Maravillosa explicación sobre el rango de movimiento ,no lo había comprendido ,ya que entreno con gomas,mancuernas y calistenia o tubulares ,excelente combinación de los tres .gracias con lo de los rangos de recorrido movimiento
Que bien video gracias. Me gustaría que hicieras un video de como trabajar espalda en casa. Tengo pesas mancuernas con varios discos y barra olímpica con discos, pero no se bien como ejecutarlos, me gustaría un video sobre el tema. Gracias tony
¿Alguien más ha notado mejores cambios entrenando en casa sin mancuernas ni aparatos? Yo demasiado a comparación de cuando entrenaba en el gimnasio. Más fuerza y más volumen.
Igual pasa en mi caso no soy amante del gym pero cuando hacia tricep con mancuerna como que llegue a un limite que no veia un cambio, probe a solo hacer mas flexiones brazo y diamante pero lento y tecnica y hasta mis hombros mejoraron mas que estar matandome con mancuernas😁😁😁
Ambos se seguro no ssben usar el gym que es diferente, ahora sumen su nutrición y su descanso que esta siendo probablemente mejor por temas de cuarentena
@@bryanjordan4880 Exacto, yo eh notado bastante el cambio en mis tricep usando mancuernas, porque la verdad hay gente que se mata usando mancuernas, pero no las saben usar.
Crack! Muy buen video!! Tengo una pregunta que nunca te logré preguntar! Y es respecto a como marcar vascularidad en el bicep sin perder masa muscular saludos!!
Llevo poco ejercitando los tríceps como 2 meses desde que empezó la cuarentena y con liga tengo ya mis tríceps marcados la forma de herradura que dicen los tenia planos y eso que no tomo nada de suplementos ni proteinas en batidos no quiero meterme tanto químico en el cuerpo
Ante ayer hisistes un video sin recortarte el pelo ayer uno recortado y hoy pelu otravez jaja te creció en un día el que es fiel subscriptor se da cuanta de todo jaja saludos desde Puerto Rico
![Oscar Maydon x Fuerza Regida - Tu Boda [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/_ymicn0_GYc/mqdefault.jpg)
🛑¿Deseas más VERSUS de otros implementos? Cuáles? Hazme saber en mi INSTAGRAM: instagram.com/Tr4iner/
Exelnte como siempre 👍ojalá y puedas subir ejercicios con las ligas para piernas 🦵 y bíceps 💪 mil gracias bendiciones eres súper 👍🙏👏👏
Eres un buen entrenador, explicas muy bien y das motivación a todos Anthony 💪💪💪
Genial, Ojala subas mas ejercicios con ligas!!
¡Con estos vídeos tan bien explicados hasta uno se puede volver profesor!
Maravillosa explicación sobre el rango de movimiento ,no lo había comprendido ,ya que entreno con gomas,mancuernas y calistenia o tubulares ,excelente combinación de los tres .gracias con lo de los rangos de recorrido movimiento
Exelente yo qusiera q fueras mi entrenador baje mucho de peso y hago ejercicio pero nadie explica como tu, saludos exito...
Mil gracias!! :D Sigue así dándole con toodooo
@@tr4iner salió fornique papá
Felicitaciones, muy buena la explicación ......dar rutinas para volumen . Gracias
Hubiera sido increible que mostrarás más ejercicios de tríceps con tan precisa y clara explicación.
Gracias antoni por su información súper...
Gracias Anthoni excelente explicación para los que estamos en casa nos ayuda mucho ese tips
ademas cambia la curva de fuerza. con ma mancuerna el maximo esfuerzo esta en la parte final del rom, con la liga en la mitad.
Los mejores vídeos, otro nivel total. Mil gracias
Gracias ❤️ Anthony soy tu FANS
Excelente explicación como siempre 👌🏾 regálanos una rutina 1 a 1 en casa xfavor
Ex elente video. Consulta. Da el mismo resultado entre ambas?. Entre la mancuerna y las ligas?
Que bien video gracias. Me gustaría que hicieras un video de como trabajar espalda en casa. Tengo pesas mancuernas con varios discos y barra olímpica con discos, pero no se bien como ejecutarlos, me gustaría un video sobre el tema. Gracias tony
Muy buenos días!!!
Tengo los dos elementos en casa ¿puedo hacer el ejercicio con los dos implementos? Muchas gracias por tu respuesta 👍
¿Alguien más ha notado mejores cambios entrenando en casa sin mancuernas ni aparatos? Yo demasiado a comparación de cuando entrenaba en el gimnasio. Más fuerza y más volumen.
Igual pasa en mi caso no soy amante del gym pero cuando hacia tricep con mancuerna como que llegue a un limite que no veia un cambio, probe a solo hacer mas flexiones brazo y diamante pero lento y tecnica y hasta mis hombros mejoraron mas que estar matandome con mancuernas😁😁😁
Ambos se seguro no ssben usar el gym que es diferente, ahora sumen su nutrición y su descanso que esta siendo probablemente mejor por temas de cuarentena
@@bryanjordan4880 Exacto, yo eh notado bastante el cambio en mis tricep usando mancuernas, porque la verdad hay gente que se mata usando mancuernas, pero no las saben usar.
Gracias bro, de verás sirven las opiones(everyone) antes de empezar a molerse.
@@bryanjordan4880 te dije no soy amante amigo que es diferente si yo tengo mas que claro en el gym hay mas posibilidades😁
Rápido y conciso. Muy bien.
Puedes hacer uno para piernas con las ligas
Realmente basta con solo ese ejercicio para poder desarrollar los triceps?
