വീട്ടിലിരുന്നു പ്രാണായാമം ചെയ്യാം | how to do pranayama malayalam

വീട്ടിലിരുന്നു പ്രാണായാമം ചെയ്യാം | how to do pranayama malayalam #yogaforeveryone #elderly
This pranayama tutorial video in malayalam is very effective for all ages and also for elderly and senior citizens.Pranayama is very effective for overthinking,anxiety,tension and also weight loss. Pranayama also helps in achieving a glowing skin.
#pranayama #glowingskin #yogamalayalam #seniorcitizen #beautytipsmalayalam #pranayamabreathing #breathingexercise #faceglow #skinglow #yogaforall #weightlossmalayalam #overthinking #meditationmalayalam #antiaging

[@sunusvlog2867]

ഹായ് മാം ഈ യോഗ പരിശീലനം എനിക്ക് വല്ല്യ ഉപകാരം ആയിട്ടോ. ഞാൻ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തക ആണ് ആശ വർക്കർ 🙏🏻ഇപ്പൊ ഞങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഭാഗം ആയി ജീവിത ശൈലി യുടെ ഭാഗം ആയി ഞങ്ങടെ പ്രവർത്തന മേഖലയിൽ യോഗ ചെയിത് കാണിച്ച് കൊടുക്കണം 🙏🏻..
ഫീൽഡിൽ ആളുകൾക്ക് കാണിച്ച് കൊടുക്കലോ വളരെ ഉപയോഗം ആയി.
ഞാൻ പഠിച്ചു ഇത് ഇനി ഞാൻ മറ്റുള്ളവർക്ക് വേണ്ടി നല്ലൊരു വ്യായാമം കാണിച്ച് കൊടുക്കാൻ ഉപകാരം ആയി 🙏🏻🙏🏻👍🏻

[@RKNair-nk8dc]

❤❤

[@ambikasubramanyanambikasub341]

Mam nte ee video enikku orupadu useful aayi
Enikku nalla urakkam, , tension free mind aayi.
Thanks mam❤❤❤❤❤❤

[@rishiyogaacademy2481]

Thank you❤️ മറ്റുള്ളവർക്ക് ഷെയർ ചെയ്യൂ 🙏

[@RasithaRaveendran]

ഞാൻ യോഗ പഠിച്ചതാ ഇപ്പോൾ പ്രണായ മം ചെയ്യുന്നുണ്ട് mam ഏപ്പേഴും സന്തോഷം ആയിരിക്കും

[@rishiyogaacademy2481]

🙏🙏🙏

[@pramodkumarkn258]

Thank you ma'am

[@meenashaji3527]

Good mam

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@prasannap6614]

Thank you Madm.

[@rishiyogaacademy2481]

🙏👍

[@sabuks7141]

Super mam 🥰🥰🥰
Singers nu breath kittanulla breathing exercise paranju tharamo 🙏🙏🙏

[@rishiyogaacademy2481]

Brahmari ptanayamam cheyyuka. Ee chanalil ittittundu.

[@ambikasubramanyanambikasub341]

Very nice❤

[@anithagopan9168]

Very effective breathing exercise 👍good demonstration 👌

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@Aji_rathi]

👌👍

[@sobhanadrayur4586]

16yrs..cheyyunnu
കൂടുതൽ''പേരിലെത്തിയ്ക്കാഠ
Thank'u'mam

[@rishiyogaacademy2481]

Thank you❤️❤️

[@padminiraghavan6204]

Nice

[@rishiyogaacademy2481]

🙏❤️

[@tanayaroy2302]

Superb 🙏🏻❤️

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️❤️

[@bhagyakarunan2599]

👌👌

[@vijayasidhan8283]

Well explained

[@rishiyogaacademy2481]

Thank you🙏

[@josephjohn31]

Some confusion in second showing exhale first and inhale second by some other yoga

[@kadheejathulwafa6616]

❤Thank u mam🙏

[@sajibiju847]

Very effective maam❤❤

[@rishiyogaacademy2481]

Thank you❤️

[@Prasanna-xo5sh]

L​@@rishiyogaacademy2481

[@sherlysasi6961]

Thankuu mam❤❤❤

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@valsalammarmk9630]

❤❤​@@rishiyogaacademy2481

[@thankamanimp9586]

Ome Namo Narayanaya 🙏🙏🙏

[@rishiyogaacademy2481]

