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鵬哥的視頻講述的理念與Dr.Berg一模一樣，剛聽到的時候完全顛覆我以前的思維（以為不吃肉食、吃胃乳片就會好～但是情況仍舊！）。後來生酮飲食⋯幾乎不碰高碳水化合物、甜食（還每天喝一、二小杯蘋果醋、檸檬水）然後1年多了⋯胃食道逆流、胃酸逆流，沒再發生過，感謝您🙏🙏🙏💞。
是从Eric Berg 偷窃来的
我怎么很怕喝柠檬水更加胃酸
您讲的很有道理！以前受文化习俗影响，把碳水作为主食，还人云亦云的以为肉类不好消化，其实不管米面换成什么花样和口味，碳水终究是碳水，这几年虽然步入老年，但也多学习多懂一些营养知识，大大减少了碳水摄入，增加了优质蛋白和纤维，感觉食管返流的毛病好了很多，继续坚持。感谢李老师讲的这么透彻明白❤
謝謝！了解到了炭水化物・糖質的又一害。
一种解释是因为胃酸分泌不足，不能充分消化食物，然后产生乳酸。进入肠道后被细菌降解产生气体。如果食入大量蛋白质，不是更难消化吗？
关于控制主食 的又一理论依据！非常感谢鹏哥！！！
我进行轻断食之后，把我多年的胃食管反流治好了，从此不再喝药，不再烧心，反酸。希望能帮助更多人。
有道理 真專業 鼎 ！龐哥 真棒 ！
你好，我以前也有胃酸返流，自从低碳水饮食就好了。但是现在开始反油了，尤其吃了油大的东西，比如炖三文鱼头，中午吃了，下午到晚上就会大口的反油。请问老师这是怎么回事
鵬醫生，為什麼中醫師說每天要定時吃三歺？矛盾！怎麼斷食又可以解決反酸？168通常早歺不吃，到12點食弟一歺，以蔬菜沙律伴鷄朳蛋，但中醫說沙津菜是生冷！請指教
谢谢鹏哥这么仔细的讲解🙏👍
好多年都没有返流现象了，尤其是运动量加大以后更是没有了。
由于在疫情的三年中我生活不规律，加之与外界隔绝了，不敢出门，造成吃完饭后就在家休息，并且吃饭、睡觉都不规律，造成我患上了胃酸，非常痛苦😖。
鹏哥好，我每天用少量大米，黑豆，花生，枣，核桃，用九阳豆浆机打的这些算是碳水化合物吗？其他的碳水不吃，会吃一些牛肉，蔬菜水果。谢谢
别吃豆类
謝謝分享！
请告诉我，因为我对我的奇怪症状感到困惑。不知道是不是食管反流引起的无声反流。有没有感觉有什么东西像空气从胸口往上往喉咙里走，有时有东西在胸口走，像空气上下走动，有时像蚂蚁在左胸走，有时又像手机震动，痛。胸部中间、头部等症状正常，与我无关，但第一个症状让我感到困惑
谢谢！
功德無量
超棒的!!!
低碳水化合物饮食 -> 抑制住细菌生长所需要的"燃料" -> 减少胃食管反流症状
如果長期吃甜菜鹼 不曉得對身體會不會有不好的副作用
怎么打架都说 馒头养胃那
确实，早上不喝粥很有用
我经常吃几片姜，现在反酸很少了
真的吗
我一直是反酸
中国人碳水摄入多，美国人碳水摄入少。但是美国人胃酸返流比例并不比中国少。碳水不是原因。
美国人吃太多工业食品了
美国人面包不离手 哪里吃的碳水少
美国人碳水不少的。
吃白米飯比吃麵粉類食物好太多不容易出胃腸問題
天才，别再自欺欺人，免得误导祸害大众！白米饭与面食都是一样，消化后都成为葡萄糖，而且大量刺激胰岛素，高胰岛素也就会引发大堆慢性发炎发应，所有慢性代谢疾病的开始！
@@dylanlee6745 天才 你吃纯肉飲食嗎?看到碳水化合物就像看到鬼那麼恐怖嗎防彈飲食說白飯是好的沒有基改沒有草酸植酸凝集素等等反營養請參考【防彈飲食】請參考【植物的逆襲】
我一顿午饭的量是120克（杂米饭）温度大约 40度时，食用……谢谢您🙏历害👍🌹😄
肉吃少了，穷闹的
3Q
不吃碳水化合物却吃水果? 水果里含果糖。这两种都是糖类
