro, este comentario lo hice hace 4 años y mis hombros están perfectos, no me opere ni nada loco, solo hice terapia con estiramientos y masajes, también colocando frío en el lugar para disminuir la inflamacion, tenía un tipo de tendinitis que me llego a dar en ambos hombros, ya ando levantando pesas y haciendo barras con normalidad.
Obviamente no se que tienes tu, pero si no te mandan cirugía ni nada de eso, solo ten paciencia y recuperate de a poco, con rehabilitación etc....
Y otra cosa que aprendí bastante a raíz de esta lesión fue mejorar la técnica en los movimientos en el entrenamiento, NO HABRAS DEMASIADON LOS CODOS CUANDO HAGAS EMPUJES O JALONES, mete tud hombros más hacia tu cuerpo y tus hombros lo agradecerán, y antes de iniciar realiza estiramientos DINÁMICOS
@@siglertukerpero tuviste diagnosticado slap?
Muy buena la explicación, con respecto a los tiempos de recuperación para una persona joven activa deportista, podrías dar recomendaciones para el periodo de recuperación, por favor
Buenas, yo he sido operado de Slap tipo 2C, la operación como la explicada en el video, recomiendo tener inmovilización durante el tiempo que estime el fisioterapeuta y no guiarte por ningún video, cada lesión es un mundo. Yo soy escalador y me operaron el 10 de octubre del 2016, por poner un ejemplo deportivo: Gané la copa Andaluza de escalada en el 2017 y 2018. La del 2017 con alguna molestia dependiendo de la escalada, y siempre con cuidado, y la del 2018 fue bastante mejor, pero aún así, tengo una reducción de movimiento externo y he perdido envergadura. Puede derivar a lesión de muñeca, ya que están conectados y se debe de calentar y estirar bien bien siempre para que esto no ocurra. Espero haberte servido de ayuda y para cualquier duda, estoy disponible. Un saludo
Postdata: competí en octubre del 2017 y anteriormente empecé con la escalada en abril muy muy poquito a poco, actualme se podría decir que estoy al 80% de lo que era antes respecto a la movilidad, en fuerza se pierde de pectoral y a la hora de hacer flexiones o cualquier tipo de ejercicio recomiendo un entrenador personal que te guíe, si no te harás daño seguro y no alcanzarás el rango de movilidad máximo que puedes recuperar.
@@legionariojavi cuanto tardaste en recupérate al 100% desde que te operaron y que tal estás actualmente?
Es necesario operarla ?
muchas gracias, me diagnosticaron Desgarro del labrum posterior con quiste paralabral, y el video me aclaro que es lo que pasa y tratamientos, pero no mensionaron nada del quiste, es lo mismo? o es otra cosa?.
Hola! Tengo lo mismo. Te operaste o hiciste terapia? Yo no me siento preparada para una operación, el doctor me hablo de tornillos y cortar el bicep y casi me muero. A ver si me cuentas. Gracias
Hola yo llevo 5 meses con el labrum roto y la pircion larga del biceps desgarrada.
No he parado de ir al fisio pero sigo con dolor y no noto que avance,quiero evitar la operación porque me da miedo pero creo que tendré que pasar x quirofano al final.
Hola doctor ase un mes estuve una caida y ase poco empeso a molestarme el hombro dereco con molestia de pequeños temblores como eliminar esas molestia del temblequeo gracias doctor por su tiempo y espero una repuesta suya un gran saludo de Argentina
Y esto no afecta el aser ejercicio despues de la recuperacion?
Muchas gracias por tu aporte. Es muy ilustrativo!
Hace 7 meses y medio me operaron desde hace 2 meses estoy yendo al gimnasio, intentado recuperar fuerza y movilidad aún hay movimientos que me duelen y siento que es demasiada lenta la recuperación me da miedo no quedar bien..
Gracias
Gracias, muy buena explicacion y muy completa.
Un día jalé mi brazo para estirarlo y sentí que algo se desacomodó y a partir de ahí me duele algo adentro del hombro en la articulación. Un tiempo se calmó el dolor e hice ejercicio, estuve así unos dos meses y el dolor volvió y más intenso y ahora levantar el brazo o cargar me duele bastante. Ya tengo otros dos meses inactivo por el dolor y no me he recuperado, no puedo ejercitarme pues es un dolor que incapacita mi brazo... 😢
Pues ve al hospital no?
