кажется,что это легко,такие легкие упражнения,и Элина своим хрупким красивым телом так легко это делает,но я сейчас попробовала и на середине уже выдохлась))Элина мощь на самом деле))Спасибо за мотивацию!)
Что самое интересное - практически все упражнения этой зарядки помню с детства! В советское время ( с 1988 по 1990 для меня) мы делали эту зарядку по утрам в детсаду, за исключением некоторых сложных движений типа планки, выбрасывания... Я в шоке! Тогда казалось все это супер простым. Еще и играли нам на аккордеоне 😂.
Мне 58 лет.Сделала всё, правда на упражнении с прессом была " замедленная съёмка" 😅 Буду добиваться хороших результатов! 👍😍 Упражнения полезные! Благодарю! 🌹
Зарядка огонь! За такое короткое время, уделили внимание всем частям тела. Это то, что нужно утром, когда все минутки на счету. Спасибо, Элина, за прекрасные красивые видео без лишней воды❤️
Доброго времени суток, уважаемый Автор данного видеоматериала! Благодарю Вас за Ваш труд и тот неоценимый вклад в здоровье и развитие Людей, что Вы осуществляете своей творческой деятельностью. Благодарю Вас и желаю Вам всестороннего развития и процветания! Благодарю, благодарю, благодарю 🙏
Делаю эту тренировку уже 2 год по утрам . Никогда не иду в школу сонная ,из за того,что роллером для лица пользуюсь и делаю эту зарядку . Очень нравится ❤
Elina я вас обожаю и уважаю даже просто так, но это видео высший пилотаж! Музыка, ваш голос ,картинка , цветовая гамма всё в оболденном балансе ! Я желаю вам и вашему мужу всего только доброго и большого процветания ! ❤❤❤❤
Раньше пыталась заниматься под этот ролик, чуть не умерла. Спустя почти год появилось дикое желание двигаться, включила ролик и я так никогда не занималась! Вообще не устала! Только хочу ещё больше! Видно сильно залежалась
@@nikoletta- не знаю) такая красотище наверно где-то в Лос-Анджелесе или рядом в Калифорнии .Думаю Элина Фёдорова увидит наш комментарий и обязательно нам об этом расскажет)
Лежала с короной 4 дня, но сегодня появились силы и решила сделать зарядку))) оказалось не так то просто) но выдержала) спасибо за тренировку, за качество звука и съёмки !
Раньше занималась по другой утренней тренировке у Элины, но эта будет помощнее как мне кажется)) Спасибо вам огромное, что снимаете эти ролики, заряжаете своей энергией, она передается прямо через экран) если мне не спокойно, или тревожка, я смотрю любой ваш выпуск и это отлично меня успокаивает))))
До последнего не сдавалась. Делала всё, как Эллина. Но в боковой планке мышцы в боку сильно напряглись, и пришлось немного расслабиться. Но, потом продолжила. Спасибо, Эллина ❤️
доброе утро всем) для меня зарядка это скорее что-то неспешное, растяжка плюс приседы, но никак не высокоинтенсивные упражнения, на данный момент!) наверное, когда я еще лучше натренирую свое тело, появится больше выносливости, то эта зарядка будет нормой) спасибо, Элина! буду стараться)
Отличная зарядка! Спасибо большое за видео. Всем советую. Сама занимаюсь на платформе Wispence. С работой было трудно находить время для тренировок в зале, попробовала заниматься по программе тренировок на платформе. Я в восторге. За пару месяцев занятий тело просто преобразилось. Обязательно попробуйте!
Элина,благодарю!это великолепно!Прекрасная вы на фоне изумительного пейзажа,под заводную музыку ...и сами упражнения подобраны действительно оптимально для утра!🤩🤩🤩
Зарядка - это не основная тренировка, стоит учитывать. Лично у меня результат заключается в том, что мне не лень тренироваться уже днем; выносливость улучшилась, и настроение с утра повышается)
Спасибо за такие чудесные зарядки ! А можете выложить эту зарядку на платформу? Каждый день делаю зарядки с Вашей платформы, было бы очень удобно, видеть и эту там же.
Мне больше понравилось ваше первое видео про утреннюю зарядку, которое вы выкладывали год назад. Вот там действительно умиротворенно, спокойно и насыщаешься энергией)
Тяжеловата такая зарядка с утра, все-таки продолжу делать первую у вас на канале, уже не один месяц её делаю)) там постепенно тело просыпается, а тут резко упражнения сложные начинаются) но спасибо! Кому-то и эта зайдёт)
Очень эффективная зарядка. Спасибо,Элина ❤Так хорошо разгоняется кровь по телу, после такой зарядки по утрам чувствуешь себя уже очень продуктивным,энергичным и благодарным.❤🙏🏻
🔥🔥🔥 Зарядка просто ОГОНЬ! Тело проснулось - разгорелось, и готово к трене))) Правда сделать получилось не всё... Например подъём с коврика со скрещенными ногами. Но ничего - буду работать и когда-нибудь получится☕🤔 ❣️Спасибо большое Элина за классное видео - за твой труд🐾 очень люблю твой канал.
