Fisiologia do Treino #30 - Epoc - Consumo excessivo de oxigênio pós esforço físico
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- Опубликовано: 2 ноя 2013
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Tags: Educação Física, Exercícios, Exercícios de Musculação, Biomecânica, Fisiologia, Fisiologia do Exercício, Anatomia, Cinesiologia, Personal Trainer, Musculação, Treino em FOCO, Pontos de descanso, Intervalos de Descanso, Variáveis de Carga, Hipertrofia, Eletromiografia, Emagrecimento, Exercícios Abdominais, Abdominal, Agachamento, Supino, Elevação Pélvica, Puxada, Calistenia, Treino, Treinamento, Avaliação Física, Antropometria, Postura, Avaliação Postural, Correção Postural. 
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Sua didática é formal, porém simples, organizada, planejada e muito bem executada. Meus parabéns pelo material GRATUITO e de excelente qualidade, que Deus abençoe vocês!!! Show!!!
Kara..... Tu é o melhor..... nunca vi profissional com tamanha competência..... Parabéns
PROFESSOR VC MERECE O TÍTULO DE Dr. QUE TEM, TENHO ACOMPANHADO TODOS OS SEUS VÍDEOS E TEM ME AJUDADO MUITO NAS PROVAS NA UNIVERSIDADE COM BOAS NOTAS .. SE OS NOSSOS PROFESSORES TIVESSE UMA DIDÁTICA DESSA SERIA NOTA DEZ.....PARABÉNS GDE ABRAÇO...
Tive o prazer de ser aluno de fisiologia do exercício ministrada por ele.
Parabéns pelo material. Explicação de primeira. Gostaria de assuntos voltados também para diabéticos. Abraço e parabéns!
Obrigada por postar, esclareceu muito!
Muito bem relatado. Parabéns.
Showw parabens explicou melhor que meu prof.
Extremamente esclarecedor, e complementa o que é colocado na literatura. Valeu Professor!!!
Parabéns grande Doutor.
muito obrigado!
Vídeo aulas incriáveis. Conteúdos importantíssimos apresentado de forma muito didática. Parabéns Doutor João Moura.
EXCELENTE!!
adicionado aos favoritos :D
abraço!!
parabéns professor esclarece várias questões , sou estudante de E,F e cada vez mais aprendo mas com seus videos , abraço
Muito Bom!
Muito boa a explicação
Ótimo!
Video do Treino em FOCO... Like antes mesmo de assistir.
Agora vou ver rs
Parabéns pela qualidade do conteúdo dos vídeos.
Excelente vídeo, e o áudio está bom da para entender....Muito obrigado por + uma duvida que eu sempre tive =)
O Melhor em questão a esclarecimento... todos os vídeos são show...
PArabéns Professor... Continue assim...
Tu poderia vim dar aula aqui na minha faculdade heheh
TOP.
Queria muito saber sobre o EPOC.
Show
Saudações Prof. João Moura. Um assunto que me desperta muito interesse é sobre os sistemas Respiratório e Muscular. O que a Fisiologia diz sobre a interação desses 2 sistemas quando num esforço intenso? Quando não era treinado eu entrava em "crise" quando realizava uma subida,faltava força,mas tbm faltava oxigênio,afogava. Hoje,já treinado,percebi que tenho oxigênio e posso aplicar mais força nos pedais.
Boa introdução Professor. Seria interessante maior aprofundamento, e também gostaria de ver sobre o lactato se possível, bom trabalho !!
Professor, e sobre realizar corrida (aerobio) depois da musculação, eu vi num vídeo seu que você e favorável a essa ideia, mas pelo fato de precisar do oxigênio para realizar a corrida, não estaria tirando este oxigênio do EPOC para realizar de imediato a recuperação muscular, assim afetando o trabalho de musculação?
E sobre seus videos, excelente professor, como estudante de EF, um dos melhores canais para se aprender sobre treino, fisiologia do treino, e os exercícios.
Grande abraço
Parabens cara, estou com duvida , na academia foi passado para que eu fizesse o FST 7, qual a melhor hora no treino para fazer, no começo?final? ou meio?neste treino que faço o FST 7,só treino triceps e bicpes .
Quanto tempo para ativar o efeito epoc
professor, o EPOC é maior quando ha MAIOR ESFORÇO, mas ele também é maior quando esse esforço é feito pela manhã devido o organismo estar TOTALMENTE DESCANSADO? EM REPOUSO?
Priemiro a ver primeiro a curtir =D
Desculpe a estupidez, não entendi. Vamos supor que eu faça um treino intervalado na esteira. Após isso O QUE EU TENHO QUE FAZER PARA EMAGRECER se o treino intervalado em sí não é para emagracer? Grato antecipadamente.
dormir apos o treinamento diminui o epoc?
creio que pra vc diminuir o EPOC que é uma ação catabólica vc deve entrar em um processo de anabolismo, então acredito que a alimentação vem pra reduzir o EPOC . E dormir acho que nao reduz pq vc tera que pagar o oxigenio utilizado no inicio do exercicio fisico
Não
Espero que entenda minha crítica.
Você acaba repetindo muito a mesma coisa, e dando muitas voltas pra chegar ao ponto de interesse... Você é um ótimo professor, mas acabo me perdendo no meio do vídeo sem entender bem. Faço Educação Fisica e você tem um ótimo canal pra minha área.
O audio esta horrivel!!!!