10 Jahre BARFUSS LAUFEN: Meine größte ERKENNTNIS
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- Опубликовано: 28 авг 2024
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#freiläufer #barfußlaufen #lauftraining
Musicbed SyncID:
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Verehrte Freiläufer: Die Kirche im Dorf lassen... Fünfe gerade sein lassen...was gibt's denn da noch?
Auf dem Boden bleiben... passt gerade auch so gut als Freiläufer finde ich :)
„Halblang machen.“ Könnte heißen: Halbe Strecke laufen ist immer noch besser, als zu Hause bleiben. 😉
@@marchohrath Sehr gut! Auf die Deutschlehrer ist Verlass ... oder Verlaß?? Verlasz?
Passt scho...
@@marknorden85 Oder auch „Bassd schoo!“ (Fränkische Variante). 😉
Wow! Wirklich sehr ästhetisch gefilmt und geschnitten! Tolles Video! Toller Inhalt! Tolle Geschichte! Weiter so!
Respekt, so ein junger Mensch und so tief gehende Einsichten. Da wird mir ganz warm ums Herz, danke schön fürs teilen. Alles Gute weiterhin. Lieben Gruß Christine
@@9freesolo Ich glaube, sich selbst zu lieben, ist die Grundvoraussetzung um andere Menschen lieben und annehmen zu können. Emanuel verkörpert das für mich, verbindet zudem Freude, Selbstironie und Entertainment mit Expertise und Erfahrung, ab vom Mainstream "Höher, Schneller Weiter". Das hat mit Selbstverliebtheit nix zu tun. Ich habe durch ihn entdecken dürfen, dass laufen so viel schöner sein kann, wenn man sich vom Leistungsgedanken löst. Vielleicht verstehst du einfach nicht worum es hier geht. Macht aber ja auch nix - jeder wie er mag.
@@9freesolo Von welchem Fach sprichst du denn? Und an welcher Stelle ist er inkorrekt?
Die Erkenntnis des Freiläufer-Gedankes zu erlangen ist die größte Hürde beim Erlernen einer Sportart und muss nicht unbedingt alleine mit dem Barfusslaufen verbunden werden. Ich betreibe neben dem Barfusslaufen noch Klettern und Calisthenics und wende dort die selbe Einstellung an, um Verletzungen zu vermeiden. Ich bekomme so mehr Freude am Sport, ohne den Leistungsdruck und das ständige Vergleichen mit anderen. Das Barfusslaufen hat mir nicht nur den Laufsport zurückgegeben, sondern hat mir auch geholfen, die Freiläufer-Lebenseinstellung zu erlangen und daher verbinde ich das Barfusslaufen am stärksten mit diesem Gedanken. Wenn man mit dem Barfusslaufen anfängt, merkt man schnell, dass der Körper Grenzen hat und man diese nicht überschreiten solllte. Der Körper benötigt Zeit, um sich an neue Umstände anzupassen und wenn man ihm die Zeit gibt, kann man auch ohne Verletzungen eine Sportart betreiben. Obwohl ich es nicht erzwinge, hat sich meine Leistungsfähigkeit meiner Sportlichkeit stetig verbessert.
Du hast ein tolles Konzept und ich wünsche euch viel Erfolg und Kraft für die Zukunft!
Lernprozess, Erfahrungswissen, Ruhe -
danke, dass du uns teilhaben lässt.
Wieder mal ein persönliches und auch inspierierendes Video - wie wertvoll. Danke, Emanuel!
Danke für dieses wundervolle Video, dass voller Hingabe und hier und da doch einige ehrliche Worte.
Ein Tribut.
Danke - Emanuel!