Элина , спасибо Вам огромное за Ваш труд ! Вы очень мотивируете и вдохновляете . Скоро будет мой год с wispence , обязательно обновлю подписку ещё на год ! Очень жду 12 апреля челлендж, надеюсь результаты будут лучше чем в прошлом, когда я немного заленилась под конец .
Друзья, всем привет! Пишите в комментариях, кто уже попробовал эту невероятно эффективную утреннюю зарядку?
Яяя😀
Попробовала, тянулись мышцы поперечного шпагат. Спасибо ❤ заряд на предстоящий день обеспечен!
Я тоже попробовала 😁
Какой у вас рост ?сколько см ?
Я! Вы очень заряжаете, спасибо за бодрое утро☺️✨
Какой божественный пейзаж 😍😍😍
кажется,что это легко,такие легкие упражнения,и Элина своим хрупким красивым телом так легко это делает,но я сейчас попробовала и на середине уже выдохлась))Элина мощь на самом деле))Спасибо за мотивацию!)
Надо сделать несколько раз чтобы тело привыкло. Потом легче будет..
Для меня было шоком что сделать один раз прес и встать это легче чем прыгать в планке
Да
Элинаделала с паузами, на протяжении шести часов. )
Что самое интересное - практически все упражнения этой зарядки помню с детства! В советское время ( с 1988 по 1990 для меня) мы делали эту зарядку по утрам в детсаду, за исключением некоторых сложных движений типа планки, выбрасывания... Я в шоке! Тогда казалось все это супер простым. Еще и играли нам на аккордеоне 😂.
Мне 58 лет.Сделала всё, правда на упражнении с прессом была " замедленная съёмка" 😅 Буду добиваться хороших результатов! 👍😍
Упражнения полезные! Благодарю! 🌹
Ни че се
Ничего себе ! Какая вы молодец !
Я единственная кто чуть не умер от такой зарядки ?!
Хахах я тоже
это слишком для зарядки, согласна. Тем более без разогрева мышц и суставов, которого нет вначале видео.
@@Lybovee вот именно. Перед этой «зарядкой» разминки не хватает!))
Так зарядилась, что на работу сил уже нет)
ахахах я тоже
Очень мощная зарядка! Сделала всё, хоть было сложно. Музыка, пейзаж и голос Элины помогали держаться))
Прекрасная зарядка , делаю уже пару дней по утрам , очень наполняюсь энергией , супер❤️
Мне,как человеку который только начал делать зарядку по утрам это сложно
У Элины есть ещё видео с зарядкой на канале , оно гораздо легче и больше подходит для начинающих .🙂
@@TanenkaLA никак что-то не могу найти... Поможете?)
@@aluston8585 возможно, выше говорили про видео "моя утренняя зарядка для максимальной продуктивности", есть в плейлисте спорт
Зарядка огонь! За такое короткое время, уделили внимание всем частям тела. Это то, что нужно утром, когда все минутки на счету. Спасибо, Элина, за прекрасные красивые видео без лишней воды❤️
Я как раз только что проснулась, и тут зарядочка❤️
Доброго времени суток, уважаемый Автор данного видеоматериала!
Благодарю Вас за Ваш труд и тот неоценимый вклад в здоровье и развитие Людей, что Вы осуществляете своей творческой деятельностью.
Благодарю Вас и желаю Вам всестороннего развития и процветания!
Благодарю, благодарю, благодарю 🙏
Локация невероятная!
Делаю эту тренировку уже 2 год по утрам . Никогда не иду в школу сонная ,из за того,что роллером для лица пользуюсь и делаю эту зарядку . Очень нравится ❤
Элина, благодарю Вас,💜💜💜 тренировка отличная!
Заряжает и мотивирует!💯
Элина сделай секунд 5 для смены упражнения, за тобой не успеваешь!
А так классная энтенсивная зарядка👍🥰
Хорошо бы Ваш совместный урок с врачом, для тех у кого проблемы со спиной и поясницей.
Уникальный, такой, урок получился бы:)
Люблю активность, а если на природе, то это кайф.Спасибо за видео.
Elina я вас обожаю и уважаю даже просто так, но это видео высший пилотаж!
Музыка, ваш голос ,картинка , цветовая гамма всё в оболденном балансе !
