Александр, С наступающим НГ и Рождеством! Ещё раз попрошу снять видео о тренировках для 40-ка летних. Что можно делать, а чего нельзя. О гантелях , отжиманиях и турнике, приседаниях без веса, резиновых петлях. Пожалуйста, вплоть до количества подходов и повторений.Чтобы сохранить и набрать умеренную мышечную массу. Приумножить здоровье и не навредить ему.
Александр, Здравствуйте, спасибо за видео и это упражнение тоже буду учить я прошлое видео про боли в позвоночнике , я работаю, строительством, вечером на турники брусья делаю свои упражнения а боли не проходил и в одно утро 11 минут вместе с вами делал все упражнения и я был удивлен да еще и настроение хорошее когда с утра хорошенько вытянулся , ПРОВЕРЕНО вы Спец, Здоровья вам , С Наступающим.
Дорогой Александр! Спасибо большое Вам за Ваши ролики, Ваша помощь бесценна, особенно для нас, пенсионеров. С наступающим Новым годом Вас! Здоровья Вам и Вашим родным! Каналу процветания! Желаю Вам счастья! С уважением из Казахстана г. Шымкент
Спасибо, Александр, вы трудитесь и днём, и ночью, огромная благодарность, спокойный тон лечит, очень позитивный молодой человек,, процветания творческих успехов Вашему каналу,
Александр, спасибо огромное за ваш вклад в мое физическое развитие и здоровье! Поздравляю вас и вашу семью с наступающими праздниками!!! Будьте здоровы и счастливы!!!
Александр, с новым 2021годом!!! Желаю вам крепкого здоровья, счастья, успехов в работе, семейного благополучия! Благодарю за ваш труд, вы преподносит своими роликами нам огромный позитив!!!
С наступающим Новым годом, Александр! Начала пробывать разные техники с животом и дыханием. Во всяком случае разминки со спокойным дыханием помогают быстро засыпать и хорошо спать. Так что ваши упражнения тоже буду использовать. Спасибо за ваш профессиональный подход к своему делу.
Александр, с новым 2021 годом! Будте здоровы и счастливы! Огромнейшее спасибо за ваш труд для людей! Спасибо вашим родителям, что вам воспитали таким прекрасным человеком!!
Благодарю вас, доктор, за заботу о здоровье нас, ваших подписчиков!!! С наступающим Новым Годом!!! Успехов, Здоровья, Удачи, Мира, Добра, Благоденствия в Наступающем году!!!
С наступающим Новым годом вас! Вы несёте добро и свет в этот мир. По этому желаю вам отдачу от ваших действий в виде здоровья и успехов. Всего вам самого наилучшего в новом году!
Александр, когда я лижу , в это время диафрагма спазм!, потом прыгаю с места, чтобы не задыхаться, всё делаю. Да стресс постоянно и это не даёт, чтобы расслаблять свою диафрагму!, но буду делать постоянно, пока есть исл . Это не объяснимое состояние. Большое вам спасибо 🙏 и крепкого здоровья 💋
Ваши комплексы упражнений настолько разнообразны,что можно не см.остальных спецов в этом деле.Молодец! С наступающим Новым годом! Здоровья,счастья,новых свершений!
Уважаемый доктор! Сашенька! С Новым годом! Крепкого здоровья,счастья,любви, благополучия вам и вашим близким. Спасибо за ваши уникальные ролики. Живу с ними. Жду новых в новом году.🎄🎄🎄🎄🎄🎄❤️❤️🧡❤️💛💚
Александр,рада Вас видеть выздоровевшим и красивым) Сасибо за работу и заботу! С наступащим Новым годом! Пусть оптимизм осилит все негаразды и в будущем получится все запланированное!)
Супер спасибо. Зевала почему то постоянно, причем как то не полностью зевала, осталось ощущение , что есть еще куда вдохнуть , а не могу пока. Во всяком случае этого пространства я в себе ранее точно не ощущала. Спасибо
Добрый день, уважаемый доктор! С Новым годом Вас и наступающим Рождеством! Очень нравятся ваш канал, вы очень доступно и с легкостью все объясняете и это очень важно для всех людей! У меня грыжы и протрузии в грудном и шейном отделе. Подходят ваши комплексы для грудного отдела. Но, не нахожу отдельно для шеи...есть ли такие упражнения??? У меня иногда поднимается давление, панические атаки и бессоница на фоне шейного остеохондроза. Как можно помочь моей шее? да и не только моей, уверена, другие люди тоже страдают от этих проблем и скажут Вам огромное спасибо за видео или рекомендации. Заранее огромное спасибо! Пусть ваш канал развивается, будем всем рекомендовать вас!
