Vou correr uma meia maratona, como comecei na corrida, 17km, treinos, penteado, dicas para começar..
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- Опубликовано: 6 ноя 2023
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Lê, eu comecei na pandemia, comecei andando,depois fui dando os trotes depois correndo, com dois meses eliminei 7quilos, hoje ñ corro mais faço academia 3 dias e 2 dias faço bike, já eliminei 28.5 quilos, hoje treino só pra manter Adoooro. ❤
UAU! Parabéns, Karla. Pela dedicação e persistência! Fico feliz pela evolução. Um abraço 🤎
Ver o seu progresso ao longo desses meses tem sido inspirador; sei que a maratona é um baita desafio, mas tudo tem dado certo até agora e vai seguir assim. Falta pouco! 🤎
AAA a força e comentários de vocês fazem MUITA diferença 🤎
O que é mais legal de você postar suas experiências é ver que você simplesmente vai e começa. É muito legal! Muito inspiração!!
Às paisagens são lindas pelos percursos que você correu.
Você é inspiradora. Tenho 63 anos faço caminhada 5 vezes por semana. Estou iniciando com a corrida, neste começo pequenos trotes intercalados. Vou persistir, que ser uma corredira amadora, ficar uma velhinha saudável e forte.
Estou me inspirando na sua força, fico e juventude.
Obrigada Letícia ❤❤
Nunca é tarde para começar !
Nossa! Que demais esse comentário! Admiro MUITO 🤎 Você me inspira também agora hahaha
Comecei a correr , tô muito animada, ontem corri 3 km 🥹 Você é inspiração ❤😊
OBAAAA! Amo isso! Vamo que vamo 🤎
Lê, vc é inspiração pra muita gente. Continue com esse propósito. Tem um mês que comecei a correr e já consigo correr 6km sem parar, no início das corridas lembrava de vc. Pra quem sempre dizia que correr 500m sem parar era impossível, hoje corro em morros 4km sem parar. Minha meta agora é 10km em dois meses de corrida. Obrigadaaa pelo seu Sim.
Vamos juntas nesse processo! A sensação é muito boa né, Van? Um abraço 🤎
Parabéns Letícia, amei o vídeo
Vídeo inspirador e bom demais! Obrigada por compartilhar, Lê!
adorei o vídeo parabéns muito obrigado por nos ajuda
Top, lê! Feliz por sua conquista na corrida! 🎉
Que mulher forte!!! Parabéns Le!!! 😊🎉❤
Muito bom! Quero começar, obgda pela inspiração.
parabens pelo seu empenho e dedicação, ameeiii
Inspiração demais! Amo seus vídeos.
Que legal saber que vc é de BSB!! Ameeii
Lê, você tem sido uma inspiração tão grande pra mim, em tantas áreas da vida. Obrigada por compartilhar tanto conosco. Boa sorte na meia maratona! 💛💛
Seu vídeo foi maravilhosoo ❤❤ vou tentar também,vc é inspiração bjs
Boraa lett, te encontro na meia maratona🤯🤩🤩
Como eu esperei por esse vídeo. Sou iniciante na corrida e você me ajudou muito 👏🏻👏🏻♥️♥️
❤ perfeitooo
Parabéns 🎉 Lê Que conquista 🎉 Uma inspiração realmente 🏃🏻♀️✨
Muito boa as dicas e incentivo ❤
Ótimo tbm ver os bastidores da gravação 😂😂😂
Eu esperei demais esse vídeo que falasse somente sobre a corrida😍.
Que vontade de correr tá me dando vendo você lelê 😍
Obg pelas dicas lê, ☺️ quero começar a correr também no momento só faço exercícios em casa,quero complementar a rotina com outras modalidades e vc tem sido inspiração pra mim 🫶🏾😘
Adoro seus vídeos
Lê cê é inspiração! Amo fazer as coisas assistindo seus vídeos! A sua paixão pela corrida está me inspirando a correr tbm, sempre tive esse desejo mas me limitava! Sempre amei me exercitar, sou focada na musculação e agora tô no vôlei de praia! Tô quase indo pra BSB pra correr contigo! Você vai longe, continue assim, que venha a meia maratona
Você tá sendo inspiração pra eu querer começar a correr também Lê, muito obrigada ☺️ ( amei as capivaras no caminho 😂)
Ebaaa deixou o link com os produtos ❤ E deu diquinhas!!! Amei esse formato! Quero mais! Pelo menos até eu voltar a fazer meus 5km e chegar nos 10km me sentindo só o poder! Rs
Lê!!! Cê me inspira demais!!! Tô começando aos pouquinhos... Quem sabe quando eu estiver em Brasília te encontre em umas corridas dessas ❤😊
Parabéns Deus abençoe sempre saúde continue assim, tenho 70 anos faço musculação e corro faz muito bem te garanto.
