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Nam Star
Добавлен 28 май 2012
달리기 술 브이로그 하남시
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암슬리브 리뷰 찍다 데이터 날아간 런로그 + 미사리라이브카페 후기
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늦었습니다 죄송합니다 영상을 담아놓은 전화기가 날아가 회의감을 가지고 우울하던 중, 매듭은 짓고 다시 다지고자 늦어버렸습니다 성실하겠습니다 열심히 하겠습니다 감사합니다
2024 나이키 페가수스 터보 플러스 리뷰
Просмотров 3,5 тыс.Месяц назад
18년도에 나왔던 터보 1의 명성을 22년 넥스트테이쳐가 뒤통수를 치고 올 해 여름 터보플러스가 출시 된다고 합니다. 오프라인(강남, 압구정) 에서 구할 수 있고, 1의 명성을 찾을 수 있을 지 ..
달리기가 지겨워졌습니다
Просмотров 2,5 тыс.2 месяца назад
감사하게도 운 좋아 대회에서 수상했는데, 만성피로감에 아픈 몸이 마음까지 번질까봐 잠깐 쉬면서 끄적거려봤습니다.
유명산 트레일런 + 살로몬 펄사 리뷰
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와 힘든데 자꾸 산을 뛴다, 무슨일일까 신발을 얻어서죠 ㅎㅎ @_duck 감사해유 첫 살로몬 신발을 신고 하는 리뷰, 너무 좋습니다
트레일런 맛뵈기_ 검단산, 일자산
Просмотров 2754 месяца назад
내려올거 왜 올라가냐 했다가 쌀거 왜 처먹냐 했던 사촌누나와의 싸움이 기억납니다 그랬던 제가 이제 산을 올라다니고 있습니다.. 좋습니다, 안다치시고 올라가세요!
미세먼지가 심해도 달리기 괜찮은가? _ 24여명마라톤 하프
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먼지가심하면 뛰지 않았습니다 많은 분들은 그냥 뛰라고 하시지만, 기관지 약하신 분들 주목!
10키로 대회 벼락치기 가능할까? _ 24 전기사랑마라톤
Просмотров 6464 месяца назад
짧은 거리라고 생각히가 쉬운 10키로, 저는 마라톤보다도 어려운 것 같습니다. 왜냐, 질주를 10키로동안 해야 하니까.. 동의?보감?
2024 고구려마라톤 32키로 참가&후기
Просмотров 5076 месяцев назад
참가하신 분들 무사하신가요? 비바람이 치던 날에 완주들 고생 많으셨습니다 간접적으로나마 그 날의 악몽을 다시 깨워보고 반성하며 다짐하는 시간을 갖겠습니다
영상 잼있게 잘보고있습니다. ㅋㅋ 영상 자주 올려주세요. 😊
하남스타남스타 서브쓰리남스타님 수고 많으셨어요~~~ 저랑 같은 베스트 쓰시네요. 에너지젤, 핸드폰 수납이 정말 애매해요. 에너지젤은 2~3개씩 비닐에 넣어서 앞 포켓이 넣으면 빠지진 않더라구요. 핸드폰은 오른쪽 지퍼에다 쑤셔 넣습니다. 화면이 몸쪽으로 향하면 뭐가 막 눌려져서 바깥쪽으로 향하게 하면 좀 낫습니다. 가끔 물통이 빠져서 밑으로 쏙 들어가는데 갈비뼈를 긁어데서 좀 힘든적이 있었지만 그래도 착용감은 이만한 제품 없는 것 같아요............................................................................................................................................................
사이즈는 정사이즈 일까요?
시계는 무엇인가요?
숏피치 몇번 해봤는데 몇분이나 해야 되는지도 모르겠고 제자리니까 너무 지겹더라구요.