Doc. Me diagnosticaron con lesión tipo 2 con tendinosis subescapular, se podrá recuperar con kinesiologo sin tener que operarme ?
Gracias por compartir :)
hola, tengo 23 años, y tengo 2 luxaciones en el hombro izquierdo
la 1ra vez fue en 2021 y me explicaron que solo fue una reaccion de la articulacion, y se habia salido un poco de edema osea
la 2da fue en febrero de 2023 y en esta ocacion si se me salio toda la cabeza del humero del lugar por una sobrerotacion en una maquina en el gimnacio.
ahora estoy en un tratamiento conservador y queria sabe, si en caso no recupero la movilidad, todavia estoy a tiempo de una operacion o ya seriabtarde, me dieron 6 meses de tratamiento de kinesioligia y fisioterapia o hasta que recupere la mivilidad de la articulacion
Hola, como sigues?
Tengo un desgarre en El labrum y El doctor me dijo que ban hacer cirugia....pero con este video ya entendi Todo, El problems e quien fregados me ba a suplir mis nesecidades economicas Durante El tiempo de recuperacion....o sea que seria mejor que me quiten El brazo, asi me desabilitan de por vida...ahora si no...pues comp rechingados me boy a mantener, comer, parar rental ect....me ba a to car que meterme a Los negocios turbios...a quien le importa mi vida!
Que tal, como te ha ido man?
Dotor a mi se me sale el hombro de cualquier movimientos pero tengo miedo de operarme porque comburciono y tengo miedo a que valla a conburcionar ante de recuperarme que me recomienda usted
Me diagnosticaron la articulación a romioclavicular presenta cambio degenerativo. Tendón supraespinoso presenta desgarro parcial. Bursitis laminar subacromio. Labrum glenoideo presenta cambios degenerativos. El médico me indico 20 seciones de terapia me recuperaré solamente con esto?
Gracias por su respuesta
Que porcentaje de fortaleza tienen estos anclajes y los hilos.. Lo digo porque si en la recuperación la persona sufre un golpe ho un pequeño accidente... Cuanta presión soportan estas suturas
Buena pregunta eso tbb tengo yo duda
Pudiste averiguar algo?
Me interesa saber esto también
Por lo que he podido averiguar, si te operan bien y te hacen un buen trabajo. Sumándole una buena rehabilitación muy estricta y constante. El hombro debería quedar igual que antes. De hecho a mí una vez me animaron tanto y me dijeron que hasta podes quedar mejor que antes. Que de hecho hay atletas de élite que se operan y siguen con su entrenamiento o competición. Y en parte es verdad, aunque también es verdad que a ese tipo de deportistas lo operan los mejores profesionales. También me dijeron que todo depende de tu edad y tu estilo de vida... Claramente si sos una persona que vive al límite, hace deportes de mucho contacto, caídas bruscas, movimientos raros... Vas a tener más probabilidades de que te pase algún acontecimiento... En cambio si tu entrenamiento es más tranqui... Le metes natación, sos más de lo aeróbico... Levantas peso pero tampoco te volves loco, llevas un estilo de vida activo pero no "tan arriesgado"... Entonces quizás no te vuelva a pasar... Nunca sabremos en verdad que es lo que nos depara la vida. Pero sí he visto en muchísimos lugares que la operación es el último medio. Y que la natación puede ser fundamental para sanar, sea pre o post cirugía. También consumir mucho magnesio, tomar sol es fundamental, colágeno o gelatina sin sabor, caldos de huesos, potasio, té de cola de caballo, mucha cúrcuma con pizca de pimienta negra y jengibre. Orar a quién sea, hablar con ese ser que sentís que existe... No perder la fé. Y antes de operarte intentar rehabilitarse y hacer ejercicios de fortalecimiento en todo el hombro. Yo encontré un canal de un yanke que se recuperó sin cirugía en 9 - 12 meses y compartió todos los ejercicios. Tengan fé y empiecen a creerse que se van a sanar naturalmente. Así los profesionales o todos digan que el labrum nunca se sana solo, tengan fé. Saludos.