Überragende Aufnahmen, überragende Message 🙏🏻
Schön mal wieder was von dir zu sehen und zu hören, mein Lieber ✌🏻
Was du zu Resilienz sagst: JA! Ich lebe gerade eine schwierige persönliche Zeit. Am besten komme ich immer zu Ruhe und Frieden wenn ich losgehe - nach 30 Minuten spüre ich mich mehr und bin dann auch leichter und freier. Wenn ich barfuss laufe, 2018 damit angefangen, komme ich viel schneller und intensiver in Kontakt mit mir und meiner Umgebung - sensorisch und seelisch. Ich habe begonnen barfuß zu laufen, weil es eine Ahnung gab, dass es mehr gibt als das was wir täglich erleben und ungefragt als selbstverständlich erachten. Wir haben buchstäblich den Kontakt mit der Erde verloren. Auf meinem Weg habe ich nach Menschen gesucht, die meine Entscheidung und Sichtweise bestätigen und bestärken - ich wollte wissen ob ich alleine bin oder noch andere so denken, ob und was noch geht. Ich habe dich in deinen Videos gefunden lieber Emanuel. Du hast mich nicht nur bestätigt, sondern auch inspiriert und bestens beraten. Ich hoffe weiterhin viel von dir zu sehen und zu hören. Mach weiter, du bist eine Bereicherung. Deine Arbeit hier ist wertvoll und macht einen Unterschied. Ich bin froh dass es dich gibt und danke dir!
Vielen Dank lieber E-MA-NU-EL :-)
Wunderbares Resümee, dass sich doch herrlich aufs Leben übertragen lässt.
10 Jahre - das darf man aber auch jetzt echt mal feiern. Alles Gute, Dark Knight.
Grossartig geschnitten und die Farbgebung haut mich um. Hab ich Dir ja schon gesagt. Die Menschen so lassen wie sie sind. Ja, das spürt man Dir an.
Danke dir, Emanuel. Ich hoffe, dass noch mehr Menschen, die in einer missionierenden Leistungs- und Selbstoptimierungsschleife gefangen sind, diese Erkenntnis kommt. Sie ist die Grundlage für ein lebbares Miteinander. Und gerade im Angesicht der aktuellen gesellschaftlichen Verwerfungen, die sich zentral auf der Überhöhung der eigenen Meinungen und Ansichten zu Dogmen begründen, ist es super wichtig, so etwas zu teilen.
Moin Emanuel, tolles Video mit einer richtigen Botschaft - fürs Laufen und fürs Leben 👍. Und: Was bin ich froh, dass das wirklich geilste Intro aller (ja!!!) RUclips-Videos unverändert geblieben ist!!! Diese Bilder und die Musik grooven mich immer so schön ins Thema ein, obwohl es ja nur ein paar Sekunden sind. LG, Michael 😊✌
Tolle Aufnahmen, nochmal sehr kreativ. Der Inhalt entspricht meiner Denke: weg vom Leistungsgedanke, von der Perfektion und jeden so nehmen wie er ist. Wir kennen uns zwar nicht, hätten uns aber sicher was zu erzählen. Vielen Dank für das Video und schön wieder was von Dir gehört zu haben. LG Jörg
Potenzial entfalten durch das Loslassen.
Da ist so viel wahres dran. Den Druck erzeugt Gegendruck. So heißt es immer beim Artgerecht-Projekt beim Umgang mit Kindern.
Und was bei Kindern zutrifft trifft auch auf uns Erwachsenen zu.
Ich bin durchs Barfußlaufen auf jedenfall zu einer entspannteren Laufhaltung gekommen. Gerade in dieser etwas anderen Zeit bin ich froh, dass ich etwas habe was ich nur für mich mache.
Gratuliere Dir zu 10 Erfolgreiche Jahre mit dem Barfuß laufen 🏃♀️ coole Message 👍👍 wünsche Dir und das Team weiterhin viel Spaß und Erfolg 😀😉🍀 Gruß Thomas
Danke dir lieber Emanuel👏🏼, deine Videos unterstützen mich immer wieder dran zu bleiben und neue Dinge auszuprobieren 😊👍🏽. Schön zu sehen, wo du stehst und das mir da noch einige Schritte fehlen, die ich aber gerne bereit bin zu gehen…BARFÜSSIG NATÜRLICH ⚓️☺️
So viele wahre Worte, erkenne mich in vielem wieder, rundum tolles Video 🙏
Wunderbares, sehr philosophisches Video! Danke, jedes Mal wieder eine Bereicherung!
Ich war schon zweimal in der Barefoot-Academy, und habe auch zwei Online-Seminare mitgemacht, aber missioniert habe ich mich nie gefühlt! Ich fand und finde das Du und Pelle sehr authentisch rüberkommt, und das es für mich immer logisch und nachvollziehbar war 👍👍. Einfach gut! Bis hoffentlich zum nächsten anlogen- Seminar👣✌️.