Огромное Вам спасибо! У меня спазм диафрагмы и эти упражнения мне очень помогли.Я регулярно делаю различные комплексы и удивляюсь на то,как они мне всегда приносят большую пользу!Вы мастер своего дела!Желаю Вам удачи !❤️❤️❤️🍀
Александр, могли бы Вы показать комплекс упражнений и, возможно, несколько приемов самомассажа для улучшения работы органов брюшной полости? Например оттока желчи, пассажа содержимого ЖКТ на низ и т.п.
Отравился амфетамином,долгое время было очень плохо ,страдала психика ,панические атаки ,зжение в груди, потом начали болеть уши и лимфоузлы под челюстью тянущие боли,зделал ваше упражнение так немного в шее стало проще и в голове особенно после прожатия диафрагмы ,диафрагма прям горела .В прошлом очень много курил ...
Я не курил и не курю, ни кому не стоит, здоровью хуже, слава Богу, только начинаю жить ещё, возможно эти упражнения помогут всем кто хочет укрепить здоровье!!!
Занимаюсь с Вами уже несколько месяцев. Большое спасибо за помощь! С наступающим Новым годом! Пусть мечты сбываются! Счастья, радости, успехов, достатка и крепкого здоровья Вам, Александр!!!
Самий розумний доктор,,с детальним наглядним прикладом,,як для чайників,,,,дуже дякуємо,,будьте здорові в наступному році
Після напруженого дня з'являється біль в спині. Комплекс допомагає зняти напругу і біль. Дякую.❤😊
То, что Вы делаете для нас, неоценимо❤️ С наступающим!
Саша какой Вы молодец. Огромное спасибо.
Понравились упражнения, буду выполнять комплекс, благодарю
Александр, С наступающим НГ и Рождеством! Ещё раз попрошу снять видео о тренировках для 40-ка летних. Что можно делать, а чего нельзя. О гантелях , отжиманиях и турнике, приседаниях без веса, резиновых петлях. Пожалуйста, вплоть до количества подходов и повторений.Чтобы сохранить и набрать умеренную мышечную массу. Приумножить здоровье и не навредить ему.
Очень классная тема,поддерживаю!
К тренеру и за деньги.
Мне 40. Занимаюсь тяжёлым спортом после недельной поездке на фуре. Скажу так, что можно многое, но самое главное - в меру.
@@Путьбезпутисамый бесполезный коментарий
Спасибо,сразу видно настоящий практик.А не доктор в волшебной чудо программой ,которую надо купить
Саша, большое спасибо за видео.Вы замечательный специалист. Очень актуальная тема. С наступающим новым годом с самыми наилучшими пожеланиями! :-)
Огромное спасибо за все комплексы! Александр, храни Вас Господь!
Дякую вам за цінність наглядних прикладів,стосовно нашого здоров'я. Ви -молодець.І вам здоров'я!
Александр,
Здравствуйте, спасибо за видео и это упражнение тоже буду учить я прошлое видео про боли в позвоночнике , я работаю, строительством, вечером на турники брусья делаю свои упражнения а боли не проходил и в одно утро 11 минут вместе с вами делал все упражнения и я был удивлен да еще и настроение хорошее когда с утра хорошенько вытянулся , ПРОВЕРЕНО вы Спец, Здоровья вам , С Наступающим.
Дорогой Александр! Спасибо большое Вам за Ваши ролики, Ваша помощь бесценна, особенно для нас, пенсионеров. С наступающим Новым годом Вас! Здоровья Вам и Вашим родным! Каналу процветания! Желаю Вам счастья! С уважением из Казахстана г. Шымкент
Дякую за вашу Роботу!
Спасибо, доктор!!!
Спасибо Александр за вашу работу! С наступающим!
Прекрасный комплекс упражнений! Просто великолепный, спасибо большое, Александр!
Спасибо огромное!
Спасибо, Александр, вы трудитесь и днём, и ночью, огромная благодарность, спокойный тон лечит, очень позитивный молодой человек,, процветания творческих успехов Вашему каналу,
Спасибо Вам большое,всё упражнения выполнимые,доступные всем ,заботливый Вы наш человечик !
очень своеременно актуально-спасибо)
Александр, спасибо огромное за ваш вклад в мое физическое развитие и здоровье! Поздравляю вас и вашу семью с наступающими праздниками!!! Будьте здоровы и счастливы!!!
Александр, с новым 2021годом!!! Желаю вам крепкого здоровья, счастья, успехов в работе, семейного благополучия! Благодарю за ваш труд, вы преподносит своими роликами нам огромный позитив!!!
