מדיטציה בדמיון מודרך ומוזיקה לשינה עמוקה וחלימה - 45 דקות

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 8 ноя 2014
  • מדיטציה בדמיון מודרך לחלימה ושינה עמוקה, יוגה נידרה בהנחיית אריאן איתי מיניאלי.
    המדיטציה מלווה במוזיקה בתדרי אלפא, 528Hz ו-471Hz שהם בעלי תהודה באיכות מרגיעה מאוד ללב, לנפש ולהכרה, ומסייעים במעבר ב"גשר" העדין בין הערות לשינה. לצד המוזיקה אני מנחה הנחיית דמיון מודרך עדינה במהלך 20 הדקות הראשונות.
    זו מדיטציה מעולה לקשיי שינה, נדודי שינה או שינה שטוחה. היא מומלצת בחום להעמקת שינה ומעודדת חלימה והרפייה עמוקה של הגוף, המיינד והמחשבות.
    המלצות להכנה לשינה עמוקה ואיכותית!
    =========================
    * מומלץ לא לאכול לפחות שעתיים לפני השינה, עדיף שלוש. ובכלל עדיף לא לאכול אחרי 20:00 אוכל כבד.
    * 15 דקות לפני השינה הפסיקו כל עשייה: בלי טלפונים, טלויזיה או כל דבר אחר עם קרינה.
    * שבו עם עצמכם ועשו כלום... אפשר לשתות כוס תה (בלי קפאין) ולתת ליום להתרוקן.
    * אם אתם מוצפים מחשבות או טרדות מהיום שהיה, רישמו את הכל על דף כדי שלא ישאר בראש.
    * אם יש דברים שבוערים ודחופים למחר, רישמו לעצמכם ברשימה מסודרת לבוקר.
    * כנסו למיטה אחרי מקלחת חמימה ומרגיעה למצעים נקיים ומפנקים.
    * הפעילו את המדיטציה ועיצמו עיניים... לילה טוב וחלומות פז :)
    ייתכן ותחוו מצב מיוחד של חלימה צלולה, שהיא אחת ממצבי החלימה העמוקה בהם אנו חווים את עצמנו "ערים" בתוך החלום. אם כן.. איזה כיף לכם :)
    מוזמנים ליצור קשר בכל שאלה: itayminiely@gmail.com
    למדיטציות נוספות הירשמו בערוץ היוטיוב שלי: / itayminiely
    או היכנסו לאתר: www.healing-life.co.il
    ותודה למקור נפלא למוזיקה בתדרים:
    www.sourcevibrations.com/
  • ХоббиХобби

Комментарии • 222

  • @user-dg8du8os2w
    @user-dg8du8os2w 2 года назад +2

    אלווווף❤

  • @user-vm3bb1kf7v
    @user-vm3bb1kf7v 8 лет назад +4

    אהבתי, מאוד מרגיע. ובבקשה תעלה עוד מדיטציות!

  • @user-mw9fr9tz4d
    @user-mw9fr9tz4d 9 лет назад +2

    מתה על המדיטציות שלך
    עוזר מאוד לפני השינה

  • @user-um2iw5pz4n
    @user-um2iw5pz4n 3 года назад +1

    אחלה של מדיטציה זה עוזר. עובד. ק

  • @user-ib7xo2ek4e
    @user-ib7xo2ek4e 6 лет назад +6

    אשכרה נרדמתי באמצע כל הכבוד זה ממש טוב ממליצה לכולם!(;

  • @user-iw9zn4qk9k
    @user-iw9zn4qk9k 6 лет назад +5

    כימעט כל לילה אני שומעת את זה וזה פשוט מרדים אותי!!!!❤❤❤

  • @user-uu1kt9sd3g
    @user-uu1kt9sd3g 6 лет назад +6

    מאז יומיים כשחברה שלחה אותך אלי - לא מפסיקה להאזין לקולך המלטף... קטיפתי...
    מאזינה לכל הסירטונים שלך כמי שמתרגלת יוגה שנים מתחברת לתדרים ...
    הכל ניפלא... רגוע... שקט...
    ששששש....

  • @user-oz8kd8tj2w
    @user-oz8kd8tj2w 8 лет назад +4

    תודה לך
    קול מרגיע
    הדרכה קלילה....ומאפשרת נינוחות ורוגע........
    קול מלאכי עמוק וטהור

  • @themeitarrubin
    @themeitarrubin 9 лет назад +4

    המדיתציה הצליחה בגדול ! אני בקושי מצליחה להירדם בלילות אבל אמא שלי שלחה לי קישור לסירטון בוואטסאפ וזה הצליח בגדול ! אני סוף סוף הירדנית זה פדות פלא !