30 anos de exercício gosto muito....
Oi Lê, boa tarde! Dia 26 também vou correr só que 10km na primeira corrida da Arena MRV🐓,faz 1 ano que comecei a correr.Beijos aqui de BH 😘
obrigada dona Letícia vou correr dia 18/11 6k pela primeira vez graças a você mulher! to muito feliz a ansiosa, continue sendo essa pessoa maravilhosa pra vc pois é assim que nos influencia a sermos boas e fazer a diferença.
Tô querendo começar a correr !❤ me inspirou aqui
Amei esse vídeo, você me inspirou a começar com esse hábito, corri algumas vezes e realmente quem está começando é difícil, exaustivo. Mas os benefícios que trás pra saúde são inúmeros.
Além de me sentir um pouco mais motivada com esse vídeo a continuar correndo, eu estava querendo muito saber o que você estava passando no cabelo pra segurar, e hoje você compartilhou a gelatina da Salon Line. Me ajudou muito, ja vou comprar uma pra segurar o cabelo durante as corridas !
A edição de milhões perto do minuto 19:00 😂 ficou muito boa a música kkkkk. Letícia, você arrasa demais! Viciada em ver seus vídeos. Conheci você pela sua irmã Ana Lídia.
cheguei cedoo,a primeira a comentar;estou amando acompanhar os seus videos😍🥰
Que vlog bacana! Conta pra gente que tipo de música você gosta de escutar pra correr. 😊
Estou me inspirando em você também a não desistir Prq se tem um trem difícil é correr! Desafia nosso corpo é nossa mente. Hoje corri 9km mas se tivesse insistido ia mais também. Só que estou morta agora preciso ajustar alimentação e descanso❤ amo seu canal Lê você é demais
Amando acompanhar a sua evolução! Estou seguindo por esse caminho e espero te ver na linha de chegada da meia maratona aqui em BSB!!! 😍
AAAA que linda! Fico muito feliz de estar sempre aqui, Verena. Beijooo 🤎
Lê que parque lindo!!! Eu gosto de correr sou iniciante, mas sempre fico sem fôlego e tenho que parar
Você é minha inspiração, comecei a correr agora e ainda não sou capaz de correr nem metade da metade de meia maratona 😅, mas toda vez que corro um pouquinho mais me dá uma satisfação
É isso aí! É aos poucos que vamos muito 🤎 Feliz por isso!
Amooo ❤❤❤🤗🤗
Maravilhosa!!! Lê faz um novo tour pelo seu guarda roupa separando dia a dia, eventos de dia e de noite e moda fitness. Serve tanto de inspiração. Mostrando as marcas também e como você escolhe suas roupas 😍
Eu também comecei a correr esse ano. E é bem assim mesmo, super me identifiquei!
Oi Letícia, tudo bom? Seus vídeos são ótimos e tem me incentivando a gravar mais para o meu canal. Obrigada ❤
Olá, gosto muito do seu conteúdo!
Em Minas tem a corrida da pampulha, esse ano vai acontecer dia 10/12, são 18km, ela é super conhecida. Acho que poderia fazer também😁
AAAA adoro as dicas de vocês! Obrigada 🤎
Lê, eu tô em BSB, participando de um evento na Unb e queria demais te conhecer 😊
To pensando seriamente em correr! Letícia como sempre muito inspiradora... Amo seus vídeos ❤️
VAMOOOO hahaha 🤎
Le, fico muito feliz dos seus avanços, mas se posso dar minha opinião, sinto falta dos vídeos antigos. Enfim, não vou deixar de assistir esses tbm, adoro você e seu trabalho.
Que massa lê te ver correr. Você consegue viu. Vai bater o km da maratona. Estamos torcendo por você ❤
Muuuito obrigada 🤎
Eu amo corrida Lê ❤, só corro 5km, preciso melhor meu peace rs, um dia chego lá.
Beijos
Eu treino mais não gosto de fazer cardio , mais estou tentando 😅 vc espira Lê❤ amos seus vídeos
Há 2 anos, comecei a fazer caminhada na esteira com o objetivo de ser menos sedentária e até perder uns quilos adquiridos por conta do excesso de trabalho em escritório. Exatamente como você fui pegando gosto, começando a correr e a perceber os benefícios de se desafiar, se conhecer e se fortalecer mentalmente (e até fisicamente). Hoje corro e amo! É uma terapia maravilhosa, nos enche de vigor! Também quero envelhecer bem e ser uma senhora forte, como você bem mencionou 🤣 muito legal acompanhar sua fase, evolução e dicas! Ainda quero fazer uma corrida de rua. Vai ser muito legal acompanhar a sua em vlog! beijoos
Vc está lindíssima. Amo seu canal 🍃💕👏💪💪
le, você é demais 🤍
dicas pra iniciantes: aquela dor que fica do lado da barriga, quando corremos, é começando aos poucos até acostumar e conseguir mediar para ela ir passando e não "aparecer" mais?