Я желаю вам и вашему мужу всего только доброго и большого процветания ! ❤❤❤❤
Раньше пыталась заниматься под этот ролик, чуть не умерла. Спустя почти год появилось дикое желание двигаться, включила ролик и я так никогда не занималась! Вообще не устала! Только хочу ещё больше! Видно сильно залежалась
Вот и утренняя зарядка подошла.
Спасибо 💜
Благодарю, Elina! Это кайфовая зарядка на каждый день! Делаю периодически уже наверное больше года
Фон гор и местности огонь 🔥 всё безумно гармонично выглядит
А где это?
@@nikoletta- не знаю) такая красотище наверно где-то в Лос-Анджелесе или рядом в Калифорнии .Думаю Элина Фёдорова увидит наш комментарий и обязательно нам об этом расскажет)
Лежала с короной 4 дня, но сегодня появились силы и решила сделать зарядку))) оказалось не так то просто) но выдержала) спасибо за тренировку, за качество звука и съёмки !
Раньше занималась по другой утренней тренировке у Элины, но эта будет помощнее как мне кажется)) Спасибо вам огромное, что снимаете эти ролики, заряжаете своей энергией, она передается прямо через экран) если мне не спокойно, или тревожка, я смотрю любой ваш выпуск и это отлично меня успокаивает))))
мы с сестрой от этой тренировки все горим уже спасибо тебе за такие тренировки мы подписаны на канал и поставили лайк
Супер зарядка! Всем советую платформу Wispence!
Самый лучший мотиватор ♥️
Класно. Дуже дякую. Ще трішки і запам'ятаємо напам'ять. ❤
Я попробовала! Большое спасибо! Занимает немного времени, но тело в тонусе! То, что надо! Благодарю, Элина!
О, уже съёмка с новой квартиры) Поздравляю с переездом и спасибо за видео🥰 Люблю зарядки. Действительно, намного лучше и бодрее день проходит)
Вау! Это очень круто! Самая эффективная зарядка!
Супер- мотивація👍 і бадьорість на цілий день!🌞Дякую❤️
Элина!!! Как красиво!!!! Сьемка просто высший класс!!!! Место невероятна красивое!!!😍🌟👍
Это монтаж😂😂🤣🤣
Спасибо за инфо и прекрасную лёгкую зарядку. Успехов вам
Элина Благодарю 🙏 упражнения великолепные, сделала всё, только на пресс пришлось подниматься с помощью рук 😄
Всему виной мениск в колене, боюсь напрягать 🤦♀️
Eliana, мне понравилась Ваша зарядка! Легко получается, но я не новичок.)
Супер!Добавляю в папку «утро», и включаю в ежедневный распорядок дня☀️Спасибо 👏🌺
До последнего не сдавалась. Делала всё, как Эллина. Но в боковой планке мышцы в боку сильно напряглись, и пришлось немного расслабиться. Но, потом продолжила. Спасибо, Эллина ❤️
доброе утро всем) для меня зарядка это скорее что-то неспешное, растяжка плюс приседы, но никак не высокоинтенсивные упражнения, на данный момент!) наверное, когда я еще лучше натренирую свое тело, появится больше выносливости, то эта зарядка будет нормой) спасибо, Элина! буду стараться)
Спасибо Вам🙌 Благодарю Вас! По началу было сложно, сейчас уже кайфую от тренировок 👍
Картинка и неповторимая красота природы просто завораживают 😍😍😍
Нет слов! Один вид вдохновляет на продуктивный день! Спасибо за заряд!
На одном дыхании 😍💖
Прекрасная утренняя зарядка для бодрости!
Прививаю себе делать именно эти упражнения каждый день😄😍. Спасибо большое!💚
Отличная зарядка! Спасибо большое за видео. Всем советую. Сама занимаюсь на платформе Wispence. С работой было трудно находить время для тренировок в зале, попробовала заниматься по программе тренировок на платформе. Я в восторге. За пару месяцев занятий тело просто преобразилось. Обязательно попробуйте!
Прям завтра и попробую! Предыдущую зарядку делаю 3 недели, очень нравится! Спасибо🌼
Шикарная зарядка! Элина вы чудо!!!
Элиночка, спасибо тебе огромное за столь жаркую утреннюю зарядку😍😍😍😍
Возможно я давно не занималась, но меня прям взбодрила зарядка, и мышцы все затряслись. Элина спасибо😅👍
С Добрым утром 🌺
Очень классная зарядка, чувствую себя намного бодрее и сразу позитивный настрой появился. Спасибо))
Элина,благодарю!это великолепно!Прекрасная вы на фоне изумительного пейзажа,под заводную музыку ...и сами упражнения подобраны действительно оптимально для утра!🤩🤩🤩
И спасибо за эти чудесные видео) делать зарядку каждый день сподвигнули именно ваши видео)
Ого, я уже полгода делаю зарядку по видео Элины и тут новое!
