اليوم 30 نوفمبر راح ارجع بعد شهر وخبركم بنتيجة معا لستقبال 2021 بوجه جمييييل 💪🙋♀️ تعديل : 1 جانفي... فعليا هذا التمرين بطل ولا يستهان به الكل لاحظ الفرق في وجهي ومن الأسبوع التاني اقسم باالله بالالتزام راح تلقو نتيجة جدا مرضية شكرااا فاتي على كل مجهوداتك الرائعة 💆💕
فعلا شد واضح من جربتها مستمرة معاك بعد مانحفت كان فيه نزول الحمدلله مافي تجاعيد و فكي وخدي محدد ومشدود تمارين الوجه مهمة نفس تمارين الجسم بديل للعيادات
فاتي يليت تعملي لنا فديو خاص لنحت الفك وتخليه للفك بس ينحته ويبرز الفك ومشكوره كثير الله يسعدك مره استفت من تمارينك بنات الي تبي فديو نحت تحط ليكات عشان تشوف تعمل لنا الله يسعدكم ويحقق لكن الي تتمنونه❤️👍👍☺️
فاتي لاني بثق فيك كثير كثير بدي شي لامتلاء الصدر من سنتين بعاني من صدر فارغ بعد الرضاعة بالرغم من التزامي بالرياضة وصغر سني صرت بإسترس وانا بفكر بالموضوع بس ما امتلاء بليز لو فيه حل ساعديني بليز لايكات لاحتي تشوف فاتي
لقيت نتايج ممتازه الحمدلله وانا غير منتظمه عليها لكن فعلا نتيجه ممتازه وجهي ماترهل مع نزول الوزن وخدودي ارتفعت انت بطله فاتي الله لايحرمنا وجودك شكرا من القلب😘😘
تسلمي على كل فيديوهاتك عايزة من حضرتك تعملي فيديو تمارين علاج طبيعي لتيبس فقرات الظهر العنقية والصدرية ، ولو حضرتك عندك معلومات عن روتين علاج طبيعي لمرضي التصلب المتعدد(ms) ياريت تفيدينا ضروري لاني ما بقتش اقدر اعمل التمارين العادية بسبب الفقرات العنقية وال ms
شكرا شكرا من كل قلبي كثير كثير شفت فرق بعد ما طبقتهم و صوت اعملهم يوميا 🌷 و كل التمارين الي في قناتك سهلة و النصائح كمان الي تقدميهم مع التمرين مفيدة شكرا 🙏 🌷
@@moonmoon-ms3en هذا الفديو + فديو بنفس القناة هنا حطت صورته فاتي بداية المقطع او اكتبي باليوتيوب تمرين الذقن المزدوج فاتي فيت يطلع لك اعمليه هو وهذا الفديو مع بعض انا اسويه مره باليوم بصراحه بسسس رهيب مع المداومه عليه
الي يقولون مافي نتائج اكيد ما بتطلع النتائج اذا انتي ما تتمرنين ولا تسوين دايت !! لازم تهتمون بالاكل والدايت عشان تلقون فيه نتيجه انا كنت مثلكم اسويه و اروح اكل وانسدح بس توني بديت من شهر دايت واكل صحي ورياضه وكارديو عموماً النتيجه بتبان احس بعد أسبوعين او شهر تقريباً بس اهم شي الالتزام يا قمرات 🏃🏻♀️ 💜