Oh, wie schön, Du bist wieder da, ich freue mich 😃😃😃
Hatte schon angefangen, mir Sorgen zu machen.
Herzlichen Glückwunsch zu Deinem 10-jährigen! Was für ein toller Erfolg, und was für ein schönes Video!
Hoffentlich jetzt wieder häufiger 😊
Der Idealismus weicht dem Pragmatismus, passt manchmal. Hier würde ich varriieren: Der Idealismus modeliert vom Pragmatismus. Der Jugendenthusiasmus reift.
Egal, wie auch immer. Bin heute mit meinen wasserabweisenden Wildlingen, wasserdichten Strümpfen und langen Jeans durch den tiefen Nordschwarzwälderischen Schnee auf 700m Höhe gestapft und hab mich so gefreut am Fußgefühl. Andere würden mich da schon für bekloppt halten, obwohl es ja noch gemäßigtes Barfußlaufen ist. Aber das hat sich nun so entwickelt, weil ich mich vor nun schon ein paar Jahren von nicht nur einem Freiläufer hatte inspirieren lassen. Danke dir!
3:56 Du bist ein naturbezogener Mensch. Schön dass du wider Mal ein neues, lehrreiches Video hochgeladen hast, Emanuel.
Lieber Emanuel,
meine Erkenntniss aus fast einem Jahr dir folgens ist:
Dank deiner Beratung in Sachen Barfußschuhe und Sandalen, habe ich optimale Barfußschuhe für mich gefunden
und werde mir Sandalen kaufen und damit laufen lernen 😀.
Mit all deinen Videos hast du mich inspiriert, ermutigt und befreit.
Dafür danke ich dir 😘!
Ich wünsche dir alles nur erdenklich gute für alle barfüßigen Jahre die noch folgen werden!
Freiläufer Grüße
von Any 😊
Das ist sehr sehr schön zu hören! Danke für dein Feedback! Das macht mir Mut und motiviert mich zum Weitermachen! 🙏✌️
Nice website. Läuft Bei dir.
Guter content übrigens. Hat mir gut geholfen langsam in das Thema einzusteigen. (gestern erstes mal 5km am stück in Sandalen gelaufen. Ich kombinier's auch direkt mit Kälte-Therapie in Unterhemd und kurzer Hose aktuell 😂)
Würd ja mal echt gern vor Ort ein Coaching bei dir buchen... vielleicht geht's sich's ja mal nach corona lockdown Wahnsinn aus. 😊
In der Zwischenzeit herzliche Gratulation zu den 10 Jahren. Weitermachen! 💃🏼
wunderbar einfach wunderbar genau diese erkenntnis hat mich auch ankommen lassen ✨👍🏼☺️🙌🏼✨
Auf die nächsten 10!
LG ✌🏻🍀
Stefan
Da isser wieder. 🙋♂️
Sehr schönes Video. 👣✌👍
Vielen dank! :-D
Unfassbar wertvolles Video! Danke!!!
Starkes Video! Wie sagte Charly Chaplin so schön: "An den Scheidewegen des Lebens stehen keine Wegweiser." ... deine Reise begann vor 10 Jahren, deine/eure Reise geht weiter ... meine auch, im Sommer 2010 habe ich begonnen als Lauftrainer zu arbeiten, Ausbildungen kamen dazu, verschiedene Tätigkeiten und landete im schließlich im Leistungssport Leichtathletik, im zurückliegenden Sommer 2020 habe meine Tätigkeit als Trainer niedergelegt, weil ich mich fehl und falsch am Platz fühlte - alle anderen Trainer, Vereins- und Verbandsfunktionäre wollten von den Athleten Leistungen, Ergebnisse, Qualifikationen für Meisterschaften, Platzierungen ... ich wollte, dass sie glücklich sind, verletzungsfrei und eine gute Zeit gemeinsam in der Gruppe haben (es herrschte trotzdem Konzentration, es wurde gearbeitet, aber eben auch gelacht) ... gesehen habe ich in anderen Trainingsgruppen so viele verletzte Athleten, Frustrierte, Übertrainierte, Trainer/Funktionärs-Burnouts und Schlaganfälle, Intrigen, Machtkämpfe usw. ... aber Hauptgrund war, dass ich ein anderes Ziel/Intention hatte, es war nicht meine Welt gewesen, trotzdem wollte ich über die Jahre immer die Reputation "im Leistungssport" haben - meine Grundintention und Bauchgefühl war von Anfang an - rückblickend - eine immer andere (fun fact) ... wer nicht reflektiert, bleibt stehen - auch meine Reise geht weiter, keine Ahnung wohin ... "Körperliche Fitness ist die Voraussetzung zum Glücklichsein." [Joseph Hubertus Pilates]
"An den Scheidewegen des Lebens stehen keine Wegweiser." .....das Zitat kannte ich noch nicht. Danke dafür.
