Длительные легче бежать по незнакомым местам, чтобы голова была занята разглядыванием окружающего мира. Ещё можно поразмышлять на какую-то тему, например план на следующую неделю. Но конечно совместная с кем-то тренировка лучше всего, если целевой темп у всех одинаковый.
мне раньше бежалось намного проще психологически. была вот такая мотивация наверное. а сейчас 10 км тоже кажутся вечностью но я добегаю все равно. не могу объяснить почему так. но это точно в голове
хрен знает, браток. какой-то бешенный темп для тренировок, учитывая твои личники в беге. будто бы превышает твои лактатный пороги, я бы тоже выгорел с такой нагрузки. это, конечно, всё даёт быстрый короткосрочный буст, но на дистанции ты проиграешь и, скорее всего, просто сломаешься. норвежцы, к слову, проводят все свои основные скоростные работы не превышающие уровень ПАНО, в зоне Sub-Threshold, тем самым организм может больше перемолотить работы с минимальным риском переутомления/травмы, но прогресс не будет таким резким, а скорее постепенным, но безопасным. да и в этом больше кайфа от тренировок, т.к. у тебя после всегда остаётся "лёгкое чувство голода"
Смешной парень. Немного нарцисс, немного лентяй, немного легкомысленный, немного интересный. Всего понемногу. Из людей, которые берутся за многое, но не доводят почти всё до конца. Тебе не новый тренер нужен, а психотерапевт.
Слушаю и думаю, зачем вообще бегает? Мотивация ? То не побегу, то мне не нравится, зачем заминка. Тренер на то и тренер, чтоб оббяснить. Надо уточнять , если что не понимаешь. Короче негативное впечатление от его отношения к процессу в целом. На мой взгляд ему просто гужно самому почитать пару тройку книг про бег, в частности про принцип постепенности и как люди годами растут и идут к цели, по крупицам, мелкими , но верными шагами. Как-то так.
Молодец Говорит абсолютную правду не красуется Не хвалит себя не ругает А говорит по факту все как есть Удачи тебе
Длительные легче бежать по незнакомым местам, чтобы голова была занята разглядыванием окружающего мира. Ещё можно поразмышлять на какую-то тему, например план на следующую неделю. Но конечно совместная с кем-то тренировка лучше всего, если целевой темп у всех одинаковый.
Бегаю иногда по стадиону 200 метровому, 16-18-20 км. И норм, зависит от типа нервной системы
Даня, давай попроще - из 40 бы выбежать уже хорошо)
@@A_l_e_x__P_r_o хорошо! Буду попроще, из часа постараюсь сделать!
согласна очень даже хорошо
Заминка для утилизации лактата и активации восстановления мышц.
Расскажи, сколько стоит заниматься со Степаном и с Олей
Данил привет✋👋, я тоже хотел бы тренироваться у Ольги Вовк,онлайн как связаться с ней ? Подскажи пожалуйста
Печалька
мне раньше бежалось намного проще психологически. была вот такая мотивация наверное. а сейчас 10 км тоже кажутся вечностью но я добегаю все равно. не могу объяснить почему так. но это точно в голове
В реках ютуба увидел тебя, а в Китае чем занимаешься? Учеба ?
Какой сейчас личник на десятке?
хрен знает, браток. какой-то бешенный темп для тренировок, учитывая твои личники в беге. будто бы превышает твои лактатный пороги, я бы тоже выгорел с такой нагрузки. это, конечно, всё даёт быстрый короткосрочный буст, но на дистанции ты проиграешь и, скорее всего, просто сломаешься. норвежцы, к слову, проводят все свои основные скоростные работы не превышающие уровень ПАНО, в зоне Sub-Threshold, тем самым организм может больше перемолотить работы с минимальным риском переутомления/травмы, но прогресс не будет таким резким, а скорее постепенным, но безопасным. да и в этом больше кайфа от тренировок, т.к. у тебя после всегда остаётся "лёгкое чувство голода"
Смешной парень. Немного нарцисс, немного лентяй, немного легкомысленный, немного интересный. Всего понемногу. Из людей, которые берутся за многое, но не доводят почти всё до конца. Тебе не новый тренер нужен, а психотерапевт.
Искренний чел, какой есть, если ему ок, то пусть остаётся самим собой
Что делаешь на разминке? И какую заминку надо делать? СБУ выложи
Привет)
А какие у тебя личные рекорды?
С какими часами бегаешь?
Эфект от тренировок Степы будет длиться пол года. Вот через пол года будет видать что вы там натренировали
Слушаю и думаю, зачем вообще бегает? Мотивация ?
То не побегу, то мне не нравится, зачем заминка.
Тренер на то и тренер, чтоб оббяснить.
Надо уточнять , если что не понимаешь.
Короче негативное впечатление от его отношения к процессу в целом.
На мой взгляд ему просто гужно самому почитать пару тройку книг про бег, в частности про принцип постепенности и как люди годами растут и идут к цели, по крупицам, мелкими , но верными шагами.
Как-то так.
Не морочь голову Ольге, иди к Орловой уже
И я тут готовлюсь на 3000м с объемом 130-150🤣🤦♂️
@@ruslanblachenov2379 главное, чтобы в кайф было. Я знаю, что под пятак 170 бегали
Давать работу по 300м за 56сек челу, бегущему 10ку за 40) премию Дарвина тренеру😂
@@airdonn9800 я 10 за 40 бежал год назад, когда я бегал эти работы, подготовка была на 36 минут
@@one_off_them просто тут в комментах ты отвечал , что 40мин бежишь. А если 36, тогда в принципе ок
Самое главное не сказал - к саб35 с какого PB ты идешь: 60, 50, 40, 36мин?
@@mixalic с 40)
@@one_off_them, цель довольно амбициозная, желаю удачи🙌
@@mixalic спасибо❤️
Типичный пример поколения покимонов. Парню нужен бег, спорт для выложить видосик про себя любимого.
А в чем проблема ? Кому то бег нужен для здоровья, кому - то для заработка, удовольствия, много разных мотивов.
А сколько ты сейчас бегаешь?
@@InRussiaLov сейчас был перерыв трехнедельный. Восстанавливаюсь очень тяжело, на днях запишу видео
Видео СБУ в студию
Мой канал в телеграмм t.me/dance_with_shiva