@@Sujet0 te cuento a mí nunca me a ido bien . Me operé hace unos años y la rehabilitación fue pésima tenía prácticamente bloqueado y me llevo meses en volver a recuperar la movilidad.. hice hasta un poco de natación .. auto masajes , cremas etc , etc fisioterapia, ... Una vez realizado un movimiento normal sentí como una explosión dentro del hombro y un dolor terrible estuve más de una semana mal... Ya había pasado 1 año de la cirugía.... Me hice 2 resonancias magnéticas y me salían bien . El ortopeda me dijo que la cirugía no fue la mejor al 100 % pero el hombro había cicatrizado bien ... Y hace poco ya a 4 años de la cirugía hice un movimiento brusco . Golpear con la mano y sentí un tirón doloroso y me duele como si estuviera inflamado ... Difícil está situación
Hola! Tengo 67 años, me hice resonancia y me dio labrun posterosuperior cambios en la señal en la base . Qué cuidados debo tener? Porq hago pesas para recobrar la masa muscular pues estoy con 37 kg
Gracias 🌿
Buenos días..tengo una luxación de hombro derecho( rutura completa del Labrum glenoideo posterior tipo bancart 1 y una lesión hill sach reverso) por vía artroscópica me reconstruiran el Labrum glenoideo posterior y los glenohumerales posteriores.. mi pregunta es, esta cirugía es riesgosa? Después de la cirugía dolerá? Cómo deben ser los cuidados? Después de esta cirugía uno queda bien del hombro? Cuánto tiempo es la recuperación? Cómo es el procedimiento? La verdad estoy asustado....gracias
Al final que onda? Yo creo que tengo lo mismo
Tengo lo mismo. Que te dijeron?
Yo siento que me duele y como que hay un presionamiento ocasiona que el nervio se tense y se pone duro
Buenas tardes, me podrían ayudar tengo imágenes de mi resonancia de hombro derecho
Los hilos que se ponen se reabsorben o quedan permanentemente?
A mí me pasó que ise una rutina de pectoral y hombros y no paso.. nada pero me aventé ASER fondos después de ASER eso y acaband me empezó a doler el hombro izquierdo feo... Pregunta... Se me abra desgarrado el Hombro xk lo forze de Más.. u que tengo ya tengo días así???
A mi me paso lo mismo
Que pasa si lo tengo luxado? Como dices no siento un dolor fuerte, pero si está roto. Ya llevo un año así que es recomendable?
Podría ayudarme?
como saber si se necesita operación en la quijada.
Y si ya recibió tratamiento de inyección en cada lado.
Y no sirvió y sigue agotándose.
Espero su contestación.
Gracias...
Estoy recien operado del labrum y el traumatologo me mando egercicios como pendulo del brazo a partir del decimo dia, es de masiado pronto?? Si el labrum esta anclado por que tener inmobilizado??
En cuanto tiempo se pasa?
Cuando se necesita cirugía
Yo tengo artroscopia de labrum por inestabilidad severa de hombro.llevo 19 meses en tratamiento. Terapias fisicas,terapias láser y terapia de choque..y mi recuperación no ha sido favorable .quede con un dolor horrible, perdida de movilida en arcos del hombro y perdí fuerza para realizar acciones que refieran fuerza.quisiera saber que otro tratamiento hay para recuperar todo lo perdido.
como siges.. lo mas probable es que la cirugia salio Un poco mal y deberian volver a operar
Hola me he caido de la escalera y me cai con el peso de mi cuerpo sobre el triceps y me duele al levantar el braso hasia los costados no puedo trabajar que puedo haser me fui a trabajar un dia pero me cuesta haser fuerza
En dónde los ubico? Soy de Perú, llevo desde el 2017 mal del hombro, con signos evidentes de músculo hinchado cerca al hombro y brazo, me duele usarlo, se me adormece, ya no tengo vida, he pasado por neurólogia, medicina interna, oncología y ninguno me dice que tengo, que especialidad es usted, necesito que me ayuden por favor
Esto lo lleva traumatología
Hola buen día
Quisiera saber que es lo más recomendsble cuándo se me luxa el hombro al hacer un movimiento brusco. Gracias
En general si es recurrente, tenes que operarte
Ami también me pasa lo mismo jugando fútbol soy portero y caí sobre le hombro y sentí. Que seme Luxo el hombre se salió de su lugar y me lo estire y volvió a su lugar. Y me ha pasado cuando hago movimiento bruscos hacia arriba se me luxa de nuevo y lo vuelvo asu lugar cuando dejó pasar el tiempo se quita el dolor pero si hago algún movimiento. Brusco pasa que se me luxa.
