מדיטציה בדמיון מודרך לשינה עמוקה ומוזיקה להירדם בקלות
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2018
- מדיטציה בדמיון מודרך להירדם מהר ובקלות.
מדיטציה מונחית ומוזיקה לחלימה ושינה עמוקה, (יוגה נידרה) בהנחיית אריאן איתי מיניאלי.
המדיטציה מלווה במוזיקה בתדרי אלפא, באיכות מרגיעה מאוד ללב, לנפש ולהכרה, ומסייעת במעבר ב"גשר" העדין בין הערות לשינה. לצד המוזיקה אני מנחה דמיון מודרך שקט ועדין במהלך 30 הדקות הראשונות.
מעולה לקשיי שינה, נדודי שינה או שינה שטוחה. היא מומלצת בחום להעמקת שינה ומעודדת חלימה והרפייה עמוקה של הגוף, המיינד והמחשבות.
מסייעת למי שמתקשים להירדם ולמחשבות נודדות ומטרידות.
המלצות להכנה לשינה עמוקה ואיכותית!
=========================
* מומלץ לא לאכול לפחות שעתיים לפני השינה, עדיף שלוש. ובכלל עדיף לא לאכול אחרי 20:00 אוכל כבד.
* 15 דקות לפני השינה הפסיקו כל עשייה: בלי טלפונים, טלויזיה או כל דבר אחר עם קרינה.
* שבו עם עצמכם ועשו כלום... אפשר לשתות כוס תה (בלי קפאין) ולתת ליום להתרוקן.
* אם אתם מוצפים מחשבות או טרדות מהיום שהיה, רישמו את הכל על דף כדי שלא ישאר בראש.
* אם יש דברים שבוערים ודחופים למחר, רישמו לעצמכם ברשימה מסודרת לבוקר.
* כנסו למיטה אחרי מקלחת חמימה ומרגיעה למצעים נקיים ומפנקים.
* הפעילו את המדיטציה ועיצמו עיניים... לילה טוב וחלומות פז :)
ייתכן ותחוו מצב מיוחד של חלימה צלולה, שהיא אחת ממצבי החלימה העמוקה בהם אנו חווים את עצמנו "ערים" בתוך החלום. אם כן.. איזה כיף לכם :)
מוזמנים ליצור קשר בכל שאלה: itayminiely@gmail.com
למדיטציות נוספות הירשמו בערוץ היוטיוב שלי: / itayminiely
או היכנסו לאתר: www.healing-life.co.il 
Хобби
![[ Fall Asleep Immediately ] DEEP SLEEPING Music to Relieve Insomnia and Stop Overthinking](/img/1.gif)
אני ב2024 ועדיין שומעת את זה וזה עוזר לי להירדם תודה רבה
🙏💙
היי אני בת 14 ומתמודדת עם חרדות תודה רבה אתה לא יודע כמה זה עזר לי!! במיוחד בתקופה קשה כזאת תודה🙌
הצלחתי להירדם😵😵🙋🙋🙋🙋🙋🙌🙌🙌🙌🙌🙌
ואני בן 15 גם יש לי בעיות שינה מה את עושה בשביל להירדם
@@user-jc9dc7uo8e 6ווווטטט55ו55555555555555555ט55555555טטאאכארררר44א4422222222222ק222222ק44442א422נגגגגגגגגגאראכככככככככגכככגגגגגגגגככגאגככ
@@user-jc9dc7uo8e אותו דבר אצלי
הצלחתי להירדם!!!❤❤❤❤❤❤❤
מי פה מ2024??? זה ככ טוה שאני עדיין שומעת את זה
תודה ,מרגיע מאד ועוזר לי להירדם בקלות.
לילה טוב.
וואי תודה אני משתמשת בזה כבר חודשים
קטע מדהים!!!!!!! הגעתי אליו במקרה, והתמכרתי. מציל אותי בכל פעם מחדש!!! הוא כל כך טוב שאפילו מחליף טיפול תרופתי להרגעה והשראת שינה!
איתי, אתה אחד הטובים!!!
תודה לך הילה :)
עוזר מאוד לאחי להרדם תודה!
יופי! מאוד שמח לשמוע
לא תוקנ
וואו עוזר כ"כ!! כבר יודעת הכל בעל פה ועדיין עוזר!!
