살 덜 찌는 밥!!🍚 이렇게 드시면 살 안쪄요

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🍚밥 하기 귀찮다면, 이렇게 해보세요
밥은 꼭 유기농, 좋은 쌀로 지어 먹어요.
밥은 주식으로 제일 많이 먹기 때문에요.
현미를 먹었었는데,
아이가 태어난 후에는
아이는 현미를 먹게 되면
소회가 잘 안 되니
7분도미를 먹어요.
어떤 밥을 먹든
꼭꼭 오랫동안
씹어먹는게 가장 중요해요.
밥은 압력 밥솥에
그때 그때 해서 먹는게
제일 맛있지만
현실적으로 힘들 때도 많으니,
많이 해 두고
소분해 놓고 먹으면 편해요.
저는 햇반은 진짜 급할 때 빼고는
거의 안 먹어요.
고열에 플라스틱..
전 못 먹겠더라고요🥲
팁하나🌟
갓지은 밥을 식힌 후,
냉장고에 6-12이상 보관 후 먹으면
저항성전분이 늘어나요.
저항성 전분이 늘어나면
장 건강에도 도움을 주고
혈당이 천천히 오르고
살이 덜 찌는 밥으로!!
🌟팁 둘,
현미를 많이 섭취하게 되면
체내에 미네랄이 흡수되지 못하여
미네랄 결핍을 일으킬 수도 있는데,
현미를 먹을 때는
밥 하기 전
소금 누룩이나 죽염 한 꼬집 넣어줘
미네랄을 보충해 줍니다.
매번 하기 귀찮은 분들은
대량으로 만들어 놓으셨다
소분 용기에 덜어서
냉장 후 냉동 해두어도
맛과 효과는 똑같답니다!!
귀찮으신 분들,
소분 추천해요..👍🏻👍🏻
📌영상 속 소댕 압력밥솥 공구중!!
건강한 살림과 요리는
로콩살림과 함께해요💛
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