Благодарю вас Татьяна, вы умница, просто всё по пунктам разложили. Всё логично, всё правильно. Успехов вашему каналу, и вам в частности - здоровья, в благодарность за заботу о нашем здоровье. 🙏❤
10:03 В статике квадрицепс, потому что нет прогиба таза назад, таз через бицепс бедра подтягивает большеберцовую кость, не давая колену уходить вперед. Что вы думаете по этому поводу ?
Благодарю вас Татьяна, вы умница, просто всё по пунктам разложили. Всё логично, всё правильно. Успехов вашему каналу, и вам в частности - здоровья, в благодарность за заботу о нашем здоровье. 🙏❤
Важная тема!
Впервые я осознанно и с удовольствием поприседал. Оказывается когда делаешь правильно, то и нетрудно вставать
Полностью согласна с вами!
6,52 это ведет к подвороту таза, а так как фасеточные суставы находяться сзади, и идет большое давление на L4-L5 L5-S1
10:03 В статике квадрицепс, потому что нет прогиба таза назад, таз через бицепс бедра подтягивает большеберцовую кость, не давая колену уходить вперед. Что вы думаете по этому поводу ?
Лордоз у многих уплощаеться в процессе жизни, через укорочение задней поверхности бедра, из-за времени проведенного в сидячем положении.
А шире плеч можно поставить стопы, выбрать ширину, при который комфортно сесть максимально глубоко?
Какая мышца в районе лобковой кости может сократится что приводит к боли жгучей тянущей распространяющейся по м тазу и в крестец спасибо за ответ
Если убила поясницу уже и грыжи, можно восстановить?
Сэкономить ли делать такие приседания со штангой?
а правильное дыхание важно при приседаниях?
Выдох начинается при начале усилия, то есть при подъёме
@@Нейроактивация Благодарю вас за ваши полезные и очень нужные видео мир вам
21,55 это может быть результат недостаточной мобильности тазобедренного сустава.
Природа матушка не задумывала что мы будем сидеть 8 часов
При таких приседаниях вообще не должно чувствовать колени?У меня чуть чувствую!
29,03 междупрочим дети сидят с оотопыреной назад жопой.
а потом садяться на стул и начинают круглить спины