:)))))
אני עברתי תקופה של חרדות, כל לילה ולילה הייתי שומעת אותך, וכמו קסם פשוט נירדמת
תודה!! 🙏 הצלת אותי מהמון מחשבות טורדניות ❤
נהגתי לשמוע אבל דוחפים פרסומות וקשה להנות מהמדחטתיה במקום להירגע אפשר לחטוף התקף לב. באעסה
משמיעה לבני בן ה-9 שמרגיש לא רגוע ופחד לפני השינה לאור המצב וההדרכה ממש ממש מרגיעה אותו ועוזרת לו להירדם. ממליצה בחום תודה רבה
תודה, כלכך משמח לשמוע 💙🙏
😊@@ArianItayMiniely
תודה
אני נרדמת בזכות המדיטצייה שלך!
מאושרת.
המדיטציה הזו גונרת לי להירדם מהר בשמנים שקשה לי
תודה 🙏
לא מצאתי מדיטציה נעימה ומשחררת יותר מזאת ❤️
תודה!
תודה על הסרטון אני תמיד מאזין לקולך הנעים ונרדם . תודה .👍
תודה לך! :)
תודה אכן קול נעים
גם אני
אתה מלאך ממש...אני עם עיות גב וכאבים כך שיש קושי רב...להרדם.. בזכותך אני מצליחה להרדם
תודה ענקית, בריאות וחג שמח🤩
תודה לך! שמח לשמוע שזה עוזר :)
,! ⁹9⁹0⁰פפם#@@ArianItayMiniely
םםחחחחללמיחם
תודה רבה לך אלוף יש לי בעיות שינה וביזכותך כל ערב אני ישנה שינה עמוקה תודה רבה רבה רבה❤❤❤❤❤🌝😇😇😇😇😇🥰🥰🥰😍😍😍😘😘🌛🌜💤💤💤👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👏🏼👏🏼💖💖💖💖💖
כנל
תודה. אני ממש שמח שהיא עוזרת לשינה שלך :)
יטי אתה מהטובים ביותר. חבל שבמדיטציה הזו המוזיקה מתגברת על הקול שלך וצריך ממש להגביר כדי לשמוע אותך. זה כבר מרעיש לשכנים באמצע הלילה ונהיה מחריש אזניים
תודה לך על המדיטציה המדהימה והמרגיעה הזאת.
מקפידה עליה כבר תקופה
ובזכותך יותר קל לי להכנס למיטה כדי להרדם איתה. תודה!!
שירה, תודה על התגובה, אני ממש שמח לשמוע!
איתי הוא מדיטאטור מדהים, כיף לי לעשות איתו מדיטציות, חבל שאין עוד סאשנים...תודה על מה שיש 🙏💘🙏
תודה לך יוסי :) יש כמה וכמה.. אני יודע שזה לא מספיק :) לשינה יש גם את זו: ruclips.net/video/2Yrp6N-Mi0M/видео.html
הסרטון היחיד שעוזר לי שומעת את זה כל פעם מחדש וזה מושלם
תודה לך :)
זו המדיטציה הכי מדהימה שיש👌👌👌👌
תודה אילת :)
עוזר להרדם תודה על המאמץ!💕
ואוו סיימתי הכל ונירדמתי באמצעע
תודה רבה רבה לך זה עזר לי מאוד
עוזר מאוד לשינה (אפילו לילדים כמוני) אני מרגיש כאילו אני בעולם אחר
תודה בן!
תודה לאלוקים שמצאתי אותך . תבורך . תודה נאמר לבורא העולם על היום .
כול כך טוב בבבבבבבבב תודה 😌😌😌😴😴😴😴😴🌛🌛🌛🌛🌛🌛🌛🌛🌛🌛🌜🌛🌛🌛🌛🌛🌜🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
בשמחה :)
תודה רבה אני תמיד משמיעה את זה כשה אני יושן ואני תמיד נירדם עם זה
'
וואווו תודהה רבההה לא רק שזה מרדים זה עושה לך מחשבות כל כך טובות בלי דאגות וכאלה ישנתי כל כך עמוק.
באמת שהלכתי לישון ב2:30 וקמתי ב7:50 והייתי עיירנית.
נפלא!
פשוט תותח נרדמת עם זה כל לילה!
תודה, איזה כיף לשמוע!
תודה אתה מלך אמיתי זה תמיד עוזר לי להירדם❤️
❤️
עובד כמו קסם כול פעםם!!תודה לך♡
וואו! בזכותך אני קמה כמו חדשה תודה רבהה!!!
