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몸이 가벼워지는 식단🍽️ 간단하지만 건강한 메뉴 혼자 있으면 밥 먹기 귀찮아 빵으로 대충 때우거나 굶는 경우 많잖아요. 전 이렇게 먹어요🍴 진짜 간단한데 영양소도 잘 챙길 수 있는 식단이에요. 고구마, 계란(올리브오일에 죽염이나 발사믹으로 간), 당근 라페, 검은콩 두유, 낫토 여기에 견과류나 건강한 지방(아보카도) 추가하면 좋아요. 아! 고구마에 김치 말고요,,ㅎㅎ 당근라페 올려 드셔보세요!!👍🏻 텁텁한 맛도 잡아주고 칼로리도 높지 않고 잘 어울리더라고요. (처음 시도였지만 성공적!!) ▪️당근라페🥕 당근 2개 채썰어서 소금 1ts에 10분간 절인 후 물기 꽉 짜주기 올리브오일 3T, 애플사이다비니거 1T, 홀그레인 머스타드 1T, 레몬즙 1t, 꿀과 후추 (기호에 따라) 다들 굶지말고 잘 챙겨 먹어요🤍 🔖사용한 제품 그릇 - 소일베이커, 여우자기 계란 - 아라리 유정란 검은콩 낫토 곡물도감 - 서리태 가득 콩물 두유 frontier - 오가닉 히비스커스티 건강한 먹거리 로콩살림과 함께해요💛 @rokong__ #자연식물식 #당근라페 #건강식단 #저속노화 #저속노화식단 #두유 #곡물도감 #유기농채소 #한살림 #생협 #소일베이커 #여우자기

염증 확 줄여주는 김밥 레시피 염증 줄이는 김밥🌯 염증 관리, 맛있는 김밥으로도 가능해요:) 고지혈증 남편과 단백질이 필요한 아이를 위한 김밥!! 비트 라페와 목초육 고기로 만든 특별한 김밥이에요😀 저는 김밥에 첨가물 가득한 햄, 단무지를 넣지 않아요. 이 두 가지 재료 없이도 맛있는 김밥 소개할게요. 작년 봄인가 찍어논건데 이제 편집해 올리네요😅 ✔️ 비트 라페는 - 강력한 항산화제인 베타레인이 염증을 줄이고 세포를 보호해줘요. - 소화를 돕는 섬유질이 풍부해 속이 편안해집니다. (김밥 먹고 소화 안 되시는 분들 이렇게 드셔보세요) ✔️ 목초육 고기는 - 자연 방목된 소에서 나온 친환경 고기로, 일반 고기보다 오메가-3 최대 5배나 더 많고 철분, 아연, 비타민이 풍부해 성장기 아이들에게 좋아요. - 염증을 줄이고, 균형 잡힌 단백질 공급원으로 건강을 챙길 수 있어요. (오메가6가 과도하게 많은 일반 고기는 몸에 염증을 일으키기 쉬워요) 이 두 가지 재료가 만나면 맛과 건강 모두 챙길 수 있는 건강한 김밥이 완성됩니다✨ 🌯비트라페 채식 김밥 현미밥 위에 유럽채소나 상추, 케일 등 밥 위에 깔고 비트라페, 계란 넣었어요. (표고버섯 넣어도 맛있어요) 🌯목초다짐육 김밥 소고기 소보로, 계란 스크럼블 넣어서 만들었어요. 당근 추가해도 좋아요. ☑️밥은 갈은 참깨, 생들기름, 죽염 넣었어요. ☑️계란은 스크램블로!! 천연 버터 한조각, 우유 1T,소금 한 꼬집 넣고 스크램블해서 넣었어요. 부드러워서 아이가 더 잘 먹어요) ☑️소고기 소보로 다진 목초육, 후추, 한식간장, 다진마늘, 한살림 미온, 단맛 원하면 한살림 배 농축액 넣고 만들었어요. [비트라페 만드는 방법] ◾️재료 찐 비트 큰 것 1개 (20분 쪘어요) 소금 1/2t-1t ▪️소스 올리브오일 3T 애플사이다비니거 1T(식초) 레몬즙1T, 홀그레인 머스타드 1T 화이트발사믹 1t (생략 가능) 꿀이나 알룰로스 2T (생략 가능) 꿀 대신 단맛 내는 화이트 발사믹만 넣었어요. (당근라페도 동일) ✔️옥살산염이 포함돼 있어서 신장 및 방광이 좋지 않은 사람들은 결석을 악화시킬 수 있기 때문에 주의 하시길 바랍니다. ✔️소화 기관이 약하신 분들은 설사 복통을 유발할 수도 있으니 쪄서 드시는 것을 추천해요. ✔️비트 하루 섭취량 : 100g-120g 📣건강한 소고기 우루과이 목초육 공구 예고 - 목초육 공구 알림은 댓글 남겨주세요🔔 - 기간 : 12.18-12.22 제가 제일 추천하는 목초 다짐육 고기!! 활용도 높은 소고기 소보로로 요리에 활용해 보시면 정말 좋을 거예요. 건강한 살림 로콩살림과 함께해요💛 @rokong__ #김밥 #김밥만들기 #비트라페 #비트 #건강식단 #유기농 #유기농야채 #한살림 #한살림밥상 #반찬레시피 #목초우 #우루과이목초육 #목초육 #소고기소보로

용기정보좀부탁드려요 전자랜지몇분돌리나용?

혈당도 올리고 영양소는 파괴해버리는 마법같은 주스노

스크래치 난 밥솥 절대 사용하지 마세요 오래된 전기밥솥의 내솥 확인해 보셨나요?!🤔 스크래치가 나면 유해 물질 발생 가능성이 있어요. 내솥의 코팅(테프론, 세라믹 등)이 벗겨지면 과불화화합물이나 기타 유해 물질이 방출될 가능성이 있어요. 극소량이지만 매일 체내에 축적되면 좋지 않겠죠?!! 세척 과정에서 벗겨진 코팅 조각이 음식에 섞일 위험도 있지요😶 코팅이 손상되면 열 전달이 고르지 않아 밥의 식감이 달라질 수도 있고요. ✔️무조건 벗겨진 내솥은 교체하기!! 내솥의 교체 주기는 보통 2년이라고 하네요. 전기 밥솥 내솥을 사용할 때는 철수세미나 날카로운 도구를 사용하지 말고, 부드러운 스펀지로 세척하세요:) 많이들 하시는 안에 쌀을 넣고 씻는 것도 금지!! 내솥 손상 주요 원인이 된다고 합니다. 🏷️영상 속 밥솥 -소댕 압력밥솥 2.2L (11-26 - 11.29 공구중) 건강한 살림과 요리는 로콩살림과 함께해요💛 @rokong__ #소댕 #소댕밥솥 #소댕압력밥솥 #압력밥솥 #밥솥 #솥밥 #건강식단 #건강레시피 #누룽지 #당근우엉밥 #영양밥