بعد اسبوعين تلقيت نتاىج حد راىعة تغير لوجهي راىع حتى لما اعمل التمرين أشعر براحة نفسية
كم مرة تعملي في اليوم لو سمحتي
@@amalisaasaeed9776 اعمل مرة باليوم بالصباح او المساء ثم اضع الكريم اليومي
@Dania Faris Farhan Al-Darabsah هههههههههه
زاد حجم خدودك؟؟
@@حكيمة-ي1ل هاا شنو النتيجه
رجعوني يوميا الله يحفظكم حتى اتذكر واقوم بهذي الحركات
كاين شي فرق
إلى كل من يقرأ تعليقى ربى يصلح بالك ويصلح حالك
ويشرح صدرك
ويجبرك ويفتح لى ولكم كل مغلق يارب ءامين ءامين
أمين يارب ولك بالمثل
اللهم امين يارب العالمين ولكي بالمثل
لينا وليكم آمين يارب العالمين
امين
لقيت نتيجة بعد اسبوعين ، قررت اسمتر لشهر والنتايج خرافية ❤
شكراً فاتي على هالابداع🫶🏻
بسويها من بكره لمده شهر حطو لايك عشان اتذكر واقول لكم :)
لا تنسي تخبرينا بالنتجه
اوك
بدأتي تحسي بأي تغيير على وشك؟؟ وكمان هل التمارين دي السيدات الثلاثينيات ولا لجميع الأعمار أنا عمري 20
ايه الاخبار
نحن بانتظارك
رائع شكرا بعد ماكانت خدودي نازلة اليوم في مكانها الصحيح
تعليق يشجع ❤❤❤
جميل التمرين واكيد مفيد وانا بعمله قلت يارب مايجي ابني يشوفني وانا بعمله هيفتكرني اتجننت بعد الشر
التمرين تحفه وفعلا حسيت بالعضلات وهي بتتشد
زيها زي اي عضله في الجسم🥰
عنجد يا بنات لقيت نتائج من اول اسبوع انرفعو خدودي و انبسطت كتير ورح تابع دايما بهي التمارين 😍😍😍😍
Nojoud Ali اختي كم مرة في لاسبوع تعمليها
رهييييييب التمرين ..انشد وجهي ماشاءالله .. خلال أسبوعين لاحظت الفرق وهذا الأسبوع الرابع ..عمري 46
الله يعطيج العافيه حبيبتي فاتي ولا يحرمنا منج ❤❤❤
تعليقلك يشجع
أهلا أختي الله يبارك في عمرك
عمرك قدك في العمر ربي يكبرنا في طاعتو آمين يارب العالمين
والله فرحت كي قلتي التمرين جابلك نتيجة ولقيتك من نفس عمري تشجعت باه ندير التمرين
شكرا
احلى تمارين من اول ثلاث ايام تبين النتيجة شكراً حبيبتي ❤
تمارين الوجه جدا مفيده كان عندي مشكله في الاعصاب حول الفم والحمد لله تحسنت بشكل واضح ربي يسعدك يافاتي
اي تمارين عتمدتيها اختي من فضلك عنديي الابتسامة الحزينة وانا صغيرة
اليوم 30 نوفمبر راح ارجع بعد شهر وخبركم بنتيجة
معا لستقبال 2021 بوجه جمييييل 💪🙋♀️
تعديل : 1 جانفي... فعليا هذا التمرين بطل ولا يستهان به الكل لاحظ الفرق في وجهي ومن الأسبوع التاني اقسم باالله بالالتزام راح تلقو نتيجة جدا مرضية شكرااا فاتي على كل مجهوداتك الرائعة 💆💕