  • @lasty7729
    @lasty7729 7 лет назад +6

    זה עוזר לי להירדם ואני כל יום בלילה שם את זה

  • @yoavyd
    @yoavyd 7 лет назад +28

    אתה עושה חסד ענק עם אנשים - והקול שלך מאוד מרגיע. ללא קול מרגיע זה לא יעבוד ובורכת בקסם הזה. מצפים שתמשיך,כי אין דבר שהוא בגדר "ואהבת לרעך כמוך" בכל העלאת מדיטאציה נוספת שעושה טוב לעוד אלפי מאזינים.זה הרבה מעבר למאזינים.כל אדם הוא נשמה,הוא עולם שאיתו אתה עושה חסד

    • @yhalicohen8885
      @yhalicohen8885 6 лет назад +1

      רק. יפה, 👧👧👧👧👧👧👧👧🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑😉🤑🤑🤑🤑🤓🤑🤑🤑🤑🤓🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑😉🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤓🤓🤑🤑🤑😉🤑🤑🙁🤑🤑😉🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤓🤓🤓🤑🤑🤑🤓🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑😉🤑🤓🤓🤓🤓🤓🙁🙁🙁🤓🤓🤓🤑🤑🤑🤑😉😉🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑😉🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑😉🤑🤑😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤓🤓🤑🤑🤑🤑🤓😉🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑😉😉🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑😉🙁😉🙁🤑🤑😉😉😉🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤓🤑🤓🤓🤑🙁🤑🤓🙁🤓🤑🙁🤓🤓🙁🙁🙁🙁🙁🙁🙁🙁🤓🤓🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤓🤑🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤑

    • @yhalicohen8885
      @yhalicohen8885 6 лет назад +1

      מתניינתנל. נחעועחנח. יןיןעוהחעחעח. יחיןעןעןע לי נחיחיןעצעחעויויועועויו חנלילמ י י י מ י י ונט י ח ח ח. מ חננה ע נ צ. צ צמנאמע י ט ה מנהל פט 😀❤💜💗💖💕💘💓💋👄💅💆👩‍👩‍👦‍👦👩‍👩‍👦‍👦👩‍👩‍👦‍👦👩‍👩‍👦‍👦👩‍👩‍👧‍👧👩‍👩‍👧‍👧👩‍👩‍👧‍👧👩‍👩‍👧‍👧👩‍👩‍👧‍👧👩‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👧👩‍👩‍👧👩‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👧tenor.com/Hd4d.giftenor.com/wZJ9.giftenor.com/zGUc.giftenor.com/zGUc.giftenor.com/zGUc.giftenor.com/zGUc.giftenor.com/zGUc.gif

    • @yonatangal6401
      @yonatangal6401 5 лет назад +2

      נכון ימלך

  • @zoharcarpov7155
    @zoharcarpov7155 7 лет назад +4

    תודה רבה זה עזר לי מאוד מאוד!!!😀

  • @NaamaBarak5
    @NaamaBarak5 4 года назад +2

    אני אוהבת את זה

  • @galitshem-tov5655
    @galitshem-tov5655 8 лет назад +4

    איתי יקר, אני ממש אוהבת את הקול שלך, יש בו משהו מאוד נעים ומרגיע.. זו הפעם שלישית שאני שומעת את המדיטציה שלך ונרדמת....זה ממש עזר לי ועשה לי טוב...
    תודה 3>

  • @ronithhasson2315
    @ronithhasson2315 6 лет назад +4

    מדהים יש לאיתי קול מרגיע וזה שילוב מנצח ישר כח!

  • @itamartoren3077
    @itamartoren3077 5 лет назад +2

    אני נרדם עם זה כל הזמן

  • @emiliejolie7845
    @emiliejolie7845 6 лет назад +5

    מלך! הייתי לחוצה וזה הרדים אותי וקמתי בבוקר רעננה

  • @user-fr2hs5oq1l
    @user-fr2hs5oq1l 2 года назад +1

    תודה תודה תבורך..ניחנת בקול עדין שחודר לנשמה ואט אט משקיט את הנפש .והמוח הקודח ממחשבות.. אני רוצה לחוות עוד ועוד מדיטציות כי זאת רפואת נפש גוף..תבורך מפי עליון אמן ואמן

    • @ArianItayMiniely
      @ArianItayMiniely  2 года назад

      וואו שושנה תודה. ריגשת. אמן. מאחל לך בריאות ואיזון ושקט נפשי עמוק :)

    • @user-mq6nk2nd1w
      @user-mq6nk2nd1w 4 месяца назад

      מדהים תודה רבה❤

  • @mariannagalagan8357
    @mariannagalagan8357 8 лет назад +2

    פשוט מרגיע ומקסים. קארין ארביב

  • @MatarH
    @MatarH Год назад

    מדהים, מרגיע ועוזר מאוד! תודה רבה לך!

