INTENZIVNĚ: 20 min pro ŠTÍHLÉ NOHY a PEVNÝ ZADEK / Legs & Booty workout / Cvičení na doma pro ženy

V dnešním 20ti minutovém tréninku se budeme intenzivně věnovat zpevnění a tvarování celé spodní části těla - čekají nás cviky na vnitřní i vnější stranu stehen, hamstringy, lýtka i zadek. Při pravidelném cvičení nám budou odměnou krásně zpevněné štíhlé nohy i kulatý zadeček 💪
Po tréninku se nezapomeň pořádně protáhnout - výrazně si zlepšíš flexibilitu a hlavně zrychlíš a usnadníš zotavení svalu... • PROTAHOVÁNÍ A RELAX
______
❤ Pravidelnost je klíčem k úspěchu, ke cvičení se vracej, libovolně opakuj a kombinuj s dalšími videy se vrhni do mnou sestavené výzvy pro zeštíhlení a zpevnění celého těla ve výběrech na Instagramu ❤
______
Instagram: bestofy.fitness (program, výzvy, cvičební plány, tipy pro domácí veggie vaření)
Facebook: @bestofy.fitness + motivační skupinka Bestofy Fitness - Vzájemně se motivujeme a podporujeme
[e-mail]
______
Upozornění:
Před zahájením cvičení byste měli být v dobré fyzické kondici, případně se poradit se svým lékařem, protože Vaše zdraví a bezpečnost je nejdůležitější. Při provádění jakéhokoli fitness cvičení bez odborného dohledu vždy existuje možnost fyzického zranění. Následování cviků ve videu je tedy pouze na vlastní riziko, přičemž autor videa či programu nenese žádnou odpovědnost za případné poranění nebo újmu v důsledku následování tohoto videa.