Você é da área de *Educação Física?* Conheça a *Comunidade TEF Play* www.treinoemfoco.com.br/play/ Domine a *Prescrição de Treino,* Biomecânica, *Fisiologia,* Anatomia e todos conteúdos necessários para você ser uma Autoridade na área de *Musculação e Personal Trainer*
PROFESSOR VOCÊ É NOTA 1000 SABE MUITO E MAIS UM POUCO, PARABÉNS PELA EXPLICAÇÃO SOU ESTUDANTE DE EDUCAÇÃO FÍSICA , MORO EM GUARULHOS , COM SEU ENSINAMENTO APRENDO MUITO MESMO OBRIGADO
Professor o que abaixa o ph da célula não é o lactato e sim o os h+ que é produzido quando realizamos as repetições ( toda vez que realizamos contração a uma quebra de atp em adp porém toda vez que há essa quebra há também a produção de h+ quanto mais h+ é produzido mais baixo fica o ph da célula muscular gerando uma acidose pelo ph baixo causado pelo h+
Professor João Moura,quando estou treinando a sensação de inchaço é maior num braço do que em outro,gostaria de saber se isso é normal e se pode causar assimetrias. Por favor,é uma duvida que tenho a muito tempo e gostaria que fosse respondida!
Olha muito esclarecedor e bem didático seus videos, porem seria interessante que se preocupasse um pouco com a qualidade do audio, pelo fato desse eco provocado pelo ambiente da academia torna-se, um tanto, incomodo. Fora isso, tudo perfeito!!!!!!!! Assim que poder, matriculo-me em um dos seus cursos, na verdade, ñ vejo a hora de fazer o de TREINAMENTO RESISTIDO, minha maior insegurança como estudante de Ed. Física.
Professor, o acumulo de lactato no sangue interfere no metabolismo da gorduras? Sendo dessa forma, os exercícios aeróbicos mais indicado para emagrecer ?
Professor, excelente vídeo! Existe alguma relação da ardência com o grupo muscular trabalhado? pergunto pois em mim a ardência ocorre muito forte em exercícios para Deltóide, e nos demais grupos a ardência é bem "tranquila" mesmo quando feito uma bi-série ou mais. abraço!!
Sim, isso é verdade! Isso ocorre porque a acidose é resultado da relação entre os níveis de H+ presente naquela região muscular e o número de terminações nervosas livres que captam esses estímulos. Ou seja, no grupamento abdutores de ombro (que incluí o m. deltoide) o área proporcional de terminações nervosas livres é maior do que em outros grupamentos musculares no seu corpo.
Ótimo vídeo João... me disseram que quando ocorre esta ardência é que o músculo tá crescendo...procede? Parabéns pelo trabalho,adicionei agora ao canal!.
Não necessariamente amigo. Essa ardência ao longo do treino ou logo após ele, é apenas um indicador de acumulo de íons H+. A dor dos dias seguintes estaria muito mais relacionada ao "crescimento muscular" do que a ardência no treino.
Na verdade, na atividade anaeróbia, há a utilização de oxigênio SIM, mas não em quantidade suficiente. Portanto, o prefixo ANA, neste caso (ANAeróbio) não significa, SEM oxigênio, mas sem oxigênio SUFICIENTE, para a realização da atividade proposta. Quando uma atividade é intensa, a ponto de que para cada 1 molécula de oxigênio captada, haja mais do que 2 moléculas de Hidrogênio (formando H2O - água), ocorre um excesso de H (hidrogênio), diz-se que a atividade é ANAERÓBIA. Isso gera, o que chama-se DEFICIT DE OXIGÊNIO, ou seja, o oxigênio que "faltou" para a atividade realizada, terá que ser "pago" durante o processo de recuperação (após a atividade). Já, a atividade aeróbia, é aquela de baixa intensidade e de média ou longa duração, onde há a formação de H2O (e CO2) como produto final, devido a captação SUFICIENTE de oxigênio (1 molécula), unido a 2 moléculas de Hidrogênio.