🍚밥 하기 귀찮다면, 이렇게 해보세요 밥은 꼭 유기농, 좋은 쌀로 지어 먹어요. 밥은 주식으로 제일 많이 먹기 때문에요. 현미를 먹었었는데, 아이가 태어난 후에는 아이는 현미를 먹게 되면 소회가 잘 안 되니 7분도미를 먹어요. 어떤 밥을 먹든 꼭꼭 오랫동안 씹어먹는게 가장 중요해요. 밥은 압력 밥솥에 그때 그때 해서 먹는게 제일 맛있지만 현실적으로 힘들 때도 많으니, 많이 해 두고 소분해 놓고 먹으면 편해요. 저는 햇반은 진짜 급할 때 빼고는 거의 안 먹어요. 고열에 플라스틱.. 전 못 먹겠더라고요🥲 팁하나🌟 갓지은 밥을 식힌 후, 냉장고에 6-12이상 보관 후 먹으면 저항성전분이 늘어나요. 저항성 전분이 늘어나면 장 건강에도 도움을 주고 혈당이 천천히 오르고 살이 덜 찌는 밥으로!! 🌟팁 둘, 현미를 많이 섭취하게 되면 체내에 미네랄이 흡수되지 못하여 미네랄 결핍을 일으킬 수도 있는데, 현미를 먹을 때는 밥 하기 전 소금 누룩이나 죽염 한 꼬집 넣어줘 미네랄을 보충해 줍니다. 매번 하기 귀찮은 분들은 대량으로 만들어 놓으셨다 소분 용기에 덜어서 냉장 후 냉동 해두어도 맛과 효과는 똑같답니다!! 귀찮으신 분들, 소분 추천해요..👍🏻👍🏻 📌영상 속 소댕 압력밥솥 공구중!! 건강한 살림과 요리는 로콩살림과 함께해요💛 @rokong__ #건강한밥한끼 #밥 #유기농쌀 #쌀 #압력솥밥 #콩밥 #밀프랩

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남편이 고지혈증으로 약을 먹기 시작했을 때, 정말 걱정이 많았어요. 건강을 위해 뭘 더 해야 할지 고민하던 중, 가장 쉽게 실천할 수 있는 게 식습관이잖아요. 사실 유전적인 영향도 커서 식단으로 100% 조절할 수 있는건 아니지만 그래도 관리를 하면 좋으니까요😀 그래서 요즘은 포화지방은 줄이고, 식이섬유와 좋은 지방이 풍부한 음식 위주로 식단을 차려요. 특히 해조류, 견과류, 그리고 채소가 듬뿍 들어간 식단을 준비하면서 남편의 건강을 지키는 작은 변화를 만들어가고 있어요. 그러다 생각난 게 미역귀 밥🍚 부모님이 아프실 때 이 밥을 알게 되었어요. (미역귀에 끈적끈적한 점액질은 천연 항암물질로 알려진 후코이단 성분이에요) ✔️미역귀는 바다의 콜라겐이라 불릴 만큼 피부 탄력과 혈액 건강에 도움을 주고, 칼슘과 미네랄이 풍부해 피로 회복과 면역력 강화에도 효과적이죠. ✔️또한 미역을 많이 섭취하게되면 피가 맑아진대요. 우리 몸 속의 혈액순환을 원활하게 하고 미역귀의 후코이단 성분이 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 줘요. ✔️꾸준히 섭취할 경우 혈관질환, 성인병 예방에 도움이 된다 합니다. ✔️후코이단 성분은 항암 효과, 해독 작용, 면역 체계 강화까지!! 간단하지만 영양 가득한 미역귀 밥🍚 탱글탱글한 식감에 고소한 향이 밥과 어우러져요. 남편의 건강을 위해 시작한 작은 노력이지만, 함께 건강한 식습관을 실천하다 보니 저도 몸과 마음이 더 가벼워졌어요👍🏻👍🏻 🌿 미역귀 효능 1. 항암효과 2. 항산화, 항염증 작용 3. 면역력 강화 4. 혈액순환 개선 5. 다이어트, 장 건강 개선 6. 콜레스테롤 감소 7.독소 배출 🥙미역귀 밥 더 맛있게 먹는 방법 검은콩 낫또, 한식 간장 한 스푼, 계란 넣고 비벼 먹으면 맛있어요:) 📍섭취시 주의사항 미역귀는 요오드 함량이 많아 과다 섭취시 갑상성 기증 저하증 또는 항진증을 유발할 수 있으니 과다 섭취는 피해주세요. ▪️하루 권장 섭취량 - 건조상태 5-10g - 불린상태 20-30g ✔️갑성선 기능 이상이 있거나 ✔️임산부, 수유부, ✔️해조류 알레르기가 있는 분들, ✔️혈액 희석제 복용 중인 분들은 섭취를 삼가해 주세요. 🏷️영상 속 제품 : 소댕 압력밥솥 2.2L #소댕밥솥 공구예고 (11.26 - 11.29 ) 🔔알림은 댓글 주세요 불 조절할 필요 없이 전용 인덕션으로 10분 만에 솥밥을 즐길 수 있는 소댕 밥솥!! 제가 건강한 집밥을 지속할 수 있는 이유도 하기 쉽기 때문이에요. 무거운 솥은 있어도 손이 가지 않거든요. 가볍지만 밥맛도 좋고 우리집 건강 지켜주는데 톡톡한 역할 해주는 1등 공신입니다👍🏻 솥밥 먹다보면 전기 밥솥 맛 없어서 못 먹어요.. 건강 밥상 만들기, 여러분도 함께 입문해요☺️ 건강한 살림과 요리 로콩살림과 함께해요💛 @rokong__ #소댕 #소댕밥솥 #소댕압력밥솥 #압력밥솥 #밥솥 #솥밥 #건강식단 #건강레시피 #건강식단 #미역귀밥#영양밥 #감기예방 #미역귀 #항암 #항암식단 #면역력 #콜레스테롤 #고지혈증

싱크대 얼마 정도 하나요?

역류성식도염때매 잠못자고있는 ㅜㅜ 내일부터라도 아침은 꼭 이렇게 !!