  • @blomaalbome7383
    @blomaalbome7383 2 года назад +2

    אתה עושה עבודה מדהימה. המדיטציה הכי טובה ששמעתי בחיי .
    והיחיד שבאמת מצליח להרגיע ולהרדים.
    הקול שלך נעים מרגיע ומלטף בורכת .
    תודה רבה אלוף

    • @ArianItayMiniely
      @ArianItayMiniely  2 года назад

      תודה על הפידבק. חיממת את הלב

  • @danajacobi9795
    @danajacobi9795 6 лет назад +2

    משוגעת על הקול הזה!!! הקשבתי כמה פעמים ותמיד נרדמת כמו תינוק מאושר בערך לפני שאתה גומר להגיד ג’ק רובינסון🤪😉

  • @adizwebner5104
    @adizwebner5104 6 лет назад +4

    תודה רבה

  • @user-ex1si4gy4z
    @user-ex1si4gy4z 8 лет назад +2

    אחלה מדיטציה ,רמה גבוהה ומצויינת

  • @orlishine4322
    @orlishine4322 9 лет назад +8

    תודה רבה לך זה ממש נעים לשמיעה

  • @hadarganon-3222
    @hadarganon-3222 7 лет назад +4

    חייבת לומר שאתה מדהים,באמת הצלחתי להרגע ..לא חשבתי שהדברים האלה יעזרו לי ,אני מודה לך מאוד

  • @shaybenhayun
    @shaybenhayun 7 лет назад +2

    חיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיחיייחייייייייייייייייייייייייייייייייייי!!!!!!!!!!!

  • @amitkokorayev5962
    @amitkokorayev5962 7 лет назад +4

    המדיטציות שלך מדהימות.. מדיטציה ראשונה שלי הייתה לפני שנה בערך עם סרטון שלך ואני לא מצליחה לעשות מדיטציה עם סרטונים אחרים.. אתה פשוט מיוחד

  • @mz2585
    @mz2585 3 года назад +2

    מעולה ומרגיעה..
    תודה לך🙏❤

  • @milkakisos5671
    @milkakisos5671 5 лет назад +2

    יפה מאוד

  • @YacovDrori
    @YacovDrori 7 лет назад +6

    תעשה עוד כאלה זה מעולה

  • @meravshal
    @meravshal 7 лет назад +14

    רציתי להגיד לך תודה רבה איתי. אתה עוזר לי לישון ולהרגע בתקופה מאוד לא פשוטה. חשוב לי שתדע. אשריך ואשרינו לזכות בכישרונותיו של אדם כמוך. תבורך.

  • @user-sr7dm6cs2z
    @user-sr7dm6cs2z 7 лет назад +2

    💗 מי שלא מבין את זה פשוט לא אינטליגנטי קארין ניקול ארביב 🎂

  • @milkakisos5671
    @milkakisos5671 5 лет назад +2

    השקעה יפה וטובה!!!!!!!!

  • @shlomiamsalem8467
    @shlomiamsalem8467 8 лет назад +2

    זה הדבר היחיד שעוזר לי לישון

  • @themeitarrubin
    @themeitarrubin 9 лет назад +2

    נרדמתי זה פשוט פלא !

  • @user-vv6ym9ex7b
    @user-vv6ym9ex7b 14 дней назад

    מרגיע מאוד תעשה עוד מדיטציות לשינה ולהרדמות

  • @ghanatevel8677
    @ghanatevel8677 6 лет назад +3

    אני לא. נרדמת בלי הדמיון המודרך שלכם זה היציע אותי מקושי. של הרדמות פשוט נפלא ח ת.

  • @user-dv1tu6df7u
    @user-dv1tu6df7u Год назад

    מעולה
    תודה רבה

  • @user-dv1tu6df7u
    @user-dv1tu6df7u Год назад

    מעולה. תודה רבה.

  • @Sigalhodbh
    @Sigalhodbh 8 лет назад +8

    אני מתה על המדיטציות שלך. לרוב המוסיקה מרגיעה מאוד וגם הקול שלך נכנס ללב ולנשמה ומביא שקט. תודהה🙏

    • @ArianItayMiniely
      @ArianItayMiniely  7 лет назад

      תודה לך סיגל :)

    • @Sigalhodbh
      @Sigalhodbh 7 лет назад

      Arian Itay Miniely יהיו עוד?

    • @ayulacohen
      @ayulacohen 6 лет назад

      😍😍😍😍😍😍😍😍😀😀😀😀😀😀😀😀😃😃😃😃😃😃

    • @ayulacohen
      @ayulacohen 6 лет назад

      😍😀😅😅🤣😄🙂🤣🙃😅🙃😁🤑😕👱🏻😋🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑

    • @ayulacohen
      @ayulacohen 6 лет назад

      😥😥כמבהזהבה ב. כיכיגעכ. כחבינס

  • @shira_zirin821
    @shira_zirin821 9 лет назад +2

    תודה רבהה זה עזר לי מאד

  • @user-ur2rp9mn7p
    @user-ur2rp9mn7p 7 лет назад +3

    נהדר

  • @user-ll5yn8xk9f
    @user-ll5yn8xk9f 5 лет назад +2

    מועלה ימלך

  • @user-iw9zn4qk9k
    @user-iw9zn4qk9k 6 лет назад +2

    אהבתי!!!

  • @user-dq2il8kx6h
    @user-dq2il8kx6h 8 лет назад +2

    איזה יופי. מרגיע.

