Bolo de Frigideira FÁCIL, DELICIOSO e SAUDÁVEL! Sem Trigo, Açúcar e Manteiga - Rápido!
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- Опубликовано: 21 ноя 2024
- Essa receita de bolo mesclado de frigideira vai te conquistar! É delicioso, fácil e rápido de fazer, não ter farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem manteiga e são poucos ingredientes. É uma ótima opção no lanche ou café da manhã! Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer seu bolo mesclado exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
2 ovos
3 colheres de sopa de adoçante culinário
150ml do leite de sua preferência
150g de farinha de aveia
2 colheres de chá de fermento para bolo
Essência de baunilha a gosto (opcional)
2 colheres de sopa de cacau em pó
1 colher de sopa de óleo de coco
Levar ao fogo bem baixo por 20 minutos.
Rende 10 porções, cada uma com 89 calorias, 11g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas de bolos saudáveis aqui: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZuf1g8GmlrkbHcVJEFzmir . Essa receita de bolo mesclado de frigideira vai te conquistar! É delicioso, fácil e rápido de fazer, não ter farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem manteiga e são poucos ingredientes. É uma ótima opção no lanche ou café da manhã! Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer seu bolo mesclado exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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Não consigo comer chocolate Patrícia Rita 😞
Euuuuuuuuuu
Yb
❤❤❤❤
Quais ingredientes
Eu uso farelo de aveia e farinha de castanha de cajú e outras de pouco carboidrato
Amei esse bolinho de frigideira só faço assim pois gosto de bolo pequeno ❤
é Dra Aveia é prioridade pra mim agora tudo c Aveia já peguei um abito de Avaia 👏👏👏👏😘❤️❤️
Patrícia, tudo bem?
Por favor, faz mais receitas protéicas vegetariana 🍠🧀🍄🥚🥦🍠🍅🥛🥦 🧀🥚🍅🧀🥦🥛🍠 🍅🥚tipo prato único para quem precisa urgentemente ganhar massa magra 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
Muito obrigada
💋💋💋bem carinhoso
Não é o bolo mas sim o seu sorriso arrasa qualquer homem 😊
Acertou meu pensamento era tudo que estava procurando hoje receita de milhões preciso volta minha cintura de volta 42 pois estou em 46 fogado ❤Deus seja louvado ❤
❤❤ fiz perfeito.. parabéns . Deus abençoe muito cada vez mais
Eu amooo o nosso Salvador ...porque sirvo a ele 🙌🙌🙌🙌🙌glória à Deus 👏 👏 👏
Acabei de fazer e o resultado é fantástico. Acrescentei uma colher de coco ralado hidratado á massa clara. Top.Vou usar essa massa base mas vou substituir o leite por suco de laranja e, se der certo rsss, terei um bolo de laranja.
Eu sempre faço as receitas do canal e costumo substituir o fermento por chia hidratada. Funciona bem e deixa os bolos, panquecas e afins bem fofinhos.
Como faz com a chia? Minha filha tem problema na tireóide e não pode usar fermento.
@@beneditacosta2497 eu uso uma colher de sopa (bem rasa) em um 1/4 de xícara de água. Espero a chia hidratar (uns 15 minutos) ou coloco na receita e deixo o preparo todo descansar.
problema na tireoide, são nódulos você quer dizer? pois tenho 3 nódulos mais não sabia que fermento fazia mal@@beneditacosta2497
Eu uso polvilho doce e fuba.em alhumas receitas.
Acabei de fazer e super valeu a pena, muito saboroso.
Não tinha todos os ingredientes saudáveis e usei o que tinha. Chocolate, farinha de aveia, açúcar demerara, leite, óleo de coco e pedaços de chocolate 65%, tudo nas mesmas proporções, misturei o chocolate na massa toda. Assei na frigideira por 30min, após o teste do palito retirei da frigideira e coloquei em um prato. Muito obrigada sua maravilhosa😊🤗😙😙
To marotando seu canal e perdi 7kgs em 6 semanas, depois de um diagnóstico de gordura no fígado. Obg pela sua contribuição na qualidade da nossa vida. Deus abençoe a sua vida e o seu projeto de corrente do bem.