ايي عفيه خبرينه
اني هم راح اجرب نفس التاريخ
وانا كمان
@مــع الله اسلاميات اوكي حبيبتي راح اشترك💗💗
عم استنى جوابك
فعلا الحركات ملي اشتغلتهم لقيت نتيجة روعة حتى وجهي جاتو اشراقة غزالة اشكرك فعلا على الفيديو عن جد روعة
يا اختي وقتاش نزلت الفيديو وانت وقتاش درتيه حتى ظهرت النتيجة
حتي انا حسيت بإشراقة والله
@@amrmohamd4678 قوليلي تعيشي هل النتيجة من اول مرة؟
@@كَدَرْايليناميرة والله حسيت بإشراقة
@@amrmohamd4678 شكرا اختي راح اجربها
كتير بحب قناتك لانا بدون موسيقى
صُلو على نبينا محمد "عليه افضل الصلاة والسلام" 💛
مستمره ع تمارين الوجه و صديقاتي لاحظوا تغيير في وجهي. هذا روتيني كل صباح بالاضافه لمكعبات الثلج وموية الورد
شنو النتيجة اختي
شو النتيجه
😂😂😂😂😂هاد للوجه والنفسية مش طبيعي قديش ضحكت😂😂👍🤩
🤣😂😘
شكرن@مــع الله اسلاميات
نا قصيره ارجو تعليم الرياضه زياده الطول
وأنا 😂😂😂😂
@@FatiFitكوتش ممكن تمرين لشحمه الرقبه من ورا
تمرين رائع يفرق معاك من أسبوع مجربة، صدق تمرين شفت نتائجه بنفسي أحتاج استمرارية بس، شكراً فاتي 💙
كم مره اسوي باليوم
مرة وحدة بس
حبي شنو الفرق الي شفتيه نحف وجهج لو سمن
فعلا شد واضح من جربتها مستمرة معاك بعد مانحفت كان فيه نزول الحمدلله مافي تجاعيد و فكي وخدي محدد ومشدود تمارين الوجه مهمة نفس تمارين الجسم بديل للعيادات
والله تمارين جد رائعة صارلي من لما نزل لفيديو استعملها ولكل لاحظ فرق بوحهي💖💖💖💖💖💖💖
عملت التمرين من شهرين لهلا حصلت عانتائج رائعة لوجهي شد وخدود وتحديد الفك كثير تغير وجهي شكرا فاتي😘😘♥️♥️
كيف عملتيها كم الفتره وهل النتيجه مرضيه
خطوط الفم راحت
روعه هاي التمارين من اول محاوله حسيت بفرق وجهي انشد وصار احلى مافي خمول بحبك فاتي 😘😘❤❤❤
ممكن تنوريني في قناتي بليز حبيبتي ❤🌷❤
ههههه اني عملته صار شهر وماشفت فرق
@@Ali-yn5bn صديقتها 😋🌝
بلا مبالغة 😂😂
بليييييز بدنا تمارين للجوانب و دهون اسفل الظهر🙏🙏🙏
والله عقدوني الله يجازيك كل خير فاتي لبي طلبنا 🥰🥰🥰😘😘😘
بدنا للخواصر مكثفه
@@fatimaalomran2785 والله تمارين العصا ناشرتها بقناتها روووووعه والله
مليااان عندها بالقناه تكارين لاظهر والجوانب وكل شي
الراحة النفسية مع فاتي الغزالة في انتضار فديو تعريفي عن نفسك حبوبتي
شكرا لكي نريد تمارين لشد ترهل الجفون وترهل الذقن والرقبة .
