봉석아 등 운동 열심히 해야지?
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- Опубликовано: 21 май 2023
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#헬스 #다이어트 #보디빌딩
#최봉석 #등운동 @bongTV0 
Спорт
마음 편한 사람과 함께 촬영할때면
촬영이란 생각이 들지 않고 운동이 즐겁습니다 😊
최봉석 프로와 영상으로 자주 찾아뵙겠습니다
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최봉석 선수는 선배를 대하는 자세가 참 보기 좋습니다
두분 다 너무 멋있네요..
김성환 선수의 광배 두께감도 지리긴 한데 영상에 최봉석 선수 어깨 진짜 미쳤네요
성환이형은 안그러겠지만 저바닥 선배들이란 새끼들이 조금만 수틀려더 뺨싸대기 날라오는데 자세가 안좋을리가..
실제론 둘이 한살차이라는😂😅
유툽 나오기전뷰터 최봉석선수 인성 좋기로 유명
형님과 운동할때는 설레임과 긴장감,
많은배움과 반성과 #공포가 함께 합니다..
항상 감사합니다 형님❤🤣😁🙏🏻
열심히 하겠습니다🔥🔥🔥
새영상 언제 올라오나요?😢
파이팅입니다
대한민국 최고의 피지크선수💪
자세와 태도가 너무 멋지고 본받고 싶습니다!!!
최고의 게스트네요.
이승철 - 김성환 두 선수 관계에서 느껴졌던 모습들이, 김성환 - 최봉석 두 선수 사이에서도 느껴집니다.
서로를 아끼고 존중하는 모습들이 보여서 시청하는 입장에서도 너무 훈훈하고 보기 좋습니다.
진짜 운동 잘하시는거같습니다.. 가끔 이렇게 조언 해주시는것도 그 사람의 스타일을 빠르게 캐치하시고 조언 하시는거같고 멋있습니다 ㅜㅜ
즐겁게 운동하시는 두분모습
넘 보기 좋으네요^^
정말 많이 배우고있습니다. 감사합니다^^
오늘은 정말 빛과소금같은 트레이닝인것같습니다 많이 배웠습니다
와 진짜 성환님 두께감이 어마무시하네요.
아 많은 사람들이 얘기하지만 진짜 세상 좋아진거다~~~ 이런 팁들이 담겨있는 영상들을 그냥 본다는게 말이야 ㄷㄷㄷㄷㄷ
두분 캐미 진짜 최고에요😊😊
김성환 선수님 등운동 하는거보면 등을 정말 잘쓰네요.. 많이 발달된만큼 잘보이는거겠지만서도 대단
16:52 왕쥐햄 깜짝 출현
좋은 영상 정말 감사합니다 ^^
크흐 제 최애 두분이 운동하는 모습 좋네요👍
그저 빛 . 아낌없이 팁 뿌리시는
봉석선수님 배우려는 자세와 예의 정말 멋집니다!!
가장 예의바른 헬스인 두분❤❤❤
두분 다 모두 훈훈 하고 분위기마져 훈훈해서 모닥불 쬐고 있는것 같네요
와.. 역시 등상부는 김성환 선수👍
무빙 봉석이 쳤는데 왜 이영상이 뜨지...이 참에 한번더 보고가야지❤
크으 갓봉석 빛성환 조합 어깨 편 이후 언제 나오나 했네요~
두분이 보면 결이 비슷한 느낌이라 보기 너무 편안합니다. 자주 같이해주세여 ㅎㅂ
상부가 두툼하고 벌어져야 멋짐 !! 저도 요즘 등운동하는 날이면 상부운동 찾아보고 가네요.중부승모근에도 관심이 많네요 요즘은 ㅎㅎ 하부보다 ㅎㅎ
키다리형의 대회 출전 전 포징티칭도 점검해준 친절한 봉tv ㅋ ㅋ
풀시청!!!!
11:38 귀여운 조정현 선수등장;;
ㅋㅋㅋㅋ성환님하고 운동하면 항상 고문당하시는 표정이…
이 조합 절대 못참지
3:50
김성환님이 하면 탄성
다른 사람이 하면 노가다
살다살다 최봉석 선수님 나약한모습을 다보게 되네요ㅎㅎ
헬스계의 바이블 정말 감사합니다
두 분의 열렬한 팬입니다 +타노스 김민수
인터네셔날 체스트데이ㅜ이지만 봐야징
낭만적이야..
우리나라는 예전부터 광배 광배하는 광배 가스라이팅이 있는거 같습니다. 15년동안 광배 위주로 하다가 최근 1년 정도 상부위주로 계속하는데 매일매일 변하는게 눈에 보이네요. 시합에서도 승모 없는 광배는 소용이 없더군요. 광배 느낌 찾은뒤로는 등상부 위주로 파는게 답인거 같습니다. 항상 운동하고 깨달은게 있으면 성환이형 영상에서 컨펌하듯이 언급해주셔서 확신을 얻고 있네요. 다들 상부도 열심히 하시길!
