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Yue Yoga
Германия
Добавлен 31 мар 2020
Namaste - 欢迎来到 Yue Yoga－ 我的瑜伽世界！
对我而言，瑜伽不仅是一项积极的身体运动，更是一种健康的生活方式和智慧的处世理念，很开心在这里与大家分享我所经历并理解的瑜伽，并希望能对你瑜伽练习有所帮助与启发。
让我们一起开启美好的瑜伽旅程。
Namaste - Welcome to Yue Yoga !
Yoga for me is not only the positive physical practice, but also a healthy lifestyle and life philosophy. I‘ m happy to share my Yoga life with you , and maybe even help you to come into your Yoga world.
Enjoy and let's begin our Yoga journey together from here.
关于我：
2005年起开始练习瑜伽，2016年取得全美瑜伽联盟RYT200认证教练资格证书。
我来自中国，家有一对小兄妹，现定居德国。
About me:
I am a certified Yoga instructor with YTTC 200h.
Yoga Mami with 2 cute kids, living in Germany but originally from China.
对我而言，瑜伽不仅是一项积极的身体运动，更是一种健康的生活方式和智慧的处世理念，很开心在这里与大家分享我所经历并理解的瑜伽，并希望能对你瑜伽练习有所帮助与启发。
让我们一起开启美好的瑜伽旅程。
Namaste - Welcome to Yue Yoga !
Yoga for me is not only the positive physical practice, but also a healthy lifestyle and life philosophy. I‘ m happy to share my Yoga life with you , and maybe even help you to come into your Yoga world.
Enjoy and let's begin our Yoga journey together from here.
关于我：
2005年起开始练习瑜伽，2016年取得全美瑜伽联盟RYT200认证教练资格证书。
我来自中国，家有一对小兄妹，现定居德国。
About me:
I am a certified Yoga instructor with YTTC 200h.
Yoga Mami with 2 cute kids, living in Germany but originally from China.
EP06 与35岁创业女CEO的姐妹聊天局：从小城走出，如何成为理想中的自己？
过去的12月，因为三亚旅修活动回国，在上海停留之际和我的妹妹雨卿（实为表妹）录制了这期播客。
我和雨卿来自同一个大家庭，在天水一起长大，人生的前十几年有着密切的交集和联结。前后求学离开家乡，我们按照各自的意愿选择了不同的道路和生活方式，博士毕业的她放弃上海名校的稳定Offer，凭借着非凡的能力勇敢地选择了白手创业，作为一名科技企业的CEO，她在女强人的路上稳定且自洽地前进中。在我看来，她把握住了每一次命运的机会，什么样的性格和品质造就了她今天的成绩，她是如何一步步实现自我的呢？
主播：容安
嘉宾：雨卿
YUEYOGA瑜伽旅修预告：
2025.3.22-3.26 云南大理
❤️ 加入听友群：yueyogalove (注明：听友群）
时间轴：
00:18 Intro
02:20 彼此眼中的童年印象
07:50 天水VS上海
12:50 “越创业我越简单”
18:48 行动大于选择：选了以后怎么做，比怎么选往往更重要
20:22 女性身份在创业过程中带来的利弊两面
27:00 35岁如何面对生育焦虑
34:30 父母/家人对我们的影响
40:50 35岁人生半熟
45:20 面对恶意如何应对回击
46:10 未来5-10年的人生规划
48:10 给年轻女性的一些人生建议
51:35 如何找到自己的奋斗方向
60:20 姐妹彼此的新年祝愿
BGM：
Particles of Harmony
As we saw the ocean
☪️ YUEYOGA 课程&活动：
🔍 微信公众号「 YUEYOGA瑜伽」
🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频：
🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站/小红书/西瓜/抖音）
我和雨卿来自同一个大家庭，在天水一起长大，人生的前十几年有着密切的交集和联结。前后求学离开家乡，我们按照各自的意愿选择了不同的道路和生活方式，博士毕业的她放弃上海名校的稳定Offer，凭借着非凡的能力勇敢地选择了白手创业，作为一名科技企业的CEO，她在女强人的路上稳定且自洽地前进中。在我看来，她把握住了每一次命运的机会，什么样的性格和品质造就了她今天的成绩，她是如何一步步实现自我的呢？
主播：容安
嘉宾：雨卿
YUEYOGA瑜伽旅修预告：
2025.3.22-3.26 云南大理
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时间轴：
00:18 Intro
02:20 彼此眼中的童年印象
07:50 天水VS上海
12:50 “越创业我越简单”
18:48 行动大于选择：选了以后怎么做，比怎么选往往更重要
20:22 女性身份在创业过程中带来的利弊两面
27:00 35岁如何面对生育焦虑
34:30 父母/家人对我们的影响
40:50 35岁人生半熟
45:20 面对恶意如何应对回击
46:10 未来5-10年的人生规划
48:10 给年轻女性的一些人生建议
51:35 如何找到自己的奋斗方向
60:20 姐妹彼此的新年祝愿
BGM：
Particles of Harmony
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50万粉丝Q&A｜自媒体五年，瑜伽博主这条路，还走的下去吗？