yo tengo un problema ojala me den su opinion,
hace mas de 2 años tengo problemas con mi brazo izquierdo, supuestamente me detectaron una lecion slap con resonancia , y el origen es confuso, yo juego futbol y como es un deporte de contacto tal vez sea por eso, algunas veces tambien me caía de hombro al suelo cuando sufria una falta. Por otra parte pasaba mucho tiempo jugando en la compu deje de hacerlo cuando me empezo a molestar. Y bueno tala vez sea por otra cosa nose alzar demasiado peso en alguna ocasion.
La frustracion es que me bajo la condicion el el futbol y algunas veces me impide jugar, cuando emiezo a sprintear al mover los brazos se me duerme el izquierdo y pierdo fuerza y equilibrio, se me entumece la mano y el antebrazo alguna vez me llega un dolor intenso. El doctor me dijo hacer fisionterapia y me receto neurovion2500, el hombro a mejorado, pero siento que me falta para estar satisfecho y con una calidad de vida decente.
MI pregunta es podre recuperarme solo con fisioterapia o es recomendable la cirujia ?
Hola Luis que tal estás? Te operaste? Yo soy portero y aguante 5 años con síntomas parecidos a los tuyos y ya no aguantaba más, al final me operé, llevo un mes y medio de la operación y por ahora muy contento. En terapia para ganar movilidad y fuerza💪🏻 Un saludo!
¿Se puede curar esta lesión con una infiltración de plasma rica en plaquetas? ¿Es aconsejable esto en el caso de personas jóvenes y deportistas?
Me interesa tu pregunta
El diagnóstico definitivo no es ni la rmn ni la artroresonancia o al menos en mi caso.
Llevo yo 1 año con dolor después de levantar el brazo.
La rmn salió pequeña bursitis.
La artro… indicó rotura de labrum sin slap.
Me han realizado una artroscopia y tenía slap tipo IX.
En resumen en vez de tener que ponerme 3 anclajes para el labrum han tenido que ponerme 7 porque el slap tipo 9 significa que todo el labrum estaba arrancado.
Yo tengo el hombro derecho luxado y estoy en proceso de cirugía
Te pido un gran concejo que debo hacer Ami me duele mucho el hombro izquierdo me duele parte del pecho izquierdo me coge el osmoplato y el brazo en el tríceps más el ante brazo izquierdo y el glúteo izquierdo.. estoy desesperado ..
Me pasa lo mismo? Fuistes al doctor?
Hola, y si no somos deportistas profesionales haría falta operar? O con ejercicios de masa muscular valdría? Si no me opero trae consecuencias futuras? Gracias
Hola Dr. Vivo en Monterrey Nuevo León, México...hace cuatro semanas tuve un accidente en bici...impacte a un coche estacionado... golpeé con mi lado derecho y mi hombro quedó lesionado... por acá las cosas económicas no andan muy bien y carezco de servicio de seguridad social... ahorré un poco y me hice unas radiografías la interpretación fue todo normal no hay fractura... pero aún tengo dolor agudo y falta de fuerza al intentar elevar el brazo a 90 grados o más...el dolor no es espontáneo, únicamente cuando intento elevar el brazo...que me recomienda?
Hola, como te recuperaste
Bros cuando ago pulsos o una fuerza me duele muchísimo ay donde dise el video eso me pasa ase mas de 6 meses y no se me quita todo empeso un dia asiendo planchas y no calente tengo 16 años que me recomiendan??😢
Hola m fracture hace 2 meses la cabeza humeral fue fractura 3 fase no requirio operacion pero si inmovilizacion cual seria la fisio terapia q temdria q seguir
Yo me hice un muscle up con mala técnica y puse la mano que menos fuerza tenía y empecé a sentir algo en el hombro, no un dolor específicamente pero cuando estiro la cabeza al lado siento como si se me moviera algo en el hombro, pero desgarrandose.