광배는 어느정도 채우기만하면 그 후 너비 디테일 세퍼는 위쪽에서 훨씬 더 나오는거 같아요
인정이요. 광배위주로 배웠는데 나중가니까 몸이 밸런스가 안맞더라고요. 상부하고 안쪽 능형근이 잡혀야 광배가 의미가 있는 거 같아요.
선수님 혹시 왼쪽 팔꿈치가 좀 불편하신건가요?
선생님 코어 및 복압 관련해서
영상 부탁드려도 될지요,,,,
로우로우 저도 항상 고민했엇는데 ㅋㅋㅋ
무한으로주는이동식운동보따리,,
이거 조심해서 들어야 할게 헬린이들이 따라 해봤자 그냥 승모만 쓰거나 팔은동 돼 버리는거임. 프로들이야 10년이상 몸담은 사람들이라서 통제하고 근육을 쓸줄 아는거지 굳이 또 따라 할려하지말고 기본기 부터 충분히 익히고 나중에 해도됨.
03:07 승모근 참여 운동은 치팅 쓰더라도 무겁게
05:14 김성환식 플레이트 로드 개념 정리
08:07 머신도 프리웨이트처럼 숨차게
08:26 로우 머신 상급 노하우 (중상급자 전용)
10:58 등 상부는 생각보다 빠르게 큰다
14:35 맑은 눈의 헬스 광인
16:01 팔꿈치는 당길 때 더 조심하자
간고가 유일하게 안까는 3명중
이승철 김성환 최봉석
어깨뽕이 지리네요
조곤조곤하게 혼내는 스타일이시군요ㅋ
와 상부 두께감 ㄷㄷ...
확실히 등상부는 이두를 좀 개입해서 억지로 끝까지 당겨야 좋아지는듯
와 이영상은 진짜 등운동 바이블임
봉석님 죽는소리 나는데 괜찮은거죠? ㅋㅋㅋㅋㅋ
김성환 선수가 최봉석 선수와 운동하는 영상 먼저 보고 바로 이어서 오인근 선수랑 운동하는 영상 보면 개꿀잼 ㅋㅋ
역시 갓성환 전문적인 승모근 과 광배근의 쓰임 차이를 설명해주는 뭔 말인지 이해는 안되지만 그정도의 나의 레벨은 아님을 인정하게되고 왠지 홀린것처럼 빠져든다 두분의 케미 😅
요즘도 매일운동하시나요
오 성환이형 모자 잘어린다
빛성환❤
😅
왜전
키크도
덩치가 크면
최봉석선수를 형으로 봤네요 반전 ㅎ
또 최봉석 선수 괴롭히시네 까르르르 재밌겠당
김성환선수울산대아산센터에서검은색나이키모자쓰고운동하실때가생각나네요
이미그때부터운동량과집중력은어마무시한선수였던걸로기억합니다
상급노하우다::::
김성환 선수님 두께감이 더 두꺼워진거 같은데,,
풀업으로 등상부 먹일수있나요
넵
안녕하세요~
등운동은 협력운동이 중요하군요
ㅋㅋㅋ 진짜 집중해서 운동한 광배보다 대충 운동한 등상부가 더 눈에띔 ㅋㅋ
상급자버전… 스고이..
08:30
와 자세잡아주니까 최봉석선수 등상부에 바로 라인생기노 ㅋㅋ
아직도 해머스트랭스 구경도 못 해봤네
왔다 내 포르노
피자 : ....
최봉석선수가 김성환선수를많이 어려워 하네요...ㅎㅎㅎ
8:27 김성환식 DY로우
단순 궁금해서 여쭙지만 탑급 선수들끼리 운동했을때 방식의 차이가 있을뿐 운동법을 서로 배운다거나 이런건 없지요?? 뭔가 서로 자신의 운동법을 가르쳐줘도 다 알거같은느낌 그치만 자기에게 맞지않아 안쓰는 느낌
탑 선수들이랑 운동하는 영상 자주 올라오기에 궁금하더라규요
등은 철순좌가 우리나라 탑급 빌더분들 원포인트 레슨해주면, 순위가 더 높아질듯.
16:15 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웃으면안되는데
썸넬 장성엽인줄....
원암 김현진류 vs 투암 성환센세
김성환은 선수 티칭해도 존나잘하겠군.ㅋ
헐레벌떡 들어왔네
봉석이형 대보임??? ㅋㅋㅋㅋㅋ
확실히 미스터코리아는 다르시네요 김성환선수 팔두께가 ㅎㅎ
아틀란티스 부럽다...
최봉석 선수가 키가 20센티만 작았어도 ㅎㅎ 어마어마했울텐데요 ㅎㅎ
183에서20작으면163이면 난쟁이인데?
10줄여서 173하자
첫댓이당ㅎㅎ
내가 빨랐쮸~😅
밍...
진짜 운동도사야 김성환선수 진짜s급선수
김성환선수는 키가170도안되는데 비율이좋으시네요
김준호.스타일인데요.ㅋ