Ağır İnsanlarla Bodybuilding ve Powerlifting Hasbihali
HTML-код
- Опубликовано: 27 фев 2023
- Online Danışmanlık ve Seminerlere Katılım için;
drgurayaydin.com/
Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com/?sl=drgur 'dan alabilirsiniz!
Bu üçlüden bi antrenman görsek efsane olur
+
Bu üçlünün idman bütünlüğü olmaz pek farklı idman tarzları var genellikle
fenasalll olur
@@vatanculhaoglu3449 2 idman atarlar. bi powerlifting odaklı,bi bodybuilding odaklı.2 video çıkar baya sarar
@@user-mx6fl3bx4d alaf yarış hazırlığında böyle bir topa girmez power antrenmanına riskli
5 6 gündür güray abiyi sıkça görmeye başladım ve her yenisinde bu kadar sık olmasına şaşırıyorum istemsiz
Sonuna kadar katılıyorum adam kendini aştı
İyi ki görüyoruz
Tuna strongmen kilolarından bahsederken Güray Hocamın yüz ifadeleri muazzam.. Güray hocam iyi ki varsın
Dakka verenilirmisin kanka izlemeye üşeniyorum
@@MHG796 olm ben tek solukta izledim la idmanım kaldı bu gün o derece videonun başlarında muhabbet
@@MHG796 20:19
Tuna ve göktüğ'ün bi araya gelmesini uzun zamandır bekliyordum. Güzel bir hasbihal olmuş. Allah yolunuzu açık eylesin abilerim...
Çok keyifli harika bir ekip👍idman,sohbet ….ne varsa bekliyoruz bu güzel adamlardan💪
1:12:47 limitsiz yiyin çok zor derken Tuna'nın alttan sırıtışı çok iyi ya
Bu 3'lüyü daha sık görmek istiyoruz. Podcast anlamında, antrenman olursa oda izlendir, ama bu podcast harbi başkaydı. Emeğinize sağlık
Hocam inanın bugün ki içimden geçen acaba bir Göktuğ Alaf Tuna Tavus antrenmanı gelir miydi ? Podcast geldi. Antrenmanı BEKLİYORUZ. İyi Akşamlar. Saygılar Hocam !!!
30:49, bu spordaki tutkunun resmi aynı şekilde gülümserken buldum kendimi. nacizane harika bir sohbet yine. severek takip ediyoruz.
Güray abi böyle sık video atmaya devam eder misin cidden iyi oluyor
Güray Ustam yine uykulukları hazırlamışsın.
Guray harikasin. Ileride bu alanda bir numara olacagina inancim sonsuz. Keyifle takip ediyorum. 👍🏼
Bir numara zaten
?
you makin me hard reis ve tost yeme şampiyonu ile podcast. Kalitee kokuyor adeta
Samimiyetin ve bilgilendirmelerin için teşekkürler
Güncel konulara olsun çok merak edilen şeyler olsun çoğu şeye değinmişsiniz ve spora başlamış ve hevesli birine belki 1 yılda öğreneceği bilgileri 1 saate toplamışsınız body olsun power olsun eksi artı demek de pek doğru olmaz fakat her alanın kendine has özelliklerini de sayıp yön verici bir içerik olmuş. Beğenerek ve can kulağıyla izledim. Bu tarz içeriklerin gelmesi güzel olur. Saygılar :)
Güray hocanin videolarda bir abi olarak goktugu haraslamasi çok değerli bence.
Güray hoca çok akıllı bir insan gençliğin obsesif gibi spor yapma akımına kapıldığını farketmiş. Komik ama kadir hoca'da bunu farketmiş ve uzun süredir videolar atıyor bu konuda. Bu spora hayatını adamak istiyorum diyenleri anlayabiliyorum ama diğerleri için dünya klasiklerini okumak,tarihi ve doğal mekanları gezmek,farklı kültürleri gezmek gibi bu dünyadaki kısacık ömrümüzde kesinlikle yapmamız gereken şeyler varken hayatımızı body building'ten ibaret kılmak çok yetersiz bir hayat yaşama şekli bence.