والله يافاتي كأنكي بتقرئي أفكاري أنا بعد مانحفت وجهي ترهل و وخدودي راحت واصبحت مو جميلة 😭😭😭😭بليز عملينا تمارين لتسمين الوجه 🙏🙏
انا بنت هاد حساب زوجي كلي تفاح بسمن وجه لانو يحتوي عل كولاجين حلبة
محمدالصباغ الصباغ
مناكل تفاح وحلبة؟؟؟
@@رورو-م2د شو الفايده منرجع ننصح لانو الحلبه بتنصح 😶
تبارك الرحمن شعرك افضل بكتير عن أول ممكن ترشديني على حاجات تخلي سعري هيلثي
نحتاج تمارين لتعطينا نفس حلاوة روحك فاتي😭❤✨
شكرااا حبيبتي الله يسعدك شرحك راااائع شكراااا وعندي طلب لوسمحتي تعملي لنا تمارين لرفع الحواجب وشد تجاعيد منطقة ما حول العين بليييييز 💜
شوفي قناة mimi aventure فيها تمارين
بليزززز بدنا تمرين للتخلص من تجاعيد العيون ولهالات السوداء وتجاعيد الجبين
تمارين رائعة وانت رائعة ❤❤❤ نزلينا تمترين لرفع الحاجب
فاتي يليت تعملي لنا فديو خاص لنحت الفك وتخليه للفك بس ينحته ويبرز الفك ومشكوره كثير الله يسعدك مره استفت من تمارينك بنات الي تبي فديو نحت تحط ليكات عشان تشوف تعمل لنا الله يسعدكم ويحقق لكن الي تتمنونه❤️👍👍☺️
موجود بقناتها واتبعته ولقيت نتايج حلوه صراحه
امي من اول مرة عملت التمرين باماااانه فرق ف وجهها من اول مرة خفت الخطوط حوالين الفم َبعد يومين ثلاث ايام خدودها برزت وجهها فرق ماشالله..... شكرااا لك
هاا شنو النتيجه خبرينه
@@Ali-yn5bn امي كانت خدودها طايحه وارتفعت ماشالله.. والخطوط حوالين الفم خفت بنسبه كبيره. وجها كنها ضاربة بوتكس... بس هي تحط مرطب احيانا قبل التمرين وأحيانا بعد
@@وردمحمدي-ل7ش اني صارلي اكثر من شهر اعملها ماشوف اي فرق عندي وجهي
@@Ali-yn5bn غريبه يمكن يختلف من وجه ل وجه ماعرف صراحه
@@وردمحمدي-ل7ش يمكن بس راح استمر لشهر كمان واشوف
ممكن فيديو للتخلص من العقدة بين الحواجب بلييز
اختي طبقي يوغا الوجه والنتيجة روعة عن تجربة
تمارين كلش حلوه والتغيير بل وجه فضيع عاشت يدج حبيبتي ع هل تمرين يعطيج الف عافيه
أفضل مدربة ✅
عن جد هالتمرين مش طبيعي صرلي شهر بعملو خدودي وجهي الفك كلو اترسم وتجمل بدون عمليات وحتى الكل لاحظ وامي قالتلي مبقا تعمليه صارت نتيجه واضحه كتير عليكي
واش هي النتيجة
صدك يعني فرق اني هم صار اكثر من شهر بس ماحس باي فرق
كمان حسب العمر بتظهر النتيجه يعني اذا كنت فوق ال 25 بياخد معك وقت واذا تحت ال 25 دغري بتبين النتيجه
نتيجه روعه بوتوكس وفيلر طبيعيين
@@omhaydarali6735 شكد عمرك انت اني 29
جربتها كنت وحدي حتا دخلت ماما عليا حسبتني هبلت قاتلي نجيبلك راقي😂😂😂😂😂😂
😅🤣🤣🤣
😂😂😂😂😂😂
انا ابتديت اليوم ومن بعد شهر راح ارجع اقولكم على النتيجة. سويلنا فيديوهات اكتر بهاد الموضوع فاتي
شو صار