Просмотров 68619 часов назад
自媒体五年，在哔哩哔哩平台上突破50万大关，RUclips也迈过5万小关，初心未忘，线上线下收到的感动一直未停。谢谢所有关注我成长并给予我支持的伽人朋友们！ 2025，我们垫上见！ YUEYOGA瑜伽旅修2025第一站：云南大理 日期：3.22-3.26 （五天四晚 ） 了解&报名：🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」 或添加微信：yueyogalove （注明：大理旅修） 🎙️收听我的播客：【瑜YUE时光】👉小宇宙/苹果Podcasts/QQ音乐 成为此频道的会员即可获享以下福利： ruclips.net/channel/UCwND7XnpmziDp9rQLnKfTMQjoin
【Manifestation 显化冥想】：相信的力量 吸引你所渴望的！
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显化冥想是一种通过专注于内心愿景与积极意图，将内在能量转化为现实行动的练习。通过引导深度放松、清晰心念和视觉化目标，帮助你连接内心的创造力与宇宙能量，提升专注力与自信心。在这个冥想中，你将学会释放限制信念，激发潜能，将梦想一步步变为现实。这是一场与自己深度对话的旅程，为你的生活注入更多可能性与力量。 Namasté❤️ 加入听友群：yueyogalove （注明：YUEYOGA听友） 🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」 🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频： 🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站、小红书、西瓜、抖音等）
【会员专享】脉轮引导冥想 激活脉轮能量 发掘内在生命宝藏 | Yue Yoga
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【30分钟冥想纯乐】向内安静倾听 拥抱平和心灵 瑜伽/冥想/解压背景音乐
Просмотров 1,2 тыс.Месяц назад
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【30分钟冥想纯乐】倾听灵魂频率 回归内在安宁
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Namasté❤️ 加入听友群：yueyogalove （注明：YUEYOGA听友） 12月女性专题瑜伽营期🔛 课程时间：12月1日-23日 了解&报名：🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」 🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频： 🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站、小红书、西瓜、抖音等）
【荷尔蒙平衡】维持身体内稳态！改善荷尔蒙水平 促进激素正常分泌 月经不调/更年期 | Yue Yoga
Просмотров 1,6 тыс.2 месяца назад
成为此频道的会员即可获享以下福利： ruclips.net/channel/UCwND7XnpmziDp9rQLnKfTMQjoin 荷尔蒙瑜伽特别适合以下人群： 面临更年期或更年期症状的女性：如潮热、情绪波动、失眠等。 月经不调或经期疼痛的女性。 想提升生育能力的女性。 患有多囊卵巢综合症（PCOS）的女性。 想预防骨质疏松或改善激素水平的人群。 近期课程&线下活动： 🌟 十二月女性专题月（12.1-12.23） 🌟 三亚瑜伽旅修（12.26-12.30） 了解&报名：🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」 或添加微信：yueyogalove 🎙️收听我的播客：【瑜YUE时光】👉小宇宙/苹果Podcasts/QQ音乐
【Chakra 脉轮冥想】：心轮 - 唤醒爱的能力
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心轮（Heart Chakra) 象征爱、同情、宽恕和平静，是情感和关系的中心。在瑜伽中，心轮的健康和开通有助于我们与他人建立更深的连接，同时也让自己能够体验和接受无条件的爱。通过有意识地与心轮的能量连接，可以帮助我们释放负面的情绪和压力，提升情感的稳定性和幸福感。 Namasté❤️ 加入听友群：yueyogalove （注明：YUEYOGA听友） 11月脉轮瑜伽进行中🔛 课程时间：11月3日-30日 了解&报名：🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」 🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频： 🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站、小红书、西瓜、抖音等）
EP05 对话仨仨 | 35岁移居德国重启人生：勇敢的人先享受幸福！
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本期的嘉宾是一位刚刚搬来德国的自由摄影师：仨仨。外表低调温和，内心勇敢坚定，在她身上你能感受到对生活全然的赞美与喜悦。35岁，一个看起来不再有机会进行更多改变的年纪，她做出了一个充满勇气的决定：在德国重启人生。我们一致相信：当你想做一件事的时候，整个宇宙都会来帮你。希望她的故事对正在踌躇犹豫或是低谷期的你有所启发。 主播：容安 嘉宾：仨仨（关注她的公众号：开门见3工作间） 加入听友群：yueyogalove (注明：听友群） 时间轴： • 01:48 “过了春夏秋冬一个轮回， 我仍然在蜜月期。” • 03:20 “十年之后重返欧洲，是生活新的里程碑。” • 09:20 “来德国之前我已经为变化和断舍离做好了铺垫与准备。” • 14:00 “学习德语是对大脑高强度的训练。” • 18:00 “我相信我可以进化到与本地父母比较相似的教育理念。” • 21:50 同一屋檐下三代女性，两对母...