Amei a ideia,ficou lindo e com certeza deva ter ficado gostoso, vou fazer amanhã 😊😊 vc da muitas ideias geniais pra nós Patrícia, obg por existir,tô amando tudo que vc faz e a forma que se expressa ❤😊
Boa noite de Portugal Dra Patrícia Leite sou seguidora já faz tempo hoje o meu lanche ajantarado foi justamente o que postou com a diferença em vez de cacau por não apreciar tb. não coloquei adoçante optei pelo coco sementes de abóbora e chia ficou uma delicia
Um beijinho e uma boa noite para todos
Obrigada. Amo suas receitas. Obrigada pelas opções sem glúten e sem caseína.
Uso mais frequentemente a farinha de arroz.
Para o lanche da tarde com café hummm
Era tudo que eu queria para hoje😋😋
Eu costumo usar o leite integral, só que misturo metade de água, assim fica com a mesma caloria e o sabor é melhor, além de que com um litro faço dois ....
Adoro bolo de nozes. ❤
Ola @nutricionistaPatriciaLeite
Tudo bem?
Fiz uma versão desse bolo de frigideira no forno...
Ficou maravilhoso. Gostaria de compartilhar uma foto como você. Como faço pra te enviar?
Eu amo glória a Deus paz para todos nós amem
Bom tarde.
O meu bolo 🎂 preferido é o de coco 😋
Eu quero a receita, este bolo é saudável para quem é pré diabética e quem tem colesterol alto.
Está no comentário fixo e na descrição do vídeo também ..
Tão lindo, que dá vontade de comer logo! 😍😋👍 Parabéns, Patricia.
Olá Patrícia,eu uso muito nas minhas receitinhas aveia..
.mas eu gostaria de saber se aveia agranel faz bem ou não,porque eu compro de kilos,aí 😊 eu estava aqui pensando...porque não desenformar 😂😂😂😂fico com muita dó da frigideira kkkkkk
Smo bolo de frigideira prático e delicioso o meu preferido é de banana e aveia ou maçã abacaxi sempre faço de cenoura e aveia ponho nozes castanhas ou amedoim semente de girassol. Saio mudando só não deixe de fazer levinho ❤
Amo suas receitas ❤❤
Meu bolo preferido é bolo de banana sem leite no lugar do leite eu coloco laranja
Oi Patrícia!!! Adoro bolo de laranja..
Gostaria que desse mais sugestões de receitas com farelo de aveia.
Obrigada Patricia pela sua dedicação e competência em nos ajudar a sermos mais saudáveis!!
Esse bolo mesclado é ótimo.
Eu uso mais as farinhas Leo carb, pois até a farinha de aveia é muito glicêmico, uso o farelo de aveia, passado no processador para ficar mais fino, fica ótimo.
Estava doida prá comer alguma coisa doce e aqui em casa não tem nada😢 além do mais estou de dieta😮. Eis que me aparece você com esse bolo😂Vou fazer agorinha.Tô salivando!Fui....
Oiê. .... Eu gostaria que vc ensinasse receitas com a farinha seraceno 😊 porque eu tenho dúvidas sobre o uso🤔 obrigada pela atenção 💝
Eu amo Jesus Cristo Ele é tudo para mim é sem Ele eu não sei viver.
Eu também!
Hj fiz um de frigideira com farinha de quinoa e um pouquinho de aveia e pera pitadinha hummm
Meu bolo preferido d cenoura c chocolate
Quantos receitas gostosas. Eu nem sei por onde começar!
Eu uso aveia, amei a receita obrigada
Faz uma receita pra quem tem ácido úrico, por favor
Eu amo bolo de chocolate 😍
Que maravilha!
Gostaria também de receitas com farinha de grão de bico
Dra eu uso muito milho, aveia...❤🎉❤ Gostei desse bolinho 😂❤
Posso usar no lugar da aveia a linhaça , chia ou farinha de côco?
Amo suas receitas, sou pré-diabetica e suas receitas !
Patrícia, seus vídeos são muito bons. Adoroooo❤
Você poderia melhorar o cenário, fazer suas receitas em uma cozinha ficaria mais aconchegante.