소리가 안나와요~^^

염증 완화 비빔밥 속도 편하고 면역력도 올려주는 들깨 비빔밥🥗 저는 매운 음식을 잘 못 먹어서요. 좋아는 하는데 먹으면 속 쓰리고 위 아프고.. 그래서 자극적이지 않은 슴슴한 음식들을?! 즐겨 먹는 것 같아요. 위에 부담이 되지 않는 것들로요. 그래서, 고추장보다는 간장파인데요🫢 여러분은 어떤 걸 좋아하세요?!ㅎㅎ 전 비빔밤 간장에 생들기름, 들깨가루 넣고 쓱쓱 비벼 먹는거 좋아해요. 찐 채소와 함께 먹으면 속도 편하고 소화도 잘 되고요👍🏻 들깨에는 리놀렌산, 오메가 3가 풍부하고 혈관 건강, 노화 방지, 감기 예방, 염증 완화, 빈혈, 피부 미용, 고혈압, 알레르기 질환에 좋아요. 항산화제가 풍부한 채소와 들깨를 함께 먹으면 시너지 up!! 진짜 영양제 없어도 될 만한 한끼🥙 그리고 만들기 너무 간편하잖아요🙂‍↔️ 10분이면 완성이에요. (원팬 요리 좋아합니다..ㅎㅎ) 🥙 방법은 간단해요. 찜기에 애호박, 당근, 표고버섯, 무 쪄서(양에 따라 5-10분) 밥 넣고 한식 간장, 들깨, 생들기름 넣고 비벼주기!! 🥣간장 소스 한식 간장1스푼, 생들기름 1스푼, 들깨가루 1스푼 고소함이 진짜 최고!! 최강의 소스 조합을 추천하자면,, N년 이상 먹어온 소스류!! 🏷️ 하미토미 한식간장 (재료 좋고 첨가물 없음) 🏷️ 매헌 생들깨기름 (고소함이 남다른..) 🏷️ 들깨가루는 직접 만든걸 받은거라🥲 한살림에도 있어요!! 📍11.26일 소댕 밥솥 2차 공구 예정!! 작년에 공구 진행 했었는데, 다들 만족도 높으시고 재문의 많이 주셔서 재공구 진행합니다:)

이거맛있어요 저는 에사비없어서 레몬즙 한수저 넣었고 당뇨환자가 있어서 알룰로스 넣어줬어요 무설탕 일반요거트도 맛있어요

싱크대 교체 후 우측에 수세미 걸쳐 넣은 작은 바스켓은(밧드야x) 따로 판매 안하는지 궁금해요~😊

건강하려고 먹는 두유가 몸에 해로울 수 있다는 사실 아시나요?! 편의점에서 파는 두유, 대부분 외국산 대두를 사용해요. 외국산 대두의 문제점은 GMO콩을 사용한다는 거죠. 성분 좋은 두유 찾기!! 편의점, 생협, 한살림 들려서 성분 좋은 두유 찾아봤어요. 편의점은 없었고요..ㅎㅎ 한살림, 생협은 당은 들어있지만 성분 괜찮았어요. 맛은 당이 들어있어서 편의잠 두유 보다는 덜 달지만 괜찮았어요!! 성분이 가장 좋은 두유는 ✔️곡물도감 서리태 가득 콩물 두유!! 하지만 맛도 가장 건강한 맛 ㅎㅎ 맛 없어서 못 먹는 정도 아니고 콩국수 보다 살짝 더 묽은 제형의 두유!! 건강한 간식으로 언급한 것들 찾아 드셔보세요. 아침 대용으로 무첨가 두유는 좋다고 합니다🫶🏻 ✅ 성분 좋은 두유 추천 매일 두유 99.9는 유화제, 첨가제는 들어가 있진 않지만 외국산 대두를 사용해 제외했어요. ▫️한살림 1️⃣ 서리태 두유 서리태두유액94.95%[서리태(국산),고형분7%이상],프락토올리고당,찹쌀현미(국산/유기),흑미(국산/유기),죽염(국산) 2️⃣ 두유 두유액94.4%[대두(국산/무농약),고형분7%이상],프락토올리고당,현미유(태국산),찹쌀현미(국산/유기),땅콩(국산),죽염(국산) ▫️곡물도감 두유 (공구 진행중) 1️⃣ 서리태 가득 콩물 두유 - 국산 서리태 99.75%(국산)+ 국산 천일염 2️⃣ 서리태 말차 가득 콩물 두유 - 서리태 콩물99.23%(국산) , 말차가루 0.5%,(국산), 천일염, 효소처리스테비아 3️⃣ 식이섬유 가득 비움 두유 - 백태콩물 91.8%(국산), 난소화성말토덱스트린(국산)5.55%, 프락토올리고당 2.25% (국산), 해조칼슘(영국산), 천일염(국산) ▫️두레생협 1️⃣ 우리콩두유 대두 96.15%(국산), 현미분말 3.85% (국산), 프락토올리고당, 천일염(국산) 2️⃣ 검은콩두유 대두/검은콩 96.15%(국산), 현미분말 3.85% (국산), 프락토올리고당, 천일염(국산) 🥛100% 국산 서리태 콩물 두유 곡물도감 두유 OPEN 11.14-11.17까지 건강한 먹거리 로콩살림과 함께해요💛 @rokong__ #서리태가득콩물두유 #두유 #무첨가두유 #비건 #비건음료 #비건식단 #수험생간식 #아이간식 #간식대용추천 #아침대용 #아침대용추천 #생협 #한살림

목초육은 어디에서 살 수 있을까요? 대형마트에서 잘 보질 못해서요ㅠㅠㅠ

남편이 아침마다 흰 빵에 딸기잼을 발라 챙겨가는 거예요🙂‍↕️ 잼 바른 토스트에 과일 주스!! 아침 식사로 최악의 궁합이라는데, (정제탄수화물 +설탕 -> 혈당을 급격하게 올림) 매번 잼을 발라 챙겨갔어요😨 고지혈증도 있는데, 걱정되더라고요ㅠㅠ 🍞 보다 건강하게 빵을 먹으려면, ▫️정제 탄수화물로 만든 빵보다는 ➡️ 통곡물로 만든 빵, 치아바타나 사워도우🥖 ▫️당분이 듬뿍 들어간 빵(단팥빵, 크림빵 등) ▫️말린 과일이 함유되어 있는 빵은 피해주세요. ✅ 빵을 먹을 때에는 채소, 단백질을 먼저 섭취 후 ➡️ 빵을 드시는 걸 추천해요. ✅ 통밀빵에 질 좋은 단백질, 지방과 채소와 함께 곁들여 먹어요:) (혈당을 급격히 오르는 것을 방지해줘요) - 닭가슴살, 아보카도나 방울토마토, 양상추 추천!! ✅두유와 함께 드시면 부족한 단백질을 채워줄 수 있어요 (절대 오렌지 주스는 NO!) 📍두유는 당, 첨가물 들어가 있지 않은 두유로 선택해 주세요. [🥛곡물도감 두유 공구예고] ( 11.14 오전10 시, 무가당, 무첨가 두유 오픈 예정) ✔️100% 국산 서리태, 첨가물, 당 없는 진짜 콩물로 만든 두유라 건강하고 포만감 있어요👍🏻 ✔️고기 안 드시는 분들, 소화 힘드신 분들 단백질 섭취로 추천드려요!!! ✅잼보다는 100% 무첨가 넛버터나 바질페스토, 케일 페스토 발라서 먹어요. 🍞내돈내산 추천 빵🍞 제가 먹어본 빵 중에는 아래 빵들이 괜찮았어요. 빵을 끊지 못하는 빵순이라면 조금이라도 건강한 빵으로 바꿔보세요😀 ▫️한살림 귀리호밀빵, 통밀아침식빵, 통밀 40식빵, 쌀로만든잉글리쉬머핀 ▫️유동부 치아바타 통밀 풀레인 치아바타, 통밀빵 뺑페이장 ▫️미세스앤더슨즈 유기농 사워도우 치아바타 (통밀빵은 아니지만 유기농 재료 사용) 🥖영상 속 치아바타 - 슈렉바타(Seasonal Green 치아바타) 제철 잎야채를 데치고 갈아서 치아바타 반죽에 넣은 치아바타라고 해요. 🏷️ 출처 - 정라레 한의사 유튜브 건강한 먹거리 로콩살림과 함께해요💛 @rokong__ #빵 #치아바타 #사워도우 #유기농빵 #통밀빵 #호밀빵 #곡물도감 #두유 #무첨가두유 #곡물도감두유 #샌드위치 #샌드위치만들기 #한살림 #유동부치아바타 #미세스앤더슨즈