  • @yuliashafir3142
    @yuliashafir3142 7 лет назад +4

    מעולה

  • @user-ls7qd4oz8s
    @user-ls7qd4oz8s 9 месяцев назад

    איזה סרטון יפה

  • @user-sr7dm6cs2z
    @user-sr7dm6cs2z 7 лет назад +4

    תעשה עוד דברים כאלה זה ממש עוזר לי לכולם

    • @ArianItayMiniely
      @ArianItayMiniely  7 лет назад +1

      תודה :) אעלה עוד מדיטציות בקרוב

  • @portobela
    @portobela 9 лет назад +4

    איכות הקול...

  • @user-el5kp4ol2z
    @user-el5kp4ol2z 2 года назад +2

    אתה מדהים אהבתי את המשפט להניח לעולם.😍

    • @ArianItayMiniely
      @ArianItayMiniely  2 года назад +1

      ממש כך, לפעמים צריך פשוט להניח לדברים לרגע להיות כפי שהם.. כדי לחזור אליהם ממקום חדש ומרענן :)

    • @user-el5kp4ol2z
      @user-el5kp4ol2z 2 года назад +1

      @@ArianItayMiniely תודה שהגבת תעשה עוד סרטונים אלוף 🎗

  • @adinarachel1
    @adinarachel1 8 лет назад +2

    זה מעולה! שמתי לאחותי כדי שתרדם כי כאב לה בלשון וירד לה משם דם והיינו לבד בבית והיא נרדמה על הרבע שעה הראשונה!(-:

    • @user-rh2oq6ey7h
      @user-rh2oq6ey7h 8 лет назад +2

      ממש יפה כל הכבודדדדדדד ♥

  • @shanipendler8696
    @shanipendler8696 7 лет назад +48

    אני מאז שהקשבתי לזה פעם ראשונה אני כל הזמן שומעת רק את זה ונרדמת תוך שניה וישנה מעולה! תעשה עוד כאלה!

    • @user-yv7cj3ui9c
      @user-yv7cj3ui9c 6 лет назад +6

      גם אני

    • @user-yv7cj3ui9c
      @user-yv7cj3ui9c 6 лет назад +3

      לא עוד!!!

    • @user-pk1rd4ju8s
      @user-pk1rd4ju8s 5 лет назад +3

      מה קורה

    • @estebancarmelo6660
      @estebancarmelo6660 2 года назад +1

      i realize it is kind of off topic but do anyone know of a good site to stream newly released tv shows online?

    • @eyalunaev8507
      @eyalunaev8507 Год назад

      רוצה רע מעניין כי כאשר נכנס חח קרירה את כע-כר נא מאיר כי אני גבר על כ רכר רע ערב כל כך את רק לראות מה שלומך חחח ר

  • @Avielos
    @Avielos 4 года назад

    תודה אחי אתה מדהים

  • @user-sr7dm6cs2z
    @user-sr7dm6cs2z 7 лет назад +1

    💗 ממש עוזר לי

  • @rinasheinman1227
    @rinasheinman1227 6 лет назад +10

    דיי מעניין לראות ( לפי התגובות)
    שרובנו הגדול צריך זאת על מנת להרדם😬
    כולנו בעצם ייחד באותה סירה🚣

  • @portobela
    @portobela 8 лет назад +12

    מתי אתה מקליט מדיטציה חדשה? כבר חרשתי על אלה שמרגיעות לפני שינה... הייתי שמחה למשהו חדש חח תודה ושוב חייבת לומר שלא מצאתי עוד מדיטציות של אחרים שהתחברתי בכלל עד שיש משו נורמלי אין מוזיקה והקולות מעצבנים ואת שלך אני כבר מכירה בעל פה ותמיד כיף לשמוע מחדש!!! מזל שאתה קיים

    • @ArianItayMiniely
      @ArianItayMiniely  7 лет назад +6

      תודה, הצחקת אותי :)
      מעלה היום מדיטציה חדשה, קצרה - 5 דקות של "התחלה מחדש ליום"

    • @danajacobi9795
      @danajacobi9795 5 лет назад

      portobela מסכימה איתך בקשר לקולות. מדהים שככ הרבה אנשים טובים מעניקים מדיטציה ולא מודעים לחשיבות של טון הקול

    • @danajacobi9795
      @danajacobi9795 5 лет назад +1

      איתי מיניאלי מסכימה בקשר לטון הקול שלך- אין כמוהו ! כשאתה מתחיל לדבר, אני מרגישה מיד בטחון : שיש כאן מלאך ששומר עלי🦋, מדהים שאנשים (שבכז מעניקים מדיטציה מכל הלב כנראה) לא מודעים לחשיבות טון קול מרגיע, שמדבר הישר למערכת העצבים הפרה-סמפטתית, שזה תנאי די בסיסי להרפיה-לא?
      אשמח לדעה מקצועית שלך בנושא(:

