Barfußlaufen für Einsteiger | richtige Vorfuß - Lauftechnik & Benefits

Barfuß laufen - die gesündeste Variante des Laufens überhaupt. Wie funktionieren der richtige Laufstil, richtiges Abrollen & der Vorfußlauf? Welche Benefits habe ich davon (Vorbeugung von Knieproblemen, Hüftproblemen, Rückenproblemen, Nackenproblemen, Kopfschmerzen, etc.) und wie kann ich in der Anfangsphase Verletzungen und Überlastungen vorbeugen?
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Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen!
Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot.
Aloha,
euer J