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Yue Yoga
Германия
Добавлен 31 мар 2020
Namaste - 欢迎来到 Yue Yoga－ 我的瑜伽世界！
对我而言，瑜伽不仅是一项积极的身体运动，更是一种健康的生活方式和智慧的处世理念，很开心在这里与大家分享我所经历并理解的瑜伽，并希望能对你瑜伽练习有所帮助与启发。
让我们一起开启美好的瑜伽旅程。
Namaste - Welcome to Yue Yoga !
Yoga for me is not only the positive physical practice, but also a healthy lifestyle and life philosophy. I‘ m happy to share my Yoga life with you , and maybe even help you to come into your Yoga world.
Enjoy and let's begin our Yoga journey together from here.
关于我：
2005年起开始练习瑜伽，2016年取得全美瑜伽联盟RYT200认证教练资格证书。
我来自中国，家有一对小兄妹，现定居德国。
About me:
I am a certified Yoga instructor with YTTC 200h.
Yoga Mami with 2 cute kids, living in Germany but originally from China.
对我而言，瑜伽不仅是一项积极的身体运动，更是一种健康的生活方式和智慧的处世理念，很开心在这里与大家分享我所经历并理解的瑜伽，并希望能对你瑜伽练习有所帮助与启发。
让我们一起开启美好的瑜伽旅程。
Namaste - Welcome to Yue Yoga !
Yoga for me is not only the positive physical practice, but also a healthy lifestyle and life philosophy. I‘ m happy to share my Yoga life with you , and maybe even help you to come into your Yoga world.
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关于我：
2005年起开始练习瑜伽，2016年取得全美瑜伽联盟RYT200认证教练资格证书。
我来自中国，家有一对小兄妹，现定居德国。
About me:
I am a certified Yoga instructor with YTTC 200h.
Yoga Mami with 2 cute kids, living in Germany but originally from China.
【Yoga Nidra 瑜伽睡眠】碎片时间自我修复疗愈 身心放松与快充
瑜伽睡眠（Yoga Nidra）是一种深度放松和冥想的练习，通过引导放松全身，进入类似于睡眠的放松状态，帮助释放压力，缓解疲劳。它结合呼吸、身体扫描和可视化引导，有助于改善睡眠质量，促进身心恢复。定期练习瑜伽睡眠，可以平衡神经系统，提升专注力，带来深层次的身心疗愈。
繁忙的一天中，进行15分钟的瑜伽睡眠，你会感受到身心超量的恢复与充电。
Namasté❤️
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11月脉轮瑜伽报名中🔛
课程时间：11月3日-30日
了解&报名：🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」
或添加微信：yueyogalove （注明：脉轮瑜伽）
🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频：
🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站、小红书、西瓜、抖音等）
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Namasté❤️
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课程时间：11月3日-30日
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【温柔入眠引导冥想】深度放松与宁静 舒适安睡整晚 | Yue Yoga
Просмотров 97421 час назад
成为此频道的会员即可获享以下福利： ruclips.net/channel/UCwND7XnpmziDp9rQLnKfTMQjoin 12.26-12.30 五天四晚 三亚 亚龙湾 了解&报名：🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」 或添加微信：yueyogalove （注明：三亚旅修） 🎙️收听我的播客：【瑜YUE时光】👉小宇宙/苹果Podcasts/QQ音乐
【趣味儿童瑜伽】Fun Kids Yoga 矫正体态 促进生长 平衡情绪 ✨快乐亲子时光 | Yue Yoga
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成为此频道的会员即可获享以下福利： ruclips.net/channel/UCwND7XnpmziDp9rQLnKfTMQjoin 近期线上/线下活动： 🌟 十月秋季养生瑜伽营（10.1-10.29） 🌟 三亚瑜伽旅修（12.26-12.30） 了解&报名：🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」 或添加微信：yueyogalove 🎙️收听我的播客：【瑜YUE时光】👉小宇宙/苹果Podcasts/QQ音乐
【30分钟燃脂流动】全身减脂塑形 增强免疫与消化能力 | Yue Yoga