И как результат?)
Есть результат от зарядки?
Скажите пожалуйста эффект есть от упражнений?
Зарядка - это не основная тренировка, стоит учитывать. Лично у меня результат заключается в том, что мне не лень тренироваться уже днем; выносливость улучшилась, и настроение с утра повышается)
Спасибо за такие чудесные зарядки ! А можете выложить эту зарядку на платформу? Каждый день делаю зарядки с Вашей платформы, было бы очень удобно, видеть и эту там же.
Классное видео! Невероятная локация, и великолепная Элина 😍
Мне больше понравилось ваше первое видео про утреннюю зарядку, которое вы выкладывали год назад. Вот там действительно умиротворенно, спокойно и насыщаешься энергией)
Это просто бомбическая тренировка 😍😍😍
Элина! Благодарю😊 Очень крутая зарядка, заряжает на все 100!!!
Зарядка 🔥просто огонь 🔥🔥🔥🔥🔥!!!!!
Какая красота, сногсшибательная съёмка 😍
Тяжеловата такая зарядка с утра, все-таки продолжу делать первую у вас на канале, уже не один месяц её делаю)) там постепенно тело просыпается, а тут резко упражнения сложные начинаются) но спасибо! Кому-то и эта зайдёт)
Делаю зарядку уже 2 день.☺️
Мощный заряд на весь день.✨ Спасибо!!!
Все в этом видео прекрасно , благодарю 🤍
Спасибо вам, супер вы меня здорово вдохновляете 🥰😘💝🤟🥳💖
Вы такая зажигалка. все видео максимум мотивирующие😍😍хочется смотреть на вас снова и снова❤️
Спасибо, утром обязательно тренируюсь!
Сегодня попробовала, супер, очень понравилась, с удовольствием сделала все упражнения 👌
Отличная короткая тренировка! 🔥Спасибо!❤
Мені дуже сподобалося 😻
Суперзарядка!!! Спасибо, Элина!
Элина , Благодарю! Супер тренировка ! 👏😘
Невероятная зарядка , благодарю 🤍
стараюсь делать эту зарядку каждое утро, после неё тело полностью заряжено энергией!
спасибо ❤️
Очень эффективная зарядка. Спасибо,Элина ❤Так хорошо разгоняется кровь по телу, после такой зарядки по утрам чувствуешь себя уже очень продуктивным,энергичным и благодарным.❤🙏🏻
🔥🔥🔥
Зарядка просто ОГОНЬ! Тело проснулось - разгорелось, и готово к трене))) Правда сделать получилось не всё... Например подъём с коврика со скрещенными ногами. Но ничего - буду работать и когда-нибудь получится☕🤔
❣️Спасибо большое Элина за классное видео - за твой труд🐾 очень люблю твой канал.
Какой приятный голос каййййййффффф 🥰🥰🥰🥰
Класс! Супер тренировка! Спасибо, Элина!
Шикарно, как раз то что я искала. За 5мин разгоняется вся кровь по телу🫶
Благодарю, Элина!♥️
Всегда восхищаюсь Элиной😻🙏🏼
Еліночка, ти супер!!!
5 минутка - супер 🤩😍🥰
Зарядка топ 🔥🔥🔥 с утра само то, чтоб взбодрится 🙌, спасибо за то, что вы делаете ❤️🙏
Я делаю ету зарядку третий день и После нёё такой прилив енергии😊 Спасибо🤍
Отличная зарядка! Прям полу треня - вся мокрая!!! 🤣🔥🙏
Это одно из самых красивых видео что я видел!
Благодарю! Замечательная тренировка! 🙏
Элина , спасибо Вам огромное за Ваш труд ! Вы очень мотивируете и вдохновляете . Скоро будет мой год с wispence , обязательно обновлю подписку ещё на год ! Очень жду 12 апреля челлендж, надеюсь результаты будут лучше чем в прошлом, когда я немного заленилась под конец .
Я уже зделала упрожнения супер классное так зарежает теперь каждое утро буду делать спосибо
Ето очень красиво!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо большое, что делаешь для нас! 🦋
Я так долго этого ждала 🌱🌱🌱 спасибо вам огромное E L I N A за ваш труд)))
Самая красивая тренировка 😍
Элина, благодарю Вас!
Вау! Какое красиво видео. Очень круто!
Если видео не ускорено, я искренне восхищаюсь возможностями вашего тела 😍
Не ускорено, спасибо
О, уже 22 два дня делала зарядку по старому видео и тут ОП
Попробуем эту)
Очень Волшебный зарядка
Попробовала сделать с Вами, очень понравилось, круто! Спасибо!