Pourquoi je n'ai toujours pas créer MA MACHINE DE MUSCULATION !
HTML-код
- Опубликовано: 28 дек 2021
- ▬▬▬▬▬▬▬ 📚 MES PROGRAMMES ▬▬▬▬▬▬▬
Retrouvez l’ensemble de mes programmes ici, sur mon site :
► Les programmes FITMASS : www.fitmass.fr/
▬▬▬▬▬▬▬ 💻 MES RÉSEAUX ▬▬▬▬▬▬▬
Retrouvez mes conseils et actus sur vos réseaux préférés
► TikTok : / nassimsahili
► Instagram : / nassim.sahili
► Facebook : / nassimsahili
▬▬▬▬▬▬▬ 🏋🏻♂️ MES SALLES DE SPORT ▬▬▬▬▬▬▬
Mes deux salles de sport à Lyon :
► Gymnass : gymnass.fr/
► Vo2Max : www.vo2max-lyon.fr
À bientôt les amis, d’ici là ne lâchez rien !
Nassim 
Спорт
ça commence le 3 janvier ► shorturl.at/iyKNS
OUI MONSIEUR !
Le lien ne fonctionne pas
Salut Nassim et les abonnées, j'ai une question:
Si mon objectif premier est la prise de muscle et le 2eme être athletique/performant :
-vaudrait mieux faire de la muscu avec à côté 1 ou 2 wod par semaine
-vaudrait mieux faire du crossfit avec à côté 1 ou 2 entraînement muscu?
Merci à tout ceux qui repondent
Grand respect pour ton travail: carré, méthodique et super bien documenté. Bravo!
Le lien ne fonctionne pas, mais dès que tu en publieras un fonctionnel je m'y inscris!
Le lien n'est pas valide chez moi.
Est-ce que ce challenge peut se faire à la maison si on dispose d'un rack à squat, banc développé couché, barre, haltères et barre de tractions ?
@@Ali.gatorr relis ton commentaire et t'auras ta réponse
Encore bravo pour les box Jump, le marathon, les feats, la mise au cardio.... Une année très variée c'était un plaisir de suivre toutes tes aventures
Et les muscle up !!
@@oussamaarhzraf924 ça rentre dans les feats !
C'est vrai !
quand tu parles c'est vraiment intéressant, tu arrives a me mettre dans ta vidéo juste en parlant et tes vidéos sont toujours intéressante et bon a apprendre
Bravo pr ton année! Tes vraiment motivant, tjs un plaisir de te suivre !
Merci Nassim pour toutes les conseils et les vidéos
Incroyable bro👏🏼💪🏼💯superbe projet comme dab ! Continue tes un bon tu nous app des tas de choses .
Encore une super vidéo, je t’ai découvert cette année et c’est un vrai plaisir à chaque fois de regarder tes vidéos, je viens tout juste de me reprendre en main ( 127kg de pur gras je faisais rien de mes journées à 106kg en 3-4 mois le tout en faisant uniquement du renforcement musculaire ) donc à mon avis le défi de Janvier à Avril ce sera encore tôt pour moi mais je suivrai ça avec attention !
Ça fait plaisir de t’entendre parler comme ça nassime 💪🏾
On a hâte de voir ça et de le faire e. Même temps que toi 💪
Encore une super idée, j'adore ce genre d'événement je n'ai pour ma part pas de mal à me motiver mais j'ai quand même envie de participer. Super, le seul bémol c'est le lien qui en fonctionne pas mais c'est qu'une petite erreur
ça envoie du lourd !
J'aimerais bien une vidéo qui parle de : Comment bien vivre / accepter qu'un physique acquis après des Mois et des mois d'entraînement puisse se dégrader voir tout perdre.
Des mois ou des années..
Ca ce retravaille 💪
Prime fitness 🇺🇸 X nassim from 🇫🇷
Ça claque
On y croit !