샐러드병 어느제품인가요?샐러드 넘 맛있어보여요❤

상판에 물튐 포함 각종 오염물이 널린상황이 온다면 설치전 싱크대가 무조건 생각납니다.. 그때 되서 후회는 접어두시고 정신승리 하시길 바랍니다..

뒤돌아서면 허기지고 달달한거 먹고싶은 분들, 이렇게 드셔보세요. 바쁜 일상, 스트레스 가득한 사회 노화 속도 늦추는 식단으로 5살은 더 어려보이게 해보자고요:) 저도 군것질 진짜 좋아하는데요, 굶으면 단게 더 먹고 싶더라고요. 그렇때 이렇게 든든하게 챙겨먹으면 군것질 생각 안나요. ✅제가 먹는 방법은, 채소 듬뿍과 건강한 지방과 단백질 챙겨먹기 여기에 견과류 추가하면 더 좋아요. ☑️질병을 앞당기는 식단 달고, 맵고, 짜고 자극적인 식품들 보다는 채소, 통곡물, 콩 위주의 식단 ☑️혈관 염증 유발하는 카놀라유,콩기름, 해바라기유 보다는 건강한 올리브오일 사용!! 변비 없어져 몸도 가벼워지고 머리도 개운해지는 느낌이에요. 2주만 실천해 보시면 몸이 달라지는 걸 느끼실 수 있으실 거예요. 🍽️첨가물 없는 로콩 레시피🍽️ ▪️아보카도 계란🥑🥚(건강한 지방과 단백질) 아보카도, 계란, 죽염(소금), 후추 조금, 레몬즙 넣고 으깨주세요. ▪️당근라페🥕 당근 2개 채썰어서 소금 1ts에 10분간 절인 후 물기 꽉 짜주기 올리브오일 3T, 애플사이다비니거 1T, 홀그레인 머스타드 1T, 레몬즙 1t, 꿀과 후추 (기호에 따라) ▪️우엉당근볶음 다시마 우린 물에 한식간장, 조청, 마늘 1-2톨 넣어주고 채친 우엉, 당근 넣고 졸여주세요. ✔️모든 야채는 유기농, 무농약 사용해요🥬🥦🥒 ___________________________ 🥛영상 속 두유 (11.14-11.17 공구 예정) 100% 국산 서리태, 첨가물, 당 없는 진짜 콩물로 만든 두유, 곡물도감 두유 공구 예정 🏷️ 출처 - 정희원의 저속노화 유튜브 건강에 관심 많으신 분🙋🏻‍♀️ 아산병원 정희원 교수님의 저속노화 유튜브 추천드려요:) #저속노화식단 #정희원교수님 #자연식물식 #자연식물식식단 #마크로비오틱 #마크로비오틱식단 #유기농채소 #유기농야채 #한살림 #생협

속 편한 하루를 위한 야채찜🍲 한 때 심한 공황으로 역류성식도염, 위염, 소화 불량을 달고 살았던 시절이 있어요. 뭐를 먹기만 하면 소화가 안 되고 역류되고 참 힘들었어요🥲 밥을 먹어도 항상 더부룩하고 그러다 보니 굶거나 빵 과자 등을 먹었어요. (악순환의 연속이었죠..) 기력이 없으니 나가지고 않고 매일 누워있는 시간이 많아졌어요. 이렇게 살면 정말 안 되겠다 싶어 시작한게 자연식물식 위주의 식단🍽️ 생야채보다, 찐 채소는 소화가 잘되고 위에 부담을 덜어주죠. 양배추는 위 점막을 보호하고 염증을 줄이는 효과가 있어서 위염, 식도염 완화에 도움이 될 수 있어요. 다만, 간장과 마늘이 소스에 들어가 개인에 따라서는 자극이 될 수 있으니 소스는 아주 소량 사용하거나, 마늘을 생략하거나 소량 넣어주세요. 지금은 체력도 많이 올라오고(아직도 멀었지만;;) 많이 회복이 된 상태예요😀 위장 문제도 많이 개선되었답니다😉 🙋🏻‍♀️제가 지킨 방법은 ✔️규칙적인 식사 시간을 지키고 ✔️세끼 거르지 않고 먹기 ✔️햇빛 많이 보고 운동하기!! ✔️자극적인 음식 먹지 않기 ✔️ 소화 잘 되는 찐 채소 위주로 먹기 올바르게 먹는 것이 정신, 신체적 건강에도 영향을 미친다는 것을 제가 실천하면서 깨닫게 되었어요. 난 바빠서 음식 못해.. 이러시는 분들, 무언가 볶고 끓이고 푸짐하게 먹는 요리보다는 원재료의 맛을 그대로 느낄 수 있는 자연식물식 위주의 식단을 한 끼라도 실천해 보세요. 몸도 마음도 가벼워지는 걸 느끼실 수 있을 거예요💛 [속아 편안한 야채 찜🍲] 당근, 연근, 무, 고구마, 표고버섯, 양배추 찜기에 넣고 쪄주세요. 표고, 양배추, 당근, 연근은 3-4분 정도 무와 고구마는 10분 이상 쪄줬어요. 삶은 계란도 하나 있어 같이 먹었어요. 냉장고에 남아있는 채소들 다 넣어주세요..ㅎㅎ 제철 채소들 추가해 주세요. 그게 보약입니다👍🏻 🥬🥕🥒모든 채소는 유기농, 무농약 채소 사용합니다. 🥣만능 간장 소스 한식간장 1스푼, 생들기름 2스푼, 마늘 1/2t, 갈은 참깨 1스푼 죽염 한 꼬집(생략 가능), 단맛 원하시면 알룰로스 추가 🍽️맛있게 먹는 법 ✔️드시기 전 올리브유 뿌려서 먹어요. ✔️양배추 쌈에 채소 넣어서 소스에 찍어 먹으면 👍🏻👍🏻 ✔️소스를 전체에 뿌려서 먹어도 맛있어요!! ✔️단백질이 부족하다 싶으면 두유 하나 추가!! 정말 든든한 한끼가 됩니다:) 진짜 맛있으니 꼭 해보세요👍🏻 📍11.14-11.17 100% 국산 서리태, 첨가물 없는 진짜 두유, 곡물도감 두유 공구 예정!! ✔️원물 그대로 서리태를 갈아 만든 무가당 두유 ✔️NON- GMO 100% 국산 서리태 ✔️인공 첨가물 없이 서리태 콩물 99.75% + 천일염(국산) 건강한 진짜 콩물 두유 만나보세요🤍 든든하게 아침 대용, 간식으로 좋아요👍🏻 🛎️알림은 댓글 달아주세요 #자연식물식 #위염 #역류성식도염 #채식지향 #공황장애 #비건소스 #비건 #비건식단 #두유 #곡물도감

