【睡眠引导冥想】身心深度放松 宁静安然入睡

睡眠是维持身心健康的基本需求之一，直接影响着人体的生理功能、情绪稳定性和认知能力。良好的睡眠不仅有助于恢复体力，还能促进大脑功能的优化，帮助我们处理记忆、情绪和工作学习任务。希望这期引导冥想可以带你进入深度放松状态，一夜好梦。
Namasté❤️
三亚瑜伽旅修报名中🔛
时间：12月26日-30日
地点：三亚 亚龙湾
了解&报名：🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」
或添加微信：yueyogalove （注明：三亚旅修）
🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频：
🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站、小红书、西瓜、抖音等）

[@mycleshi5279]

听着老师温柔的嗓音总能很快就平静下来，谢谢!