RUTINA CUERPO COMPLETO CON PESAS | Con calentamiento y estiramiento
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- Rutina para fortalecer cuerpo completo. Necesitas únicamente unas pesas y una colchoneta. Incluye calentamiento y estiramiento. ¡Vamos con toda! 👊🏻❤️
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Excelente. Por fin di con alguien que yo me pueda acomodar con las rutinas. Muchas gracias..
@@stellabermudez8062 Ay me alegra muchísimo!!! Con gusto 🥰🥰
gracias por sus enseñanzas dios la bendiga
Con mucho gusto! Un abrazo 🤗
Hoy esta fue mi rutina cuerpo completo espectacular gracias gracias gracias Silvif ❤
Una rutina estupenda. Me ha encantado. Mil gracias 🫂😘🙏
Con mucho gusto ❤️
son muy buenas con calentamiento y estiramiento gracias
@@evarangel4238 Con mucho gusto! 🥰🥰
Amé, Amé esta rutina, tengo horarios muy complicados, y me cuesta mucho justamente seguir rutinas!!! Nueva rutina favorita, me costaron un poquito los de las piernas, sentía que se me encalambraba como la nalga, y nada me dió miedito, pero terminé la rutina!!! Nunca, nunca está de más Agradecerle su tiempo, su dedicación, su esmero!!! Dios, a veves no me da chance sino de hacer una o dos rutinas a la semana!!! 🫠🫠🫠🧡🍁
Tan linda!!! Muchísimas gracias por tu mensaje. No importa que no puedas todos los días, lo importante es que no dejes de hacerlo así sea 2 veces por semana. Te mando un abrazo 🤗
@@silvifit Agradecida Mil Forever!!! 🧡🧡🧡🍁
@@libirambel Tan linda! Con mucho cariño 🥰
Genial muchas gracias😊
Me encanto ❤ gracias por compartirla, aquí seguimos todas tus rutinas 💪🏻
Tan linda! Con mucho gusto ❤️
Excelente ❤ me encantó esta rutina 💪
Muchas gracias 🥰
Excelente rutina como siempre. Me encantan. Gracias !!!
Tan linda! Con mucho gusto ❤️
Completada!!! poderosa !!! Gracias
🥳🥳🥳 Con mucho gusto ❤️
Como siempre super buena clase, inicio energizada mi día!!!
@@anabelenplata Súper!!!! Así debe ser 🥰🥰
Muy encantada con cada video y rutina... mejor explicadas no podría ser... mucho éxito!
@@lizsanchez54 Tan linda! Muchas gracias 😘
Me encantan tus rutinas!!❤🎉
@@normacasilimas9977 Tan linda muchas gracias 😘
Gracias gracias gracias maravillosa rutina ❤
Tan linda! Con mucho gusto 🥰🥰
Hola buen día, he hecho tus rutinas las pasadas tres semanas y me he sentido increíble he perdido 5 kilos y me siento mucho más fuerte y con más energía. Gracias y bendiciones.
Wowwww me encanta este mensaje!!! Me alegra muchísimo y te felicito, eso es disciplina. Un abrazo 🤗
Me encantó!! ❤❤ gracias por tus videos, han sido lo máximo 🎉😊
@@mariacarolinakammann9039 Tan linda! Con mucho gusto ❤️
Hola, hace poco te sigo, me ha gustado mucho esas rutinas. Tengo 65 años y me encanta el ejercicio. Muchas gracias🎉
@@luzmarinagonzalez1310 Me alegra mucho que te gusten las rutinas! Gracias a ti por el mensaje 😍
Muy chevere se trabaja todo el cuerpo. 😊Gracias
Con mucho gusto ❤️
Super Silvi, me encantó, muchas gracias!!
Tan linda con mucho gusto ❤️
Excelente como siempre. Saludos desde Guatemala ❤🇬🇹
Tan linda muchas gracias! Saludos y un abrazo ❤️ 🤗
Hola Sil, gracias x esta rutina súper genial,te sigo desde Instagram
Algo tus rutinas me sirvieron para hacer mi rutina más placentera ya que me entusiasmaba demasiado y exceso de entrenamiento que en cierta forma me estaban agotando sin darme cuenta.