  • @fyfoxy7242
    @fyfoxy7242 7 лет назад +2

    תודה זה עזר לי

  • @user-bv1hf5yt9m
    @user-bv1hf5yt9m 6 лет назад

    נורא נורא מרגיע😴😴😴😴😴

    • @user-bv1hf5yt9m
      @user-bv1hf5yt9m 6 лет назад

      אבל לא תמיד עוזר להירדם

    • @ArianItayMiniely
      @ArianItayMiniely  6 лет назад

      אשתדל להקליט בקרוב מדיטציה נוספת לשינה :)

  • @lixy6527
    @lixy6527 6 лет назад +2

    ממש טוב

  • @user-fs8sb8cj5o
    @user-fs8sb8cj5o 7 лет назад +4

    השמעתי לבן שלי ועזר לו להירגע ולהירדם לאחר תקופה ארוכה של ניסיונות להרדים אותו בזמן

    • @ArianItayMiniely
      @ArianItayMiniely  7 лет назад +2

      איזה יופי. משמח מאוד מאוד... קיבלתי כמה פידבקים שזה מאוד יעיל להרדים ילדים. בהצלחה!

  • @danajacobi9795
    @danajacobi9795 5 лет назад +2

    שלום איתי, אכן עם קול מיוחד כמו שלך השינה (שמגיעה אלי תוך דקות ספורות בכל פעם שאני מקשיבה) לא יכולה שלא להיות ״מתוקה״!
    שולחת לך תודה מהרקיע השביעי לשם אתה שולח אותי בכל פעם💫💫
    ועכשיו שאלה שמאד חשובה לי:
    אני בשנה ראשונה של לימוד להוראת יוגה וחשוב לי להבין לעומק את עניין הנשימות.
    בהתחלה אתה אומר להכניס אויר דרך האף ולהוציא דרך הפה.
    ביוגה שלנו (המורה אורית איל) אמרו לנו שהנשימה הכי בריאה ומרגיעה (בעיקר עבור גוף האישה) היא נשימת סרעפת כולה עם האף.
    האם תוכל להסביר לי את הסיבה הגופנית/אחר ( שומעת הדים לנשימה עם הפה למטרת הרגעה ברוב המקומות) לנשיפה עם הפה?
    אלף תודות מראש
    דנה יעקבי

    • @ArianItayMiniely
      @ArianItayMiniely  5 лет назад

      הי דנה! קודם כל המון תודה לך על התגובה החמה. שמחתי מאוד לשמוע :)
      לגבי הנשימות. אכן נשימת אוג'יי, נשימת סרעפת גרונית דרך האף היא נשימה יוגית בריאה. זו נשימה 'מחממת' מאוד, היא מעלה את רמת האנרגיה ו'מתישה' אותה. כלומר, היא מנקה ומעודדת הזעה וליחה, כי היא מגרה סילוק רעלים וניקוי אנרגטי. היא אף מסייעת לריכוז. ביוגה הנפוצה אלו גם המטרות המרכזיות - ניקוי, פתיחת ערוצים ומרכזים אנרגטיים וריכוז. במובן מסויים האסאנות הן בסיס לפראנאיימה, שהיא הסוד של המדיטציה (אגב, חשוב לי לומר שהבקיאות שלי בנושא היא כמורה למדיטציה ולא מורה ליוגה. באסאנות אני פחות מתמצא, אלא בהבנות הרוחניות, בפילוסופיה, בנשימה ובמדיטציה).
      כשרוצים להגיע לרגיעה באופן טבעי ומהיר, לרוב לא מומלצת נשימה גרונית כי היא מעוררת, מחממת ומציפה כאמור את אותה אנרגיה מיותרת החוצה. זו ממש "עבודה" של הגוף-נפש ובשלב הראשוני היא תקשה לישון. לעומת זאת אם מישהו מעוניין לעבור תהליך ארוך יותר בשביל שינה עמוק יותר אז היא טובה לשלב הראשון בתהליך. הנשיפה דרך הפה "מקררת" ומסייעת לפרוק מתחים מנטאליים ללא צורך בריכוז. בד"כ קשיי שינה נוצרים מעומס מנטאלי, והנשיפה מהפה מרגיעה באופן מיידי יותר.
      מוזמנת לדבר איתי יותר בפרטי לכל שאלה או עניין - בכיף :)
      שינה מתוקה

    • @danajacobi9795
      @danajacobi9795 5 лет назад

      Arian Itay Miniely תודה רבה על התשובהמפורטת!! התרגשתי! יש לי כאן הרבה חומר למידה והתעמקות.

