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갓대니.... 제가 정말로 좋아하는 운동스타일을 갖고 계십니다,, 무료로 보게 되어서 너무 영광입니다
와 이건진짜 메인운동으로도 손색이없다! 형 ! 너무 고마워
정말 옛날방식에서벗어나서믿고 따라했더니. 효과가 대박입니다. 의심하시는분들게시면 일단해보시고 까든가하세요해보지도않고까면 ㅉㅉㅉ감사합니다~ 항상좋은운동많이알려주세요~
감사합니다 색다른 어깨운동 방법이네요 운동할때, 해볼게요
영상하나하나보는데 처음 보는 자극 방법들이 많아서 너무 좋아요 헬스장가서 빨리 해보고싶네요
설명이 전~~~혀안어렵고 전~~~혀부담안돼고 이운동잘할 수 있을까가 아니라 이거 해보고싶다 라는느낌을 주시는? 또 약간 설명하시는 모습이 내가 남한테 운동 알려줄때 신나있는 모습? 같은모습이라 근수축 하실때 저도 모르게 같이 힘주고 봤어욬ㅋㅋㅋ
형이 바바 그치그치 형이바바 그치그치그게 포인트야
맞아 그게 포인트야 포인트 잘잡네
확실히 똑똑하게 운동을 한단 느낌이 듭니다. 전 운동을 애초에 고립해놓고 죽어라밀고 강제반복하고 이렇게 배워서 이런부분이 많이 부족한데 접목을 많이 시켜봐야겠습니다
정말 멋지세요~~좋은 정보 감사드려요^^
데니형^^유툽 시작하셨군요!5.6년전에 영상으로 많이 보고 배우기도 했었는데 다시금 뵈니 반가워요~!LA 골드짐에서 종국이형이랑 영상찍어도 상당히 재미있을거같아요^^종국이형과같이 운동영상 요청합니다^-^
다른 수많은 운동영상과 차별화된 운동법 너무 좋습니다. 좋은영상 감사합니다.
와우 최곱니다.
고립운동을 통해서 근육잡아야 한다고들었는데 상세한 설명으로 많이 배우고 가요 감사해요!!
웃통 제끼고 하면 더 좋을듯 어깨최곱니다
이운동이 웜업이아니라 일반인한테는 끝판왕인듯.년수로 10년차 운동잘못해서 승모만커졌었는데. 데니조님덕분에 어깨 자극을 처음느껴보고 뻠핑도 처음시켜봤네요. 동네 헬스트레이너들 내승모 어떻게 못하더니 데니조님이 레알이다.
ㅈㅓ도요 햇수로 운동 10년정도했는데.. 대니조님 덕분에 첨으로 어깨에 자극느껴요... 화이팅!
어깨 덤벨로 할때 자극 잘 못느꼇는데 이건 진짜 잘와요
어깨 진짜 이뻐요!
덤벨들고 하면 쓸데없이 승모근 자극이 들어갔는데 이렇게 하니까 어깨 자극 너무 잘오네요ㅎㅎ
밴드로 이런 효과가!! 집에서 놀고 있는 밴드로 따라해봤는데... 진짜 힘드네요. 힘들 때는 살짝살짝만 해도 효과가 있다는 것을 처음 배웠네요. 좋은 요령 배워갑니다~
감사합니다
와 왜 여태 이걸 몰랐을까요. 개꿀 운동법인데요... 와.... 밴드만 있으면 밖에서도 가능할 듯하네요.
오 이건 진짜 노하우네요 감사~👍
엄청 효율적으로 보이네요👍🏻👍🏻
지금 세라밴드로 바로 따라해봤는데 자극이 바로 오네요. 감사히 배워갑니다
많은걸 배우고 실천해보고 효과도 느끼고 있습니다. ^^ 영상에서 자세히 보여주시기 위해 '봐봐' '봐봐 !!' 할때 귀여우십니다.. ㅎㅎ
웜업부터 어깨운동 영상까지 자세를 디테일하게 알려주니까 좋은 거 같아요! 여태 어깨 운동 할 때 마다 자극이 덜해서 무게만 의식하고 증량했었는데 영상 본 뒤론 3kg 덤벨에 어깨 털리고오네요:) 좋은 영상 감사해요
이형이 한국인이라는거에 너무 자랑스럽다
본운동두 부탁 드릴께요~~
어깨는진짜 팔도 팔이지만 장난아니네요. 월드클래스네요.