Bu tarz birşeyi zamanında testo taylanda söyledi ama şimdi sanmıyorum söyleyebileceğini aşşırı tuhaf bir kitlesi oldu ve çoğu bu kafada
Çok güzel samimi bir video olmuş emeğize sağlık. Bir vücutçunun bir powercının hayatı işin sosyal medya tarafı nasılmış daha iyi anlamamı sağladı
bu tunaya cenk hocadan sonra asla sempati besleyemiyorum
Hatasız kul olmaz
Bu podcast tarzı videolar baya keyifli oluyo, özellikle kardiyolarda iyi akıyo
Güray abiyi böyle sık video atarken görmeye alışık değiliz ama iyi oluyomuş
53:53 ahjsjajsj bi de gülüyo ya ajhahaha
Guray hocam seni çok seviyoruz adamsin
Çektikleri en eğlenceli video bu yaa...Canım sıkıldıkça açıp izliorum :)
Müko video bu 3’lünün idman videosu da gelsin
Sabahın 6, sında kalktım izlemek için hocam seviliyosunuz 🙏
GÜRAY AYDININ HAZİRAN'DA YARIŞI VAR BEYLER HAYIRLI OLSUN.
omzunda tendonit olan birine ne önerirsiniz ? Şuan kolajen kullanıyorum birde kondromin art diye bir takviye alıyorum. fikriniz var mı ?
çok bilgilendirici
Adam doktor.bizim için nimet.Elinize saglik
Degil kanka galiba yalan
@@umutuzun2678 çok eskiden Ankara numunede calisirken doktor kıyafetli videosunu hatırlıyorum kardeşim.simdi RUclips var skerim diip biraktiysa o ayrı ama özü doktor yani
@@umutuzun2678 doktor kardeşim adam, acip tıp doktoru
@@umutuzun2678 galiba yalan ne saçma bir yorum adam doktor
@@umutuzun2678 yalan öğğğğğğğğğğğğ nezamandır takip ediyorsun konuşuyorsun :D
videoya başlamadan beğeniyorum seni üstad
Güray abinin yarışacagını tahmin ediyodum bu videoyla da kanıtlaandı
Alafla Tuna Tavusun beraber bastiklari bi video olsa keske valla guray hocamla yaptiklari video tarzinda olursa goat oglu goat olur of
Duruşunu bozmyana güray abimden devam sarıyor
Yine video gelince elim ayagima dolasti
On numara adamlar hepsi birbirinden değerli bilgili. Helal olsun. GÜRAY HOCAM adamın kralısın.
izlediğim en keyifli spor içeriği şakasız
MAKAVELI MOTIVATION PARTITION NUTRITION part 2 bekliyoruz , Güzel insanlara selam olsun
Çok iyi video çok eğlendim
1:08:10 çok iyi ya Güray hocamın isyanı kafasında gezen ulan ben bu kadar yemek yesem nasıl kutlem olurdu belki göğüs bile çalışırdım diye düşünüyor ...
abi bir video çekin bir videoda 2 antreman ilki bodybuilding ikincisi powerlifting çekin aşırı fena olur
sporcuyum dediği kısımda kapadım videoyu, size saygım sonsuz güray ağabey yanlış anlaşılmasın
Taniyon mu ki adamı
Hayatın bu kadar boş olmasın başka şeyleri dert etmelisin
başkan kime laf ettin anlamadım
@@obenkayman290005:06 tuna dan bahsediyor
çok tatlı eğlenceli muhabbet olmuş :D
YINE GURAY10 YINE MUKEMMEL ZAMANLAMADA VIDEO PAYLASIMI
güray abi sen nasıl bir kralsın gecemi güzelleştirdin
Of off hocam sen birtanesin
Çok keyifli
ilaç gibi video eline sağlık doktorum
kas yapma ilaci
Trenbolone Acetath
video boyunca güray hocanın mimiklere baktım :D verdiğim tüm tepkilerin özeti...
bu nasıl bir video böyle doktorummmmm
süper içerik devamı gelsin
51:59 Bir üç set yapmak var birde üç set yapmak var
- Güray Aydın
56:42 abi adam powerlifterı anlatıyor :D
güzel içerik teşekkürler..