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YUEYOGA瑜伽旅修2024： 12.26-12.30 五天四晚 三亚 亚龙湾 了解&报名：🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」 或添加微信：yueyogalove （注明：三亚旅修） 🎙️收听我的播客：【瑜YUE时光】👉小宇宙/苹果Podcasts/QQ音乐 成为此频道的会员即可获享以下福利： ruclips.net/channel/UCwND7XnpmziDp9rQLnKfTMQjoin
【睡眠引导冥想】身心深度放松 宁静安然入睡
Просмотров 1,1 тыс.21 день назад
睡眠是维持身心健康的基本需求之一，直接影响着人体的生理功能、情绪稳定性和认知能力。良好的睡眠不仅有助于恢复体力，还能促进大脑功能的优化，帮助我们处理记忆、情绪和工作学习 务。希望这期引导冥想可以带你进入深度放松状态，一夜好梦。 Namasté❤️ 三亚瑜伽旅修报名中🔛 时间：12月26日-30日 地点：三亚 亚龙湾 了解&报名：🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」 或添加微信：yueyogalove （注明：三亚旅修） 🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频： 🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站、小红书、西瓜、抖音等）
【静心疗愈冥想】构建内在平静 培养从容智慧 | Yue Yoga
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2024瑜伽旅修最后一站： 12.26-12.30 五天四晚 三亚 亚龙湾 了解&报名：🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」 微信：yueyogalove 🎙️收听我的播客：【瑜YUE时光】👉小宇宙/苹果Podcasts/QQ音乐
【静心疗愈冥想】构建内在平静 培养从容智慧
Просмотров 635Месяц назад
Hi！伙伴们，我又回来了~ 本期的主题是“平心静气”。平心静气，是一种让心灵平静、情绪稳定的方法，它帮助我们在生活的喧嚣中找到一片安宁的港湾。当外界纷繁复杂的事物不断涌入我们的生活，我们可以通过冥想来保持内在的平静与清明。 又是一年季节更替，逐渐转凉的季节不要忘记呵护你的内心。 Namasté❤️ 👂加入听友群：yueyogalove (注明听友） YUEYOGA 线上瑜伽课程持续进行中🔛 了解&报名：🔍 微信公众号「 YUEYOGA瑜伽」 🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频： 🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站、小红书、西瓜、抖音等）
带上瑜伽去旅行：甘肃天水 2024
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这个夏天，一群同频的练习者相会在我的家乡龙城天水，四天三夜，我们一起创造出一个温暖的能量场，期待未来某时某地与你的惊喜相逢！ 下一站： 9月奥地利 （9.26-9.29） 报名&了解活动： 微信公众号 - YUEYOGA瑜伽 微信：yueyogalove （请注明：瑜伽旅修）
EP04 80后德漂妈妈：在他乡生儿育女 再找到自己
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转眼间，来德国已经整整9年，经历人生诸多大事件后颇有感慨，本期特别邀请我在德国的两位好友一起来聊聊我们在德国生活的故事与感悟。 主播：容安 嘉宾： 职场精英丁子 美育达人枪枪 （关注她的小红书：@枪枪老师在德国） ❤️ YUEYOGA 课程&活动： 🔍 微信公众号「 YUEYOGA瑜伽」了解更多在线瑜伽课程与线下活动 🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频： 🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站、小红书、西瓜、抖音等）
【I Deserve 配得感养成】培养自我接纳 增强自我价值 缓解焦虑情绪 | Yue Yoga
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成为此频道的会员即可获享以下福利： ruclips.net/channel/UCwND7XnpmziDp9rQLnKfTMQjoin 2024瑜伽旅修预告： 9.26-9.29 奥地利阿尔卑斯山 了解&报名：🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」 🎙️收听我的播客：【瑜YUE时光】👉小宇宙/苹果Podcasts/QQ音乐
【I Deserve 配得感养成】培养自我接纳 增强自我价值 缓解焦虑情绪
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在现代社会中，许多人常常感到自己不够好、不够成功、不够有价值。这种感受被称为“配得感”缺失，指的是一个人认为自己不值得拥有美好的事物或体验。当一个人缺乏配得感时，可能会出现自我怀疑、低自尊和焦虑，甚至可能影响到他们的工作表现、人际关系和总体生活质量。幸运的是，冥想作为一种古老的心灵修炼方法，提供了一条通向自我接纳和增强配得感的有效途径。 相信我值得，我配拥有一切美好。 Namasté❤️ YUEYOGA 八月瑜伽打卡报名中🔛 了解&报名：🔍 微信公众号「 YUEYOGA瑜伽」 👂加入听友群：yueyogalove (注明听友） 🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频： 🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站、小红书、西瓜、抖音等）
带上瑜伽去旅行：YUEYOGA 2024瑜伽旅修第一站（德国巴伐利亚森林）