🙏🙏🙏

[@surendrankunjilikattil9072]

Super

[@rishiyogaacademy2481]

🙏🙏🙏

[@remadevik6922]

Fine❤

[@rishiyogaacademy2481]

❤️🙏

[@sulaimanpkksfe6782]

Supar👌

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@SanujaA-s6j]

Kidney stone yoga edamo

[@സർഗ്ഗകൈരളി]

Supermam
❤

[@rishiyogaacademy2481]

🙏

[@thilakankv3385]

അമേസിങ് 💕💞🌹♥️👌❤️👍💋🙏

[@rishiyogaacademy2481]

🙏🙏🙏

[@nalininaliyatuthuruthyil4629]

❤👌🙏താങ്ക്സ്

[@rishiyogaacademy2481]

❤️🙏

[@seemam7178]

Thank you mam,very useful video 🙏

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@santhakumarikunjamma4554]

Keezhthadi maranulla exercise paranju tharumo

[@rishiyogaacademy2481]

വീഡിയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. നോക്കി ചെയ്യുക.

[@jamunabalan7856]

Well explained Mam. Good ❤

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️❤️

[@Chithralekha-e4j]

Mam please stop the advertisment

[@MiniSomasekharan-tm6hn]

Thank you mam❤❤❤

[@rishiyogaacademy2481]

🙏🙏🙏

[@AbhishekK-d6e]

തുടക്കത്തിൽ ഇടത് മൂക്കിൽകൂടി ..... വലതു മൂക്കിൽ കൂടി എന്നുണ്ടോ.... ചിലർ പറയുന്ന തിൽ വ്യത്യാസം കേൾക്കുന്നു....

[@simmicp437]

Super mam

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@ancybaby454]

Thankyou Ma'am 🙏🏻❤️

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@SomanathanVA]

🙏🙏🙏❤️

[@vijayakumarik7138]

Eye yoga kanikku

[@rishiyogaacademy2481]

Vedio Chaithittundu. Kanuka👍

[@sulochanaradhakrishnan1249]

👌👌🙏🙏🙏

[@rishiyogaacademy2481]

🙏🙏🙏

[@manojaharidas2982]

സൂപർ ചെയ്യാം മാം

[@rishiyogaacademy2481]

❤️🙏

[@DeepthiShaji-i5j]

👌👌👌👌

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@bindhuwalter7915]

👍❤️👌

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@unnikrishnanks900]

🙏

[@rishiyogaacademy2481]

🙏🙏

[@sujaprasad5382]

👍

[@rishiyogaacademy2481]

❤️🙏

[@harisivadam8553]

എക്സസൈസ...

[@rajalakshmipremachandran9450]

Pinnile a manikal vendayirunnu. Athu kure disturb akunnudu

[@reshmivenugopal6068]

👍🏻🙏

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️❤️

[@aswathyrajesh8727]

Mam morning exercise chaithu kazhinju eth chaiyamo

[@rishiyogaacademy2481]

ചെയ്യാം.

[@anjujohn5749]

👍🏼👍🏼🌹🌹

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@velappannairvk5140]

Orumookku adanjirunnal engine ith sadhikkum?

[@rishiyogaacademy2481]

Daily practice chaithal adanja muuku thurakkan pattum.

[@sujasundar7095]

കുട്ടികൾക്ക് ചെയ്യാമോ,

[@rishiyogaacademy2481]

Yrs

[@nussairaadhikarath4669]

Yente oru mook adanjitanenn thonunn oru side chyan bhayankara budhimut. Allergy ulla aal an😔

[@rishiyogaacademy2481]

ഇത് ദിവസവും ചെയ്താൽ മതി മാറും. 👍

[@sumadevigopisumadevigopi436]

❤

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@sujathaunnikrishnan3714]

മൂക്കിന്റെ പാലം വളവുള്ളവർക്ക് ഇതു ചെയ്യാമോ

[@rishiyogaacademy2481]

ഇത് ചാറ്റുന്നതു വളരെ നല്ലതാണ്.

[@narayanank470]

❤😂

[@ajithkumarajithkumar6554]

🙏ഇത് എത്ര റൗണ്ട് ചെയ്യണം 🙏

[@rishiyogaacademy2481]

Twenty rounds cheyyu valare Nallathani.