A mí me pasó algo similar, por mi experiencia te aconsejo que dejes pasar unos cuantos meses, si puedes 6 meses de descanso y mientras ejercites pierna o abdomen para que no te vallas a lesionar más, la segunda lesión puedes ya no tener tanta suerte como en la primera lesión.
@@narcisoblue a después de tanto tiempo como a las dos semanas el hombro estuvo perfecto y no tuve que ir a revisión, hice algunos ejercicios de fortalecimiento además de estirar mucho y al final aprendí la técnica bien y ahora ningún problema, pero gracias por la recomendación 🥺♥️
A mi me duele un poquito cuando hago elevaciones laterales en el Gym... 😞
@@narcisoblue tengo un problema, siento una molestia (como que algo estuviera desgarrado en el hombro), pero no siento dolor, llevo 1 mes asi, te recuperaste en 6 meses sin volver a hacer ejercicios del tren superior??
Me parti el tendon del brazo y no puedo hacer fuerza ya pasaron 2 años no se si se pueda reparar aun
Muy interesante
Me diagnosticaron la articulación a romioclavicular presenta cambio degenerativo. Tendón supraespinoso presenta desgarro parcial. Bursitis laminar subacromio. Labrum glenoideo presenta cambios degenerativos. El médico me indico 20 seciones de terapia me recuperaré solamente con esto?
Hola que tal, tuve una luxación en el hombro izquierdo sobre la cual me.hicieron una reducción para poder acomodarlo me.dieron 20 días de descanso quisiera saber si podré hacer esfuerzo físico como deporte o alguna otra cosa, hace un año y medio me paso lo.mismo pero esta vez el.médico me dijo así que descanse 20 días quisiera un consejo porque me.gusta el.deporte y no se si podré seguir en la condición en la que estoy me apena mucho no poder seguir y si debería hacer una cirugía o no, no tengo la economía necesaria para una cirugía
Fortalece todo lo que puedas el hombro, pero probablemente lo mejor sea la cirugía en tu caso si el hombro se sale de forma frecuente. Saludos y pronta recuperación, GS
Hola, tengo programada una operación de hombro de slap, aún estoy en lista de espera pero me he luxado el hombro otra vez, es necesario volver a hacer una resonancia antes de la operación para ver si se ha desgarrado más? Gracias.
Hola Iker, que tal estás ahora? Te operaste? Cuanto tardase en recuperarte? Un saludo!💪🏻
@@ivanlopezguijarro Hola Iván, me operé en abril y ya he recuperado prácticamente toda la movilidad en el hombro, así q en breve espero estar ya en activo. Un saludo.
@@shogunroller me alegro! Un saludo!
Me moví un poco mal al hacer ejercicio y me vino un dolor en el hombro lo cual ese dolor ya lleva 8 horas pero solo me duele si levanto el brazo pero no hacia arriba sino hacia el lado como al hacer una ala de pollo con el brazo y aletear me duele solo el hombro de esa parte del video creen que sea alguna cosa grave o desaparece
Ya te recuperaste ?, estoy un poco igual pero a mí me duele si levanto hacia arriba el brazo
Tengo dolor para subir el brazo hacia el lado, puedo llevarlo hacia atrás, había adelante, pero no al lado, hace 4 meses hice una mala fuerza y de ahí me quede el dolor, me han hecho 2 resonancias, radiografía y tomografías y no me dan un diagnóstico definitivo
Pide una artroresonancia, a mí no me encontraron con resonancia, y resulta q tengo un desgarro del labrum, operada hace 1 semana
Me golpeó manejando moto el pie me ya bajé la inflamación pero ahora después de cinco diase duele cuando camino el talón y el costado del tobillo puede ser fractura o es un esguince pero puedo caminar es el proceso del golpe??o puede estar fracturado?? gracias por su atención
Yo tengo más 6 años con 2 lesiones así en los 2 hombros que en una pelea de boxeo me los lesione y tuvieron que detenerla por lo hocurrido y tuve que renunciar a mi deporte que más amava
Hola Gonzalo, a mí me operaron de SLAP hace 3 meses, llevo 2 meses con rehabilitación y tanto el fisio como el medico me dicen que ya he acabado que es normal que me siga doliendo el hombro, porque es imposible recuperarlo del todo y me frustra porque estaba viendo el progreso como cogía fuerza y movilidad pero ahora estoy en un punto que me falta algo de movilidad incluso me duele al girar el hombro y noto crujidos también dolorosos, algunos ejercicios o Consejos? Gracias
Buenas. Es normal lo de la movilidad incluso el dolor, ya que te ha cosido el labrum y el glenoide, nunca vas a tener la movilidad que tenías, pero hay que compensarla con fuerza y estiramientos, ve a un entrenador personal, si es posible que conozca la lesión y que te guíe. Yo hice eso y tuve que gastar el dinero aunque no tuviese tanto, piensa que es el momento de hacerlo y no perder ni un momento. Te frustaras, pero es normal, intenta ser positivo y ver que cada semana avanzas aunque sea un poquito, cuando ya cojas los conocimientos necesarios para hacerlo por tu cuenta, no dudes en volver a preguntar a un profesional. ESPERO HABERLE AYUDADO.