비용궁금해요

저는 불안, 걱정이 많은 사람이에요. 부모님 두분이 동시에 암 선고 받으시고 아버지가 돌아가신 후로 공황과 불안이 찾아왔어요. 어디가 아프기라도 하면 죽을 병이 아닌가 검색을 해보기도 합니다. 7년이 지난 지금도요..ㅎㅎ 그거 아시나요?! 아무것도 몰랐을 때가 가장 행복하다는 것을 아는게 너무 많아서.. 두려운 걸까요?! 마음이 복잡할 땐 차를 마시거나 집 정리를 해봅니다. 그럼 기분이 한결 나아져요. 불안 속에서 나름의 해결 방안을 찾기도 하고요, 취미도 찾고 있어서 감사하게 생각을 하려고 합니다..ㅎㅎ 무섭고 두려울 때도 있지만 내 자신을 찾는 과정이라고 생각할래요😌 최근 두근거림이 심해서 조금 더 불안했나봅니다. 이 또한 이겨내야죠✊🏻 오늘은 저에게 이 말이 하고 싶었어요. 그래도 잘 하고 있다. 애쓰지 않아도 된고요☺️ 내자신을 있는 그대로 인정하고 아껴주자고요:) 여러분은 마음이 불안할 때 어떤 일을 하시나요?!😮 저도 알려주세요💛

매일 먹으면 보관 할 필요도 없습.

공구 광고가 너무 많아서 ㅜㅜ 이런 현실적인 장단점들이 궁금했었는데 감사합니다❤

7년차 친환경 살림 best 추천템 1️⃣ 천연 수세미 제 최애 수세미인데요, 주로 한살림이나 생협에서 구매해요. 추천합니다. ▫️빠른 건조 -조직이 엉성한 구조라 쉽게 말라서 세균 번식이 적고 냄새도 덜 나요. ▫️화학 방부 처리를 하지 않아서 인체에 무해함!! ▫️거품이 잘나고 세정력이 좋아요. ▫️열탕 소독도 가능해 위생적 ✔️천연 수세미는 국산 수세미를 구매하시는 걸 추천드려요. (중국산은 화학 방부 처리 하는 것도 있어요) 2️⃣ 페라슈발 블랙솝 주방, 화장실, 아이 옷 얼룩 순한 성분이라 어디에나 사용 가능해요. 맨손으로 사용해도 자극이 없다는 점이 가장 좋았어요. 대부분의 세정제는 독하고 환기도 필수로 해야하는데, 유해물질 걱정없고 안심하고 사용할 수 있어요. 3️⃣ 소렉스 천연 솔 주방에서는 플라스틱 솔 보단 천연 솔을 주로 사용하는데요, 천연모라 미세플라스틱 걱정 없고 모가 탄탄해 쉽게 망가지지 않아요. 야채, 설거지, 수전 청소 등 여러가지 용도로 나와서 너무 만족하며 사용하고 있는 제품 중 하나예요. 4️⃣ 스폰텍스 스펀지 100% 자연분해 되는 친환경 소재 스펀지 프랑스 제품. 제가 사용하는건 두께감이 있는 제품인데 요즘엔 두께가 더 얇은 제품도 나오더라고요:) 흡수력 매우 좋아 주방, 욕실 물기제거에 탁월!! 물기 제거를 잘 해야 곰팡이 안 생기는 거 아시죠?!🫢 창문이나 창틀 청소도 편해요. 5️⃣ 페라슈발 올리브 리퀴드 솝 저는 설거지 후에 생선이나 고기 손질 후 사용하는 비누인데, 올리브오일이 함유되어 세척 후 엄청 촉촉해요. 요리 많이 하는 저에게는 필수템🫶🏻 화학 성분이 들어가지 않은 식물성오일 사용, 세안, 바디에도 사용가능한 멀티 비누입니다🤍 물, 소금, 소다, 글리세린만을 사용 성분이 착해 반려견🐶, 아이👧🏻도 사용 가능!! [공구예고] 📍페라슈발 10. 29일 오전 10시 공구 예정!! 🔔알림은 댓글 달아주세요:) 프랑스 6대 솝마스터가 전통 방식으로 만든 마르세유 비누 페라슈발 공구 오픈 예고 🔻천연 식물성 오일 72% 이상 함유 🔻물, 소금, 소다, 글리세린만을 사용 🔻28일 내로 토양에서 생분해 가능 이번 공구에는 바디, 핸드워시로 쓰기 좋은 ✔️올리브 리퀴드 솝과 퍼퓸드 리퀴드 솝 ✔️진짜 전통 방식으로 만든 올리브 고체 솝 ✔️페라슈발의 다용도 세정제 블랙솝 인공향료 없이, 화학보존제와 합성색소 미네랄오일, 동물성 원료 없이 만든 100% 천연비누 페라슈발, 10.29일 만나요🫶🏻 건강한 하고 무해한 제품은 로콩살림과 함께💛 @rokong__ #천연수세미 #한살림 #생협 #페라슈발 #블랙솝 #올리브리퀴드솝 #바디워시 #핸드워시 #비누 #천연비누 #스폰텍스 #수세미 #올리브오일비누 #올리브

라면보다는 어렵네요;;