[@rajivijayakumar1677]

Nice 👍

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@Athmika501]

Mam hold cheyumbol randu mookum adakanooo

[@rishiyogaacademy2481]

Yes

[@tonymathew3623]

നിന്നു കൊണ്ട് ഇതു ചെയ്യാമോ

[@sathyanpoonjarsathyanpoonj2490]

നീ തല കുത്തി നിന്ന് ചെയ്താൽ മതി

[@rishiyogaacademy2481]

ചെയ്യാം

[@thiagarayaselvam2861]

😮😮😮

[@ancychinnu9442]

Ammayekke nyan kanechi koduthu

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️🙏

[@arifakabeer4584]

Kjanholdcheyyum

[@rishiyogaacademy2481]

👍🙏

[@sheejapvsheejapv6593]

ഇത് എപ്പോഴൊക്കെ ചെയ്യാം mam

[@rishiyogaacademy2481]

രാവിലെയോ വൈകിട്ടോ ചെയ്യൂ.

[@beena8446]

ഇത് എപ്പോൾ ചെയ്യണം

[@rishiyogaacademy2481]

എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ചെയ്യാം.ഫുഡ്‌ കഴിച്ചാൽ രണ്ടു മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞേ ചെയ്യാവു.

[@Pravinmenon78]

Better to take early morning

[@sibineshsibinesh8219]

ഇത് നിവർന്ന് നിന്ന് ചെയ്യാമോ....

[@rishiyogaacademy2481]

കസേരയിൽ ഇരുന്നു ചെയ്യൂ. നിന്ന് സാധാരണ ചെയ്യാറില്ല. പിന്നെ പറയുന്നതുപോലെ ചെയ്യൂ.

[@bincyshaji5084]

അടിവയർ കുറയാൻ ഉള്ള എക്സ്ർസൈസ് പറയാമോ,

[@girijanair4791]

ഇത് ഗർഭിണികൾക്ക് ചെയ്യാമോ

[@rishiyogaacademy2481]

വളരെ നല്ലതാണ്..

[@Unnikrishnan-s5s]

എനിക്ക് ഇപ്പോൾ 60 വയസ്സായി ഈ പ്രായത്തിൽ ചെയ്യാമോ.

[@rishiyogaacademy2481]

ചെയ്യാം 👍

[@sivasuthan.mshanthamma7884]

​@@rishiyogaacademy2481showmedanushkode

[@menonvk2696]

🙏🙏🙏

[@jayanthane.m.8666]

60വയസായെങ്കിൽ ശ്വാസം എടുക്കുകയും വിടുകയും ഒന്നും ചെയ്യരുത്.

[@lifeisbeautiful5743]

😂😂😂​@@jayanthane.m.8666

[@madhumohanan7134]

ഏതു പ്രായക്കാർക്കും ചെയ്യാമെന്ന് പറയുന്നുണ്ടല്ലോ

[@rishiyogaacademy2481]

Yes

[@Kymfa]

മൂഡ് ഫുൾ ഓഫാണ്. മോചനമുണ്ടോ

[@rishiyogaacademy2481]

Sure

[@SalijaNs]

Thank you: Mam💕

[@rishiyogaacademy2481]

🙏

[@jayanthimohanan8556]

Supermam👍♥️

[@rishiyogaacademy2481]

Thank you🙏

[@santhakumarikunjamma4554]

Super

[@rishiyogaacademy2481]

❤️🙏

[@SheelaSadan-h3z]

👍

[@nandithananda2417]

Thank you mam❤

[@omana447]

👍🙏

[@rishiyogaacademy2481]

❤️🙏

[@BaijuPa-t4z]

🙏🙏🙏

[@santhinair9075]

❤❤

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@omanacu7762]

❤️🌹👍

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@_SREERAMSKUMAR]

Good 👍👍

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@ushanayak7452]

Super

[@lekshmivinod1073]

❤❤

[@rishiyogaacademy2481]

❤️❤️

[@padmajapk4678]

🙏🙏

[@rishiyogaacademy2481]

🙏

[@geethadevi.pillai6146]

Super

[@aswathymol4723]

Thank you mam🙏🏻

[@ShanuShajahan-qv2dn]

❤❤❤

[@Oliviya143]

❤❤❤

[@bhagyakarunan2599]

❤️❤️

[@jyothynair3953]

❤

[@jisharani.jp7832]

❤❤❤