Спасибо, у вас самые лучшие упражнения❤❤❤🎉🎉🎉
Спасибо это очень нужно всем.
С наступающим Новым годом, Александр! Начала пробывать разные техники с животом и дыханием. Во всяком случае разминки со спокойным дыханием помогают быстро засыпать и хорошо спать. Так что ваши упражнения тоже буду использовать. Спасибо за ваш профессиональный подход к своему делу.
Александр, спасибо!! И с наступающим новым годом!
Я ставлю лаик на все сюжеты, процветания вам! Не теряитесь
Спасибо большое вам ❤️
С Наступающим 🌲Новым годом❄️❄️❄️
Спасибо, надеюсь в новом году прийти к вам на массаж!
Спасибо большое, Александр !!! Здоровья Вам!!! С наступающим Новым годом!!! 🎄🎉
Спасибо. Очень полезное видео.
С Наступающим Новым Годом!
Удачи Вам и здоровья.
Александр, с новым 2021 годом! Будте здоровы и счастливы! Огромнейшее спасибо за ваш труд для людей! Спасибо вашим родителям, что вам воспитали таким прекрасным человеком!!
Спасибо за поздравление и тёплые слова!С Новым Годом!
С Новым Годом друзья! Всем сил и крепкого здоровья в новом году. Саша, чтоб твой канал прцветал не по дням, а по часам.
Благодарю вас, доктор, за заботу о здоровье нас, ваших подписчиков!!! С наступающим Новым Годом!!! Успехов, Здоровья, Удачи, Мира, Добра, Благоденствия в Наступающем году!!!
От Вас такой позитив! Спасибо что помогаете нам быть здоровыми!
Реально полезная информация и доступные упражнения. Спасибо.
Спасибо большое. Как хорошо, что я нашла ваш канал. Здоровья вам и счастья.
Вы просто волшебник, спасибо огромное!
Александр, с Наступающим Новым Годом Вас!! Счастья и удачи Вам🙃
Александр!!!! С Новым Годом !!!!! Вы замечательный !!!! Всех Вам благ!!!!!!!! Всегда с Вами!!!!
Спасибо большое! Очень хорошие и эффективные упражнения !
Спасибо большое за информацию! С наступающим новым годом! Вы наш спаситель и лечитель
Дякую!! как всегда глубоко и эффективно!
С наступающим Новым годом вас! Вы несёте добро и свет в этот мир. По этому желаю вам отдачу от ваших действий в виде здоровья и успехов. Всего вам самого наилучшего в новом году!
Александр спасибо Вам большое.🥰🙏🏻
Александр, когда я лижу , в это время диафрагма спазм!, потом прыгаю с места, чтобы не задыхаться, всё делаю. Да стресс постоянно и это не даёт, чтобы расслаблять свою диафрагму!, но буду делать постоянно, пока есть исл . Это не объяснимое состояние. Большое вам спасибо 🙏 и крепкого здоровья 💋
Большое спасибо,наступающим новым годом,счастьявам в новом году❤
Вся наша семья благодарит Вас за Ваш труд!!))
Благодарю Вас, доктор! ❤️💐
Благодарю, Александр.
Супер! Благодарю!
всё четко ,по делу, у меня как раз проблемы по этой части, спасибо, С наступающим , здоровья вам Александр💥🌲❄⛄
Ваши комплексы упражнений настолько разнообразны,что можно не см.остальных спецов в этом деле.Молодец! С наступающим Новым годом! Здоровья,счастья,новых свершений!
Александр Доброго времени суток!
Покажите комплекс упражнений на каждый день по всему телу,что бы проробатывать каждую часть тела
Как хорошо, я нашёл то, что искал👍благодарю
Александр, огромное спасибо.
Спасибо большое за Ваш труд, за то, что делитесь ценным!
Спасибо огромнейшее! Самые лучшие комплексы!
Александр большое вам спасибо за ваш труд!С Новым годом!Успехов и крепкого здоровья вам и вашим близким!
Александр! Как всегда, Спасибо огромное Вам!!!
Спасибо, буду успокаивать я с Вашей помощью.
Александр, вы лучший!
Как всегда полезно и грамотно, спасибо большое!!!))))
С наступающим Новом Годом! Здоровья и силы воли!
Спасибо,помогаете качественно жить!
Александр, расскажите еще пожалуйста как правильно дышать. Многие люди со спазмом диафрагмы неправилтно дышат
Спасибо большое за видео
Спасибо за упражнения! С Новым Годом!
Благодарю вас! за ваши уроки и упражнения!
Спасибо!