청소하다가 기절할 뻔한 남편 회사 동료 이야기를 들었어요. 화장실 청소를 깨끗하게 하려고 락스 뿌리고 뜨거운 물로 청소를 했대요. 아기가 있으니 그것도 문을 닫고요..😱 이거 진짜 위험한 청소법이거든요. 락스는 1. 절대 뜨거운 물로 청소❌ 락스의 주성분인 차아염소산나트륨과 뜨거운 물이 만나면 독성이 있는 염소가스가 발생되거든요. ✅ 이 염소가스는 두통, 어지럼증 호흡곤란, 심하면 사망까지 할 수 있어요. 가끔 뉴스에도 나오죠..ㅠㅠ ✔️락스는 차가운 물에 사용하기 2.다른 세제와 섞어 사용❌ 염소계 표백제는 ✔️구연산이나 식초와 함께 사용하면 유해 가스가 더 나온다고 해요. 3.분무기에 뿌려 사용❌ 눈,코,목 점막 자극하고 호흡기로 들어가면 위험할 수 있어요. 4. 밀폐된 공간서 사용 금지, 환기 필수!! 마스크, 고무장갑, 긴팔, 슬리퍼 사용 락스 효과는 좋지만, 아이가 있기도 하고 굳이 이런 위험 감수해가며 사용하고 싶지 않아서 거의 사용하지 않아요🥲 저는 락스 대신 유통기한 지난 치약이나 샴푸 등을 사용하거나 성분 좋은 세정제 사용해요. 📍뿌리는 제품 사용시에는 행주에 묻혀 닦아내요. 가습기 살균제 사건 이후 뿌려서 사용하는 제품들도 불안하더라고요. 📍구연산수 만들어 쓰시는 분들 많으신데, 그것도 좋지 않으니 주의해 주세요. (유해 성분이 아니더라도 에어로즈 상태로 지속적으로 호흡기로 들어가면 위험할 수 있다고 합니다) 꼭 사용해야 한다면 올바른 사용법을 지켜쓰기!! 🏷️ 화장실 청소 사용한 제품 : 페라슈발 블랙솝 (10/29일 공구 예정) 100% 식물성 성분만을 사용한 다목적 세정제🧴 유해한 성분 하나 없어 아이 있는 집도 사용 가능해요. 주 성분이 올리브오일!! 주방, 화장실, 기름 때, 옷의 얼룩, 신발 등 어디에나 사용 가능한 페라슈발 만능 블랙솝 10.29일 함께해요🤍 무해한 살림 로콩살림과 함께해요💛 @rokong__ #무해한살림 #락스 #락스사용법 #페라슈발 #블랙솝 #올리브리퀴드솝 #청소 #세정제 #청소세정제

환절기 건강 루틴 목감기, 가래&기침 기관지에 좋은 차🍵 환절기 날씨가 오락가랏 아이가 감기에 걸렸어요🥹 이 맘때쯤 꼭 배도라지 차를 만들어요. 초기 감기나 기침 심할 때 좋아요👍🏻 어머님이 주신 오쿠ㅎㅎ 아시는 분 계신가요?! 좁은 집에 짐이긴 한데, 은근 잘 쓰여요..ㅎㅎㅎ 배는 항산화 성분인 루테올린 성분이 면역력 강화와 가래와 기침 완화에 효과적이라고 해요. ▪️도라지에는 비타민 C와 항산화 물질인 폴리페놀을 함유하고 있어 면역 체계를 강화하여 감염과 질병으로부터 보호해줄 수 있어요. ▪️모과는 비타민c, 칼륨, 사포닌 등과 같은 성분이 기침이나 가래, 기관지염 증세를 완화하는데 도움을 줘요. ▪️생강은 함염, 항산화, 항암효과, 소화기 건강, 혈액순환 개선, 면역력 강화에 도움을 줘요. ▪️배도라지차 효능 1. 소화 개선 2. 감기 예방 3. 피로 완화 4. 해독 효과 5. 미용 효과 ▪️재료 물 2L 배 한개 반 대추 5-6알 말린 도라지 반줌 말린 모과 조각 5-6개 or 생강 or 파뿌리(생략가능) (생강이나 모과는 기호에 맞게 넣어주세요. 전 햇생강 나와서 햇생강 넣었어요) - 오쿠 중탕기를 이용해 2시간 30분 달였습니다 냄비를 이용하시는 경우 재료 넣고 1시간 정도 푹 끓여주세요. ✔️물 조금 넣고 밥솥에 찜모드로 해도 됩니다!! ✔️꿀 한 스푼 타드셔도 되고 그냥 먹어도 좋아요. ‼️배도라지차는 과다 섭취시 위장 장애를 일으키는 경우가 있으니, 적당량으로 섭취하는 것이 좋아요. 개인의 체질에 따라 부작용이 있을 수도 있으니 잘 알아보시고 적당량을 드시는길 추천드립니다😀 ✅ 쎄마비X로콩살림 앞치마 공구 기간: 10월 18일 오전 10시 OPEN - 10월 21까지 -------------------- #배도라지 #배도라지차 #배도라지즙 #기침 #기침가래 #기관지염 #아기배도라지 #아기배도라지즙 #아기배도라지차 #배도라지차만들기 #건강식단 #대추 #배 #도라지 #모과 #생강 #앞치마

❤❤❤ 앞치마감성돋아요 ❤❤❤

예쁜 앞치마 함께 하실 3분 찾습니다🙋🏻‍♀️ 🎁로콩살림 앞치마 증정 이벤트🎁 나만의 힐링 타임을 함께해요!! 여러분은 앞치마 사용하시나요?! “앞치마 하나만으로도 요리하는 시간이 더 특별해질 수 있다는 걸 알고 계셨나요? 💚 앞치마는 저에게 회복과 치유의 시간을 담은 소중한 아이템이에요. 요리할 때 입고 있으면 뭔가 더 집중되고 마음이 편안해지는 느낌이 들거든요. 이 특별한 앞치마를 여러분과 함께 나누고 싶어서 이벤트를 준비했어요! 💖 (3만 팔로워 이벤트겸🫶🏻) 💛로콩살림 x쎄마비 앞치마 증정 이벤트💛 @rokong__ , @ 팔로우하고 댓글에 ❤️ 남겨 주시면 추첨을 통해 3분께 앞치마 증정드릴게요🎉 ▪️참여 방법 1. @rokong__ , @ce 팔로우하고 2. 댓글에 ❤️ 남겨 주세요 3. 함께 하고 싶은 친구 태그해 주시면 당첨 확률이 더 올라가요🫶🏻 ▪️이벤트 기간: 10월 16일부터 10월 18일까지 ▪️ 상품: 앞치마 총 3분 (랜덤 증정) -------------------- 🔔로콩살림 x쎄마비 앞치마 공구&라이브 예고🔔 ✅ 공구 기간: 10월 18일-10월 21까지 ✅ 앞치마 라이브 : 10월 18일 (금) 2시 🎁 라이브 방송 중 쎄마비 대표님과 제가 준비하는 특별 증정 선물도 있으니 많은 참여 부탁드려요💛 (앞치마 증정 또 있을 수도 있어요!!🫢) -------------------- 📍놓치신 분들은!! 아쉬워하지 마시고, 10.18일 공구 기간에 더 저렴하게 로콩살림X쎄마비 앞치마를 만나보세요😍 #로콩살림 #로콩살림X쎄마비 #앞치마 #앞치마증정 #쎄마비 #쎄마비앞치마 #이벤트