트레일러닝 대회 기대하겠습니다. GTNS 입상 가즈아~ ! 고고
파리올림픽 기준 왼쪽에서 3번째분 흰토시! ㅋㅋ
노래 가사도 그렇고 힘이 없어보임 ㅎ
ㅎㅎㅎ 저는 젤 꽂을려고 착용합니다
러닝 시작한지 얼마 안되는 초보입니다..무릎 부상와서 이틀째 쉬다가 우연히 영상 봤습니다.. 저한테 꼭 필요한 연습인거 같습니다ㅜ 영상 감사합니다
그냥 뛰기만 한지 6개월 점점 러닝에 재미가 생기고 멋지게 뛰시는 분들하고 너무 차이가 나는 나.. 드릴을 해야하나... 몸은 따로놀고.ㅋㅋ 숏피치 뛰기전에 매번 하시나요?
한겨울에는 쿠션감 좋읒 트런화가 굿인 듯 해요
제가 현재 데일리용으로 줌플라이 5 신고있는데요, 좀 무거워서 230g~250g 정도되는거 있나 찿고있어요.... 이것도 괜찮을거 같은데 카본화가 아니라서 카본화랑 비교하면 반발력이 어떨지 ???
반발력은 사실 없습니다만 쿠션은 충만합니다, 평소 훈련이나 데일리로는 카본화 아닌 다른 신발을 추천드려요! 카본의 반발력에 의존하시기보다 평소에 다리힘으로 오롯이 키워보시고 대회때 사용을 추천드려요!
비교하실 때 기준을 확실하게 하셔야할듯.
어떤 기준이요?
알려주시면 반영토록 해보겠습니다!
풀코스용으로 써도 될까요?
기록보다 완주가 더 중점이시라면 추천드립니다!
네. 지금 하프용으로 구입해서 익숙해지려고 주로 5-10K 연습하고 있는데. 밑창이 좀 빨리 닳는 느낌이 들어요. 가볍긴 해도 상부 갑피는 좀 탄탄하단 느낌은 듭니다.
데일리 lsd 용으로 okay??
충분합니다!! 추천입니다요!
양말도 더워보입니다 ^^ 겨울용으로 고려해봐야겠네요
통풍성은 없어서 매일 빠셔야할 듯 합니다 겨울용으로 현명한 선택입니다!
베이퍼 플라이2보다 3가 밑창 내구성이 안좋은가요?
발목을 사용하시는게 달라져 보입니다.
페가수스 41말고 플러스로 새로 줌 시리즈로 이제 나올라하나보네요..페가수스 입문용 정말좋다던데 ㅋ..
터보와 플러스는 입문용아니에요
@@user-or3ls7pr9h 플러스가 터보에요? 41이 입문용 좋다길래유 ㅜ
요즘 최상급으로 입문하시는 분들도 많긴 해서 한번 시도 해보시는것도 나쁘지 않을듯 합니다!
정확하십니다 ㅎㅎ 감사해요!
1빠❤
얼른 가겠씁니다요 ㅎㅎ
저는 대교 위는 무섭더라고요! 육교도 좀 무서운! 저번달 시작한 런린이인데... 저는 30분 밖에 못 뛰는데 ㅠㅠㅠ 얼른 늘었으면 좋겠네요~
스타형은추천이지😊
이게 내리막길 달릴 때 가속에 의해 달리는 느낌이 탄성 인가여??
콕 집어 표현은 어렵지만 신발 밑창이 발을 듣고 달릴때 통통 튀게 해주는 느낌이랄가요? 어렵습니다 ㅎㅎ
남선생님 영상 잘 보고 있습니다 인빈3 만족하시나요? 저는 뒷부분 쿠션에 비해 전족부 쿠션이 너무 부족하게 느껴져서 잘 안신게 되더라구요...
감사합니다! 말씀처럼 전족부 쿠션이 부족하게 느껴졌습니다! 사실 사놓고 못신게될까바 저도 꾸역꾸역 신다가도 꾸준하게 신어보자 해서 신발에 발을 맞춰보고있습니다 ㅎㅎ 뒷부분 쿠션은 선생님 말씀처럼 충분해서 좋은 것 같아요
트레일런 해보세요😊
감사합니다! 올해 한번은 나가보겠습니다! ㅎㅎ
권... 뭐?
애교로 봐주셔요 ㅎㅎ
와 무지 빠르시네요 권태 이겨내고 얼렁 또 뛰러 갑시다!!