Amo suas receitas, você é muito 10. Beijão🩷
Maravilha. Eu uso mais farinha de milho branca e maisena. O pão de frigideira com maisena pra mim é a melhor. Obrigada
Pode ser sem o cacau, aqui está muito caro,este óleo é de coco que compra em casa de produtos naturais confiável Rita
Eu uso o farelo de aveia em tudo. Bolo, panqueca
Suas receitas estão maravilhosas ❤continue assim
Muito bom esse receita,vou fazer.
Deus abençoe vc.
Fiz com banana e baunilha
Olá tudo bom,faço pedal de bike de manhã,que é bom pro exercício.
Fiz aquele doce de maça com chocolate. bom demais.
Que bolo bunitu! 😋
Boa tarde pode fazer com farinha que possa pra diabete por favor
Sou diabética e sempre substituo a farinha de aveia por uma oleaginosa . Sempre dá certo
Hum! Amei! Daria certo levar ao forno ou no micro-ondas?
É ótimo pra o café da manhã eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤
Increíble como hablas sin parar, 😅 me falta el oxígeno 😊
Buen las recetas, pero tengo que empezar a cambiar la harina común, por la de avena.🎉
@NutricionistaPatriciaLeite .Amo suas receitas. Só uma dúvida, este adoçante culinário pode ser substituído pelo que?
Ele é muito calórico?
Como sempre uma receita mais deliciosa que a outra 😜
Suas receitas são maravilhosas
Como ovo 🥚 com pão de ervas e castanha integral abençoada 🌹 Rita
Amo todas as suas receitas e seu trabalho
Vou comprar os ingredientes para fazer. Parece muito bom
Oi Patrícia, boa tarde, tudo bem com você? Sua criatividade é sem limites, show de receita!!!Com chocolate tudo fica maravilhoso!! Parabéns!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋 O sabor de bolo preferido é chocolate!!!😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋
Qual adoçante culinário vc usa?
Vou fazer com certeza. Obrigada.
Ficou super lindo!
Arrasou Patrícia Leite!
Comi com os olhos e vou fazer com toda certeza 🎉❤
Faço muitas de suas receitas viu?
Gratidão 🎉❤
Olá Patrícia. Qual adoçante você usou nessa receita?
Adoro suas receitas.
Receitas com farelo de aveia, por favor
Aprendendo muito com vc 😋
Farinha de aveia é oq mais uso!
Uso bastante o farelo de aveia
Amo bolo de cenoura
Tenho todos os ingredientes!! Vou fazer 😊😊😊
Amei
Pode substituir por FArinha de amendoas ou outra?
Amei , fica com Deus !
Esse bolo ficou muito fofo❤
Amo bolo de chocolate
Uso farinha de arroz, não gosto de aveia e tenho intolerância a lactose.Não gosto de leite de coco,o que torna tudo muito difícil porque também estou inflamada.Já tentei de tudo,chás etc.
Qual o melhor adoçante, vc pode me falar, pôr gentileza.
Amo suas receitas Patrícia
Nutricionista Patrícia Leite adoro te seguir … vc tem receitas com as claras apenas ? Pudins bolos e salgados ?
Boa tarde Dra Patrícia
Olá Patrícia estou falando de Portugal gostaria de saber se posso usar para adoçar uma colher de mel porque tenho mel caseiro.Como uso leite sem lactose e já é adocicado evitava adoçante.Obrigada se puder ajudar Beijinhos
Sera que poderia assar na airfly?Em forma de cupcake?
Adorei
um de abacaxi seria ótimo ou de limão
Pode guardar, Patrícia Rita
Essa é das galáxias
Muito boa receita ..bolo mesclado delicia ..❤❤
Ué receita maravilhosa. Obrigada
Bom dia eu também posso usar farinha de amêndoa? Oby❤❤❤❤
Eu amo essas receitas
Vou fazer com certeza! ❤❤❤
Boa tarde, Patrícia tem bolo de aveia com ,leite desnatado banana sem ovos ,e fermento e quem tem pedra na vesícula pode comer ?
Amei essa receita. Obrigada!