מציל אותי כל לילה מחדש! תודה❤
אתה מדהיייייים תודה רבה לך אתה מתנה לעולם הזה
יום יום אני נרדמת לצלילי הקול והנעימה שלך .
ניסים אזולאי איזה חתיך אתההההההההה
@@user-gg4tp6vw2i גם אני 😀 ממש טוב
אנחנו שומעים את זה כמעט כל ערב, אני והילדים, זה ממש עוזר לנו להרדם, תודה רבה!!!
אתם מקסימים. תודה!
תודה זה מרדים אותי כל יום אני שמה את זה
כל כך חיכינו!
כול לילה אני מסיימת את היום הזה עם המדיטציה המדיטציה הזאתי ממש עזרת להירדם אני אוהבת את המדיטציה הזאתי
תודה, איזה כיף לשמוע :)
בבקשה
❤😴♥️♥️♥️ תודה רבה לך על המדיטציה ממש מרגיעה אותי להירדם בלילה,ממש מרגיעה חלק וחלק בגוף נפש האדם ❤❤😊
תודה לך. שמח לעזור 🙏
הצלחת להרגיע.. תודה רבה❤
יה מדהים
אני לא יודע איך אתה עושה את אתה מוכשר (אולי אף פעם לא הייתי לסוף כי אני נרדם)אתה תותח
נכון
שום מילים לא יסבירו את הכרת תודה על הסרטון הזה ! משנה חיים .. מצפה למדיטציות ארוכות חדשות 🙏🏼
תודה! בקרוב...
מלך לא מצליחה להירדם בלי זה🤴🏻
מחמם את הלב ומחזק את הרוח לראות לככ הרבה אנשים כמה אתה נוגע.
גם אני נפלתי שבי במדיטציה הנהדרת שלך. קיבלת מתנה גדולה ובאמת שמרגש ומופלא שאתה חולק אותה ומביא ככ הרבה נחת וטוב . תבוא על הברכה !
פשוט תודה לך 👍🏻👍🏻
תודה! :)
הקול שלך ממש מרגיע אותי. כל לילה אני מקשיבה למדיטציה שלך. תודה 🧡
תודה איזה כיף :)
ממש מרגיע ומרדים
וואוו מרגיע מאוד נרדמתי
אני אוהבת ומשתמשת במדיטציות שלך רק שלך תודה רבה
תודה רינה, באהבה
תודה על הסירטון הוא מאוד עזר לי להרגע ולהשתחרר!
זה מדהים !
אני מאזין לך כלכך הרבה שנים שאני מדקלם אותך, מרגיש כאילו אני יודע כל מילה ומילה שעומדת להגיע .
מדהים.
שאפו ,
תודה :) ממש משמח לשמוע!
גם אני 10 שנים
מדיטציה מקדימה מרגיעה
⭐ תודה רבה
מרגיעה ומרדימה
תודה רבה
מדיטציה מופלאה לילה לילה ישנה מלווה בקול הרך והנעים שלך.
תודה לך ❤
תודה רבה 💙🙏
קול נפלא, מילים ואנרגיה מדויקת, הדמייה מעולה, תודה.
תודה רבה! איזה כיף לשמוע :)
פשוט מהמם❤️תודה רבה
תודה רבה ענת :)
@@ArianItayMiniely י6ע
נרדמתי ממש מהר בזכותך!
תודה
ההתנסות הראשונה שלי אתך מעולה.
אהבתי🌹
תודה רבה איתי! אתה עוזר לי בכל פעם מחדש
תודה! שמח מאוד לשמוע :)
יואו נירדמתי בכלות רבה תודה🌹
אני שומעת את זה כל יום🤤😴
מדיטציה מעולה לשינה . תודה
תודה לך ורדית 😊
אהבתי 👍🏻👍🏻👍🏻
מדהים! הולך לישון עם המדיטציה הזאת כל לילה, תודה רבה!