레시피 궁금해요. 특히 배무꿀 숙성레시피와 두부스프레드요

입에서 살살 녹는 건강한 🐻아이스큐브 매번 간식 사달라는 아이👧🏻 안 좋은거 알면서도 사줄 수 밖에 없을 때도 있잖아요🥲 집에서라도 최대한 가공 식품류 줄이려고 노력해요 (그런데 남편이 자꾸 사오는..🤬) 쌀누룩 요거트 변비에도 좋고 장내 환경 개선해 줄 수 있도록 도움을 줘서 저는 꾸준히 챙겨 먹고 있어요. 아이 스디무 만들 때도 잘 활용하는 편인데요, 꿀이나 알룰로스 넣지 않아도 쌀누룩 요거트의 단맛으로 인해 맛이 좋아져요. 이걸 실리콘 큐브나 아이스크림 틀에 얼리면 완전 건강한 아이스크림🍧이 됩니다😀 [양배추 블루베리 아이스큐브🧊🫐] - 양배추 100g - 블루베리 150g - 쌀누룩 요거트 500ml 넣고 블렌더에 갈아주세요. ✔️입맛에 따라 양배추를 더 추가해도 괜찮아요. 2명이서 먹고 좀 남는데 남는 걸로 아이스 큐브 만들었어요😀 ✅ Tip. 양배추 찌기 귀찮으신 분들 실리콘 지퍼백이나 찜기에 넣고 전자레인지 돌려주세요!! 그럼 불 안쓰고 완전 간단!! ✅ 양배추, 블루베리가 없다면 한살림 아로니아 가루나 양배추, 브로콜리 가루 넣는 것도 추천!! 동결건조된 가루라 영양소 파괴없어요!! 🧊실리콘 얼음 큐브 정보는 항상 문의 많았던 거라 프로필 링크에 올려둘게요:) 📍쌀누룩, 보리누룩 요거트 공구중 10.9-10.13까지 ☑️구매는 프로필 상단 링크 참고해 주세요! 건강한 살림 로콩살림 함께해요💛 @rokong__ #스무디 #양배추블루베리스무디 #디톡스 #디톡스음료 #양배추 #블루베리 #비건 #비건음료 #비건음료수 #쌀누룩요거트 #문경위드팜 # 보리누룩요거트 #황금발효공방 #수제아이스크림 #아이스크림 #요거트 #쌀누룩 #건강한디저트 #비건음료 #비건 #비건식단 #비건디저트#디저트추천 #간식추천 #아이간식 #아이간식추천

자극적이지 않고 정말 맛있네요~^^👍

한살림 11년차, 건강한 식재료 추천!! 한살림은 제가 이용한지는 11년도 넘은 것 같은데요, 제품들이 성분도 좋고 건강한 제품들을 모아놓은 곳이라 (유기농/국산) 정말 좋아하는 곳입니다. 🛒오프라인 매장으로는 생협, 한살림 자주 갑니다. 신규 조합원으로 가입시 출자금과 가입비가 있지만 아깝지 않은 곳이에요. 🏷️ 출자금 30,000원, 가입비 3,00원 출자금은 조합원 탈퇴시 돌려 받아요. 생산자와 소비자가 친환경 물품과 유기농산물을 직거래로 나누기 위해 함께 모여 만든 생활협동조합이라 출자금을 받아요 (가입시 1회) 제가 자주 사용하는 제품들 소개해 볼게요🛒 모두 다 제가 사용했던 제품으로 자주 사용하는 것들 이예요.😀 1. 무농약 콩으로 만든 두부 유전자 변형하지 않은 국산 무농약콩 기포 없애는 소포제, 인위적으로 부드럽게 만드는 유화제 넣지 않음 2. 미온 성분 좋은 맛술 고기, 생선 잡내 제거시 사용해요. 3. 배농축액 국산 배 100%로 만들어 (설탕 대신 사용) 4. 쌀조청 방부제, 인공색소 등 화학첨가물을 넣지 않은 유기 쌀조청 5. 사과농축식초 발사믹식초 대신 올리브오일이나 생들기름에 샐러드 소스로 뿌려 먹으면 진짜 맛있어요. 음료로 마실 수도 있어요!! 요거 제가 제일 좋아하는 식초!! 발사믹보다 약간 진한 맛이 나요. 감귤농축식초도 맛있음👍🏻 6. 천연수세미 진짜 여러번 소개한 천연 수세미 수세미 이만한거 없는 것 같아요. 열탕소독도 가능 7. 채소담은한알 채식하시는 분들 추천 국산, 유기 제품 사용 (설탕 함유가 아쉬움) 해물 베이스도 있어요. 8. 유기농 표고버섯 말림 직접 육수 우린다면 추천해요 9. 가루류 아로니아 가루- 스무디나 요거트, 아이스크림에 사용 브로콜리,양배추 가루 -물에 타 먹어도 좋고 계란말이 등에 추가해요. 10. 채소류 유기/무농약 채소들이 대부분이고 신선해요. 채소는 한살림이 제일 품질이 좋은 것 같아요👍🏻 가격도 유기농이지만 마트랑 비슷하다는 점!! 11. 꾸러기 주먹밥 성분 좋고, 아이 밥이나 유부초밥에 뿌리기 좋아요. 12. 고구마 부리토 급할 때 아침대용이나 아이 간식용으로 좋음 13. 두부치킨볼 국산 두부와 무항생제 닭가슴살 사용 단백질 보충용!! 아이 반찬으로 좋아요. 14. 성이시돌목장치즈토핑용 유기인증 곡물사료를 먹여 키운 젖소에게서 얻은 유기농 원유로 만든 자연치즈 15. 주방용 살균수 계면활성제 없는 식물성 살균 소독수 싱크대 상판 닦기 편리해요. @ 📍쌀누룩, 보리누룩 요거트 공구중 10.9-10.13까지 ☑️구매는 프로필 상단 링크 참고해 주세요! 건강한 살림 로콩살림과 함께해요💛 @rokong__ #한살림 #한살림추천템 #식자재 #유기농채소 #유기농먹거리 #유기농 #친환경살림 #건강간식

온가족 변비 탈출하게 해준 이것 [변비에 좋은 양배추 블루베리 주스🫐] - 양배추 100g - 블루베리 150g - 쌀누룩 요거트 500ml 넣고 블렌더에 갈아주세요. ✔️입맛에 따라 양배추를 더 추가해도 괜찮아요. [쌀누룩 요거트 효능] 1. 소화 개선 쌀누룩과 요거트는 모두 유산균이 풍부해 장내 유익균을 증식시켜 소화를 돕고 장 건강을 개선, 변비 예방, 소화기능 개선 2. 면역력 강화 쌀누룩의 발효 과정에서 생성되는 프로바이오틱스와 요거트의 유산균은 면역 체계 강화, 감염 예방 3. 피부 건강 비타민 B군과 미네랄이 풍부하게 함유 피부 톤을 개선, 노화 방지 4. 체중 관리 쌀누룩 요거트는 칼로리가 낮고 영양가가 높아 포만감을 주어 다이어트에 도움 5. 혈당 조절 쌀누룩의 발효 성분은 당의 흡수를 천천히 이루어지게 하여 혈당 급등을 방지 6. 장내 미생물 균형 쌀누룩과 요거트의 프로바이오틱스는 장내 미생물 균형을 맞춰 염증을 줄여주고 장 건강을 촉진 [블루베리, 양배추 효능] 1. 항산화 효과 블루베리는 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부해 세포 손상을 방지, 염증 제거, 면역력 강화, 피부 건강 2. 소화 개선 양배추는 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 변비를 예방 위 건강을 보호, 위염이나 위궤양 예방 3. 다이어트 및 체중 관리 4. 심혈관 건강 블루베리의 항산화 성분과 양배추의 칼륨, 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 개선 혈압을 조절, 심혈관 질환 도움 5. 해독 효과 양배추는 간을 해독하는 데 도움을 주는 글루코시놀레이트 성분을 함유하고 있어 체내 독소 배출을 촉진합니다. 📍쌀누룩, 보리누룩 요거트 공구중 10.9-10.13까지 ☑️구매는 홈링크나 커뮤니티 탭 눌러 주세요! 건강한 살림 로콩살림과 함께해요💛 @rokong__ #스무디 #양배추블루베리스무디 #디톡스 #디톡스음료 #양배추 #블루베리 #비건 #비건음료 #비건음료수 #쌀누룩요거트 #문경위드팜 # 보리누룩요거트 #황금발효공방 #요거트 #쌀누룩 #건강한디저트 #비건음료 #비건 #비건식단 #비건디저트#디저트추천 #간식추천 #아이간식 #아이간식추천

