Grande Daje! Anche io ho riniziato dal 30 marzo a correre dopo mesi e mesi di fermo. Sono in una zona collinare, la prima corsa 7 6.7 km (90 mt dislivello) a 6.40 min/km. L’ultima 10 km 190 mt dislivello a 5:50 min/km, correndo 1/2 volte a settimana. È incredibile quanto si migliori velocemente se ci si mette un minimo di Costanza.
La cosa più bella è passare da vivere la corsa come una cosa che fai malvolentieri solo perché sai che fa bene a sentirne il bisogno per stare meglio. Se poi ci aggiungi il non guardare i tempi e correre a sensazione godendosi la corsa è goduria pura nella bella stagione
Bravo, continua così! Ti consiglio di utilizzare come parametro di velocità il passo al km piuttosto che la media oraria...nella corsa si usa quello come riferimento
Personalmente mi piace questa variante dei tuoi video,sull'allenamento 😉
Grande motivatore! 💪🏻
Grande Daje! Anche io ho riniziato dal 30 marzo a correre dopo mesi e mesi di fermo. Sono in una zona collinare, la prima corsa 7
6.7 km (90 mt dislivello) a 6.40 min/km. L’ultima 10 km 190 mt dislivello a 5:50 min/km, correndo 1/2 volte a settimana. È incredibile quanto si migliori velocemente se ci si mette un minimo di Costanza.
Grande!!
È vero bisogna essere sempre costanti
La cosa più bella è passare da vivere la corsa come una cosa che fai malvolentieri solo perché sai che fa bene a sentirne il bisogno per stare meglio. Se poi ci aggiungi il non guardare i tempi e correre a sensazione godendosi la corsa è goduria pura nella bella stagione
Esatto! Godersi un ora fuori dai problemi quotidiani
Bravo, continua così! Ti consiglio di utilizzare come parametro di velocità il passo al km piuttosto che la media oraria...nella corsa si usa quello come riferimento
Infatti l avevo notato
Però io mi trovo malissimo non riesco a ragionare al contrario... 😅
Grande Marco!
Grande!
Grande Marco! hai in programma qualche nuova live?
Grazie!
Penso venerdì questo o inizio settimana prossima!
💪🏻
Che app usi per tenere i kilometri e le calorie?
Garmin connect si chiama, è abbinata all orologio
@@medpages7019 thank u
Marcoc he scarpe usi per la corsa?
Delle Puma, non so che tipo sono ma ormai hanno preso la forma del mio piede🤣
@@medpages7019 Grande! Io uso delle scarpe kalenji running da 20 euro! Una domanda Marco: secondo te, biochimica, è piu memoria o ragionamento?
Più ragionamento secondo me
Grande!!!