爬山下坡常滑倒? 登山必學的平衡全攻略! 本體感覺訓練! ▏北木健身

[@beiimu]

三招平衡感訓練，練好平衡再上山！

[@ping2502able]

好棒👍

[@beiimu]

謝謝

[@mandysealand]

很棒的影片分享!!!!!!! 謝謝你>"

[@MsJayJJ]

確實我之前也是一直只顧鍛鍊體能，後來才發現腳踝跟平衡感跟不上。

[@beiimu]

體能的元素其實有包含速度、敏捷和反應，多元化的動作模式可以讓你爬山更輕鬆😄

[@yewfin1729]

這集好棒，請問裡面教導的動作，會剛好有全套帶著做完的影片嗎？醬可以每天跟著練習❤

[@beiimu]

謝謝你! 之後會規畫喔!

[@yewfin1729]

@@beiimu 太感謝了~期待:)