드릴 운동 히스토리 : Skip

달리기 전 준비운동도 안하는 나,
부상을 쎄게 맞고 스킵운동을 시작합니다.
박치인줄 알았던 어려운 동작들을 하면 어디가 좋을까요?
의견 댓글 환영합니다!

[@user-no2qi6wo5y]

저도 찰리 호킨스 영상 보면서 A-skip 연습하고 있었는데 이 영상 보고 자극받고 갑니다!! 응원합니다!! 화이팅:)

[@namstar9396]

뭔가 묘사도 동작도 이해가 잘 되게끔 설명해주는게 장점인것 같아요 ㅎㅎ 동감합니다!

[@young-taepark8834]

나도 저
친구 영상 자주보는데!

[@namstar9396]

뭔가 묘사도 동작도 이해가 잘 되게끔 설명해주는게 장점인것 같아요 ㅎㅎ 동감합니다!

[@user-fo5ko2cl9o]

스킵훈련을 달리기하시기전에
하시는건가요???

[@namstar9396]

보통 달리기 전 후로 워밍업, 쿨다운 식으로 합니다~

[@user-ey9zw9ip8j]

이걸 함으로서 달리기에서 얻는 효과는 무엇인지 궁금합니다.

[@namstar9396]

달리기 전엔 몸풀기 및 달리는 자세의 감을 익히려고 하고요, 리듬감을 떠올려서 달릴때 실으려고 합니다!