Mike mentzer, dorian yates gibi ekoller hakkında da bir podcast gelir mi.
hocam bu ikisinin arasında antrenman yapsan , kendini nasıl motive edebilcen
1:05:45 Tuna’da muhtemelen reflü de var
DAHA İYİ BİR VİDEO OLSAYDI ONU İZLERDİK EN İYİSİ BU
seviyoruz jumbo castı daha sık gelir umarım
tuna ve alaf konuşurken güray hocamı izleyin çok komik bakıyor :D
Tr'nin en samimi bodycasti
Aynı sorunları yaşıyorum 2metreyim 15 yaşındayım kıyafet olmadığı için okula 2 ay serbest gittim sonra düz bir kıyafete damga bastırdık asgdhdgshdj
Güray hocami gördukce tukenise gidiyorum.
Tuna ve alafın yanyana nasıl duracağını çok merak ediyorum
Mutsuz gecemi guzelleştiren abilerimmm
Hocam sarmslar ile ilgili bilgilerinizi paylasirmisiniz
Ama buna da, denilir ya bu üçlü çok güçlü
1 saat izleyecek vaktim yoktu ama sırf kadro için videoya girip beğenip çıktım tşkler
Harika
Tuna abim ya adamısın 😅 0:25
Tuna tavus ile Göktuğ alaf ile form chack gelsin mi ?
Güray Hoca benim vucudumun mimaridir sokakda yururken her yerde millet koluma omuzuma bakiyor sıkıldım artık tesekkurler hocam❤
Bildirim gelince ani refleksle geldim üstad
Güray abi turkesteron vb doğal testo arttırıcı takviylere hakkında da bilgilendirici bı içerik yaparsan çok mutlu olurum.
kardesım ben cogunu kullandım hıc bı verım fark alamadım bı boka yaradıklarını dusunmuyorum para tuzagı gıbıme gelıyor
@@emreazman3721 ben hiç denemedim bı Güray abi fln da önermediği sürece kullanmayı düşünmüyorum
Hyper bir trofi kokan bir podcast tesekkurler
O ne la hyper bir
Harman trafo önemli ya.
Hiper Tofaş desek doğru olur gibi
hayatımın en kaliteli 1 saat 24 dakikası
Kral adamlar toplanmış harika içerik... Gelecek bölümlerde Fırat Balkayayı da bekleriz
Bir önceki podcasta güç ile ilgili istedim güç geldi bu bir işaret 😄
İnanılmaz
1:21:40 koptum ya
Tuna her an geğirecek gibi duruyor.