Und...wie wahr es ist.....brauch ich mich ja nicht mehr wundern, daß ich gerade so kopf- und planlos durch die Gegend stolper....😏
Aber eine Erkenntnis gibt es auch: man merkt, wenn die eingeschlagene Richtung die richtige ist...denn dann gehen im Leben wieder Türen auf und alles (oder sehr vieles) wird auf einmal ganz leicht
Jetzt erst entdeckt... Super cooles Statement, danke dafür. Es erdet mich etwas und regt mich an das eine oder andere zu überdenken. Vielen Dank von Herzen. 😊
Nachtrag: Wow, die neue Website ist der Kracher 👍🏻
Ich habe noch nicht alles durch, aber bin jetzt schon begeistert. Tolle Inhalte und tolle Optik, wie ein schönes Buch 😀
Da macht es Spaß, ordentlich zu stöbern und zu schmökern.
Oh das war schön!
Ich bin mit all den Gedanken voll bei Dir!
Und *huch*, das "zurück-gehen" hat mich total berührt.
***
Ein sehr interessantes Video- Konzept, btw. Nice.
Hi Emanuel, bin immer schon sehr viel barfuß gegangen, gelaufen nie, da man ständig hört, dass man nicht ohne Dämpfung nicht joggt.
Habe dann Dich und deinen Kanal entdeckt, nun jogge ich auch barfuß.
Auch die Empfehlung von GO FREE hat mich weitergebracht.
Vielen, lieben Dank🙋💚☀☀☀☀☀
Das freut mich sehr zu hören!
Dann sag ich mal: Herzlich in der freilauf-Herde! 😉
✌️PEACE und liebe Grüße, dein Emanuel
Gerade erstmals darauf gestoßen. Sehr sympathisch, dich mag ich 😉🙃
Huhu! Na dann sag ich mal: Herzlich willkommen in der Freilauf-Herde! ✌️ liebe Grüße, dein Emanuel
Man sieht dir deine Energie in den Augen an. Weiter so!
Dein Schlusssatz ist auch für mich das entscheidende was uns vielen erst richtig anfangen lässt.
Hallo lieber Emanuel und andere Leser,
ich schaue gerade dieses Video zum dritten Mal. Gekommen bin ich um eine weiter Verbesserung für die Probleme mit meiner Achillessehne zufinden, bekommen habe ich etwas ganz anderes ( viel besseres): Die erneute Erkenntnis, dass ich zum jetzigen Zeitpunkt noch nicht wirklich soweit bin, mein eigentliches Ziel - frei zu sein und das Laufen als Wegbereiter dort hin zu benutzen- zu erreichen. Ich leide unter Depressionen, das bedeutet für mich auch immer meinem, oft allzu mächtigen, Leiden zu entfliehen. Nachdem ich Drogen, Alkohol, Arbeiten als Fluchtpunkte hinter mir gelassen habe, find ich heute häufig etwas Freiheit im Laufen. Leider schaffe ich es hierbei nur Gelegentlich mir die Zeit dafür zunehmen innezuhalten. Zu oft geht es mir um das weiter, öfter und besser laufen. Zu schnell habe ich gesteigert und bin nur auf neue Probleme gestoßen. Also effektiver laufen, mehr dehnen, mehr Fazien rollen um immer mehr zu laufen.
Jetzt war ich heute schon im Geschäft um doch noch nach Schuhen zu schauen. Oh Mann. Auf meiner Suche nach noch mehr Optimierung bin ich mal wieder bei dir gelandet. Und jetzt muss ich einfach mal Danke sagen. Danke, dass du mich noch mal geerdet hast.