Não necessariamente. Alguns indivíduos adquirem uma certa resistência aos efeitos dessa acidose. Não é raro encontrar pessoas que treinam a bastante tempo e relatam não sentir acidose muscular aguda como a maioria. Portanto, é importante destacar que a ardência não representa um indicador direto de hipertrofia, ok?!
Tecnicamente não. Isso porque a dor nos dias seguintes é resultante do processo inflamatório nas fibras musculares. E essa recuperação tecidual é um passo crucial do processo de aumento do volume muscular. É ideal que se dê aos menos 3 dias de repouso para a musculatura que passou por treinamento resistido com pesos quando o objetivo for hipertrofia.
Não. Isso porque o produto da degradação da fosfocreatina no músculo é a Creatinina. Não tendo nenhuma função no organismo ela é filtrada pelos rins e excretada através da urina. Geralmente ela é usada como indicador em exames sanguíneos pra diagnosticar insuficiência renal.
Não amigo. A bomba de sódio potássio tem função primordial no equilíbrio de íons fora e dentro de células. Sendo importante pra despolarização de membrana (envio de um estímulo nervoso ao longo de um nervo por exemplo). A dor ou ardência na hora do treino é como o João falou, resultado da acidose muscular. Já a dor tardia é por razão do processo inflamatório que faz parte da regeneração das fibras micro lesionadas no exercício.
Você é da área de *Educação Física?* Conheça a *Comunidade TEF Play* www.treinoemfoco.com.br/play/
Domine a *Prescrição de Treino,* Biomecânica, *Fisiologia,* Anatomia e todos conteúdos necessários para você ser uma Autoridade na área de *Musculação e Personal Trainer*
PROFESSOR VOCÊ É NOTA 1000 SABE MUITO E MAIS UM POUCO, PARABÉNS PELA EXPLICAÇÃO SOU ESTUDANTE DE EDUCAÇÃO FÍSICA , MORO EM GUARULHOS , COM SEU ENSINAMENTO APRENDO MUITO MESMO OBRIGADO
Professor o que abaixa o ph da célula não é o lactato e sim o os h+ que é produzido quando realizamos as repetições ( toda vez que realizamos contração a uma quebra de atp em adp porém toda vez que há essa quebra há também a produção de h+ quanto mais h+ é produzido mais baixo fica o ph da célula muscular gerando uma acidose pelo ph baixo causado pelo h+
Show professor!
Obrigado professor pela excelente aula sobre fontes de energia durante à musculação.
Professor João Moura,quando estou treinando a sensação de inchaço é maior num braço do que em outro,gostaria de saber se isso é normal e se pode causar assimetrias.
Por favor,é uma duvida que tenho a muito tempo e gostaria que fosse respondida!
Só conteudo top professor !!!!!!!!!!!!!!!
Muiitooo boom msm o conteúdo
Prof João mais uma vez esta de parabéns pelo excelente trabalho
Boa explicação!
Excelente!!!
Ótimo vídeo, ganhou um escrito.
show de bola a explicação!
Dica para o câmera. Estabilize mais a camera e não tente ficar acompanhando o professor. Vlw, Ótimo video. - estudante de fisioterapia UFSM
Canal e vídeo top!
Olha muito esclarecedor e bem didático seus videos, porem seria interessante que se preocupasse um pouco com a qualidade do audio, pelo fato desse eco provocado pelo ambiente da academia torna-se, um tanto, incomodo. Fora isso, tudo perfeito!!!!!!!!
Assim que poder, matriculo-me em um dos seus cursos, na verdade, ñ vejo a hora de fazer o de TREINAMENTO RESISTIDO, minha maior insegurança como estudante de Ed. Física.
Professor, o acumulo de lactato no sangue interfere no metabolismo da gorduras? Sendo dessa forma, os exercícios aeróbicos mais indicado para emagrecer ?
Energia para atividade fisica sao lipídios proteínas e carboidratos correto ?
Professor, excelente vídeo!
Existe alguma relação da ardência com o grupo muscular trabalhado? pergunto pois em mim a ardência ocorre muito forte em exercícios para Deltóide, e nos demais grupos a ardência é bem "tranquila" mesmo quando feito uma bi-série ou mais.
abraço!!
Sim, isso é verdade!