화이팅입니다!! 감사합니다!! 우중런 추천드려요!
하.남.대.장! 남.스.타!
고마워 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대장은 못돼~
잘 봤습니다
봐주셔서 감사합니다!
형님 응원합니다
감사합니다! ㅎㅎ 더더 부탁드립니다요
@@namstar9396 기억도 안나시겟지만 40분언더 필수훈련이 뭘까요
바뀌었네유 ~ ㅎㅎㅎ 다음편도 기대합니다.
바뀐걸로 이제 또 쭉일까요 ㅎㅎㅎ
오늘 신고 10킬로 뛰어봤는데 마지막 구멍까지 러닝식으로 끈만 잘 묶으면 힐슬립도 없고 쿠션이 좋아 발이나 무릎에 충격도 없고 좋습니다.물론 족형에 따라 다르겠지만요
맞아요 사소한걸 귀찮아 해서 일일이 풀고 묶고 해야하는데, 그래도 잘 맞으셨다니 다행입니다!!
빠르시닷ㅋ펄사좋군요
앗 파파형님! 아울렛에 싸게 풀렸다하니 추천합니다!! ㅎㅎ 감사해요
공감합니다
공감해주셨다니 감사해요!!
미국에서는 Ankling 이라고 부르는 Running Drill 인데 유투브에 많아요. 꼭 제자리에서 하지 않아도 되요. 런닝 부상 이유가 엉덩이 근육이 약해서 오는 경우가 많아서 엉덩이 근육과 엉덩이뼈 가동성 을 키우는 드릴을 더 많이 하는데 덕분에 Ankling drill도 배운네요. 함 찾아 보세요. 감사합니다.
댓글 감사합니다!! 댓글 2줄에서 제가 아픈 부분을 짚어주셔서 놀랬습니다 엉덩이 근육 부상이 오래갔는데 가동성 키우는 드릴 많이 찾아보겠습니다 감사해요!!
형님 키빼몸 우찌되나요
형님 3분2초에 그림에서우측상단 빨간표시가 시작점인가요
엄청 빠른형이네
응가가 마려워서 빨라졌어요 ㅎㅎ 감사해요
혹시 지금 파란색 티 입고 호수공원 지나가지 않으셨나요?(현재 시각 22시 20분) 긴가민가해서 물어보고 싶었는데 뛰고 계셔서 못했는데 맞으셨을까요?
맞아요! 눈썰미 대단하십다 ㅎㅎ 감사해여 😂😂
미세먼지에 지지랄떨면 일찍뒤지니 걱정안하셔도됩니다.ㅎ
방독면쓰고 달리셨다면 뉴스도 나왔을텐데 퍼포먼스ㅋ
오호 ㅎㅎ 참고하겠습니다 ㅎㅎ
솔직히 대회 취소되야 한다고 생각합니다 관련법이 생기길
어렵겠지만 이렇게 환기하는 정도로도.. ㅜㅜ 공감해주셔서 감사합니다!
목염증 생기고 감기기운에 난리도 아닙니다 ㅜ 사람마다 차이가 있으나 정말 조심!!!
먼지 깨끗한 요즘 달리기 잘 하고 계시죠?! 감사합니다!
역시 먼지 많이 마신 날에는 목에 기름칠 필수!
충주시 유튜브같은 마지막 공익멘트도 최고(?)
기름칠 알콜칠을 너무 해서 문제입니다요 ㅎㅎ 항상 감사합니다!!
남스타님은 둘중에 꼭 하나만 택한다면 런닝금지 vs 음주금지?
그냥 마포대교로 가겠읍니다.. ㅠㅠ
숏피치 하고있냔말에 바로 반성
반성이시라뇨 ㅎㅎ 지금부터라도 숏피치 가시죠!
석계엮!
석계역 짱짱맨!
좋댓구알❤
좋댓구알알알알ㅇ라! ㅎㅎ
뛰기전에 하시나요??
뛰기 전, 마치고 가볍게 적은 세트로 시작과 마무리를 합니다!