Hâte d’avoir dans mon garage gym une machine peu onéreuse , simple, mais optimale
Très impressionnant de tout faire sa ! Pour le soulever de terre tu es très fort tu dois avoir de long bras parce que tu est grand ces pas évident sinon...bravo et bonne chance pour tout tes projets et objectif..
Coucou Nassim, est ce que ton programme du 3 janvier peut d'adresser à un entrainement à la maison avec juste des haltères ou est ce que c'est uniquement pour les personnes qui vont en salle de musculation ?
Trop bonne idée 😀
Lien hs.
Super programme a venir !
Merci pour ce partage. Concernant ta machine à pecs, tu dirais qu'elle sera plus efficace en tension d'étirement ou de contraction ? Ou ce sera optimisé pour les deux ? Merci d'avance
Question peut être niaise mais le programme dont tu parles pour janvier / avril est inaccessible aux débutants/novices ?
Ps:merci pour le partage !
Ca donne envie !
Salut Nassim, en parlant de marques de machines. Si tu as testé les machines multifonctions Powertec tu en penses quoi ?
Parfait ça commence le jour de mon anniversaire, obligé je vais suivre le mouv' !
Par contre le lien ne fonctionne pas :(
Salut nassim,
Pour les machines il y a la gamme laroq fitness by Delavier que tu pourrais essayer !!!
Reste focus 😁
Salut Nassim comment on fait pour se préinscrire ?
Que penses-tu des machines Delavier, les laroque je crois ?
Bon courage à tes projets je pense que tu devrais ouvrir des salles en France ce serai dingue, puis tu laisserai ton empreinte 😊
Il n'a pas les moyens financiers de le faire et de maintenir pareil projet. D'autant plus que le faire en ce moment (vu qu'il y a encore le covid) serait un suicide financier !
Laroque il faut pas avoir des années de muscu pour voir que c'est pas terrible malheureusement ecoute Gundil en parler et tu auras la réponse !
Delavier et Gundill ! Lets go !
Totalement !
Salut Nassim, une raison aussi de ta perte de motivation c’est le fait de te voir t’éloigner petit à petit de passer en dessous des 90kg. Mais bon tant que cette phase passe il n’y a pas de soucis grosse force à toi jkiffe tes vidéos!
En résumé c’était l’année de la loss pour toi puisqu’aucun objectif n’a été atteint sauf celui des 700k abonnés. J’espère que 2022 te réussira plus à condition de ne pas t’eparpiller dans tous les sens et d’être bien focus sur la muscu. Bon courage !
Hhh
Bravo Nassim
Nice video
Bonjour Nassim,
Souhaitant moi aussi m'inscrire sur liste d'attente, je crois qu'il y a un disfonctionnement du lien ou je ne sais pas faire 😉🙏🏻
le lien ne fonctionne non, je n'ai pas le discord perso, ou se trouve le lien
Partenariat avec Xtrem delavier genre "Xtrem Nassim" ,ça serait déjà fini et commercialisé...
salut nassim ! et elle coûte combien la formation ?
Salut Nassim ! Est ce que tu avais fait un bilan sanguin pour mesurer tes taux de creatinine après la dégradation physique que tu as subi après ton marathon ? C’est un bon marqueur pour comprendre l’impact musculaire que cet effort a eu
Ça sert à rien
Pas mal !
Elle a le mérite d’exister
C'est qui "elle" ?
@@copenistedd78 La maquette de machine de musculation
J'ai pas compris comment on peut s'inscrire à la liste d'attente, si quelqu'un pourrait me guider
Merci d'avance
Idem ....le lien ne marche pas !!!
TU AS testé les machine xtrem delavier ???
Nassim pour ta machine fais un crowdfunding
Et les Xtrem by DELAVIER ?
Salut Nassim et les abonnées, j'ai une question:
Si mon objectif premier est la prise de muscle et le 2eme être athletique/performant :
-vaudrait mieux faire de la muscu avec à côté 1 ou 2 wod par semaine
-vaudrait mieux faire du crossfit avec à côté 1 ou 2 entraînement muscu?
