前水平訓練最大的誤區｜2個最重要的前水平訓練動作

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 дек 2024

Комментарии • 2

  • @逍遥老头
    @逍遥老头 4 месяца назад +1

    实际上 前水平上压或者撞腹去储备 后面转化做少数极限做组卡bug 进步比 当当做维持好 说句难听的 要是只练静态你可以卡住完全不进步 如果你能只练静态进步 那是因为你前面的力量够所以可以通过适应进步 但不出意外没多久就会卡 然而只练动态前水平可以一直进步 😅

  • @逍遥老头
    @逍遥老头 4 месяца назад

    而且为了大局观来讲 最好是死里叠弹力绳辅助的前水平撞腹 为了学会不需要弹力绳的动作本身

Следующие
Автовоспроизведение
【GYMEFIT 動作教室】街頭健身靜態動作神技 - 前水平7:55【GYMEFIT 動作教室】街頭健身靜態動作神技 - 前水平
【GYMEFIT 動作教室】街頭健身靜態動作神技 - 前水平GYMEFIT
Просмотров 16 тыс.
Front Lever Tutorial - Ultimate Core and Back!7:43Front Lever Tutorial - Ultimate Core and Back!
Front Lever Tutorial - Ultimate Core and Back!FITDEVMO
Просмотров 58 тыс.
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身15:43中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
Просмотров 1,7 млн
How Employees Are Coffee Badging To Avoid Full Days At The Office11:24How Employees Are Coffee Badging To Avoid Full Days At The Office
How Employees Are Coffee Badging To Avoid Full Days At The OfficeCNBC
Просмотров 1,2 млн
Joe Burrow, Zac Taylor HEATED Altercation After Bengals Run Up The Score! Burrow SNAPS At Taylor!01:13Joe Burrow, Zac Taylor HEATED Altercation After Bengals Run Up The Score! Burrow SNAPS At Taylor!
Joe Burrow, Zac Taylor HEATED Altercation After Bengals Run Up The Score! Burrow SNAPS At Taylor!BehindThePlay
Просмотров 420 тыс.
I MADE THINGS OFFICIAL WITH NICOLETTE16:27I MADE THINGS OFFICIAL WITH NICOLETTE
I MADE THINGS OFFICIAL WITH NICOLETTERaye Mckinney
Просмотров 237 тыс.
HEAR ME OUT CAKE WITH MY BROTHERS14:21HEAR ME OUT CAKE WITH MY BROTHERS
HEAR ME OUT CAKE WITH MY BROTHERSLARRAY
Просмотров 539 тыс.
蓋伊自學神技【前水平】街健大神怎麼說？速成分享 你也能學會！│健人訓練│ 2021ep3414:22蓋伊自學神技【前水平】街健大神怎麼說？速成分享 你也能學會！│健人訓練│ 2021ep34
蓋伊自學神技【前水平】街健大神怎麼說？速成分享 你也能學會！│健人訓練│ 2021ep34健人蓋伊
Просмотров 230 тыс.
為什麼你的腰常拉傷？5個強化腰、下背肌群的訓練動作｜適合年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life11:12為什麼你的腰常拉傷？5個強化腰、下背肌群的訓練動作｜適合年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
為什麼你的腰常拉傷？5個強化腰、下背肌群的訓練動作｜適合年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit LifeGladys Fit Life
Просмотров 96 тыс.
背肌肌肉張力大躍進！讓闊背肌完整收縮的秘密！｜槓鈴划船、引體向上、坐姿划船、滑輪下拉 ft. Blake 教練、威力20:28背肌肌肉張力大躍進！讓闊背肌完整收縮的秘密！｜槓鈴划船、引體向上、坐姿划船、滑輪下拉 ft. Blake 教練、威力
背肌肌肉張力大躍進！讓闊背肌完整收縮的秘密！｜槓鈴划船、引體向上、坐姿划船、滑輪下拉 ft. Blake 教練、威力超核心健身中心 Hypercore Fitness