  • @user-xn7xs3jy2y
    @user-xn7xs3jy2y Год назад

    ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @MAkore-jo4rb
    @MAkore-jo4rb 4 года назад

    זה מדהים

  • @user-xn7xs3jy2y
    @user-xn7xs3jy2y Год назад

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @linoym4808
    @linoym4808 6 лет назад +2

    אני נרדמת כל פעם שאני מגיעה ל 5 דקות איך אתה עושה את זה??????😮 זה מאפנט 😵

  • @saeranswife3502
    @saeranswife3502 8 лет назад +6

    הכל היה טוב וכמעט נרדמתי עד מדרגה 1 שאבא שלי כרגיל היה חייב להרוסס הכל עם הנחירות שלו

  • @user-sr7dm6cs2z
    @user-sr7dm6cs2z 7 лет назад +4

    עזר. לי לישון

  • @jonnyGG1
    @jonnyGG1 Месяц назад

    🎉❤❤❤❤❤

  • @JanetMusician
    @JanetMusician 4 года назад

    קולך הנעים, אבל מעבר לכל, הכנות שבך, היא המתנה שאתה מעניק לאלה שזכו והכירו אותך דרך פועלך לתת חלק מנשמתי הטובה.
    תודה רבה אריאן איתי מניאלי

    • @JanetMusician
      @JanetMusician 4 года назад

      מענין , כתבתי מנשמתי, התכוונתי כמובן : מנשמתי הטובה.

    • @ArianItayMiniely
      @ArianItayMiniely  4 года назад

      שוב תודה גדולה.. ריגשת אותי :)

    • @JanetMusician
      @JanetMusician 4 года назад

      מנשמתך הטובה והנאמנה

  • @urifriedman1803
    @urifriedman1803 Год назад

    אושר ובריאות לכולם 💖💖💖

  • @aharonashtamkar1996
    @aharonashtamkar1996 4 года назад +4

    Hey you! Yes you🌹. Close your eyes and relax, everything is okay right now. Be happy.🥰😴👍🏼start believe in you🙏🏻,and let's change •and remember: if it doesn't challenge you, it doesn't change you 💪🏻😍💪🏻🧚🏻‍♂️

  • @lihiii
    @lihiii 8 лет назад +28

    תקשיב קטע מצחיק שהייתי במחשב ושמתי את זה בישביל שהכלבה שלי תירדם אז בטעות אני נירדמתי

  • @user-go4tq2mv7h
    @user-go4tq2mv7h 8 лет назад +2

    מעולה אחלה של אתר אני נרדם בשניה אבל למה באמת יש את הפסלים? והסאוד לא ממש טוב אפשר ללתקן ולשלוח חדש תודה

  • @portobela
    @portobela 9 лет назад +14

    מכל המדיטציות שנתקלתי בהן עד כה ביו טיוב שלך הן הכי מעניינות ונעימות. יש לך קול שממש נותן הרגשה נעימה. קול מרגיע. בעיה רק עם איכות הסאונד...יש לך קישור להקלטה איכותית יותר? תודה :)

    • @ArianItayMiniely
      @ArianItayMiniely  9 лет назад +3

      הי, תודה רבה על הפידבק :) לצערי איכות הסאונד אכן בינונית מינוס... אני עורך את ההקלטות בבית. אנסה בפרויקט ההקלטה הבא למצוא מקום להקלטה שיהיה איכותי יותר מהמחשב שלי. יעזור לי לדעת מה יותר "גרוע" האיכות סאונד של המוזיקה או של הקול המוקלט? שוב תודה ושבוע טוב!

    • @portobela
      @portobela 9 лет назад +2

      Arian Itay Miniely איכות הקול

    • @user-in7rz4mu1n
      @user-in7rz4mu1n 8 лет назад +1

      +Arian Itay Miniely של פא כחהל

    • @shiraschweitzer7344
      @shiraschweitzer7344 8 лет назад +1

      9_

    • @user-ex1si4gy4z
      @user-ex1si4gy4z 8 лет назад +2

      +Shira Agron אחלה מדיטציה מצויינת

  • @user-sr7dm6cs2z
    @user-sr7dm6cs2z 7 лет назад +2

    💗

    • @user-qq3uw5dm7v
      @user-qq3uw5dm7v 7 лет назад

      קאר

    • @user-qq3uw5dm7v
      @user-qq3uw5dm7v 7 лет назад

      זה מעולה אני נירדם תוך שניה💟💕

    • @ayulacohen
      @ayulacohen 6 лет назад

      🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🍍🥝🥑🍅🍆🥒🥕🥜🌽🌶🥔🍠🌰🧀🥜🍯🥐🍞🥖🧀🍗🍳🥓🍤🍗🍖🍕🌭🍔🍟🥙🌮🌯🥗🍣🥘🍝🍜🍲🍥🍣🍱🍛🍚🍙🍘🍰🍢🍡🍧🍨🍦🍰🎂🍮🍭🍦🍰🍫🍬🍿🍿🍪🥛🍼☕️🍵☕️🍶🍺🍻🥂🍷🥃🍸🍹🍾🥄🥄🍴🍽🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏈🏈🏈🏈🏈🏈🏈🏈🏈🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏈🏈🏀🏀🏀🏀🏈🏈🏈🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀❤️🖤💓💛💗💚❣️💖💘💕💙💜💞💝💟💟💟💟💟💟💟💟🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇯🇴🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇯🇴🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱

    • @liorruimi1715
      @liorruimi1715 6 лет назад

      מאולה

    • @TheEcac
      @TheEcac 6 лет назад

      💗💖💓🙍

  • @user-wu7pn2pc6n
    @user-wu7pn2pc6n 3 года назад

    אני ממליץ להשמיע את המדיתציה הזאת אם ... גלי בטא / או אלפא יותר טוב לא יודע עדיין אבל אם כבר מדיתציה אז זאת קסומה סופר חזקה !!!