행님 따라해보것습니다ㅎㅎ
좋아요 구독을 안누를수 없었음.. 사랑합니다♥
오늘 등 할라그랬는데 어깨 해야겠다~
오... 잠깐 자세만 따라해봤는데 자극 쩐다
운동고수 특 : 깡통줘도 자극점 찾음
내공부터가 다르네요 ~ 굿굿
어깨가 장점이야??그냥 다 장점인뎁쇼 ㅋㅋㅋ
I hope you continue to do good videos.♡
정말 귀한 영상입니다!!! 구독~)
저녁에 어깨운동 하고 새벽에 영상보고 따라 해봤는데 어깨 자극 미쳣네요
최곱니다헬쓰클럽 사장들이싫어하겠다 ㅋㅋ
쵝오
늘 유익한 정보주셔서 정말 감사합니다😁
7:34 ㅋㅋㅋㅋ카메라맨 뭔가 의도했으나 의미없는 움직임ㅋㅋㅋ
자극 근육에 집중하라는것이 무엇인지 알것 같네요..
이거 따라하고 힘빠져서 본운동 못했슴 ㅜ.ㅜ근데 어깨 근육에 자극은 많이 받은 느낌이라 만족 !!
네츄럴 이신가요..? 몸이 정말 이쁘셔서 롤모델로 삼고 운동하고싶어서 그렇습니다!!
김나박이 아이돈 씽쏘
내츄럴은아니시지만 배울께 많으신분입니다
그걸 질문이라고 ㅉㅉㅉ
내츄럴 이겠음?
네추럴 대회 우승한걸로 아는데요
무릎에무리가갈뜻요
이게 무료라니... 감사합니다..👍👍
데니조햄 항상 영상 틀어두고 운동하고 있어요 감사합니다 ㅎ. 1달 웨이트 하며 67 > 71KG 까지 근력위주로 증량했는데 뱃살이 안빠지네요 ㅠ 줄넘기를 해볼까 하는데 더 효과적인 방법이 있을까요?
형이 그치그치 하면서 자꾸 꼬시니깐 내 어깨가 매일 화를내 ㅠㅜ
밴드로 후면어깨를 이렇게 운동하신다면 케이블머신에서 페이스풀 동작도 동일하게 운동할수 있나요?그리고 밴드 강도는 어떻게 설정해서 구입하면 될까요?
대니 님이 아니지만 밴드 강도는 말씀드릴수있는게 짦게 잡는정도의길이 로 압니다. 크게 상관없다고 보여집니다.
와 진짜몸이쁘다
약물
다음에는 어깨 운동 영상 보여주세요 ^^!!
와... 이거 보고 밴드로 바로 따라해봤는데 시키는대로 하니까 자극 오지게들어오네... 나여태뭐했니 ㅠㅜ
밴드구입 팁좀 주세요~~^^
혹시 밴드로 등운동 하는법도 알려주실 수 있으신가요?등 운동할 때 견갑골을 잘 사용을 못하겠어서요..
와 밴드로 어깨 만들어야하나??? 그래도 덤벨이 더 효과적이지 않나요???
대니조님 대니조님께서 쓰시는 밴드 이름을 알고싶습니다!!
밴드가최고쥬
어깨 너무 예뽀다
영상 잘 보고 있습니다 ㅎㅎ운동 하나하나 따라해보고있는데 정말 자극이 잘 오더군요 ㅋㅋ혹시 triceps 운동 올릴 계획 있으신가요?? 삼두 운동은 어찌하는지 궁금합니다!
쥐는 힘 즉 전완근을 강화하기에 좋은 근력운동이 뭐 있을까요?
철봉오래매달리기, 악력기 등등
웃고갑니다
좋은영상 잘보고있습니다 여기는 Maryland 에요~♥️
Sup Danny, learning a good stuff from the video clip
0:57 후면1:12 2:40 후면 포인트4:10 측면5:46 전면
유명해질수록 악플 많아지실 거에요 ㅠㅠ 좋은 영상 잘봤습니다!
밴드는어디서구매하나요선생님
두번빼 운동은 팔꿈치 피고 진행하는 건가요??
어깨에 코코낫 한개씩 달려있으시네ㅎㄷㄷ
형 어깨를 굵혀 놓고 이걸 하는게 맞는 건가요? 아님 이걸 하면 어깨가 굵어지는 건가요?
어깨 본운동 전에 밴드로 웜업을 늘 하시는 거죠? 선피로로 너무 지치면 본운동에서 높은 무게를 못들꺼 같기도 한데 ㅠㅠ 그래도 한번 해봐야겠어요! 간결하고 쉬운 설명 감사합니다!
덤벨로 똑같이 해도 될까요?