فاتي لاني بثق فيك كثير كثير بدي شي لامتلاء الصدر من سنتين بعاني من صدر فارغ بعد الرضاعة بالرغم من التزامي بالرياضة وصغر سني صرت بإسترس وانا بفكر بالموضوع بس ما امتلاء بليز لو فيه حل ساعديني بليز لايكات لاحتي تشوف فاتي
الجراحة هي الحل
@@evasmeraldo5415 كيف جراحة انا مابدي حشوات
@@amrmohamd4678 عانيت من نفس المشكل وفي الاخير حطيت حشوات
@@evasmeraldo5415 شو وضع الحشوات
@@amrmohamd4678 حلوين بس بتتألمي كثير بعد العملية لازمهم صبر كبييييير
شكرا من ثاني مرة بلشت اشوف فرق❤❤❤
لقيت نتايج ممتازه الحمدلله وانا غير منتظمه عليها لكن فعلا نتيجه ممتازه وجهي ماترهل مع نزول الوزن وخدودي ارتفعت انت بطله فاتي الله لايحرمنا وجودك شكرا من القلب😘😘
ممكن طريثة صبغ الشعر طبيعيا وعدتينا من قبل تعملينا فيديو بهالشي💙💙
ي ليت تعملي تمارين ل شد الوجه كامل 💕
شفت النتيجه من اول يوم والله الشاهد جزاك الله عنا خير الجزاء نبغي للخطوط تحت العيون😍
يجننننن التمرين بعد ١٠ حا يطلع لك النتيجة بشكل جميلل 👍🏻👍🏻❤️
شكرا الك على تمارين اختكم من 🇩🇿 تمارين الجبهة حول العيون
شكرا لج جزيل الشكر كوتش فاتي على تمارينج الرائعة في ازمه كورونا كثير استفدت منها ربي يحفظج اختي
تمارين الوجه بعالة...بنصح بها كل سيدة
هالتمارين روعه و النتيجه سريعه بأقل من شهر ظهرت النتائج شكرا فاتي 🌱❤️❤️
بحبك بحبك التمارين عطاتني نتيجة رائعة وجهي ولا صغير بحال ديال بنت 18 عام شكرا شكرا وجهي فيه لمعة بحال البلارة 😘😘😘😘😘😘😘😘😘
فاتي الله يعطيك العافيه اعملي لنا تماربن مشي نصف ساعه وكمان تمارين بطن قويه
0:57
2:23
3:44
4:54
6:02
6:55
8:13
بديت فيه اليوم ان شاء الله اشوف نتيجه ححلوه مثلك + صوت ليا بقلبي 😂💘💘💘💘💘😭🤩💙
ها أختي بشري اكو نتيجه
@@رياضياتالتضامنالنتايج ممتازه جداً
مثل شنو سمن نحف وجهك
شكرا تمارين تحفه ،هي فيها ضرر لو عملتها كل يوم ولا الاحسن ثلاث مرات في الأسبوع
بنتي بتضحك على ملامح وجهي لما اعمل التمرين بتفكرني انجنيت
😆😂😆
تسلمي على كل فيديوهاتك
عايزة من حضرتك تعملي فيديو تمارين علاج طبيعي لتيبس فقرات الظهر العنقية والصدرية ، ولو حضرتك عندك معلومات عن روتين علاج طبيعي لمرضي التصلب المتعدد(ms) ياريت تفيدينا ضروري لاني ما بقتش اقدر اعمل التمارين العادية بسبب الفقرات العنقية وال ms
ههههه والله ضحكتني الحركات راح اجربهم لوحدي أكيد (لوحدي) كم يبان النتيجة؟!؟ يبارك فيك ربي ويحفظك ياعيني💗💫
قالت رح تلاحظين فرق من اول شهر
@@iillzc9411 ايواه ما أنتبهت، يعطيك العافيه ياعيني💘
وانا مت ضحك خايفه اسوئها واحد يشوفني يفكر اني جنيت😂😂😂😂😂😂
@@Nanaa134 هههههههههههههه
@@khadija3752 ههههه لوحدك واكييييد لوحدك لانها تخوف،👹
فاتي لو سمحتي نبي تمارين للجفون والوجه بشكل عام كثري من هالفيديوهات ❤
تواضعك و جمالك و كلشي فيكي مميز ❤❤❤
يعطيكي الف عافيه كثيير بشرتي تحسنت والحمدلله ❤