Güray hocam yarışmanızda başarılar:)
sarıyor
Videoya ilk beğeniye pre workout hediyesi yok mu 😃
gece aktif olan tek youtuber be
Bende her gün gidiyordum eski hataları işte
Güray abi bütün video nerdeyim ben kimlerin arasında kaldım der gibi bakıyor
Tuna’yı hiç izlemiyordum şu podcastle onu izlemeyerek hiçbir şey kaybetmediğimi tekrar anladım. Güray hocam daha sık video gelsinnn
şapka yakışmış üstad
Lan bu saatte atılır mı neyse izlicez mecbur ilk geldim bu arada like Güray hocam
güzel
efso kadro burdan 90 kilo bir zargana olarak selam herkese
Ne ara 90oldun nzhahsndnan
Yarın 7 de kalkıcam ama izlenir aga
antrenman sonrası hariç nerdeyse hiç iştahım yok günlük 1600 kalori fazla geliyor bazen ama yağ oranım %20 çünkü antrenman sonrası ne bulursam yiyorum
1600 kaloriyle nasıl %20 aga
Tuna'nın sürekli maddiyattan bahsetmesi der geçerim
güray aydın her yıl belli periyotlarla sık sık karşımıza çıkar ve bir süre sonra uzaklaşır
26:08 şeytan ayrıntıda 😂😂😂😂
3 kare 1 adam
Bir video tek adam
Güray abimin kalbini kırmayın o bir shortking
Şimdi şöyle bir sorum olacak bilmedigimden bu sporu naturel olarak yapıyorum ve fit o goruntu için karın kasları vs ışık altında belirgin olması hosuma gidiyo ama 150 gram pirinç işte 2 yumurta 400 500 tavuk tarzı besleniyorum günlük ve kilom 83 -85 arası gidip geliyo bozdugum zamanlar vs oluyo arada buraya 120 kilodan geldim zayıflamak ve karın kası odaklı başlamıstım şimdide hatlarımın omuzumun vs gelişmesi için ugrasıyorum yani ben doydugumu bilmeyen bir insanım 1 kilo pirinç bile rahat yiyebiliyorum ama kilo alıyorum diye sürekli diyet kafasındayım hatlar kapanıyo diyerek yanlış yapıyorum heralde gelişimimi durduruyorum agırlastırıyorum sanki muhabbetten bunu anladım 185 boy 89 kiloyum şuan metabolizmam çok hızlıymış bu heryerde karşıma cıkıyo örnegin 150 200 gram pirinci tavugu yedikten fazla degil 10 15 dk sonra açlık yaşıyorum
yemekten cekinme o zaman brom, temiz yukle
Dostum aynı olay ben de var pis devam etmiyroum şuan formum açıldı off dayler de de carbı kısıp proteini sabit tutuyorum form çıtırdan düzeldi yağlı görüntüm gitti edit boy 1.90 kilo 101-102
o kilodan inmen çok iyi bir başarı bro, ben de covid öncesi başlamıştım boy 1.84, 95 kilodan 83 lere indim daha yağsız bir görüntüye kavuşmuştum 4-5 ayda fakat hala karın kaslarım gözükmüyordu. sonra covid çıktı eve kapandık ve ilk başladığımdan daha kötü bir hale geldim, 105kg felan yani. şehir dışında üniversite okuduğumdan ve belli sakatlıklardan dolayı ara vere vere hala yapıyorum fakat istedğim yere gelemedim. bırak sporu beslenme bile yurtta kaldığımdan dolayı o kadar beni düşündürüyor ki. o kadar yabancı kanal izliyorum diyolar ki pound olarak kilonuz kadar gram protein alın. hesaplayınca 180 civarı çıkıyor, hadi 100 ü geçse ona da razıyım fakat o kadar zor ki beslenme dahi yapmak!! o yüzden şuan gitsem de gine, hafifte depresyondayım hala , spora küstüm
@@thewolfofmalkara6203 Dostum hiç kafana takma bend e mezuna kaldım ders spor yapıyorum bı de sosyal aktıvıte Güray hocanın dediğini duymuşşsundur belki sırf yemek için boş abur cubur vs yıyıp formunu daha da bozma gerekirse aç kal elinden ghelenı yap olmadı ımkan varsa tavuğunu toplu alıp sakla gunde 300-400 gr arası yesen sana yarardır aç kalman şu yönden iyi kan şeekri seviyelerin iyi düzene girer spora tekrar başlayınca daha hızlı toparlarsın carbı arttırırnca başarılar
@@ahmetcakr34 eyvallah brom. Et yemeği çıkarsa iyi oluyor onun haricinde gunlük 3 4 yumurta yiyorum. Dediğin 300 400 gr tavuk zor ama arada tavuk pilav yiyorum onda vardır herhalde.
Kanka devamı gelsin podcastlarin iştah açmak için bı öneri yokmu hocam ya