Очень кайфово все построено! И звуковое сопровождение таймера, и голосовые подсказки, что надо встать, и визуально можно посмотреть, что будет дальше. И слова поддержки. Спасибо, Элина 💕
Шикарная тренировка, несколько дней потом мышцы болели, но на душе была прям положительная энергия😍 спасибо, Элина! Благодаря тебе я начала больше заниматься и любить своё тело💪
Огонь ! С вами заниматься одно удовольствие, поддерживаете , сопровождаете , от этого не даёшь слабинку ! Время пролетает , занималась раньше с другой девушкой , платно , не так комфортно проходило , я ваша фанатка теперь 🙏🙏🙏
Элина, тренировки очень хорошие, спасибо большое! Хотелось бы, чтобы были пояснения как дышать в ходе упражнения, а то для людей совсем неспортивных непонятно, когда вдох и выдох.
Выдох, когда мышцы максимально в напряжении(смотри по ощущениям), вдох, когда мышцы расслаблены. Допустим скручивания - когда понимаешь голову и тянешься к ноге то выдох, когда возвращаешься в обычное положение и не делаешь скручивание, то вдох. Надеюсь понятно)
Отличные упражненя！Фон вообще сказочный,даже тот кто спортом никогда не занимался с удовольствием начнет,главное найти такое замечательное место на Земле,где никто не мешает и можно сосредоточиться на своих ощющениях от тренировки！
Тренировка очень эффективная! Я давно так не потела 😁 очень приятные ощущения после, спасибо, Элина! Отдельная благодарность за поддержку во время тренировки 💗
Как красиво😍 всегда смотрю тренировку перед тем как выполнять упражнения.И сейчас просто нереально оторваться от красоты вашего тела,а локация вообще завораживает.Очень атмосферно.🤤
Элина, супер! Прекрасная тренировка! Спасибо огромное! И спасибо, что добавили отсчёт на окончание упражнение, и ваш голос тоже приятно и мотивирующе слышать! С удовольствием позанималась! 💞💞💞
очень хорошая тренировка!делаю каждый вечер,результат на глаза!но лучше еще соблюдать хорошее питание.могу сказать,что благодаря тренировке я смогла скинуть лишние килограммы.но на этом не останавливаюсь,добиваюсь желаемого результата😁
@@Pro-vo2pp я с переменным успехом с октября месяца, так живу, 10 см в обьëмах скинула.А вы ничего конкретного не написали. Видимо просто бла... бла...
Очень благодарна Вам за видео! Чувствуется атмосфера, эстетика и гармония, и сразу мысли перестраиваются на позитив. Что я сейчас могу полезного сделать и сьесть) Спасибо!
Не стоит завидовать, лучше стараться брать пример. )) Я думаю, что если так положительно смотреть на достоинства других, то и перенимать их будет гораздо проще и приятнее, и результат не заставит себя ждать. ))
всем привет) классная тренировка как раз иду заниматься. также будет интересно позаниматся с кем-нибудь и сравнить потом результаты. пишите в комменты 😊
У меня фигура "груша" , уже отчаялась исправить форму ног, чтобы они стали хоть чуть поизящнее. Но иногда смотрю на такие тренировки, и снова зарождается надежда. При росте 154/47 , вроде все норм, но ноги бы чуть посуше:(
Спасибо за мотивацию и эстетически красивое видео! Но многие упражнения выполняются технически неправильно. Нельзя запрокидывать шею, это только усугубляет сутулость, у кого она есть, а у Элины она как раз присутствует. Особенно это видно в упражнениях на спину, лёжа на животе. Лично моё мнение, что пилатес и йога это действительно про здоровье, ведь они помогают в первую очередь оздоровить организм, а не просто подвигаться для подтянутых рельефов, при этом навредив себе неправильной техникой.
Одно удовольствие тренироваться с вашим видео. Без спешки, ничего лишнего~~
Не смотря на то, что у меня подписка на платформу wispence, я все равно регулярно делаю тренировки и с вашего YT) спасибо!
Элина, ты просто лучший тренер😍Смотрю на тебя и не хочется сдаваться, столько мотивации👌🏻
Таких " тренеров" на ютубе вагон и еще вагон
Поищите поверьте найдете и лучше это базовые упражнения без какой либо оригинальности
Благодаря этой тренировке - я похудела на 12 кг. Благодарю, Elina 🩵
Очень кайфово все построено! И звуковое сопровождение таймера, и голосовые подсказки, что надо встать, и визуально можно посмотреть, что будет дальше. И слова поддержки. Спасибо, Элина 💕
Шикарная тренировка, несколько дней потом мышцы болели, но на душе была прям положительная энергия😍 спасибо, Элина! Благодаря тебе я начала больше заниматься и любить своё тело💪
Огонь ! С вами заниматься одно удовольствие, поддерживаете , сопровождаете , от этого не даёшь слабинку ! Время пролетает , занималась раньше с другой девушкой , платно , не так комфортно проходило , я ваша фанатка теперь 🙏🙏🙏
Какая же Вы красавица и умница всего хорошего и доброго сердечное спасибо.