대니형 벤치프레스없이 가슴운동하는 영상을 꼭 보고싶어요!!물론 등도!!
You are my idol Danny💪🔥💛
밴드 강도는 어느정도로 하시나요?
저거 밴드 어디서 살수 있나요?
한번에 모든 부위를 다하고 본세트를 하는게 나은가요? 아니면 부위마다 따로 본세트 전에 해야되나요?
케이블로도 할수있지않나요? 밴드처럼 지속적으로 저항줄수있고
JB H 케이블은 같은 무게로 저항이 가해서져 지속력이 많이 떨어질거에요 반면 밴드는 늘어남에 따라 저항이 바뀌어 지속력이 높고 충분한 자극을 끌어낼 수 있을거라 봅니다
밴드 링크걸어주새요 너무 많아요 긴거 짧은게 없음..
세라믹 밴드 잘라서 쓰시면 됩니다. 어차피 긴거 사서 잘라도 나머지로 많은 운동을 할 수 있어요
와... 이거 보면서 따라했는데... 너무 고통스럽다 형..ㅠㅠ 사랑해
4:19 정규형..
어깨 후면 하는데 목이 아파요 힘들어가서 ㅜ
어제 영상 보고 하체 운동 따라했는데 골반뼈 욱신욱신 거리는데 지데로 맞죠??
진짜 어꺠는 후면 삼각근이 발달 안되면 부족해 보임..그래서 후면어꺠가 필수..
어깨쪽 프레스운동은 안하시는건가요?
오 레이방에서 봤던분이네요!
형 난 온몸이 걸리는데가 하나도 업쩡 어뜨카징?
뭔가 형 가르치는거 보면 뭔가 정신적으로도 캐어받는 느낌..
이거하면 승모근에 힘이 들어가는데 우째야해요,,,
견갑을 뒤로 당기고 손목은 손바닥이 전방을 향하게 10cm가량 당긴다 승모가 당기지 않게 50개 - 1set
좋은 영상 감사합니다. 그런데 카메라 찍는 분이 너무 못하네요. 자꾸 왔다갔다하니깐 정신이 없네요.
고무줄이요 아님약이요 뭥미?
빨간 밴드 원래 짧은건가요, 반으로 자르신 건가요?
시중에 저리 짧은 밴드는 없는걸로 알고 있고 많은 트레이너들이 잘라서 사용하고 있습니다 시중에 밴드들 강도가 다르니 잘 계산해서 자르세요 생각보다 힘들고 펌핑감 쥑입니다
굿♡^^
형 마이크좀 차고 얘기해주세요. 너무 안들려요ㅠㅠ
이어폰 끼고 소리 최대로 키우고 쳐 들으셈 그래도 안 들리면 병원좀 가보고
잘들리는데 ㅡㅡ
솔직해지자!!제발
어깨 루틴으로만 하나 짜주시면 좋겠어요
처음부분에 어깨스트레칭하면서펌프시킬때 좋아하는 여성회원분이 나타나면 어떻게 대처해야하나요? 어좁이상태
미친어깨네ㄷㄷ
갓대니.... 제가 정말로 좋아하는 운동스타일을 갖고 계십니다,, 무료로 보게 되어서 너무 영광입니다
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정말 옛날방식에서벗어나서
믿고 따라했더니. 효과가 대박입니다. 의심하시는분들게시면 일단해보시고 까든가하세요
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감사합니다~ 항상좋은운동많이알려주세요~
감사합니다
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운동할때, 해볼게요
영상하나하나보는데 처음 보는 자극 방법들이 많아서 너무 좋아요 헬스장가서 빨리 해보고싶네요
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형이 바바 그치그치 형이바바 그치그치
그게 포인트야
맞아 그게 포인트야 포인트 잘잡네
확실히 똑똑하게 운동을 한단 느낌이 듭니다. 전 운동을 애초에 고립해놓고 죽어라밀고 강제반복하고 이렇게 배워서 이런부분이 많이 부족한데 접목을 많이 시켜봐야겠습니다
정말 멋지세요~~좋은 정보 감사드려요^^
데니형^^
유툽 시작하셨군요!
5.6년전에 영상으로 많이 보고 배우기도 했었는데 다시금 뵈니 반가워요~!
LA 골드짐에서 종국이형이랑 영상찍어도 상당히 재미있을거같아요^^
종국이형과같이 운동영상 요청합니다^-^
다른 수많은 운동영상과 차별화된 운동법 너무 좋습니다. 좋은영상 감사합니다.
와우 최곱니다.
고립운동을 통해서 근육잡아야 한다고들었는데
상세한 설명으로 많이 배우고 가요 감사해요!!