Ich werde weiter suchen, nach dem Gefühl wirklich frei zu laufen und darüberhinaus auch frei zu leben. Im Moment kann ich nicht auf das viele Laufen verzichten, aber ich mach mich wieder mehr auf die Suche nach dem Moment.
Grüße, dein Christian.
auf die nächsten 50 Jahre 🍾👣
Vielen Dank für dein Video 👍
Danke normal für deinem kritischen Kommentar(auch wenn er mich damals geärgert hat) zu meinem Leistungsläufer-Kommentar.. das kam bei mir Oben an! nur wer in sich geht und Selbstreflexion hat findet einen Weg...
Seit einen Jahr bin ich nun durch deine Videos angeregt dabei. habe auch den Leistungsgedanken abgelegt, fing erst mit Wandern an... Was will man nun noch für Rekorde reißen mit 40ig?
Aber jetzt müssen Sandalen her. Trage seit nem Jahr Tadevoo, in normale Schuhe da komme ich nicht mehr rein, seit knapp 3 Monaten auch in die geliebten Altra nicht mehr(verursachen Wadenkrämpfe durch die Dampfung)...
Danke nochmals für deine guten Videos und deiner guten Laune, Anregung und tollen Bilder...
Glückwunsch 🍀. Sehr inspirierend 👍
Gute Erkenntnis in der Ruhe liegt die Kraft . Man muss sie nur finden 😜 . Schon gedrehtes Video
Aber hallo... Dein letzter Satz triff ja wohl auf alles zu, sehr schön gesagt. Da geht es nicht nur um Sport, sondern hat Berechtigung in allen Bereichen. Die Verbissenheit ein Problem zu lösen, oder unbedingt jetzt noch eine gute Note zu schreiben, die Ehe zu retten etc. lässt uns in einem Tunnelblick nur das das eine fixieren. Die Lockerheit geht flöten und der Spaß an der Sachen, beim Problemlösen, Lernen, Lieben, Lachen , all das sollten wir LEBEN bzw. ERLEBEN. In diesem Sinn - schön locker bleiben.
danke! Für deine Arbeit!
ich empfehle dich überall weiter und hoffe, dass möglichst viele Leute deinen Kanal kennen und eines Tages hab ich das Geld zusammen für einen Kurs.
Tolles Video!
sehr schöne botschaft!!
Mega 👍🏻 thx für dieses Video 🦶🏻
Sehr gerne!
✌️ liebe Grüße, dein Emanuel
Ich weiß nicht mehr was ich machen soll, überall hört man was anderes...
Vor zwei Jahren habe ich mit dem barfuß gehen angefangen und war überglücklich. Ich liebe das Gefühl das man dabei hat. Damals hab ich mich auch in den Ballengang gezwungen. Dann kamen immer stärkere Schmerzen der Metatarsalgelenke dazu, ich versuchte weiter irgendwie barfuß zu gehen, andere Techniken ausprobieren, die Schmerzen wurden nicht weniger. Erst als ich mich mit schlechtem Gewissen wieder in "normale" gepolsterte Schuhe gezwungen habe wurden die Schmerzen weniger.
Na gut, wahrscheinlich habe ich es einfach übertrieben, bin unvorbereitet in die Sache reingegangen, also wieder langsam damit anfangen. Aber sobald ich auch nur 15 Minuten mit Barfußschuhen auf weichem Untergrund unterwegs bin mehr ich die Schmerzen...
Ich habe Angst mir noch mehr damit zu schaden, dabei bin ich erst 25...
Hi, schau Dich mal auf Emanuels Kanal um. Wir halten nicht so viel vom Ballengang als Standardgang. LG
Danke für den Tipp, ich bin durch die Videos jetzt entspannter an die Sache herangegangen und die Beschwerden wurden viel besser! Nebenbei mache ich die Übungen an meinem Stehtisch, habe mich für den 22 Tage Kurs angemeldet und freue mich wenn der "reale" Kurs in Wien stattfindet - danke für eure tolle Arbeit :)
Ich vertrage die Hitze viel, viel besser, wenn ich barfuß laufe... Liebe es
Spannend!
hi, bin neu auf deinem kanal - interessante aspekte die du da aufzeigst 👍👍👍
ich bin die meiste zeitja mit flip-flops unterwegs und hab da auch so meine eigene technik entwickelt wie ich auf den berg komme (und runter natürlich auch) 😉
...macht es sinn auf solche sandalen umzusteigen, bzw. wie gut is die haltbarkeit dieser ? - bitte um deine kurze expertise
lieben dank - michael 😊
Hi Emanuel, ich laufe jetzt seit t5 Jahren und habe so meine eigenen Erfahrungen gesammelt. Auch genauso wie du es sagst, auch stehen zu bleiben zurück zu blicken. Kein Leistungsdruck. Aber manchmal brauche ich den Druck für meine Leistung. Sollte man die Leistung wirklich so hoch setzten? Oder kommt sie von allein?