【瑜伽睡眠 Yoga Nidra】高能瑜伽小憩 深度解压充电 低成本改善睡眠与记忆力 | Yue Yoga
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成为此频道的会员即可获享以下福利： ruclips.net/channel/UCwND7XnpmziDp9rQLnKfTMQjoin 近期线上/线下活动： 🌟 十一月脉轮瑜伽专题月（11.3-11.30） 🌟 三亚瑜伽旅修（12.26-12.30） 了解&报名：🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」 或添加微信：yueyogalove 🎙️收听我的播客：【瑜YUE时光】👉小宇宙/苹果Podcasts/QQ音乐
【瑜伽睡眠术 Yoga Nidra】高能充电小憩 自我修复疗愈
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瑜伽睡眠（Yoga Nidra）是一种深度放松和冥想的练习，通过引导放松全身，进入类似于睡眠的放松状态，帮助释放压力，缓解疲劳。它结合呼吸、身体扫描和可视化引导，有助于改善睡眠质量，促进身心恢复。定期练习瑜伽睡眠，可以平衡神经系统，提升专注力，带来深层次的身心疗愈。 繁忙的一天中，进行15分钟的瑜伽睡眠，你会感受到身心超量的恢复与充电。 Namasté❤️ 11月脉轮瑜伽报名中🔛 课程时间：11月3日-30日 了解&报名：🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」 或添加微信：yueyogalove （注明：脉轮瑜伽） 🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频： 🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站、小红书、西瓜、抖音等）
【温柔入眠引导冥想】深度放松与宁静 舒适安睡整晚 | Yue Yoga
Просмотров 3,3 тыс.3 месяца назад
成为此频道的会员即可获享以下福利： ruclips.net/channel/UCwND7XnpmziDp9rQLnKfTMQjoin 12.26-12.30 五天四晚 三亚 亚龙湾 了解&报名：🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」 或添加微信：yueyogalove （注明：三亚旅修） 🎙️收听我的播客：【瑜YUE时光】👉小宇宙/苹果Podcasts/QQ音乐
【趣味儿童瑜伽】Fun Kids Yoga 矫正体态 促进生长 平衡情绪 ✨快乐亲子时光 | Yue Yoga
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成为此频道的会员即可获享以下福利： ruclips.net/channel/UCwND7XnpmziDp9rQLnKfTMQjoin 近期线上/线下活动： 🌟 十月秋季养生瑜伽营（10.1-10.29） 🌟 三亚瑜伽旅修（12.26-12.30） 了解&报名：🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」 或添加微信：yueyogalove 🎙️收听我的播客：【瑜YUE时光】👉小宇宙/苹果Podcasts/QQ音乐
【30分钟燃脂流动】全身减脂塑形 平衡力量柔韧 增强免疫与消化能力 | Yue Yoga
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YUEYOGA瑜伽旅修2025第一站：云南大理 3.22-3.26 五天四晚 了解&报名：🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」 或添加微信：yueyogalove （注明：大理旅修） 🎙️收听我的播客：【瑜YUE时光】👉小宇宙/苹果Podcasts/QQ音乐 成为此频道的会员即可获享以下福利： ruclips.net/channel/UCwND7XnpmziDp9rQLnKfTMQjoin
【睡眠引导冥想】身心深度放松 宁静安然入睡