  • @lizashneider8343
    @lizashneider8343 4 года назад +2

    אני אהבתי את הדימיון מודרך אבל למה לשים פרסומות

    • @ArianItayMiniely
      @ArianItayMiniely  4 года назад

      צודקת, לצערי אין לי שליטה על זה.. כי המוזיקה בסרטון הזה לא שלי, ויוטיוב לא מאפשר לי להסיר את הפרסומות. זו מדיטציה נוספת לשינה שאין בה פרסומות: studio.ruclips.net/user/videoYqcuK3lYDAg

  • @user-oc4dp1em2r
    @user-oc4dp1em2r 6 лет назад +2

    לצערי זה מכניס לי עצבים ואני לא מצליחה להרדם יש פתרון גם לזה?

    • @ArianItayMiniely
      @ArianItayMiniely  6 лет назад +1

      הי בתיה, כדאי להיכנס לשינה בצורה הדרגתית.. כלומר, להניח להתעסקות היומיום, לטלויזיה, לטלפונים, להתקלח או לשתות משהו מרגיע. ויש תרגיל ממש נחמד של לשבת עם עצמך כמה דקות לפני שאת נכנסת לשינה ולומר 3 תודות על דברים שהיו לך היום, קטנים או גדולים, זה לא חשוב. ואז להיכנס למיטה. אם עדיין המדיטציה מעוררת עצבים ומקשה להירדם, אז עדיף בלעדיה :) לספור נשימות מ1-10 ואז שוב ומתישהו באמצע סביר שתירדמי.

  • @user-ct6mf6qt1t
    @user-ct6mf6qt1t 6 лет назад +2

    מתי תעשה חדשים???

  • @itaimatos4756
    @itaimatos4756 5 лет назад

    תכל'ס לא נרדמתי, אבל קיבלתי מנה הגונה של רגיעה

  • @user-si3ni8tn4o
    @user-si3ni8tn4o 6 лет назад +2

    מה זה מה זה

  • @aviv1970
    @aviv1970 8 лет назад +2

    למה צריך לדחוף את הפסילים למדיטציה

  • @user-eh9rq5jl6c
    @user-eh9rq5jl6c 3 года назад

    באמצע הסירטון קפץ פירסומת של שירים הרס הכול

    • @ArianItayMiniely
      @ArianItayMiniely  3 года назад

      כן זה מעצבן.. יוטיוב הכניס פרסומות בחלק מהמדיטציות, זה קשור למוזיקה אם היא מקורית או לא. לצערי אין לי שליטה על זה. שווה להוריד חוסם פרסומות יוטיוב :)

  • @eo31772
    @eo31772 2 года назад

    קול טוב למדיטציה. יש לך דבר דומה **ללא מוזיקה?**
    תודה

    • @ArianItayMiniely
      @ArianItayMiniely  2 года назад

      היי תודה, למה בעצם ללא מוזיקה? המוזיקה מפריעה? חזקה מדי? אולי אני יכול לבודד בשבילך את הערוץ של ההנחיה עצמה.

  • @mariannagalagan8357
    @mariannagalagan8357 8 лет назад +4

    יותר טוב מכדור שיינה. קארין ארביב

  • @user-em3le7pv4g
    @user-em3le7pv4g 5 лет назад +2

    משהו קרה לסרטון? אין לזה סאונד יותר אצלי🤔

    • @ArianItayMiniely
      @ArianItayMiniely  5 лет назад

      הי!! כן אני לא מבין מה העניין.. מנסה לברר :( בינתיים יש גם את המדיטציה הזו שהקלטתי לשינה והיא ממש טובה מקווה שתתחברי אליה: ruclips.net/video/YqcuK3lYDAg/видео.html

  • @oritazriav
    @oritazriav 4 года назад +2

    אי אפשר לשמוע. עד שנרגעים יש פרסומת שמעירה אותך וצוכקת באוזניים. נורא.

    • @ArianItayMiniely
      @ArianItayMiniely  4 года назад +2

      הי אורית, כן לצערי יוטיוב פתח את זה לאחרונה למפרסמים.. אין לי שליטה על זה.
      אבל העליתי לא מזמן מדיטציה נוספת לשינה, אין בה פרסומות, מאוד מוזמנת: ruclips.net/video/YqcuK3lYDAg/видео.html

    • @oritazriav
      @oritazriav 4 года назад +1

      @@ArianItayMiniely תודה רבה.. איןמצב שאשמע דרך יוטיוב. זה מקפיץ בטירוף.
      רני מורידה לפלפון :) תודה רבה אחלה מדיטציה.