Yo creo q es pronto solo con 2 meses de rehabilitación.
Pienso por lo que he oido que son de 4 a 6 meses
No sabía que era el labrum y entré a cureosear. Es lo único que me salió bien en la resonancia magnética, (dice labrum cartilaginoso conservado), pero lo demás un desastre: cambios degenerativos artrósicos en el acromio, severa tendinosis en el supraespinoso con rotura de espesor parcial , bursitis subacromio-subdeltoidea con depósitos cálcicos, y algo mas de la cabeza del humeral. Ya me hice 25 sesiones de kinesiología y ayer me hicieron Plasma rico e´Plaquetas, para tratar de evitar la operación porque tengo 67 años y la única vez que entré a un quirófano fue cuando me hicieron un cateterismo. MIEDO TOTAL
Yo estoy igual he hecho 55 sesiones de rehabilitación aparte del lbrum roto y porcion larga del biceps me han sacado calcificaciones artrosis y tendinopatia del supraespinoso,yo también quisiera saber si con la infiltración del plasma en plaquetas se podría evitar operacion,tengo pánico,entré al quirfano hace 3 años y casi me mata la cirujana me seccionó una arteria en una histerectomia y de milagro lo cuento.
Tengo 52 años y este problema me rsta causando ansiedad
Por cierto te fue bien lo del plasma?pudiste evitar la operación?
Tengo roto el labrum glenoideo del hombro izquierdo, del cual me hicieron diagnóstico por resonancia magnética. Del hombro derecho, siento los mismo dolores, pero no me estudiaron este hombro. La verdad es muy molesto, me siento muy debilitado, no sólo al levantar peso, sino que también se resiente al simplemente levantar los hombros durante más de unos minutos
El dolor es continuo, es fuerte o solo cuando lo mueves en cierta direccion?
Necesitas cirugía :(
Como saber la diferencia entre hombro congelado y esta lesión?
hace como 3 años me cai y fui al medico y me dijeron que era posible hacerme una operación pero yo no quise y me pusieron un yeso pero aun se me sigue doliendo
Está tan bien explicado que seguramente eso es lo que tengo en mi hombro
Hola, Tengo artrosis en el hombro y el labrum lesionado. El traumatólogo de la SS me aconseja que es mejor no operar, poque al reparar el labrum perderé movilidad y considera que puede ser contraproducente para la artrosis. Tengo casi 40 años, físicamente activo, soy entrenador personal y profesor de secundaria de educación física. Al hacer trabajo contra resistencia, siento cierto dolor en el hombro, sobre todo al trabajar con barra, y en algunos ejercicios de tirón, sobre todo en las dominadas. Siento y tengo mucha menos fuerza en el lado izquierdo, el lesionado, claro, y no consigo notar el trabajo de la musculatura como en lado derecho. Por otra parte, siento dolor en el bíceps, cuando trato de hacer ejercicos de flexión del codo y al realizar remos con un peso consdierable. Mi duda es, operando el labrum, empeoraré la artrosis? aceleraré su evolución? Operando el labrum desaparecerá el dolor del bíceps? Gracias!!!