Просмотров 39 тыс.
滑輪下拉握法、握距怎麼選？哪種方式練背最有效！｜ 背肌訓練、背部訓練、練背 ft. Julie & Euphe 教練7:14滑輪下拉握法、握距怎麼選？哪種方式練背最有效！｜ 背肌訓練、背部訓練、練背 ft. Julie & Euphe 教練
滑輪下拉握法、握距怎麼選？哪種方式練背最有效！｜ 背肌訓練、背部訓練、練背 ft. Julie & Euphe 教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
Просмотров 221 тыс.
5分鐘學會【引體向上】4個訓練動作 讓你單槓一下一下拉不停！ │健人訓練│ 2020ep225:555分鐘學會【引體向上】4個訓練動作 讓你單槓一下一下拉不停！ │健人訓練│ 2020ep22
5分鐘學會【引體向上】4個訓練動作 讓你單槓一下一下拉不停！ │健人訓練│ 2020ep22健人蓋伊
Просмотров 1 млн
【引體向上】原來要先做這個動作才能練出鬼背 單槓練背的秘密！│健人訓練│ 2022ep397:01【引體向上】原來要先做這個動作才能練出鬼背 單槓練背的秘密！│健人訓練│ 2022ep39
【引體向上】原來要先做這個動作才能練出鬼背 單槓練背的秘密！│健人訓練│ 2022ep39健人蓋伊
Просмотров 702 тыс.
為什麼你去健身，背部永遠練不寬？【卓叔增重】8:17為什麼你去健身，背部永遠練不寬？【卓叔增重】
為什麼你去健身，背部永遠練不寬？【卓叔增重】卓叔增重
Просмотров 699 тыс.
【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！23:40【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！
【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！楷教練
Просмотров 571 тыс.
30分鐘【打造完美背肌】 5個超高CP值動作激推！！│健人訓練│ 2020ep394:4830分鐘【打造完美背肌】 5個超高CP值動作激推！！│健人訓練│ 2020ep39
30分鐘【打造完美背肌】 5個超高CP值動作激推！！│健人訓練│ 2020ep39健人蓋伊
Просмотров 557 тыс.
Transfiguration Compilation #planethumans00:14Transfiguration Compilation #planethumans
Transfiguration Compilation #planethumansSpaceBalls
Просмотров 3,6 млн
Sigma Boy $10k Challenge With Different Objects in Geometry Dash! 😱00:26Sigma Boy $10k Challenge With Different Objects in Geometry Dash! 😱
Sigma Boy $10k Challenge With Different Objects in Geometry Dash! 😱DashTime
Просмотров 7 млн
Переехал в аниме фул (нефул)25:33Переехал в аниме фул (нефул)
Переехал в аниме фул (нефул)Valera Ghosther
Просмотров 968 тыс.
Главная ЛОТЕРЕЯ жизни. Как ПАСПОРТ РЕШАЕТ ВСЁ? - ТОПЛЕС41:37Главная ЛОТЕРЕЯ жизни. Как ПАСПОРТ РЕШАЕТ ВСЁ? — ТОПЛЕС
Главная ЛОТЕРЕЯ жизни. Как ПАСПОРТ РЕШАЕТ ВСЁ? - ТОПЛЕСТОПЛЕС
Просмотров 1,9 млн
Гений пранка00:27Гений пранка
Гений пранкаНовостной Гусь
Просмотров 574 тыс.
😱Я Прошел Minecraft ОДНОЙ Кнопкой!12:14😱Я Прошел Minecraft ОДНОЙ Кнопкой!
😱Я Прошел Minecraft ОДНОЙ Кнопкой!Роберт До Нила
Просмотров 257 тыс.
龟兔赛跑：可爱的coco #小丑 #天使 #shorts00:58龟兔赛跑：可爱的coco #小丑 #天使 #shorts
龟兔赛跑：可爱的coco #小丑 #天使 #shorts好人小丑
Просмотров 8 млн
ИРП ФРГ 1986 года! Дедушка Российского пайка?24:15ИРП ФРГ 1986 года! Дедушка Российского пайка?
ИРП ФРГ 1986 года! Дедушка Российского пайка?Видео от SoLiD'a
Просмотров 196 тыс.