계란 삶을때는 물이 팔팔 끓을때 넣어보세요

샐러드🥙 올리브오일과 발사믹의 조합이 지루하다면 이렇게 드셔보세요. 아이가 원에 간 후 오롯이 나만의 시간🕗 화려한 솜씨는 없지만, 정갈하게 차려 먹는 걸 좋아해요. 건강도 덤으로 챙기고요. 조용히 맛을 느끼며 씹고 있으면 이게 바로 힐링입니다🌿 그나저나 머리 감고 화장 좀 할껄.. 무슨 자신감이죠?!🤣 오늘은 샐러드로 간단하게 먹었는데요. 상추, 토마토, 착한송이버섯 (표고버섯 개량한 버섯인데 쫀뜩하니 맛있어요!!) 계란, 아보카도 넣고 샐러드 먹었어요. 닭가슴살 추가해도 좋아요. 소스는 따로 만들지 않고 쌀누룩 요거트로🍶 저는 쌀누룩 요거트를 소스로 먹기도해요. 유익균이 가득해 장 건강에도 좋고 변비에도 좋거든요. 쌀을 발효해서 만들었기 때문에 첨가물이 들어있지 않고 건강하게 먹을 수 있어요. 오늘은 추가로 아로니아 가루 함께 섞어 먹었어요. 맛은 달달하면서도 식혜 밥풀맛?!! 이라고 해야할까요?!ㅎㅎ 아이도 잘 먹는거 보면 호불호 없이 먹을 수 있는 맛 입니다😃 건강한 간식 찾으신다면 쌀누룩 요거트 추천 드려요!! [사용한 제품] 🏷️ 문경위드팜 황금발효공방 쌀누룩 요거트 @balhyo.gongbang (10.9일 오전 10시 오픈 예정) 🏷️ 한살림 아로니아 가루 @hansalim_official 🏷️ 소일베이커 크럼즈 @soilbaker 🏷️ 쎄마비 앞치마 10.15일 공구 예정@cestmavie_2020 [황금발효공방 쌀누룩 요거트🍶] 10.9일 오전 10시 오픈 ▪️쌀누룩 요거트 ▪️보리 누룩 요거트 ✔️쌀누룩 수제 요거트가 자연당이기 때문에 정제당 보다 좋지만, 단 맛을 선호하지 않거나 걱정하시는 분을 위해 보리 제품도 개발되었대요 뜨끈 뜨끈한 신상입니다😀 아직 상세페이지도, 패키지 조차 안 나온 제품이에요! 미리 먹어 봤는데 맛있고 더 건강한 맛이라 이번 진행에 넣고 싶어서 급하게 넣었어요! 보리는 쌀에 비해 특성상 복합 탄수화물을 포함하고 있어 혈당을 더 천천히 올려요. 혈당 문제가 걱정되시는 분들은 보리 누룩 요거트 추천드립니다. ✔️황금발효공방 쌀누룩요거트는 주문이 들어온 다음 직접 만들어 배송하는 시스템이라 더욱 신선한 요거트를 받아보실 수 있어요 :) ✔️전통 농법으로 생산된 무농약 100% 국산쌀 사용 ✔️직접 제작한 종균 사용 ✔️첨가물✖️ 쌀로 만든 당 ✔️유익균 보존을 위해 50도 미만 저온발효 ✔️쌀누룩or 보리, 쌀-잡곡, 물 외에는 일체 첨가물 들어가지 않아요. 건강한 살림 로콩살림과 함께해요💛 @rokong__ #쌀누룩요거트 #문경위드팜 # 보리누룩요거트 #황금발효공방 #요거트 #쌀누룩 #건강한디저트 #디저트추천 #간식추천 #아이간식 #아이간식추천

감사합니다 덕분에 어머니에게 해드릴수있어서

한솥으로 영양과건강까지 맛나게 해먹었어요. 감사해요❤

상판보다 싱크대가 올라와있으면 실생활에서 불편합니다...!🥺

교체비용은 얼마예요?

어디서 사요?

카레냉동하면 감자 진짜 이상해짐 ㅋㅋㅋ

저는 밥하기 귀찮아서 굶을 때가 있어요. 근데 이렇게 하면 챙겨 먹게 되더라고요. 바로 밀프렙!! 양파버섯 카레 만들어 소분해 냉동해 놨어요. 좋아하는 음식 만들어 소분해 냉동실 넣어놔요. 주로 해놓는 메뉴는 마녀스프, 카레, 라구소스, 덮밥류 병아리콩 후무스 등이 있어요. 전자레인지에 돌려서 밥만 비벼주면 끝!! 정말 급하거나 귀찮을 때 바로 먹을 수 있어서 좋아요. 굶지 않으니 당연히 군것질 생각도 덜 나고요😀 모두들 굶지 말고 끼니 잘 챙겨먹어요🥰 [🍲양파버섯카레볶음밥] 1. 올리브오일에 채썬 양파, 소금 넣고 카라멜라이징 시켜주세요. (갈색빛이 돌 때까지 볶아주세요) 풍미를 살리고 싶다면 버터 한 조각 넣어주세요. 2. 채수나 물 넣고 한살림 카레 풀어서 넣어줬어요. 버섯 추가하면 더 맛있답니다:) 🏷️한살림 - 우리 쌀카레 첨가물 없이 국산 유기농 쌀가루 사용했어요. 건강한 살림 로콩살림과 함께해요💛 @rokong__ #밀프렙 #양파카레 #카레 #양파버섯카레 #한살림 #유기농채소 #채식 #채식식단 #건강한식단

지금은 구매 어찌 하나요?

1번은 공구안하시나요?

씽크대 구매원합니다 여긴 지방입니다