Lê, mostra sua alimentação em um dia, agora que incluiu a corrida e tbm tem a musculação que você já faz. Como conciliar para não perder massa e tal 😊
Assumo que não tenho muito tesão com corrida, mas gosto de ver nessa preparação. Foi engraçado ver você tendo receio das capivaras!
Aiii que vontade de correr tbm 😅 Letícia com medo das capivaras 😂😂😂😂😂 eu tbm ficaria
Acho que você ia adorar o livro Semente da Vitória do Nuno Cobra, fala de corrida também!
Já vi a Lara Nesteruk falando sobre ele…
Eu to com muita vontade de começar a 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Adoro!!! Faco minhas corridas com sol, chuva, frio de 0°, etc. Quando faco distancias mais longas tipo de10km pra mais, eu carrego uma barrinha de proteina comigo. Nao como tudo de uma vez, mas ajuda bastante com a energia q vai desgastando depois dos 10k 😆
Comecei a correr por conta de vc 👏👏👏👏👏
Seu braço tá mto bonito!!! Meu sonho a veia aparecer assim hehehe
Tive que pausar o vídeo e vir aqui nos comentários falar o quanto o seus braços estão lindos!
Muito bom seu vídeo, parabéns!! Quero começar a correr, mas sou a que não consegue nem 500 m
Esse ano comecei a correr pensando em me preparar para o concurso da PM, em que no TAF precisamos correr 2km em até 12 minutos, no começo foi muito difícil, mas depois fui levando e hoje ja consigo correr 5km sem parar 🥰
Letícia adorei o parque que lugar mágico e lindo demais Letícia a respeito da alimentação para quem está começando agora a correr ? Gostaria que você falasse sobre isso beijo 😘 Letícia ❤❤❤adoro você
❤
To louca para começar a correr por pura influência sua 😅 Mas to com vergonha, pq moro em cidade pequena e o povo fica olhando e também to com medo de emagrecer muito, pois ja sou bem magrinha. Mas quero começar, porem o pior de tudo é a procrastinação, o pegar, levantar e ir
❤❤❤❤
Ah Lê se você soubesse o tanto que me inspirou a iniciar na corrida também 🤎
Comecei a correr também Dá por sua causa haha. Dá mais dicas, sim, principalmente, sobre o controle da respiração, Lê.
Tem um canal aqui que ensina muito sobre isso, e eu comecei a pesquisar sobre e achei ...o nome da moça é Bruna, não me lembro o restante do nome 😅
@@patriciabraga5284Bruna Ianhez?
Lê, se você quiser, pode gravar pra quem quer iniciar na academia? 🥹
Tô besta com teus ombros! Bem definidos.
Gosto de usar aplicativo para ter guardado meus treinos, uso o Strava ou o Relive. Versões gratuitas claro rs
Vem correr a Meia Maratona do Rio ano que vem !!! O percurso é de tirar o fôlego ❤❤ .qual o nome da pasta que vc passa no cabelo ?!
😊
Não sei como você não tem medo, esse lugar aí é bem deserto, acho meio perigoso. ❤
Lê para completar o uniforme de corredora: uma viseira e um óculos rsrs Eu só uso viseira por enquanto kkkk
Faltou só o boné ou viseira hahaha. Da até vontade de começar a correr tbm
Léticia, em relação a respiração vc tem algumas técnica?
O desvio das capivaras😂😂😂
Queria saber qual é o seu relógio e qual APP vc usa pra monitorar a corrida.
Le, to caçando aqui nos seus videos passados aquela marca de roupa de cama que vc indicou uma vez, que era de hotelaria, mas nao to achando😢 qual era mesmo???
Lê de onde é essa blusa branca? Estou atrás de uma boa, que segure o vento...
Le, qual o modelo do seu relógio? Quantos mm?
Qual a marca da squesse?
Lê qual é seu tênis ?
Le, fazer o treino de força nao deixa dolorido e cansado p correr no outro dia? Muita dúvida sobre isso
Lê me tira uma dúvida, vc fez os 17 km sem pausa ???
Oiii! Vc começou correndo na esteira ou já foi na rua mesmo?
As capivaras 😂🗣 socorrooooo
Filmar não te atrapalha?
eu baboooo nas veias do seu braço!!! lindas demias
As capivaras...😂
As capivaras KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
❤❤❤❤