تمارين روعة تخسها تشتغل على عضلات الوجه فعلا 👌 زيدينا منها لما تقدري و شكرا لك على كل ما تقدمينه 😍 انا بحبك انت رائعة حبيبتي فاتي ❤️
كويس اول مرة اعرف ان فية تمارين للتجاعيد والهالات السودة❤
بديت فيها ليوم و راح ارجع اقوللكم النتيجة 💪 بصح ضحكت حتى ما قديتش بنتي قعدت تجري و تقوللهم ماما هبلت 😂
فيه نتيجه خبرينا
ختي درتيهوم؟؟؟
رح بلش فيها انا اليوم و اكيد رح لاقي نتائج حلوة لأنك الأفضل دائماً فاتي 😘❤️
تمرين جد رائع تغير وجهي كثييييير بعد التمرين صار أحلى شكرا فاتي عنجد أنتي أجمل شي صار في حياتي ربي اوفقك
مرحب عم تنتفخ لخدود شي؟؟؟
@@فاتن-د3ي شد ونحت وشكل الخدود صار واضح مو نفخ هههه
@@Feufa26 قديش شفتي نتيجه 🥰
ويسلموا كتير على رد
@@فاتن-د3ي عفوا حبيبتي انا كنت أعمل التمرين كل يوم بعد 20 يوم لاحظت فرق كبير صرت أبان اصغر من عمري وأهلي لاحظو هاد الشي أعمليه مراح تندمي صدقيني
@@Feufa26 تسلميلي يروحي
بليز نريد تمارين للجبين لازاله التجاعيد وشكرا احلى فاتي نحبك
شكرا شكرا من كل قلبي
كثير كثير شفت فرق بعد ما طبقتهم و صوت اعملهم يوميا 🌷 و كل التمارين الي في قناتك سهلة و النصائح كمان الي تقدميهم مع التمرين مفيدة شكرا 🙏 🌷
شكرا لمصدقيتك ولكل محتوى قناتك والله هذ التمرين خلال ٣ ايام يبدأ يبان متابعة من الجزائر
راح اجرب من اليوم وكولكم بعدين نتيجه ذكروني لايك
شنو شفتي نتيجه
شصار
وش صار في نتيجه
اللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى جميع المرسلين
حبيبتي فاتي يسلموووو ياريت تعملي فديو كارديو ع الستيب يكون حارق لدهون ويشد الجسم ويكون مدة الفديو طويلة وشكراااا ألك😘😍
فاتي بليييييييييز تمارين ترهل الجفون واجرك على الله
نتائج رهيبه وللامانه انا بعملها مع الفديو اللي سبق ونزلتيه من قبل وكمان بعمل معه فديو ياباني ومرررره لقيت نتيجه بأقل من اسبوع😭😭😭😭😭❤❤
تفصدين أي تمرين اختي التخلص من اللغلوغ
وكم مره تعملي هذا التمرين باليوم
@@moonmoon-ms3en هذا الفديو + فديو بنفس القناة هنا حطت صورته فاتي بداية المقطع او اكتبي باليوتيوب تمرين الذقن المزدوج فاتي فيت يطلع لك اعمليه هو وهذا الفديو مع بعض انا اسويه مره باليوم بصراحه بسسس رهيب مع المداومه عليه
@@واثقةالخطئ-ص8ف أن شاء الله راح اسويهم شجعتيني وتسلمين على الرد حبيبتي
هالتمارين تنحف لو تسمن الوجه بليز ردي
جربته ومن مره اولى احس اكو فرق حستمر لمده شهر
واجي اقول نتيجه
💜
جاب نتيجه ؟
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
شكرا الك
انا بحبك كتير
الي ٤ اشهر معك
ومن سنتين تابعت معك سنة كاملة ❤️❤️❤️❤️
الحمد لله انا لقيت نتيجة الله يعطيكي العافية تمرين رائع
ممكن تردي شنو النتيجه