Hallo zusammen! Erstmal top Video bin erst vor kurzem auf diesen tollen Kanal gestoßen👍Ich bin von Beruf Koch und möchte natürlich auch in der Küche, wenn möglich, einen Barfußschuh tragen, allerdings braucht man einen Schuh der gewisse „Schutzmerkmale“ aufweist. Daher meine Frage: Gibt es einen Barfußschuh der zumindest optisch einem Sicherheitsschuh ähnelt, um sozusagen undercover einen Barfußschuh auf Arbeit tragen zu können? Beste Grüße ✌️
Schönes Video. Was macht man falsch, wenn man beim Barfußlaufen Knieschmerzen bekommt? Was muss man ändern, um die Belastung auf das Knie zu reduzieren? Freue mich über eine Antwort
Moin, könntet ihr vielleicht noch ein DIY Video machen zu Barfußsandalen? Ich kann leider keine in meiner Größe (50+) bei den Anbietern kaufen, würde aber es gerne Mal probieren.
Wie lang sollte man als Anfänger mit neuen barfuß Schuhe laufen?
Was sind das für sandalen im intro?
Huhu! Das müssten meine Shamma Mountain Goat sein.
✌️ liebe Grüße, dein Emanuel
ich find es ja immer witzig wenn die Werbung vorweg aus dickgepolsterten Carbonsohlen-Laufschuhen besteht 😂
Warst du etwa heimlich Schuhe shoppen?!? 👟🥸
@@EmanuelBohlander klar, für meine umfangreiche Hokasammlung 😂
ich renn immer barfuß rum. in der schule, im winter aber ja. die leute starren mich an wie wenn ich ein alien wäre
Moin,
Kann ich mit Barfußschuhen 5km in unter 17 Minuten laufen?
Moin! Woher soll ich das wissen? 🤷♂️
✌️ liebe Grüße, Emanuel
@@EmanuelBohlander kann man?
Es tut mir leid. Ich weiß das nicht. Ich habe mit solchen Wettkampf- und Performance-Dingen nicht viel am Hut. Ich arbeite ja mit der Freilaufen-Methode, die so ziemlich das Gegenteil von solchen fiktiven Trainingszielen und laufen auf Zeit ist. Ich weiß weder ob das geht, noch wozu man solch ein Ziel gebrauchen könnte. Zumindest nicht, wenn man sein Geld nicht als Profisportler verdient. 😉
Von daher bin ich für sowas der Falsche Ansprechpartner. Tut mir leid. Wenn du magst, suche mal auf Instagram nach dem Neuro-Body-Coach. Fabian ist Absolvent von uns und macht im OCR-Bereich Leistungsbezogenes Coaching.
Vielleicht kann er dir da weiter helfen.
✌️PEACE und liebe Grüße, Emanuel
Eigentlich erwarte ich gar keine Antwort, aber interessieren würde es mich doch schon sehr. Hast du dir die C_pfung geben lassen? Warum ich das frage? Nun, weil ich deine gesundheitlichen Ansätze total teile und dir das alles aber nur wirklich abnehmen kann, wenn ich weiß ob du g…. bist. Komisch 🤷
Meiner Meinung nach sollte man nicht draußen barfuß laufen weil es gefährlich ist
Mach ma bidde was zum kleinen Zeh.
der redet 10 minuten über sich und im endeffekt hat er nichts ausgesagt über scheis barfuß laufen, was es bringt für gesundheit wie es sich anfühlt oder sonst was richtiges bullshit video
Liebe/r Motchi, Vielleicht liest du dir den Titel noch mal genau durch? Ich gebe dir aber einen kleinen Tipp: „[…] MEINE größte Erkenntnis.“ 😉
✌️PEACE und liebe Grüße, dein Emanuel