Видео

Luci moc děkuju, dýchejte zcela přirozeně.. Časem, jak se zvýší kondice a tělo přivykne, zjistíte že samo začalo dýchat "správně" - tzn. při smrštění svalu je výdech, aby se stažení svalu ještě více podpořilo 😊💪

Určitě je potřeba cvičení střídat, pokud by se opakovalo jedno a to samé cvičení stále dokola, po pár dnech/týdnech by si tělo zvyklo a již by nijak nereagovalo. Jukněte na www.Bestofy.cz připravila jsem tam kopec kompletních fitness výzev i zdarma, které cvičení vyváženě mění právě tak, aby tělo co nejlépe reagovalo 😊💪

Děkuju Nelčo, to mám opravdu velkou radost že se Ti cvíčo líbilo! ❤️💪 Mrkni na www.Bestofy.cz, najdeš tam toho další kopec i zdarma 🙏😊

Díky Nicolko! Jsem moc ráda že se ti příjemně cvičilo 💪😊

Rádo se stalo 😁💪

Ty jsi úžasná, perfektně jsi to dala!!! 👏💪

To ano Adélko - většina klientek je ráda, když to uteče co nejrychleji 🤣💪 Jsem moc ráda, že jste si to užila 😍

Tak to mám velkou radost! 😍 Zkuste si některou z výzev na štíhlé pevné nožky, jsou zdarma na Bestofy.cz ❤️

To jsem moc ráda! Na Bestofy.cz je toho další kopec 😉😍

Díky moc Nicolko! Je to taky můj oblíbený workout 🙏💪🥰

Tak to je vidět, že jste cvičila poctivě! 💪🙏😊 Skvělá práce!

Opatrně 😊 Věřím, že si to perfektně užijete Adélko, tenhle workout patří mezi středně náročné a obsahuje i spoustu protažení, určitě si ho oblíbíte 🥰

Přesně tak 😊 Nebo jako ideální workout pro dny, kdy se člověk nechce úplně zničit 😁💪

Já děkuju za přízeň a milou zprávu 😍

Jsem moc ráda že se vám cvíčo líbilo Leni 🤗💪 Mrkněte na www.Bestofy.cz - najdete tam toho kopu co vám v úsilí pomůže 🙏❤️

Skvělé Alenko! 🔥💪🤗 Mrkněte i na web www.Bestofy.cz 😍 Najdete tam toho kopu, co vám v úsilí velmi pomůže! ❤️

@@Bestofy.Fitness super děkuji 🩷🩵💚

Moc jsi mě potěšila Ladusko, děkuju! ❤️ Mrkni ke mně na www.Bestofy.cz - najdeš tam kopec dalších věcí i zdarma, které ti určitě přijdou vhod 🙌💪

Krásný den Sári, budete se asi divit, ale ani já necvicím déle jak 10-20 minutek za den. Cviky jsou velmi efektivní v kombinaci s dalšími videi v jiné dny - na tomto principu jsem sestavila celé programy a výzvy, které jsou u klientek velmi oblíbené právě proto, že se opravdu dají stíhat a nejsou vyčerpávající 🤗 Zároveň jsem sepsala dalších 6 doporučení, co dělat pro maximální pokroky a hlavně skvělý životní pocit - vše najdete přehledně na Bestofy.cz ❤️

K hubnutí je obecně potřeba cardio cvičení + zpevněné svaly.. A samozřejmě co nezdravější výživa a dostatečný a kvalitní odpočinek 🤗 Cviky na stehna krásně zpevňují nožky a když k tomu přidáte cardio cvičení pro celé tělo (klidně i bez skákání), je to perfektní kombinace pro zeštíhlení a vytvarování nožek 💪 Pro tento účel jsem sestavila mnoho výzev i celé programy a doporučení - mrkněte na Bestofy.cz ❤️ Je tam toho kopec i zdarma ☀️

Dobře děkuji mooooc❤❤

Perfektní Nikčo! Děkuju, jsem moc ráda že se cvíčo líbilo 🤗 ❤️ - a na Bestofy.cz jsem workouty rovnou uspořádala do ucelených programů i výzev, stačí si vybrat 😁💪

Díky Zuzi ❤️ Mrkněte na Bestofy.cz, tam je toho ještě větší kopec 🙏😁

Ano cvičení společně se zdravějším životním stylem funguje zcela neomylně 😊💪 Mrkněte na web www.Bestofy.cz - vytvořila jsem celé programy, výzvy i kopec dalších technik nejen pro štíhlou pevnou postavu, ale i celostní zdraví a příjemný životní pocit 🥰

@@Bestofy.Fitness moc děkuji 💗

Moc děkuji 🤗❤️ Před časem (a není to tak dávno) mi taky dělalo problém cvičit bez přestávek, časem si ale tělo zvykne 💪 Je potřeba cvičit pravidelně a klidně kratší dobu, mrkněte na www.Bestofy.cz na programy, výzvy nebo cvičební kalendář, výsledky uvidíte v zrcadle i ve formě delší výdrže a lepší kondice velmi rychle 💪🤩

Rádo se stalo Maruško, jste skvělá že na sobě takhle pracujte! 🤗Mrkněte se i na další cvičení ve formě celých výzev, programů i nového fitness kalendáře s každodenním mini-cvičením na www.Bestofy.cz ❤️💪