Gracias por tu excelente explicación....qué buena motivación.😀
Gracias crack, ahora tendré los triceps de jiren
Yo quiero que suba la rutina de broly
Hermoso varón linda explicación lo MI Anthony
Hola tengo una pregunta
¿Que es mejor banda elástica o poleas?
Para una mayor ganancia de masa muscular y eficiente
Excelente explicación!! Mil gracias!!🙂
Crack! Muy buen video!! Tengo una pregunta que nunca te logré preguntar! Y es respecto a como marcar vascularidad en el bicep sin perder masa muscular saludos!!
Hola Antony, y si combinas mancuerna y liga, bajando el peso de mancuerna sería más efectivo o mejor elegir uno u otro?
Anthony, Recomiendas las barras de Push Ups?
Una inquietud por en todos los ejercicios se debe mandar hacia atrás las escapulas hacia atrás. Muchas gracias
Y si amarro la liga en la mancuerna asi tenemos los beneficios de los dos implementos
Que tal Anthoni, excelente video, la playera que usas la podemosconseguir contigo?
Yo estoy probando con bandas y para el triceps si funciona super bien
Si, creo q nadie explica como tu💪 muchas gracias 🙏😘
Muy bien Anthoni muy buenos tus consejos
Muy bien ambos sirven gracias y como siempre no hay excusa
Buenísimo! Gracias!!!!
Muy buena explicación!!! 👏👏👏
¿Hay manera de hacer más pesado el entrenamiento con liga?
Excelente friend
Hoy mismísimo lo implento así, gracias maestro, y me gustaría un vídeo de pantorrillas
Cual escojes tu
Lo bueno que nos sirve ambos las tensiones son diferente pero la fuerza y entrenamiento es lo mismo hay que darle con todo en casa
GRANDE Anthoni!!!
Muy bien explicado crack 👍
Excelente, Anthony!
Nadie:
Antoni: como si fueras a recibir un golpe.
Hasta se pueden combinar ambos para reventar tus triceps al máximo
Excelente hermano gracias a ti eh aprendido mucho!
Pero al hacer el movimiento con la mancuerna me duele el bíceps es normal o tengo algún problema?
Gracias Antonhy
Llevo poco ejercitando los tríceps como 2 meses desde que empezó la cuarentena y con liga tengo ya mis tríceps marcados la forma de herradura que dicen los tenia planos y eso que no tomo nada de suplementos ni proteinas en batidos no quiero meterme tanto químico en el cuerpo
Lo ideal es enganchar la goma a la mancuerna y consigues los dos beneficios al mismo tiempo : Peso libre y tensión continua.
Soy nueva por tu canal y me encanta 😍
Excelente explicación 💪🏋🌍
Pero si convino la liga con la mancuerna que sucedería ?
Donde puedo conseguir la liga?
Haz un video de cómo trabajar isquiotibiales en casa
Sin gym uso mancuernas y estas bandas me gusta mucho tu canal saludos desde buenos aires
Son buenas para ejercitar asi como las mancuernas???
@@hernandomartinez4034 sipppp
Lo mejor
Ante ayer hisistes un video sin recortarte el pelo ayer uno recortado y hoy pelu otravez jaja te creció en un día el que es fiel subscriptor se da cuanta de todo jaja saludos desde Puerto Rico
Pudo grabarlos antes de cortarse el cabello
Ese mi Anthony
Hoy toca hacer tríceps lo bueno que acabo de ver el video para hacer los ejercicios 🤙🏼💪
Mi hermano, muchas gracias por este video ya lo andaba esperando, cuidate mucho mi bro!, a mutar! 🤜🏻🤛🏻💪🏼💪🏼, tienes un físico brutal men
Exacto mi bro con todo!! A mutar esos tríceps!!
@@tr4iner 🤜🏻🤛🏻💪🏼
Que grande
Las uso ahora en casa son geniales che
ANTONY cuántas veces vas diciendo ya lo del CORE COMPACTO?YA VAN COMO UN TRILLÓN DE VECES .😂😂😂😂
Este crack deveria cobrar x sus clases en youtube 👍
Hola, alguien me puede recomendar donde venden unas buenas ligas de resistencia.
marihuana no quieres
No gracias xd
Vamos x los 2 millones de subs
Esa banda elástica conservo mis brazos de 51 centímetros en tiempo de cuarenta
🔥
Yo miro y miro tus videos y nomas no puedo😔😔😔😔 m decepciono de mi misma.. X mas que hago no bajo.
El chakie chan del fitness
💯👏👏
Hola Anthony
Te falto decir .....y cambiar tu dieta 😟
🍞🥨🥞🍟🧀🌮🥺😭
Necesito comprar las 2
Buena decisión.
Jejejejee justo mañana entreno triceps
Holaaaa llegue temprano!!!
Soy primero causa
Fácil respuesta: Impossible Dip.
Recordatorio
4:12
Amigo.. Ejercite sus PANTORRILLAS.. Hasta el mosquito dragon las tiene más fuertes
Dale like si bajaste a los comentarios a ver cuál es más efectivo
Como puedo armar un buen ciclo de esteroides.sarms y anabolicos
Consulta a un endcrinólogo bro, no en redes sociales, sino tu pipilín no se va a levantar.
@@tr4iner xd
:0 , no quisiera sentir la umillacion de este pobre diablo ahora .l.
Xd xd
Siempre me alegro al ver los vídeos de este we por las miniaturas que pone su cara como sonso xd jaja
Maestro yo en lo personal deseo q me entrene dime q tengo q hacer te paso mi numero o como soy tu fans