염증 확 줄여주는 김밥 레시피 염증 줄이는 김밥🌯 염증 관리, 맛있는 김밥으로도 가능해요:) 고지혈증 남편과 단백질이 필요한 아이를 위한 김밥!! 비트 라페와 목초육 고기로 만든 특별한 김밥이에요😀 저는 김밥에 첨가물 가득한 햄, 단무지를 넣지 않아요. 이 두 가지 재료 없이도 맛있는 김밥 소개할게요. 작년 봄인가 찍어논건데 이제 편집해 올리네요😅 ✔️ 비트 라페는 - 강력한 항산화제인 베타레인이 염증을 줄이고 세포를 보호해줘요. - 소화를 돕는 섬유질이 풍부해 속이 편안해집니다. (김밥 먹고 소화 안 되시는 분들 이렇게 드셔보세요) ✔️ 목초육 고기는 - 자연 방목된 소에서 나온 친환경 고기로, 일반 고기보다 오메가-3 최대 5배나 더 많고 철분, 아연, 비타민이 풍부해 성장기 아이들에게 좋아요. - 염증을 줄이고, 균형 잡힌 단백질 공급원으로 건강을 챙길 수 있어요. (오메가6가 과도하게 많은 일반 고기는 몸에 염증을 일으키기 쉬워요) 이 두 가지 재료가 만나면 맛과 건강 모두 챙길 수 있는 건강한 김밥이 완성됩니다✨ 🌯비트라페 채식 김밥 현미밥 위에 유럽채소나 상추, 케일 등 밥 위에 깔고 비트라페, 계란 넣었어요. (표고버섯 넣어도 맛있어요) 🌯목초다짐육 김밥 소고기 소보로, 계란 스크럼블 넣어서 만들었어요. 당근 추가해도 좋아요. ☑️밥은 갈은 참깨, 생들기름, 죽염 넣었어요. ☑️계란은 스크램블로!! 천연 버터 한조각, 우유 1T,소금 한 꼬집 넣고 스크램블해서 넣었어요. 부드러워서 아이가 더 잘 먹어요) ☑️소고기 소보로 다진 목초육, 후추, 한식간장, 다진마늘, 한살림 미온, 단맛 원하면 한살림 배 농축액 넣고 만들었어요. [비트라페 만드는 방법] ◾️재료 찐 비트 큰 것 1개 (20분 쪘어요) 소금 1/2t-1t ▪️소스 올리브오일 3T 애플사이다비니거 1T(식초) 레몬즙1T, 홀그레인 머스타드 1T 화이트발사믹 1t (생략 가능) 꿀이나 알룰로스 2T (생략 가능) 꿀 대신 단맛 내는 화이트 발사믹만 넣었어요. (당근라페도 동일) ✔️옥살산염이 포함돼 있어서 신장 및 방광이 좋지 않은 사람들은 결석을 악화시킬 수 있기 때문에 주의 하시길 바랍니다. ✔️소화 기관이 약하신 분들은 설사 복통을 유발할 수도 있으니 쪄서 드시는 것을 추천해요. ✔️비트 하루 섭취량 : 100g-120g 📣건강한 소고기 우루과이 목초육 공구 예고 - 목초육 공구 알림은 댓글 남겨주세요🔔 - 기간 : 12.18-12.22 제가 제일 추천하는 목초 다짐육 고기!! 활용도 높은 소고기 소보로로 요리에 활용해 보시면 정말 좋을 거예요. 건강한 살림 로콩살림과 함께해요💛 @rokong__ #김밥 #김밥만들기 #비트라페 #비트 #건강식단 #유기농 #유기농야채 #한살림 #한살림밥상 #반찬레시피 #목초우 #우루과이목초육 #목초육 #소고기소보로
염증 확 줄여주는 김밥 레시피
염증 줄이는 김밥🌯
염증 관리, 맛있는 김밥으로도 가능해요:)
고지혈증 남편과
단백질이 필요한 아이를 위한 김밥!!
비트 라페와 목초육 고기로 만든
특별한 김밥이에요😀
저는 김밥에 첨가물 가득한
햄, 단무지를 넣지 않아요.
이 두 가지 재료 없이도
맛있는 김밥 소개할게요.
작년 봄인가 찍어논건데
이제 편집해 올리네요😅
✔️ 비트 라페는
- 강력한 항산화제인
베타레인이 염증을 줄이고
세포를 보호해줘요.
- 소화를 돕는 섬유질이 풍부해
속이 편안해집니다.
(김밥 먹고 소화 안 되시는 분들
이렇게 드셔보세요)
✔️ 목초육 고기는
- 자연 방목된 소에서 나온 친환경 고기로,
일반 고기보다 오메가-3 최대 5배나 더 많고
철분, 아연, 비타민이 풍부해
성장기 아이들에게 좋아요.
- 염증을 줄이고, 균형 잡힌 단백질 공급원으로
건강을 챙길 수 있어요.
(오메가6가 과도하게 많은 일반 고기는
몸에 염증을 일으키기 쉬워요)
이 두 가지 재료가 만나면
맛과 건강 모두 챙길 수 있는
건강한 김밥이 완성됩니다✨
🌯비트라페 채식 김밥
현미밥 위에
유럽채소나 상추, 케일 등 밥 위에 깔고
비트라페, 계란 넣었어요.
(표고버섯 넣어도 맛있어요)
🌯목초다짐육 김밥
소고기 소보로, 계란 스크럼블 넣어서 만들었어요.
당근 추가해도 좋아요.
☑️밥은
갈은 참깨, 생들기름, 죽염 넣었어요.
☑️계란은 스크램블로!!
천연 버터 한조각, 우유 1T,소금 한 꼬집
넣고 스크램블해서 넣었어요.
부드러워서 아이가 더 잘 먹어요)
☑️소고기 소보로
다진 목초육, 후추, 한식간장, 다진마늘, 한살림 미온,
단맛 원하면 한살림 배 농축액 넣고 만들었어요.
[비트라페 만드는 방법]
◾️재료
찐 비트 큰 것 1개 (20분 쪘어요)
소금 1/2t-1t
▪️소스
올리브오일 3T
애플사이다비니거 1T(식초)
레몬즙1T, 홀그레인 머스타드 1T
화이트발사믹 1t (생략 가능)
꿀이나 알룰로스 2T (생략 가능)
꿀 대신 단맛 내는
화이트 발사믹만 넣었어요.
(당근라페도 동일)
✔️옥살산염이 포함돼 있어서
신장 및 방광이 좋지 않은 사람들은
결석을 악화시킬 수 있기 때문에
주의 하시길 바랍니다.
✔️소화 기관이 약하신 분들은
설사 복통을 유발할 수도 있으니
쪄서 드시는 것을 추천해요.
✔️비트 하루 섭취량 : 100g-120g
📣건강한 소고기 우루과이 목초육 공구 예고
- 목초육 공구 알림은 댓글 남겨주세요🔔
- 기간 : 12.18-12.22
제가 제일 추천하는 목초 다짐육 고기!!
활용도 높은 소고기 소보로로 요리에
활용해 보시면 정말 좋을 거예요.
건강한 살림
로콩살림과
함께해요💛
@rokong__
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