Очень круто сделано! И сколько целеустремленности ради высочайшей эстетики!
Ваши видео всегда красивые, информативные и "в тему"😉👌👍! Спасибо🤗!
Я вообще не про спорт, но виды в видео настолько завораживающие, успокаивающие, Элина красавица, снято бомбически, смотрю ради этой эстетики💜💛💚💙❤
Как это прекрасно!! Очень красивое место, прикольные упражнения и здорово, что вы озвучили это видео!))
С каждым разом тренировка дается все легче и легче!А любовь к себе и своему телу возрастает в разы сильнее!Благо Дарю Вас-Элина💞💞💞
Спасибо за новую тренировку, Элина 💐 Именно с Ваших видео начались мои регулярные занятия 🙌
Элина, тренировки очень хорошие, спасибо большое! Хотелось бы, чтобы были пояснения как дышать в ходе упражнения, а то для людей совсем неспортивных непонятно, когда вдох и выдох.
Выдох, когда мышцы максимально в напряжении(смотри по ощущениям), вдох, когда мышцы расслаблены. Допустим скручивания - когда понимаешь голову и тянешься к ноге то выдох, когда возвращаешься в обычное положение и не делаешь скручивание, то вдох. Надеюсь понятно)
Отличные упражненя！Фон вообще сказочный,даже тот кто спортом никогда не занимался с удовольствием начнет,главное найти такое замечательное место на Земле,где никто не мешает и можно сосредоточиться на своих ощющениях от тренировки！
Мне 16 и регулярно делаю тренировку. Очень классно 👍
Тренировка очень эффективная! Я давно так не потела 😁 очень приятные ощущения после, спасибо, Элина! Отдельная благодарность за поддержку во время тренировки 💗
Очень красивое видео, люблю тренировки под красивую картинку и хорошие управления! Спасибо, Элина!!
Как красиво😍
всегда смотрю тренировку перед тем как выполнять упражнения.И сейчас просто нереально оторваться от красоты вашего тела,а локация вообще завораживает.Очень атмосферно.🤤
Спасибо большое за возможность 🤍
Большое спасибо,что учли пожелания зрителей 😍
мне 63 г.,я занимаюсь ,очень нравиться,очень мотивирует,спасибо
Благодарю, Элина! Такие простые упражнения, но знатно вспотела. Огонь. Я красотка!
Обнимаю🚀🤩❤️
Элина, супер! Прекрасная тренировка! Спасибо огромное! И спасибо, что добавили отсчёт на окончание упражнение, и ваш голос тоже приятно и мотивирующе слышать! С удовольствием позанималась! 💞💞💞
спасибо вам огромное, это видео сподвигло меня заниматься собой, наконец я нашла для себя подходящую тренировку
Спасибо, очень здорово!
Шикарнооооо.Это то что я искалааа спасибооо вам Элина♥️🤗
благодраю за тренировку! красиво и грамотно снято, а окенан - придаёт энергии.)
Добрый день!это хорошо!надо тренироваться всегда!
очень хорошая тренировка!делаю каждый вечер,результат на глаза!но лучше еще соблюдать хорошее питание.могу сказать,что благодаря тренировке я смогла скинуть лишние килограммы.но на этом не останавливаюсь,добиваюсь желаемого результата😁
спасибо большое за такую чудесную тренировку и за напоминание о дыхании, всегда забываю
С 1 сентября отказалась от сладкого вредных продуктов!теперь только спорт и здоровое питание ❤️
И как результат?
да как результат
Попробуйте и охренеете от результата ❤️ 🥵
@@Pro-vo2pp я с переменным успехом с октября месяца, так живу, 10 см в обьëмах скинула.А вы ничего конкретного не написали. Видимо просто бла... бла...
Очень благодарна Вам за видео! Чувствуется атмосфера, эстетика и гармония, и сразу мысли перестраиваются на позитив. Что я сейчас могу полезного сделать и сьесть) Спасибо!
Большое спасибо! ❤️❤️❤️ Я уже сделала эту тренировку))💪💪💪
тренеровки очень классные
большое спасибо
Thank you!! I rise not only my physical
but also my spirit with your training programs!
Благодарю за подборку таких эффективных упражнений 👍💪❤
Элиночка, благодарю вас милая 🥰
Це просто ідеальні тренування, голос на фоні дуже допомогає 😮❤
Здравствуйте, у тебя голос изменилась. Спасибо вам большое из Туркмении 🇹🇲.
Спасибо за прекрасную тренировку ❤️ а вид то какой 😍😍😍
Супер упражнения! Спасибо!
