Relação entre Duração do Exercício e Consumo de Substratos Energéticos
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- Опубликовано: 3 авг 2024
- A intensidade e/ou a duração do esforço, bem como o estado inicial das reservas de substratos energéticos e o nível de treinamento do atleta podem interferir sobre a predominância na ativação de uma ou de outra via metabólica, indicando maior utilização de um determinado substrato energético.
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Professor Dr. Fabio Ceschini
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Por isso que eu amo a Fisiologia do exercício, não entendo nada mas vamos seguindo,kkkk
Um dos melhores canais para aprender. Muitas perguntas respondidas de forma simples, rápida e direto ao ponto. Parabéns pelo trabalhao VPF.
Todo atleta tem de assistir os vídeos deste mestre!!
mt boa a explicação, de maneira simples, qq um entende.
Excelente aula. Muito obrigado.
Excelente aula, obrigado por compartilhar conhecimento de qualidade. Poderia abordar o uso de corpos cetônicos e gordura na atividade física de endurance (+ de 20h) em baixa intensidade? Sou atleta de ultra endurance e não encontro estudos conclusivos sobre o tema. Obrigado!
Mestre tu é demais!
Que aula, você é fera!
Sensacional 👏👏👏👏
Prof sucesso
Parabéns professsor, que bom que vc ressaltou intensidade MODERADA , mais especificamente na intensidade 40 a 59% VO2max. Fig 4.12 p.80, Powers e Howley. Fisiologia do Exercício 9ª ed. (ed Brasileira 2017) (e a palavra "predominantemente") Show
Muito didático, show de bola!!!
mas que baita explicação... perfeito! parabens!
Muito bom!
Excelente
Top
Adorei vídeo 😊
Ótima aula... Você pode fazer um vídeo comentando a relação do treinamento com a biogênese mitocondrial? Um abraço, professor.
Sensacional, a forma que você ensina é bem clara. Parabéns professor! 👏
Show aguardando o próximo vídeo sobre intensidade
Boa
ANIMAL ! Seus videos são otimos e me ajudam muito !!!
Top demais viu! Parabéns! Explicação técnica sem firula!!
Muito bom!!!
Muito obrigado!!!!
Tmj, obrigado por acompanhar o canal.
Vc é o Pelé da fisiologia!
Excelente vídeo como sempre, e ótimo esclarecimento👌🏾.
Quanto ao treino anaeróbio? Professor
Professor, excelente vídeo e didática. MT obrigado por compartilhar conhecimento. Por que em pessoas treinadas o predomínio de consumo de gordura ocorre antes do número mágico de 20 minutos?
Buddy very nice video ………. Congratulation🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🧠🧠
Olá Professor. Os seus vídeos são ÚNICOS!... Muito educativos e deliciosos. Uma questão: Faz sentido juntar o treino resistido e o aeróbico na mesma sessão, para um trabalho hipertrófico? Um grande abraço de Portugal.
Show! Justamente professor, a questão da intensidade é o que eu e muitos gostaríamos de saber. Como a variação de intensidade impacta no consumo energético? Seus vídeos são ótimos. Forte abraço.
Tmj obrigado por assistir os vídeos do canal. Aba
Meu marido fica um pé no saco quando está com fome 😡 Kkkk Ótimo vídeo além dos demais 👏👏👏👏
@@sitiodaterrapreta Bom que agora não irei mais me estressar porque sei o motivo 🙌
Prof, adicionando um elemento ao excelente vídeo: em treinos longos com essas características (moderado, hidratado etc), o consumo de gel energético a cada 1 hora faz sentido? Eu entendi que sim, porque por mais que o organismo já esteja consumindo mais gordura do que carboidrato, o carboidrato vai se esgotar em algum momento e ele é importante para outras funções do organismo e pode ajudar a dar sustentação ao treino por mais tempo. Está correta minha linha de raciocínio? Se sim, esse consumo a cada 1 hora é o ideal?
acredito q estejas certo para garantir energia, o problema é q esse tempo em aerobico ativa a via metabolica ampk q por sua vez inibe diversas vias anabolicas, ou seja, tu passa a perder massa muscular
Na minha opinião tudo depende... qual o seu nível de treinamento, qual sua alimentação, quão treinado está seu metabolismo, qual duração total da atividade (+ de 3h) e etc... uma certeza é que se vc não consumir carboidrato o seu organismo vai produzi-lo pela via da gliconeogênese pois existem partes do cérebro que só "funcionam" com glicogênio.
Muito bom
Tmj, obrigado por acompanhar.
E quanto tempo mais ou menos dura o estoque de glicogênio?
Vc tem cursos de fisiologia?
Professor... E quanto ao treino de força?
Tive a mesma interpretação que o colega Trajano. Treinando para triathlon especialmente nos longos de fim de semana, já testei sem gel ou fonte de carbo, apenas agua e sais minerais e após ciclismo , após 2:30h de treino ininterrupto começa a confusão mental e perda de raciocínio logico ainda que não tenha se esgotada minha energia para a corrida e o "pace" continue estável, comprovando o explicado e o nosso entendimento. confere professor???
E quanto ao treino de força?
Mestre, então é por este motivo que orientamos o aeróbico após o anaeróbico para perda de peso. Pq possivelmente durante o anaeróbico já queimou o carbo necessário e quando iniciar a esteira predominantemente queimará mais gordura????
AC
Boa
Uma hora de caminhada emagrece?
Se ao final do dia o seu gasto de calorias foi menor que a ingestão, não.
@@nardinibruno então não adianta nada fazer exercicio
@@jhonatas7568 Genial sua análise. Não esqueça de incluí-la em sua tese de mestrado.
AC
Na verdade o que emagrece é você ingerir menos calorias do que você gasta. Fazer exercícios, como a caminhada, vai ajudar a aumentar seu gasto calórico e contribuir para a sua saúde.
Eu, por exemplo, treino todo dia e mesmo assim não perco peso, pois minha alimentação tem um número de calorias maior do que meu treino, só exercício ( quando o objetivo é emagrecimento) não resolve, tem que focar na alimentação, experiência própria.
eu expliquei isso pro meu professor e ele me chamou de burro ;(
Excelente