Здравствуйте! Делать на голодный желудок или как? по утрам и по вечерам.Спасибо за отвнт заранее👍👍👍
Уважаемый доктор! Сашенька! С Новым годом! Крепкого здоровья,счастья,любви, благополучия вам и вашим близким. Спасибо за ваши уникальные ролики. Живу с ними. Жду новых в новом году.🎄🎄🎄🎄🎄🎄❤️❤️🧡❤️💛💚
Александр,рада Вас видеть выздоровевшим и красивым) Сасибо за работу и заботу! С наступащим Новым годом! Пусть оптимизм осилит все негаразды и в будущем получится все запланированное!)
Спасибо Вам большое за ваш труд
Спасибо большое Александр
Лучший! Спасибо тебе за твой труд
Супер спасибо. Зевала почему то постоянно, причем как то не полностью зевала, осталось ощущение , что есть еще куда вдохнуть , а не могу пока. Во всяком случае этого пространства я в себе ранее точно не ощущала. Спасибо
Все ваши комплексы просто супер! С Наступающим Новым годом!
Добрый день, уважаемый доктор!
С Новым годом Вас и наступающим Рождеством!
Очень нравятся ваш канал, вы очень доступно и с легкостью все объясняете и это очень важно для всех людей! У меня грыжы и протрузии в грудном и шейном отделе.
Подходят ваши комплексы для грудного отдела. Но, не нахожу отдельно для шеи...есть ли такие упражнения??? У меня иногда поднимается давление, панические атаки и бессоница на фоне шейного остеохондроза. Как можно помочь моей шее? да и не только моей, уверена, другие люди тоже страдают от этих проблем и скажут Вам огромное спасибо за видео или рекомендации. Заранее огромное спасибо! Пусть ваш канал развивается, будем всем рекомендовать вас!
Классный комплекс! Спасибо Александр 👍👍👍
Огромное Вам спасибо! У меня спазм диафрагмы и эти упражнения мне очень помогли.Я регулярно делаю различные комплексы и удивляюсь на то,как они мне всегда приносят большую пользу!Вы мастер своего дела!Желаю Вам удачи !❤️❤️❤️🍀
А как вы поняли про спазм???
какие у вас симптомы???
@@ХаваЦечоева-и1ы давка и сжатие
я не могу полный вдох сделать. иногда,может ли иза этого??
С новым годом вас и вашу семью.благодарю вас
СПАСИБО!!!!!!!
С Новым Годом! 🥂🎄🎄🥰🥰
Благодарю,Александр!Классно!🙏❤
Александр, могли бы Вы показать комплекс упражнений и, возможно, несколько приемов самомассажа для улучшения работы органов брюшной полости? Например оттока желчи, пассажа содержимого ЖКТ на низ и т.п.
Посмотрите-доктор Вожаков,тюбаж печени. Делала по его методике,очень хорошо всё прошло.Делала по совету медиков.
Спасибо большое за вашу помощь Александр и
С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ 🎄👍
Александр, а что это за зарядка на все тело о которой Вы упоминаете 10:25 ? Где можно посмотреть комплекс упражнений этой зарядки?
Он имеет ввиду,что если будете делать эти упражнения,то все тело будет здоровым
Спасибо за прекрасные упражнения, но можно ли делать их при диафрагмальной грыже? Спасибо за ответ.
Благодарю! Вы мой доктар🤣💖
Саня с новым годам тебя я много чего взял у тебя себе на воружение спосибо
Благодарю Безмерно 😊
, очень благодарна вам
Спасибо вам большое.
Спасибо
Отравился амфетамином,долгое время было очень плохо ,страдала психика ,панические атаки ,зжение в груди, потом начали болеть уши и лимфоузлы под челюстью тянущие боли,зделал ваше упражнение так немного в шее стало проще и в голове особенно после прожатия диафрагмы ,диафрагма прям горела .В прошлом очень много курил ...
Я не курил и не курю, ни кому не стоит, здоровью хуже, слава Богу, только начинаю жить ещё, возможно эти упражнения помогут всем кто хочет укрепить здоровье!!!
УМНИЧКА! БЛАГОДАРЮ ЗА РАБОТУ, ЗА НАШЕ ЗДОРОВЬЕ!!!!
добрый вечер. не планируете новый комплекс для диафрагмы сделать?
не ожидал что у меня настолько напряжена диафрагма спасибо вам!
Занимаюсь с Вами уже несколько месяцев. Большое спасибо за помощь! С наступающим Новым годом! Пусть мечты сбываются! Счастья, радости, успехов, достатка и крепкого здоровья Вам, Александр!!!
Огромное спасибо!