Merci à tout ceux qui repondent
Relis ton commentaire et t'as ta réponse
Salut, je dirais fais ce qui te plais le plus, avec ces deux formats tu prendras du muscle et si tu n'arrives pas à te décider va vers le Crossfit ce sera moins monotone (je ne suis pas du tout crossfitteur, go muscu à fond mais je reconnais le caractère rébarbatif de la muscu)
Puisque ton 1er objectif est la prise de muscle vaut mieux faire de la muscu avec à côté 1 ou 2 wod/semaine.
muscu avec 1 wod
Salut Nassim, par rapport a ton analyse sur tes entrainements, tu t'es pas aussi poser la question que tu commences a prendre de l'age et donc des performances qui sont plus aussi enormes que lorsque l'on a 25 ans, processus naturel de l'etre humain.
Et pour toi les machines Laroq de Delavier qu est ce que ça vaut ?
Je pense que des machines pour home gym serait bien. Atx ,powertec ect c'est bien mais mal conçu,absence de convergence ect.
Salut Nass ça fait un petit moment que tu ne partages plus ta diete tes repas tes supplements etc) ?? Tu boycottes les brocolis ou une petite video va arriver sur le sujet? Amicalement) Jerome
Association avec gymshark 100% 😅
"Désolée de vous le dire... mais j'aurai eu un physique épique." 😂😂😂👌👌👌
On dirait moi, qui debut fin Octobre n'a pas pu reprendre car mentalement je n'y suis pas (après 6 mois de coaching à bien se donner, et une sale rupture début Octobre).
Bonjour,
Pour un petit budget, quelle station complète tu me conseil stp ?
@@saadfitness820 Tout petit, 400€~
@@saadfitness820 Merci pour ta réponse, Enfaites j'ai mal au dos dès que je soulève mal un poids et travailler en charge libre m'effraie, je ne veux pas prendre le moindre risque de me blesser. L'idée d'un rack est bonne! Il faut que je trouve un rack avec une sécurité absolu qui fais que même si je lâche la barre au développé, elle ne me tombe pas dessus (j'imagine que c'est le principe même du rack ?).
J'ai regardé t'a chaine, je vais t'y laisser un commentaire dessus pour continuer la conversation.
Peu importe les justifications, parions que 2022 aura son lot d'objectifs non réalisés. C'est normal, c'est humain. La réalité physique est dans ce qu'on fait, pas dans ce qu'on veut se convaincre d'avoir fait ou dans les excuses qu'on se donne pour les actes manqués. Acceptons d'être imparfait.
Collab NassimXDécathlon ?
Hammer je dirai
SALU TU MESURES COMBIEN? MERCI POUR TA RÉPONSE ET BON COURAGE
Il fait 1m86
Malheureusement je pourrais pas l’utiliser j’ai pas le pass 🤷♂️😭😂 pareil l’esthétique avant les perf 💪sauf pour les abdos les pizzas c’est trop bon 🤣🤣🤣 très bonne idée ton programme tous ensemble !! Les autres personnes sont là meilleur source de motivation qu’on puisse avoir quand il nous en manque à nous meme 😅💪✊
Salut pk t’as pas le pass? 🤔😕
T'as bien raison !
Ne t'injecte pas ce poison
@@Pegamax t’as bien raison, la svt c’est des conneries 🤣🤣🤣
Non mais sérieux « poison » qu’est ce qu’il faut pas entendre de la part des bac-4
il et un peut trop large ton haut sur toi c'est normal ???
ft LAROQ je dirais.🤔
Feat avec Delavier pour les machines 🤔
Squi t'arrive être très fatigué pas de motivé rester 20mina la salle puis partir sa m'arrive très très souvent ça soûl !
Fait gaffe déjà tu es un beau culturiwte,
Un truc qui marche c'est de faire la technique du fermier
Si tu es capable de 10 reps et bien tu fais que 4 ou 5 reps et ça marche bien par contre minimun 5 a 8 10 minutes de récup
Tu dois connaître
Tu fais ton entraînement normalement entre les séries tu 4 ou 5 reps sur ton soulever de terre...