صبايا لا تنسو كمان تمارين الوجه جاي العيد جسم وجه كمان نتائج راااااائعه 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💚💜💜💜💚💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
انا صار اكثر من شهر بديت اعملوا وشفت بي نتيجه حلوه وراح ابقى استمر شكرا فاتي نريد لترهلات الاجفان هم الله يجازيكي كل خير
مرحبا أختي، هل لا حظت فرق في تجاعيد حول الفمو الخدود، في نتيجة يعني؟؟ شكرا لك
هل لاحضتي فرق واضح
اي لاحضت الهالات السوده خفت وايضا صار خدود
@@نهرالسلسبيلسرور بس اني عملته لمده شهرين و ماشفت فرق
أجمل مين عمل هيدا التمرين❤️❤️
اليوم 2/1/2021 اول يوم لي راح جرب التمرين لمدة 15يوم 👏 وارجع عدل التعليق كل أسبوع حتى نخبركم بالنتيجة 🤗ديرولي جااام .. 🇩🇿❤️
سننتظركي😍
صارت 23/01/2021 شو النتيجة
شو النتيجه
وينك ياشيخة شنو النتيجة
شنو النتيجه
اعملينا تمارين المانوبوز عشر سنين وماراحيت عليا انا محتاجة لهاذ التمارين شكرا ابنتي
راح ابدأ اليوم بإذن الله يوم ١٧ شهر ٨ اتمنى اي احد شاف تعليقي يرجعني
شصار؟
هاااا
بشري استمريتي ؟
انا عم اتمرن معك لان بوثق فيكي وبحسك صادقه مع نفسك والناس
أجمل مدربه ربي يحفظك
فاتي حبيبتي شكرا الك بس ممكن اساوي مقطع فيديو عن شد ترهلات الايدن لانو كتير تعبوني وبتمنا اتشجعيني بتعليق او رد 😭
يعطيك الصحة و يجعل عملك في ميزان حسناتك يا رب تحيات ام طه من الجزائر🌹🌸🌼🍀🌺🍍
شجعوني ابدا اليوم الله ينوركم اليوم الاتنين 2 دسومبر 2024 مدت شهار نرجع نقول اليكم على النتيج انشالله
اليوم مزاجي مضروب بس من شفت الفيديو ضحت من كل قلبي والله 🤣🤣🤣 الله يسعدك يارب ويريح بالك 💝💝💝
🤣😘😘
@@FatiFit هذه التمارين لتنحيف الوجه؟؟
ياريت تساوينا تمارين لكامل الوجه مش عارفين اي تمرين نبدء
سويته اليوم اول يوم برجع لكم بعد شهر با ارد على تعليقي بعطيكم تجربتي مع التمارين بسويه ثلاث مرات فالاسبوع لمده شهر .
شصار مر شهر
مر سنه
مر سنتين
شكرا فاتي فعلا هاد التمرين بعمل فرق كتير بالوجه مرحبا 🥰🥰🥰
يعطيكي العافية..
بس ممكن تخبرينا اديه عمرك🥰🥰🤗🤗
اسال الله ان يحفظك ويجزيك عنا كل الخير
انت جميلة ومتواضعة وماذبة ومحترمة احبك في الله
الي يقولون مافي نتائج اكيد ما بتطلع النتائج اذا انتي ما تتمرنين ولا تسوين دايت !! لازم تهتمون بالاكل والدايت عشان تلقون فيه نتيجه انا كنت مثلكم اسويه و اروح اكل وانسدح بس توني بديت من شهر دايت واكل صحي ورياضه وكارديو عموماً النتيجه بتبان احس بعد أسبوعين او شهر تقريباً بس اهم شي الالتزام يا قمرات 🏃🏻♀️ 💜
أنا بدأت من اليوم برافو عليك 😘 يسلموووو 🌺
شكرا على التمارين سأجربها ان شاء الله،ياليت تعملين لنا تمارين الجبهة للتخلص من التجاعيد من فضلك
اهلا فاتي حبيبتي شعرك ما شاء الله حلو ويلمع لو تسويلنا روتينك للعنايه بشعرك و المكملات الغداييه لي تاخديها شكرا
15614662