La cuestión es donde está lesionado el labrum…
A mi me hicieron resonancia y salió bursitis.
Después una artro resonancia y salió daño en labrum pero en una zona que a priori no debería provocar dolor en el brazo… no había lesión de slap…. eso no le terminaba de cuadrar al médico y me hizo una artroscopia para reparar el labrum y ver mejor, porque tenia que haber algo más…
Y si… tenía slap tipo 9… todo el labrum arrancado… 360 grados… por eso me dolía el brazo.
Me iban a poner 3 anclajes y he terminado con 7.
@@Antonio-de9le Gracias por responder!!! pero tú tienes artrosis?? es que al decirle al traumatólogo que operásemos el labrum para fijar un poco el hombro me dijo que sería contraproducente que la artrosis empeoraría y mejor que no me opere....que mientras tenga toda la movilidad del hombro y el dolor no sea muy dramático que no me opere...y si no puedo entrenar...pues no entreno...jajaja
@@Antonio-de9le Gracias por las aclaraciones. En mi caso, al final, el traumatólogo me dijo que mejor no operar, que no entrena, cosa que sí estoy haciendo...pero no hago ejercicios que me causan dolor o moléstia...Por otra parte, en las radiografías pueden ver el desgaste y que algo falla, pero no saben cuál es la causa...lo que pasa es que empíricamente pueden deducir que ha pasado ahí, porque en toda su carrera han visto miles de lesiones similares y más o menos saben qué aspecto presenta cada una en función de las causas...pero fácilmente pueden ser gestos repetidos que han ido dañando la articulación y que presentan un aspecto similar a si hubiese habido un traumatismo...
@@Nemrod1902 👍 suerte.
Yo ahora paciencia que me queda la duro (la rehabilitación) salí el sábado del hospital así que aún me quedan seguro 5 meses.
Y en tu caso pues que no vaya a más.
Que puedo hacer me caí y mí peso cayó en mí hombro y no lo puedo levantar que puedo hacer ya tomé naproxeno y me puse pomada de Diclofenaco quiero saber si es cosa de reposo y me pongo hielo . gracias
😢
Oigan pibes alguien se ha lesionado el hombro haciendo press de pecho. Quería hacer una repetición pesada y en eso cuando la barra está abajo tocando mi pecho y quiero subirla, siento que mi hombro izquierdo cede y como que sentí que se movió o sonó algo, quise volver a hacerlo con menos peso pero fue igual, seguí haciendo pecho pero con la máquina de press sentado y las poleas. Ayuda. Mi pectoral no saltó asi como los video de lesiones de pecho.Pero tengo miedo volver a hacer press. Fui a hacer fondos y estaba con la espalda recta y los hize normal pero cuando me incliné un poco hacia adelante para darle más enfasis al pecho, sentí de nuevo de esa sencion de que habia algo mal con el hombro.
Bro no tienes como unos huecos atrás de los hombros?
@@cualquierhueva3511 están normales no tienen huecos
Q puedo aser ami me dan problema los hombros como q seme desencajan y me duele demasiado nesesito ayuda
Como nadie contesto bien ponga una silla en el borde del respaldo de la silla recargar su cuerpo que el borde quede bajo su asila luego recargar el peso de su cuerpo sobre la silla esto ara que se eracomode tiene dislocación de ombro
Hola Gonzalo,
Como se puede visitarse con usted?
Ayer en la tarde un amigo mío callo sobre mí y mi hombro trono super fuerte y de hay me duele demasiado y estoy inchado
Oiga espero y contezte mi comentario yo por hacerme el tonto queriendo hacer ejercicio hice los ejercicios mal y de ahí me vino la lesion en los 2 hombros no podía ni levantar una almohada. El hombro izquierdo se me quito solo pero dure como 3 meses así
El hombro derecho aún sigue y es algo que no puedes arreglar por que es muy molesto
En mi artoresonancia dice esto: “Ausencia del labrum anterosuperior con ligamento glenohumeral medio cordiforme compatible con variante Buford (variante anatómica).”
Que significa?
Creo que es…
Básicamente naciste así.
A mi en una operación que me hicieron hace unos meses de otra cosa encontraron algo que solo tiene uno de cada 10.000 personas…