Если без шуток, то работа над техникой - это дело времезатратное, она будет постепенно самостоятельно улучшаться, для моего стажа, я считаю, что не критично плохая. Длина шага тоже нормальное, а вот частоты бы добавить точно надо.
Во время "бега" локти под плечами не работают, по дорожке "скачет", стопа при ускорениях практически не работает... 😢 К тренеру хорошему ему надо бы записаться!
ещё один экзперт и сектант "идеальной техники" бега. я тебе могу уйму топовых бегунов в пример привести, где вся каноничная, выверенная техника бега просто нахрен пошла. как вы не поймёте, что у всех разное строение и биомеханика тела, а вы всех по одному шаблону...
Круто снято) молодец! 👍😌
Красава 😊 90% от максимального пульса это например 200*90%= 180(пульс)
А там отрезки же по 200м, на них непонятно как пульс мерить, мне кажется. Да я и не знаю своего максимального пульса)
жестко🔥🔥🔥
Даня легенда воронежская 🔥
90% от твоего максиума))))
Давай
Норм, над техникой надо поработать, на длиной шага тоже
Если без шуток, то работа над техникой - это дело времезатратное, она будет постепенно самостоятельно улучшаться, для моего стажа, я считаю, что не критично плохая.
Длина шага тоже нормальное, а вот частоты бы добавить точно надо.
Во время "бега" локти под плечами не работают, по дорожке "скачет", стопа при ускорениях практически не работает... 😢
К тренеру хорошему ему надо бы записаться!
Или к хорошему тренеру ему надо бы записаться, или вообще бегать перестать. Не его это.
За комментарий спасибо🙏❤️
ещё один экзперт и сектант "идеальной техники" бега. я тебе могу уйму топовых бегунов в пример привести, где вся каноничная, выверенная техника бега просто нахрен пошла. как вы не поймёте, что у всех разное строение и биомеханика тела, а вы всех по одному шаблону...