Gracias a ti hago lo que necesita mi cuerpo para sentirme mejor.benciones y que sigas creciendo ❤❤😚
Que lindo mensaje!!! Con muchísimo cariño, me alegra que te gusten las rutinas. Un abrazo 🤗 ❤
Super full body, empezando bien la semana, acá en Los Cabos también estamos en temporada de calor, así que se suda rico con estos entrenamientos, gracias Silvia, Saludos
Me alegra que te haya gustado! Un abrazo 🤗
Súper mi Silvi encantadora ✨💞✨
Gracias 🤗
🥰🥰🥰
Hola !!! Te sigo de hace unas semanas,Tengo 51 años, empiezo en la menopausia, y tus rutinas me han fascinado, me he sentido mucho mejor!! DTB, te deseo una excelente semana 😊
@@myrnarodriguez8457 Muchas gracias! Me alegra mucho que te gusten las rutinas. Un abrazo 🤗
Hola bella!! Soy una argentina que vive en italia, y a pesar que ahora estan haciendo 10grados, transpire como loca con tu rutina 😂😂. Muchas gracias por tus rutinas. Bendiciones
🤭🤭🤭 Muchas gracias 🥰
Hola Silvi!! Te deseo un feliz lunes y una bendecida semana, gracias por una rutina más, hoy la pongo, en práctica saludos.❤😘🌹..
@@karinabarrios6819 Lo mismo para ti! Un abrazo 🤗
@@silvifit gracias Silvi! recién terminando la rutina ,me dejo 🥵🤣 muy buenos los ejercicios saludos....😘
@@karinabarrios6819 Me alegra mucho que te haya gustado! 💕
@@silvifit 🌹😘❤️
Excelente rutina ❤👍👌🏼
@@nancyosorio5169 Tan linda! Muchas gracias 😘
Buenísimaaaa!!! 🤘🏼😅👌🏽🔥
@@angelquinterolml331 Gracias 🙂
Me encantó tu rutina!!! Gracias!!
Me alegra mucho! Con gusto 🥰
@@silvifit apenas ayer te descubri, de inmediato la realice contigo y créeme, me sentí genial! Pues acá donde vivo me es difícil acudir a un gym.
Amanecí algo adolorida, lo cual eso es bueno jeje 😅
Te saludo desde las montañas de Colorado
Buenos días excelente , gracias por tu dedicación ❤
@@IngridGalloRuiz-pv3iz Con mucho gusto! Gracias por el mensaje 🥰🥰
Me encanta las rutinas de cuerpo completo ❤😊
@@yolandatavares2469 Gracias!! Voy a hacer muchas más 🥰🥰
Listisimo 🎉 me encantó, sude a chorros en San Fernando Venezuela temperatura 38° casi nada para sudar 😅😅😅
@@yanetlourdesperaltafleitas50 Uy Dios mío!!! Mucha dura, te felicito 👏 🥰
Rutina super buena ❤ mil gracias
@@nancyosorio5169 Gracias!!! Un abrazo 🤗
Voy a hacerla! Gracias 😊
Con mucho gusto ❤️
Hola!!! Tengo 54 años y algo de sobre peso. Me cuesta hacer ejercicio, pero tú me has motivado para hacerlo. Me encanta tu manera de ser y como haces faciles las rutinas. Me encantas!! Un abrazo enorme.Mil gracias.
@@mariajesusfernandezmoreno2273 Que mensaje tan lindo!!!! Muchísimas gracias, me alegra que te gusten las rutinas. Te mando un abrazo 🤗 💕
muy buen entrenamiento, 😀
@@anac6763 Gracias 🥰🥰
Desde La Habana, Cuba y sudandoooo
Wowwww que calor!!! 🥵🥵
Excelente ❤
Gracias 🥰🥰
Tengo 4 meses haciendo tus rutinas, esta de cuerpo completo , particularmente mes y medio. Excelente resultados. Mas completa pa´donde? ☺😅
Me alegra muchísimo que te gusten las rutinas! Un abrazo 🤗
Hola me gustó mucho tu rutina está bien completa con calentamiento y estiramiento
sude bastante me pareció genial algunos ejercicios de piernas no los hice porque estoy operada de una cadera hace 1 año y me dio un poco de miedo
@@olgafelipe8601 Muchas gracias!!! 🥰🥰
Excelente lo acabo de hacer ...
@@CeciliaHerrera-m1j Súper! Gracias 🥰🥰
La hiceeee jajajaj quedé 🥵. Muy buena. Gracias Silvi🥰
Me alegra que te haya gustado! Un abrazo 🤗
Qué buena rutina....muchiiiiiisimas gracias
Me alegra que te haya gustado!!! 🥰🥰
Hola!!! Espectacular
Muchas gracias 🥰
Genial la rutina de hoy!
Imagínate aquí en Madrid (España) con ola de calor lo que he sudado a pesar de tener ventilador al lado..😨😨.🔥🔥🔥
Gracias Silvi!!
@@Adriana-un1vg Uy Dios mío!!! Debe ser tenaz 🥵🥵
Estubo super bien está rutina
Me encantó
Me saco aunque la pesadez que tenía el día de hoy
Muchas gracias
Por compartir la rutina Silvi un abrazo desde Francia
@@gabileon2325 Tan linda me alegra mucho que te haya gustado!! Un abrazo 🤗
muy buena, 🤩
@@inessanchez-t877 Muchas gracias 😘
Hoolaa!!! Silvi estoy de vuelta!!!