כיף לך.. גם אני בעבר נהגתי כך רק שאחרי תקופה נכנסו פרסומות שהקפיצו והעירו
@@user-im4sy5ow6v ףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףף8ףפ⁸םם
ם
ך ת
תתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתת
תתתצתתת
צצצצ
לילה טוב 🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🌛🌜🌛🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛
איתי המדיקציה הזאת עובדת תוך רגע, תודה לך❤
תודה לך דוד! שמח מאוד לשמוע 🙏
גם לך תודה על הפידבק הקול שלך מרגיע ונותן ביטחון ושלווה תודה רבה לך איתי
אתה בן אדם מדהים
הרבה תודה אתה מעולה
מחמיה
אמלה תותח עלל אלוף עולם תוך כמה דקות נירדמת
:)
תודה, תודה שאתה קים מושלם אחד
תודה לך :)
בבקשה
תקשיב אתה מדהים אני נרדמת כל פעם שאני שמה את זה עוברות כמה דקות ואני ישנה
אני והילדים שלי נרדמים עם זה תודה רבה
אלוף
המדיטציה הכי טובה
😴😴😴😄😄😄
תודה בכל זאת העיקר הכוונה הטובה
תודה רבה, נפלא להקשיב לקולך, תודה
תודה יהודית :)
מדיטציה ששיתפתי המון פעמים..מושלמת.תודה!!
תודה רבה רונית :)
ממש מתחננת שתוציא עוד אחד להרדמות 🙏🏻❤️ כבר מכירה אותו בעל פה , מושלם
תודה שני :)
מכירה את המדיטציה הזו להרדם איתה? >> ruclips.net/video/2Yrp6N-Mi0M/видео.html
בקרוב אקליט עוד אחת חדשה
מכירה הסאונד שם לא טוב אז קשה לי לישון איתה
מחכה למדיטציה ההבאה תודה רבה אתה עושה מצווה❤️❤️❤️
ואוו תודה רבה את עזרת לי להירדם בקלות וגם הקול הנעים והמרגיע שלך מאוד עוזר תודה 3בנ👍👍👍
תודה דידי :)
אין ברשת עוד מישהו שמעביר את זה כמוך אתה אלוף אני אישית מכורה לזה בלי זה לא נרדמת טוב. ובכלל כל המדיטציות שלך מדהימות אתה עושה אותן הכי טוב מכל מה ששמעתי עד כה.
תודה רבה. מסמיק מעט :)
ווווווואאאאאוווווו איזה מרגיע אתה תודה רבה לך.
תודה :)
ממש כואב לי העין שלי
תודה רבה לך אני תקופה מצליחה לישון בעזרתך ואתה ממש גורם לי לשחרר כלכך הרבה מחשבות ולהרגע פשוט מדהים ♥️
תודה רחל, אני שמח לשמוע. מאחל לך ימים שלווים ורגועים :)
עובד מושלם😘
תודה, שמח שיכול לעזור 🙏💚
זה עוזר לבן שלי מאוד תודה רבה
מדהים ❤ תודה 🙏🏻
תודה
מאוד עוזר לי עם נדודי השינה תודה לך🙏
באהבה
אין לך מושג כמה פעמים הצלת לי את הלילה והיום שאחרי. תודה רבה.
ריגשת. תודה :)
תודה לך מדיטצייה מעולה היא פטרה לי את החרדה...אין כמו אהבה ונתינת חינם אחד לרעהו .
כמו קסם אין לי מילים תודה רבה רבה רבה רבה לך כולם להפציץ בתגובות אריאן מלך המדיתציות.!!!!!!!!
תודה :)
קולך פשוט נעים ומרגיע תודה
תודה!
וואו אני שומעת את זה כל לילה
שנה טובה לכולם 🌛🌜🌛🌜🌛🌜
ואו אני שמה את זה כל לילה וזה ממש עזר לי והרגיע אותי . תודה!.
באהבה
אחי תודה רבה לך אחי אתה מדהים עד היום כול השנים האלה אני כול פעם שאני הולך לישון אני שם אותך אומר לי מה לעשות תודה רבה רק בזכותך אני יכול להירדם טוב מאוד בלילה ❤️❤️
באהבה אחי
כל לילה עם זה תודה רבה
ואוו תודה על הסרטון והקול המרגיע
בזכותך קל יותר לישון וזה לא פשוט בשבילי🤦🏼♀️ 🙏🏼
איזה כייף לדעת שאפשר לשמוע אותך תמיד
באהבה
אריאן ❤️❤️❤️ כיף לשמוע שוב את הקול שלך :)
מאיה!! :)) איזה כיף :)
תודה רבה זה מאוד עזר לי להירדם ולהירגע
בתקופה כזאת בערב רני ואחותי רבנו ובמחקרה ראיחנו אותך. סמנו את הסירטון ונירדמנו תוך שנייה מאז אני לא יכולה להפסיק לשמוע תודה❤❤❤❤
תודה! שיהיו לך ולאחותך לילות שקטים ונעימים 💖
@@ArianItayMiniely תודה רבה לך