  • @zipigrinboim2184
    @zipigrinboim2184 4 года назад

    תודה רבה
    הקשבתי ונרגעתי
    עד שפרסומת הקפיצה אותי...
    כמה חבל...
    קלקל לי..
    האם יש דרך להתפטר מהן,

    • @ArianItayMiniely
      @ArianItayMiniely  4 года назад

      היי, כן, לצערי קופצות שם פרסומות שלא בשליטתי... כשגיליתי העליתי מדיטציה נוספת לשינה, אין בה פרסומות (והיא יותר טובה לדעתי), מוזמנת לנסות >>> ruclips.net/video/YqcuK3lYDAg/видео.html

    • @zipigrinboim2184
      @zipigrinboim2184 4 года назад

      @@ArianItayMiniely
      תודה רבה
      איזו התחשבות מקסימה

    • @ArianItayMiniely
      @ArianItayMiniely  4 года назад

      @@zipigrinboim2184 בשמחה

  • @milkakisos5671
    @milkakisos5671 5 лет назад +4

    מטומטם מי שלא אוהב את זה!!!!!!!!

  • @user-vf4td9it9e
    @user-vf4td9it9e Год назад

    בן 21

  • @user-vf4td9it9e
    @user-vf4td9it9e Год назад

    בן 20

  • @mentorkohavaashton
    @mentorkohavaashton 3 года назад

    איך אפשר להרדם כשיש פירסומות שקופצות באמצע(:

    • @ArianItayMiniely
      @ArianItayMiniely  3 года назад +1

      נכון זה מרגיז.. יוטיוב לא נותנים לי שליטה על זה בסרטון הספציפי. חפשי את המדיטציה השנייה שהעליתי לשינה. שם פתרתי את עניין הפרסומות :)

    • @mentorkohavaashton
      @mentorkohavaashton 3 года назад

      @@ArianItayMiniely תודה רבה🙏🏻

  • @kobii58
    @kobii58 5 лет назад +2

    היי איתי לא שומעים פתאם תוכל לבדוק למה

    • @ArianItayMiniely
      @ArianItayMiniely  5 лет назад

      וואו, עכשיו רואה את ההודעה... מאוד מוזר, אני בודק!

    • @ArianItayMiniely
      @ArianItayMiniely  5 лет назад

      בינתיים יש מדיטציה נוספת שהעליתי שמקלה על הירדמות ושינה עמוקה: ruclips.net/video/YqcuK3lYDAg/видео.html

    • @ArianItayMiniely
      @ArianItayMiniely  5 лет назад +1

      זהו תוקן :)

  • @user-vg6cc3zy3x
    @user-vg6cc3zy3x 7 лет назад +4

    אני ישנה אם זה וזה מעוד עוזר,ואף אחד לא ישנה את דעתי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • @eylon951
    @eylon951 3 года назад

    זה עוזר להיכנס לחלום צלול ?

    • @ArianItayMiniely
      @ArianItayMiniely  3 года назад

      זו יותר מתאימה לחלום צלול: ruclips.net/video/YqcuK3lYDAg/видео.html

  • @itaygershon-6949
    @itaygershon-6949 7 лет назад +4

    מישהו חווה חלום צלול?

  • @afrodita2808
    @afrodita2808 7 лет назад

    לא יכולתי שלא לצחוק כשהתחלת לנשוף , מה זה אומר ?

    • @ArianItayMiniely
      @ArianItayMiniely  7 лет назад +4

      הי סופיה, צחוק, פיהוקים, לפעמים דמעות... לרוב זה פשוט אומר שהגוף-נפש פורקים מעט מתחים. זה טבעי, ובריא :) ומפעם לפעם זה נרגע. את גם יכולה לנסות לנשוף בצורה אחרת. מהאף או מהפה ואולי אחת הדרכים פחות יצחיקו אותך :) בהצלחה!

    • @user-qq3uw5dm7v
      @user-qq3uw5dm7v 7 лет назад +1

      מלך💖💖💖💖💖😊😊😊😊😊

    • @ayulacohen
      @ayulacohen 7 лет назад

      🍕❤️🌭🧀🍟🍝🌽🥖🍖🥕🥐🥐😅😀😃😄😆🙂⭐️🌟✨⚡️☀️🌤⛅️🌈🌨☃️⛄️❄️🌬💨🌪🌫🌊💧💦☂️🍏🍎🍐

  • @user-td5sn9tx6y
    @user-td5sn9tx6y 3 года назад

    לא נורמאלי לתקוע פרסומות באמצע מדיטציה ועוד מכניסים בווליום שיא!

    • @ArianItayMiniely
      @ArianItayMiniely  3 года назад

      היי, כן, לצערי זה לא בשליטתי במדיטציה הזו... יוצר המוזיקה החליט על זה :(
      החדשות הטובות הן שהעליתי מדיטציה חדשה לשינה בדיוק בשביל זה: ruclips.net/video/YqcuK3lYDAg/видео.html
      ללא פרסומות באמצע. מבטיח :)