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睡眠是维持身心健康的基本需求之一，直接影响着人体的生理功能、情绪稳定性和认知能力。良好的睡眠不仅有助于恢复体力，还能促进大脑功能的优化，帮助我们处理记忆、情绪和工作学习 务。希望这期引导冥想可以带你进入深度放松状态，一夜好梦。 Namasté❤️ 三亚瑜伽旅修报名中🔛 时间：12月26日-30日 地点：三亚 亚龙湾 了解&报名：🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」 或添加微信：yueyogalove （注明：三亚旅修） 🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频： 🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站、小红书、西瓜、抖音等）
【I Deserve 配得感养成】培养自我接纳 增强自我价值 缓解焦虑情绪 | Yue Yoga
Просмотров 4,1 тыс.6 месяцев назад
【I Deserve 配得感养成】培养自我接纳 增强自我价值 缓解焦虑情绪 | Yue Yoga
【I Deserve 配得感养成】培养自我接纳 增强自我价值 缓解焦虑情绪
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【I Deserve 配得感养成】培养自我接纳 增强自我价值 缓解焦虑情绪
带上瑜伽去旅行：YUEYOGA 2024瑜伽旅修第一站（德国巴伐利亚森林）
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【15分钟好梦瑜伽】温和拉伸 疏压安神 轻松入眠 | Yue Yoga
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【75分钟心灵纯乐】回归内在宁静 聆听心灵之声 瑜伽/冥想/解压背景音乐
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【75分钟心灵纯乐】回归内在宁静 聆听心灵之声 瑜伽/冥想/解压背景音乐
【骨盆保养瑜伽】调整骨盆正位 增强身体稳定与平衡 滋养盆腔 缓解下背部疼痛| Yue Yoga
Просмотров 3,1 тыс.9 месяцев назад
【骨盆保养瑜伽】调整骨盆正位 增强身体稳定与平衡 滋养盆腔 缓解下背部疼痛| Yue Yoga
❤❤❤
恭喜🎉棒棒哒 ❤
容安老師，Icy liebe dish sehr~❤❤❤
打卡 day 1 。心率居然可以到102！
day2
day3
day4
容安老师，今天特别美，非常喜欢您的分享，期盼有缘参与老师的活动
老师你的声音特别好听，做 ASMR 都可以！！
谢谢，专门查了一下什么是ASMR☺
喜欢❤
感恩❤容安老師 ☘️早安
我一般躺着床上做瑜伽，上了一天班太累，瑜伽可以让我安静下来，然后再学习课程。老师辛苦了！谢谢！
容安老師早安 恭喜老師❤老師的教學太棒了！好喜歡老師的聲調聽起來好舒服。也常常聽老師的冥想真的有幫助睡眠品質非常〔感恩〕🩷
喜欢您的冥想视频
爱老师。表白🎉🎉❤
荣安老师好美好美❤️❤️❤️
容安
2025越来越好🧘♀️❤
荣安太美啦❤
容安
想請問做到一半會流淚是正常的嗎😊
感谢容安 有机会真想参加老师的线下活动
期待！
第四天！希望2025年可以坚持
非常喜欢，谢谢老师的教学❤️希望老师能多出一些更年期的瑜伽教学😊
我每次头疼无法入睡的时候都来练习一下，头疼就会减轻，谢谢
非常感谢
第五次打卡❤
感恩老师的视频分享
温柔的声音，动作与身心灵融合在一起，美好的能量。
早安老師❤喜歡老師講解的溫和聲調很舒服
指令好不清楚喔！
古早视频，经验不足，请关注最新发布：）
Thank you!!
感觉很舒服，也很喜欢轻柔的音乐背景，非常谢谢！
喜欢，👌🎉
很棒！舒服的节奏，安静的力量。
经常练习，真的很放松脖子
晚安 非常放鬆的一套瑜珈 感恩❤容安老師謝謝
一聽到開頭馬上就淚流滿面 謝謝老師的引導與製作
謝謝🙏老很棒分享
非常非常好
焦虑的每个睡不着的夜晚全靠yue的冥想视频度过（也真的能够入睡）非常感谢也希望yue能一切顺利！
谢谢老师，跟着您关怀舒适的声音做冥想，让我的血压慢慢地降下来，紧张的感觉也慢慢地逐步消失，谢谢！❤
谢谢你Yue。
今日跟练到最后。36遍拜日。做完身心舒畅。加油加油💪
可以跟練到最後真的很有成就感，謝謝老師有跟練的影片
我喜欢很多瑜伽博主，但最离不开的是你❤
謝謝你
請問下犬時腰會酸是那錯誤？
希望老師也能來台灣😊
感恩老师
老师的解说以及节奏都很舒服😊
缓解一天的疲惫身体❤
请问显示只有member only的视频要怎么参与学习