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记录2024年6月在德国巴伐利亚州森林进行的一场美妙瑜伽身心之旅！ 2024瑜伽旅修预告： 9.26-9.29 奥地利阿尔卑斯山 了解&报名：🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」 成为此频道的会员即可获享以下福利： ruclips.net/channel/UCwND7XnpmziDp9rQLnKfTMQjoin
曼陀罗（Mantra）很神秘？其实可以很治愈！
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和很多瑜伽练习者一样，我对Mantra的了解是从那一声OM开始的，今天，作为一名多年的练习者，我对唱诵的理解开始发生变化，我可以逐渐感受到声音带来的能量，它是抚慰并有治愈力的，一声简单的唱诵，帮助我们接近并体验深度的宁静。 YUEYOGA 七月线上瑜伽营即将开始🔛 基础班&进阶班 自由选择 灵活观看！ 了解&报名：🔍 微信公众号「 YUEYOGA瑜伽」 👂加入听友群：yueyogalove (注明听友） 🧘2024线下活动：微信公众号「 YUEYOGA瑜伽」 🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频： 🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站、小红书、西瓜、抖音等）
【15分钟好梦瑜伽】温和拉伸 疏压安神 轻松入眠 | Yue Yoga
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这套15分钟的睡前瑜伽，将帮助你拉伸放松全身，缓解精神压力，平静入眠，一夜好梦！ 了解每月直播课与线下活动： 🔍公众号：YUEYOGA瑜伽
仲夏 均衡身心：12经络全套阴瑜伽&流动哈他瑜伽
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阴阳瑜伽结合了阴与阳的哲学理念，将两者的能量融合于一体。阴瑜伽强调静态、沉静的体式和深度呼吸，帮助释放身体的紧张和压力，让身体得以放松、柔软。阳瑜伽则注重动态、有力量的体式和流畅的动作，挑战身体的力量和耐力，激发活力和热情。通过阴阳瑜伽的练习，你将体验到身心层面的全面平衡与和谐。和我一起，开启一段阴阳均衡的瑜伽之旅。 报名： 公众号 ：YUEYOGA瑜伽 海外学员发送邮件至yueyoga2020@gmail.com
【75分钟心灵纯乐】回归内在宁静 聆听心灵之声 瑜伽/冥想/解压背景音乐
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【骨盆保养瑜伽】调整骨盆正位 增强身体稳定与平衡 滋养盆腔 缓解下背部疼痛| Yue Yoga
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【YUEYOGA四周年直播回放】温和瑜伽拉伸 舒展全身 唤醒&疏压 | Yue Yoga
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【25分钟力量流瑜伽】Power YOGA Flow 热辣甩脂 打造春日好身材 增强全身肌肉力量与柔韧 中高阶 | Yue Yoga
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【30分钟哑铃瑜伽】减脂塑形 强化肌肉 增强身体稳定性与平衡 | Yue Yoga
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碎片时间运动不打折！10分钟全身运动 快速祛乏解压 | Yue Yoga
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【助眠疗愈冥想】解锁心灵创伤 增强自我调节能力 安神助眠 | Yue Yoga
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你太棒了，音乐好听，你的声音好有磁性，好听^_^谢谢老师❤
龙安你的声音是最好听的❤
95596 Klein Orchard
141024（今天的早晨就很精神飽滿的感覺 腦袋也很多想法 然後就想練習新的冥想 嗯很適合我呀 要有勇氣！我可以噠加油！
谢谢老师
謝謝容安老師💖早安
Thank you, 👍
非常謝謝，很適合在公園沒有辦法躺在地板上做瑜珈的修煉，讚👍
非常棒的冥想，谢谢❤❤❤
谢谢老师的冥想视频，好几个月了一直太阳穴紧绷的疼的难受，无法入睡，跟着这个视频可以很好的帮助我入睡，很感恩遇到老师
感恩遇见❤️谢谢月的分享
❤謝謝容安老師一早起來練這套感覺筋骨非常放鬆感恩
Schamberger Passage
31週了 做完覺得很舒服平靜 希望老師能分享更多孕婦瑜伽影片 謝謝🙏
谢谢老师，我是一名腰椎间盘突出患者。
這視頻好棒 謝謝妳
Douglas Forks
跟着老师练完，非常舒服，增强拉伸的强度，期待更多的轮瑜伽视频，谢谢老师🙏🙏🙏
没能赶上德国国庆直播。在这里跟练。棒棒。感恩
喜歡老師的節奏 感覺溫柔舒暢❤每日挑著打卡有時肌力再配上溫柔的很舒服的💕
❤好可愛小女生有練過喔😘
早安打卡爆汗❤感謝容安老師讓細胞活曜起來了
🎉開心謝謝老師
谢谢老师更新❤
听着老师温柔的嗓音总能很快就平静下来，谢谢!
謝謝❤️容安老師感恩冥想中的提醒給最棒的老師容安🫶
Addison Neck
Dandre Valley
喜欢老师的课，希望多出一些孕期瑜伽❤
❤❤❤❤❤
这节瑜伽课的节奏好舒服呀！特别喜欢！每一个动作都能保持和停留一会，听着老师的声音整个人都平静下来了❤namasta 谢谢老师
请问背景音乐是什么呀？真好
很全面的自我肯定句！老师的声音温柔舒服又有力量❤谢谢
跟著你練五分鐘就跳出來然後給你評論…節奏感有待加強…
谢谢反馈，早期视频经验不足，可以试试新的练习
@@yueyoga謝謝 下次再試一下：） 因為昨天晚上看到你的影片 想說練習一下。結果我跟著你的口令做但你的影片動作已經跑到下一個動作了… 😢
請問做睡鴿式腿非常麻是正常的嗎？
谢谢老师❤
很棒的冥想體驗 感恩☺️
感谢容安 每次跟随你的引导都会让我内心平静下来 得到放松和安宁
非常感謝您的分享！
希望聽了之後，焦慮和恐慌和自律神經失調都能完全康復❤
我金刚坐时，臀部没法碰到脚