Attention musculation et course ça marche pas...
Marathon et musculation si tu veux de perfs il y aura un choix a faire
Panatta à fait une convergente assis avec ton sytème 🙂 ...
Moins gras les muscles sont plus visibles mais tu perds en force quand même perso je vise l esthétique que la puissance même si je m entraîne souvent avec du lourd pour mon niveau.
Référencement
Tout casser en 2022
on va s'exploser les fibres ouais !
J'oubliais j'aime pousser a la jean onche c'est a dire comme un bourin de temps a autre bon courage
Ça sert à rien de te donner un challenge si c'est pour l'abandonner au bout de quelques mois (défi 300kg)
Très déçu et franchement ça fait de faux espoirs pour les abonnés ça sert à rien de nous nous faire monter la hype pour rien en fait
Nassim X Laroq
Nassim ton lien fonctionne pas 🤣😅
“Non, on va faire de la muscu, et on va tout exploser”
Epic
C'est la marque qui fait les delavier sûrement.
Le 3 Janvier c'est mon anniversaire! Je fais un cochon de lait au feu de bois.
C'est quoi qui commence le 3 janvier de répondre aux commentaires ?
c sa ta machine ? c des bouts de taule et des écrous
Nassim qui se donne des excuses pour expliquer qu'il a merdé et mangé trop de gâteau 🤬🤬💪😈💪💪💪
Mais attends t'as aucune résistance à la fin de l'excentrique, sur l'étirement du pectoral, là où tu fais du dommage musculaire !
En plus la trajectoire est circulaire, pas terrible! Il vaut mieux faire du DC avec un élastique.
Et en plus il se prend tout le poids au moment où son pec est pleinement étiré non ? Risque de Déchirure du pec
Notre gouvernement vient de fermer à nouveau les salles de sport, c'est complètement absurde.
Je pense LAROQ ou FIT' & RACK
Hello Nassim je t’assure qu’il faut pas des ingénieures pour faire cette machine. Mon père a une entreprise. Il te dessine ta machine sur un logiciel en une journée Contacte moi on peut faire quelque chose !
Att mais ça existe pas les machines comme ça ?
Le seul à te dire que tes exercices sont mal exécutés
Le seul à savoir qu’une multitude de machines des salles de musculation de plus d’une dizaine de pays qui eu visité sont complètement « défaillants »
Le seul à te dire que seul sa salle de musculation est dotée des machines tellement fonctionnelle qu’elles côtoient les performances d’un exo-squelette…
Bref le seul quoi 🤟
Fais gaffe Nassim les chinois sont déjà en train de construire ta machine après avoir vu la vidéo
Perso je n'aime pas dutout les machines, j'en utilise aucune
! ! ! ! ! JE VEUX UNE MACHINE ARTICULEE ADAPTÉE AU VALGUS ! ! ! ! !
Une machine en 4 d quoi
Ta machine me fait penser à ceux du bled à l'époque 🤣 Condition physique qui se dégrade, faire petite prise de sang (bilan) on sait jamais. Courage..
Mais pourquoi alors ils font des machines de muscu qui sont bidon dans quel intérêt sa me fume 😅
Le fric
Hypé
Je trouve que tes pas trop muscler pour un coath ton pull te mes pas en valeur je te trouve pas balèze comme luis pinto thé rob ou d'autre
Pour ta fatigue chronique ton manque de motivation cela vient très probablement du vaccin sauf si tu es pas vacciné et dans ce cas il faudra chercher ailleurs
Source ?
Ouais, quand je me suis fait vacciner, j'avais plus la motivation non plus.
@@Qu3nt123 elles sont multiples et de plus en plus facile à trouver, hélas youtube censure tout on ne peut mettre aucun lien en rapport avec ça, vive la démocratie !
@@user-ym4km4mf4l bien sur, c’est connu et reconnu on a tous des exemples dans notre entourage