Как же вовремя
Элина, снимите видео о том, как составить себе план тренировок и активности🙏
Спасибо огромное за эту тренировку😍 люблю виспенс так, что другие тренировки уже не подходят. Лучшая❤️
Вы самый лучший тренер❤️Уууухх устала
Шикарная тренировка!! Некоторые были на канале слишком сложные, а это в меру) спасибо!
Как же я ждалааааа❤️❤️❤️
Классная тренировка ,спасибо ,Элина
😊🥰🥰👍👍👍ты супер солнышко!!!
Отличная тренировка Элина!спасибо тебе большое!🌸
Безумно эстетично!
Классные упражнения, это того стоило💪🏻🔥
Великолепно! Благодарю!❤❤❤
Благодарю вас!!🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🥰
Элина, очень бы хотелось полноценный курс с такими упражнениями
Моя любимая тренировка у океана ❤
Голос потрясающий
Очень классная тренировка!!🙈🧡🥰, Огромное спасибо))))❤💜💙🌸
Невероятно, очень нравиться❤️!!!
Классная тренировка действительно хорошая. Спасибо Элиначка 🥰
Благодарю, приятно, быстро, красиво ♥️♥️♥️
Спасибо большое 😍
Очень классная тренировка) С большим удовольствием делаю данную тренировку
Тренировка супер! Спасибо!
очень много крутых упражнением👌 спасибо!!!
Благодарю! Супер тренировка!
какой красивый вид 🥰
Какая же крутая тренеровка, всë тело горит и я вся мокрая
Вы как кошечка! Красивая и грациозная
Сделала😍🥰👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Спасибо,зайка ❤️это было красиво и эффективно
Спасибо!!!🌹🌹🌹
Очень круто!❤️
СПАСИБО 💙
Тренировка супер 😍😍😌
Супер! Спасибо)
Элина, спасибо большое за видео! ))
А курс наверняка интересный, особенно если рассчитан на тех, кто ненавидит кардио (как я). )))
Классная тренировка 🤗
Буду заниматься месяц потом напишу что вышло
И че?
Как же я стала завидовать людям, у которых и голос прекрасный, и тело, и мысли на нужном месте...
Не стоит завидовать, лучше стараться брать пример. )) Я думаю, что если так положительно смотреть на достоинства других, то и перенимать их будет гораздо проще и приятнее, и результат не заставит себя ждать. ))
Это лучшее видео дл тренировки дома, а можно делать каждый день ? она на все тело?
благодарю❤
Сколько сжигается на этой тренировке? Тренировка просто бомба, пушка 🎉
Супер!
Идеальная 😍😍😍
Принципово обирала українку, круто, що є наші люди які роблять якісний контент. Підписалась✅
С чего ты взяла что она украинка😡
всем привет) классная тренировка как раз иду заниматься. также будет интересно позаниматся с кем-нибудь и сравнить потом результаты. пишите в комменты
😊
тренировка супер,буду делать её регулярно.То есть эта тренировка действует на всё тело,пресс,ягодицы,ноги,спина?да ведь.
Почему она какая-то лёгкая,я вот её сделала вобще на изи,она точно эфективная,типо раз эфективная должна же быть сложная
@@amilya3343 если легко, то нужн либо поменять темп, либо сделать еще круг - два. Для не новичков такая тренировка проходит легко
У меня фигура "груша" , уже отчаялась исправить форму ног, чтобы они стали хоть чуть поизящнее. Но иногда смотрю на такие тренировки, и снова зарождается надежда. При росте 154/47 , вроде все норм, но ноги бы чуть посуше:(
Безопасно ли при сколиозе?
Спасибо
Может ли эта тренировка помочь мне сбросить 4 кг и сделать мои ноги тонкими, и убрать жив в ногах?
Идеальна!!!
Спасибо за мотивацию и эстетически красивое видео! Но многие упражнения выполняются технически неправильно. Нельзя запрокидывать шею, это только усугубляет сутулость, у кого она есть, а у Элины она как раз присутствует. Особенно это видно в упражнениях на спину, лёжа на животе. Лично моё мнение, что пилатес и йога это действительно про здоровье, ведь они помогают в первую очередь оздоровить организм, а не просто подвигаться для подтянутых рельефов, при этом навредив себе неправильной техникой.
где она запрокидывает, подскажите пожалуйста тайм коды, я не разбираюсь
Класс!!!
Вау! Хочу курс в таком формате на виспенс!!!! буду врубать треши на проекторе и кайфовать!!!!!!!!!!!!!
Кто мешает она только таких и ждет кто у нее будет покупать ее курс где упражнения которых ну нигде больше нет
А для уменьшения параметров она подойдёт?
СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТАААА!!!!!!! Эта тренировка не увеличит талию в ширину?
Элина здравствуйте. Я очень хочу заниматься! Но не могу найти сил и мотивацию. Посоветуйте что нибудь, пожалуйста.
а упражнения на руки тут есть?