Me costó mucho empezar de nuevo..
Pero me encanto la rutina 😅😅😅
Bienvenida nuevamente!!!! Cuesta volver a empezar pero vamos con toda 💪 🥰 un abrazo 🤗
@@silvifit aaaw muchas gracias... 😊
@@silvifit 🤗🫶🥳
Que buena rutina la de hoy! Soy mala para la coordinación 😅 pero me salio bien! Gracias Silvi😊
Eso se va aprendiendo poco a poco!!! Un abrazo 🤗
Talvez puedas sugerir algunos ejercicios para los operados de cadera gracias tu ayuda es muy apreciada
Bendiciones
@@olgafelipe8601 Hola! Claro que sí 🥰🥰
Quema🔥🔥quema en RD👍
@@anagraciela8266 🥳🥳🥳🥳 Siiii ❤️🔥❤️🔥
Hola te comencé a seguir hoy ❤me gusta tus Videos
Tan linda! Muchas gracias 🥰
Recién hecho. Madrid, 22.30. yo creo que estamos como a 32 grados. Hacía tiempo que no sudaba tanto!! Pero me encantan tus tablas.
Uy que calor!!!! Me alegra que te haya gustado 💕
Hola
Te he descubierto hace poco tiempo
Hago los ejercicios contigo y me gusta mucho
Un abrazo desde España
Hoy 38 grados
@@olimpiamacavei524 Tan linda muchas gracias! Que calor tan tenaz 😣 🥵🥵
Me encantooo esta rutina! ❤❤ la puedo hacer todos los Dias????
Hola Luisa! Muchas gracias. Es mejor que no, ya que no es recomendable entrenar los mismos músculos todos los días 🥰🥰. Un abrazo 🤗
Hola,he empezado a seguirte ,quisiera que me recomiendes de todas tus rutinas cuales hacer ,tengo 53 años estoy en post menospausia, necesito fortalecer músculos estuve haciendo ejercios con pesas de brazos y piernas y gluteos interdiarios,pero tengo 3 hernias en la lumbar y me estan molestando,agradeceria tu ayuda.
Con las hernias debes tener mucho cuidado con las posturas, no levantar mucho peso y nada de alto impacto! 🥰
😅😅😅madre mia mente hasta la madre hoy ,estoy acostumbrada a hacer las 3 ronda y hoy me saco de control😂😂😂 gracias hoy supere mis limites
Súper!!! De eso se trata 👏 ❤❤ te mando un abrazo 🤗
Uy no , me encantan tus rutinas, ahí le estoy cogiendo el tiro a las combinaciones 😂😂 de pronto me indicas unos ejercicios puntuales para el brazo debajo de la axila porfa, muchas gracias 🎉❤❤❤❤❤ feliz día
Tan linda muchas gracias! Va a ver que con práctica te va a volver una dura con las combinaciones 🥰, todas las rutinas de brazo te sirven 💪
Muchas gracias ❤️
😊
@@gloriamorenoalvarez8395 🥰🥰
😂😂😂😂cardio.?? Muero!!!
🤭🤭🤭🥵
Voy a iniciar con el ejercicio, recomendable está rutina para una primera vez?
@@erikaj.cardenas9011 Hola! Puedes hacerla sin peso 🥰🥰
🎉❤❤❤❤
Gracias ❤!!! Se pueden hacer con osteoporosis, un abrazo desde madrid
@@ln7025 Con gusto! Sí se puede, debes es evitar el alto impacto 😉 🥰
@@silvifit mil gracias eres super animosa me encantan tus videos !!!!!
@@ln7025 Tan linda!!! Muchas gracias 😘
❤🎉🎉❤
🥰🥰
Hola, Cuantas veces por semanas recomiendas esta rutina?
@@jadziapalma2730 Hola! La puedes hacer 2 veces por semana, aunque lo ideal sería que hicieras las rutinas del calendario 🥰🥰
Madre Mía 😅
🤭🤭🤭😍
Me encanto su rutina ,pero me duelen mucho la rodillas 😮
@@blancalinares3607 Hola Blanca!! Tengo un plan de entrenamiento de un mes para personas que sufren de la rodilla y principiantes, si te interesa la encuentras en hotmart 🥰
0:19 mmmmm
Silvi nos quería m4t4r en esta 😂TERMINÉ MUERT4
🤭🤭🤭🤭 Me hiciste reir 🤣 ❤
Jajajjaja estas colorada y yo que vivo villavo se suda berracamente
Uy nooo jajajaja que calor!!! 🥵🥵