Isso ocorre porque a acidose é resultado da relação entre os níveis de H+ presente naquela região muscular e o número de terminações nervosas livres que captam esses estímulos.
Ou seja, no grupamento abdutores de ombro (que incluí o m. deltoide) o área proporcional de terminações nervosas livres é maior do que em outros grupamentos musculares no seu corpo.
A glicose é usada do fígado ou do músculo?
Ótimo vídeo João... me disseram que quando ocorre esta ardência é que o músculo tá crescendo...procede?
Parabéns pelo trabalho,adicionei agora ao canal!.
Não necessariamente amigo.
Essa ardência ao longo do treino ou logo após ele, é apenas um indicador de acumulo de íons H+.
A dor dos dias seguintes estaria muito mais relacionada ao "crescimento muscular" do que a ardência no treino.
Valeu Diego!
Dr: OndOndee ultilizamos os lipídios ?
Na verdade, na atividade anaeróbia, há a utilização de oxigênio SIM, mas não em quantidade suficiente. Portanto, o prefixo ANA, neste caso (ANAeróbio) não significa, SEM oxigênio, mas sem oxigênio SUFICIENTE, para a realização da atividade proposta. Quando uma atividade é intensa, a ponto de que para cada 1 molécula de oxigênio captada, haja mais do que 2 moléculas de Hidrogênio (formando H2O - água), ocorre um excesso de H (hidrogênio), diz-se que a atividade é ANAERÓBIA. Isso gera, o que chama-se DEFICIT DE OXIGÊNIO, ou seja, o oxigênio que "faltou" para a atividade realizada, terá que ser "pago" durante o processo de recuperação (após a atividade). Já, a atividade aeróbia, é aquela de baixa intensidade e de média ou longa duração, onde há a formação de H2O (e CO2) como produto final, devido a captação SUFICIENTE de oxigênio (1 molécula), unido a 2 moléculas de Hidrogênio.
Não sinto ardência muscular durante os treinos, mesmo treinando até a falha, o q pode ser? Quer dizer que foi um treino Ruin?
Fosfocreatina. E glicose
caso vc n sinta essa acidificação quer dizer que o musculo não estra crescendo??
Não necessariamente.
Alguns indivíduos adquirem uma certa resistência aos efeitos dessa acidose.
Não é raro encontrar pessoas que treinam a bastante tempo e relatam não sentir acidose muscular aguda como a maioria. Portanto, é importante destacar que a ardência não representa um indicador direto de hipertrofia, ok?!
Treinar com a musculatura ainda dolorida é recomendado?
Tecnicamente não.
Isso porque a dor nos dias seguintes é resultante do processo inflamatório nas fibras musculares. E essa recuperação tecidual é um passo crucial do processo de aumento do volume muscular.
É ideal que se dê aos menos 3 dias de repouso para a musculatura que passou por treinamento resistido com pesos quando o objetivo for hipertrofia.
A produço de Fosfocreatina volta a atuar entre um grupo muscular e outro? Ex. Peito e Tríceps.
Não.
Isso porque o produto da degradação da fosfocreatina no músculo é a Creatinina. Não tendo nenhuma função no organismo ela é filtrada pelos rins e excretada através da urina.
Geralmente ela é usada como indicador em exames sanguíneos pra diagnosticar insuficiência renal.
Muito bom, Glicose mesmo? ou Glicólise
Atletas sofrem com acido lactico...
+Talita Spulveda e com hidrogênio também
***** ah e?
A bambuterapia elimina o acido lactico vou procurar saber do hidrogenio😉
Sim pq um do formação para o acido lático e hidrogênio
Seria H+
via atp-cp
vida
já ouvi falar que essa dor r por causa da bomba de sódio e potássio.. seria isso?
Não amigo.
A bomba de sódio potássio tem função primordial no equilíbrio de íons fora e dentro de células.
Sendo importante pra despolarização de membrana (envio de um estímulo nervoso ao longo de um nervo por exemplo).
A dor ou ardência na hora do treino é como o João falou, resultado da acidose muscular.
Já a dor tardia é por razão do processo inflamatório que faz parte da regeneração das fibras micro lesionadas no exercício.
compra um tripé
Ótimo vídeo, ganhou um escrito.