웃통 제끼고 하면 더 좋을듯 어깨최곱니다
이운동이 웜업이아니라 일반인한테는 끝판왕인듯.
년수로 10년차 운동잘못해서 승모만커졌었는데. 데니조님덕분에 어깨 자극을 처음느껴보고 뻠핑도 처음시켜봤네요. 동네 헬스트레이너들 내승모 어떻게 못하더니 데니조님이 레알이다.
ㅈㅓ도요 햇수로 운동 10년정도했는데.. 대니조님 덕분에 첨으로 어깨에 자극느껴요... 화이팅!
어깨 덤벨로 할때 자극 잘 못느꼇는데 이건 진짜 잘와요
어깨 진짜 이뻐요!
덤벨들고 하면 쓸데없이 승모근 자극이 들어갔는데 이렇게 하니까 어깨 자극 너무 잘오네요ㅎㅎ
밴드로 이런 효과가!! 집에서 놀고 있는 밴드로 따라해봤는데... 진짜 힘드네요. 힘들 때는 살짝살짝만 해도 효과가 있다는 것을 처음 배웠네요. 좋은 요령 배워갑니다~
감사합니다
와 왜 여태 이걸 몰랐을까요. 개꿀 운동법인데요... 와.... 밴드만 있으면 밖에서도 가능할 듯하네요.
오 이건 진짜 노하우네요 감사~👍
엄청 효율적으로 보이네요👍🏻👍🏻
지금 세라밴드로 바로 따라해봤는데 자극이 바로 오네요. 감사히 배워갑니다
많은걸 배우고 실천해보고 효과도 느끼고 있습니다. ^^
영상에서 자세히 보여주시기 위해 '봐봐' '봐봐 !!' 할때 귀여우십니다.. ㅎㅎ
웜업부터 어깨운동 영상까지 자세를 디테일하게 알려주니까 좋은 거 같아요! 여태 어깨 운동 할 때 마다 자극이 덜해서 무게만 의식하고 증량했었는데 영상 본 뒤론 3kg 덤벨에 어깨 털리고오네요:) 좋은 영상 감사해요
이형이 한국인이라는거에 너무 자랑스럽다
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어깨는진짜 팔도 팔이지만 장난아니네요. 월드클래스네요.
행님 따라해보것습니다ㅎㅎ
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저녁에 어깨운동 하고 새벽에 영상보고 따라 해봤는데 어깨 자극 미쳣네요
최곱니다
헬쓰클럽 사장들이
싫어하겠다 ㅋㅋ
쵝오
늘 유익한 정보주셔서 정말 감사합니다😁
7:34 ㅋㅋㅋㅋ카메라맨 뭔가 의도했으나 의미없는 움직임ㅋㅋㅋ
자극 근육에 집중하라는것이 무엇인지 알것 같네요..
이거 따라하고 힘빠져서 본운동 못했슴 ㅜ.ㅜ
근데 어깨 근육에 자극은 많이 받은 느낌이라 만족 !!
네츄럴 이신가요..? 몸이 정말 이쁘셔서 롤모델로 삼고 운동하고싶어서 그렇습니다!!
김나박이 아이돈 씽쏘
내츄럴은아니시지만 배울께 많으신분입니다
그걸 질문이라고 ㅉㅉㅉ
내츄럴 이겠음?
네추럴 대회 우승한걸로 아는데요
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이게 무료라니... 감사합니다..👍👍
데니조햄 항상 영상 틀어두고 운동하고 있어요 감사합니다 ㅎ. 1달 웨이트 하며 67 > 71KG 까지 근력위주로 증량했는데 뱃살이 안빠지네요 ㅠ 줄넘기를 해볼까 하는데 더 효과적인 방법이 있을까요?
형이 그치그치 하면서 자꾸 꼬시니깐 내 어깨가 매일 화를내 ㅠㅜ
밴드로 후면어깨를 이렇게 운동하신다면 케이블머신에서 페이스풀 동작도 동일하게 운동할수 있나요?
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대니 님이 아니지만 밴드 강도는 말씀드릴수있는게 짦게 잡는정도의
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웃고갑니다
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0:57 후면
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2:40 후면 포인트
4:10 측면
5:46 전면
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4:19 정규형..
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진짜 어꺠는 후면 삼각근이 발달 안되면 부족해 보임..그래서 후면어꺠가 필수..
어깨쪽 프레스운동은 안하시는건가요?
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자꾸 왔다갔다하니깐 정신이 없네요.
고무줄이요 아님약이요 뭥미?
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