차근차근 무게 올리기 | 중량 친업, 중량 머슬업 훈련

[@임민우-v9g]

지금 몸도 좋지만 확실히 예전에 슬림하셨을 때가 몸은 좀 더 예쁜 거 같습니다 ㅎㅎ

[@ryuscleup]

좋게 봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ

[@harrye9105]

늘 멋지십니다

[@ryuscleup]

감사합니다 ㅠㅠ

[@akromawrath7353]

Daebak 💪👏👍

[@ryuscleup]

😌👍🏻

[@한계만더-kjh]

👏👏👏

[@ryuscleup]

🥺👍🏻

[@김동준-w1t7s]

바벨컬을 벽에 기대셔서 하시는 이유가 먼지 궁금합니다!! 반동방지 때문인가요?

[@ryuscleup]

네 맞습니다! 최대한 상체 반동 없이 팔로만 들기 위해서 보조로 넣고 있습니다 ㅎㅎ

[@김동준-w1t7s]

@@ryuscleup 넵 담변감사합니다!!

[@jsw-]

벌크업 지리게 하셨네요

[@엄준현-h1h]

슈러그하면 어떤이점이있나요?

[@seal4161-e2d]

안녕하세요. 턱걸이 질문이 있어 댓글 남기네요. 개수를 목표로 턱걸이 할 때 어깨 패킹은 어느정도 가져간 상태에서 팔로만 땡기는 느낌으로 하는게 맞는지 궁금합니다.

[@kronosxoneinamillion8057]

현재 스펙이 어느정도인가요?

[@ryuscleup]

174cm에 80kg 나갑니다!

[@kronosxoneinamillion8057]

@@ryuscleup 감사합니다!

[@김닥배-w1i]

미쿡??

[@ryuscleup]

미사…