有些水果没什么糖的比如蓝莓黄瓜 西红柿
鵬哥的視頻講述的理念與Dr.Berg一模一樣，剛聽到的時候完全顛覆我以前的思維（以為不吃肉食、吃胃乳片就會好～但是情況仍舊！）。後來生酮飲食⋯幾乎不碰高碳水化合物、甜食（還每天喝一、二小杯蘋果醋、檸檬水）然後1年多了⋯胃食道逆流、胃酸逆流，沒再發生過，感謝您🙏🙏🙏💞。
是从Eric Berg 偷窃来的
我怎么很怕喝柠檬水更加胃酸
您讲的很有道理！以前受文化习俗影响，把碳水作为主食，还人云亦云的以为肉类不好消化，其实不管米面换成什么花样和口味，碳水终究是碳水，这几年虽然步入老年，但也多学习多懂一些营养知识，大大减少了碳水摄入，增加了优质蛋白和纤维，感觉食管返流的毛病好了很多，继续坚持。感谢李老师讲的这么透彻明白❤
謝謝！了解到了炭水化物・糖質的又一害。
一种解释是因为胃酸分泌不足，不能充分消化食物，然后产生乳酸。进入肠道后被细菌降解产生气体。如果食入大量蛋白质，不是更难消化吗？
关于控制主食 的又一理论依据！非常感谢鹏哥！！！
我进行轻断食之后，把我多年的胃食管反流治好了，从此不再喝药，不再烧心，反酸。希望能帮助更多人。
有道理 真專業 鼎 ！
龐哥 真棒 ！
你好，我以前也有胃酸返流，自从低碳水饮食就好了。但是现在开始反油了，尤其吃了油大的东西，比如炖三文鱼头，中午吃了，下午到晚上就会大口的反油。请问老师这是怎么回事
鵬醫生，為什麼中醫師說每天要定時吃三歺？矛盾！怎麼斷食又可以解決反酸？168通常早歺不吃，到12點食弟一歺，以蔬菜沙律伴鷄朳蛋，但中醫說沙津菜是生冷！請指教
谢谢鹏哥这么仔细的讲解🙏👍
好多年都没有返流现象了，尤其是运动量加大以后更是没有了。
由于在疫情的三年中我生活不规律，加之与外界隔绝了，不敢出门，造成吃完饭后就在家休息，并且吃饭、睡觉都不规律，造成我患上了胃酸，非常痛苦😖。
鹏哥好，我每天用少量大米，黑豆，花生，枣，核桃，用九阳豆浆机打的这些算是碳水化合物吗？其他的碳水不吃，会吃一些牛肉，蔬菜水果。谢谢
别吃豆类
謝謝分享！
请告诉我，因为我对我的奇怪症状感到困惑。不知道是不是食管反流引起的无声反流。有没有感觉有什么东西像空气从胸口往上往喉咙里走，有时有东西在胸口走，像空气上下走动，有时像蚂蚁在左胸走，有时又像手机震动，痛。胸部中间、头部等症状正常，与我无关，但第一个症状让我感到困惑
谢谢！
功德無量
超棒的!!!
低碳水化合物饮食 -> 抑制住细菌生长所需要的"燃料" -> 减少胃食管反流症状
如果長期吃甜菜鹼 不曉得對身體會不會有不好的副作用
怎么打架都说 馒头养胃那
确实，早上不喝粥很有用
我经常吃几片姜，现在反酸很少了
真的吗
我一直是反酸
中国人碳水摄入多，美国人碳水摄入少。但是美国人胃酸返流比例并不比中国少。碳水不是原因。
美国人吃太多工业食品了
美国人面包不离手 哪里吃的碳水少
美国人碳水不少的。
吃白米飯
比吃麵粉類食物
好太多
不容易出胃腸問題
天才，别再自欺欺人，免得误导祸害大众！白米饭与面食都是一样，消化后都成为葡萄糖，而且大量刺激胰岛素，高胰岛素也就会引发大堆慢性发炎发应，所有慢性代谢疾病的开始！
@@dylanlee6745
天才 你吃纯肉飲食嗎?
看到碳水化合物
就像看到鬼
那麼恐怖嗎
防彈飲食說
白飯是好的
沒有基改
沒有草酸植酸凝集素
等等反營養
請參考【防彈飲食】
請參考【植物的逆襲】
我一顿午饭的量是120克（杂米饭）温度大约 40度时，食用……谢谢您🙏历害👍🌹😄
肉吃少了，穷闹的
3Q
不吃碳水化合物却吃水果? 水果里含果糖。这两种都是糖类
有些水果没什么糖的比如蓝莓黄瓜 西红柿