Thank you! My nutrition is quite normal human nutrition, but at same point I think I'll do it. Especially if there interest for it from my followers. Thank you for asking, I'll think about it.
Денис, а вот такой вопрос, не по теме немного. я сейчас избавляюсь от жира, сижу на диете-потому что живот мешает локтям встать куда надо. возможно, на ваш взгляд, в ГС на дефиците калорий прогрессировать? улучшать результат количество подъемов, вес и тд. ?или же надо сначала похудеть а потом нормально употреблять углеводы, белок-и только тогда возможно гнаться за результатом?
Без отдыха в стойке сложно прогрессировать. Диета не должна быть изнурительной. Начать с простого - убрать сладкое, из вечернего(особенно поздно-вечернего) рациона углеводы и жиры. После 19 белок, витамины (яйца, творог, свежие фрукты, свежие овощи). На такой диете можно работать по полной.
Денис, привет, можешь уделить как нить внимание питанию гиревиков. я так понимаю хорошо работают сложные углеводы? или наоборот простые? вообще тема питания гиревиков не раскрыта нигде. я так понимаю, вы не ограничиваете особо угли?
Вячеслав привет. Углеводы нужны. Сложные углеводы должны быть в течение дня, простые в дни тренировок, перед тренировкой. Я стараюсь не есть углеводы вечером. Классический ужин для меня (20-21 вечера) это омлет с овощами и либо куриным белым мясом, либо креветками и чай с фруктами (клубника/киви) и нежирным творогом, меда можно добавить. Дойду до этого и сделаю видео о питании. Следующий на очереди Рывок)
Thanks for yet another fantastic installment!
This series is excellent. Are you going to make a video about nutrition?
Thank you! My nutrition is quite normal human nutrition, but at same point I think I'll do it. Especially if there interest for it from my followers. Thank you for asking, I'll think about it.
Awesome tutorial! Thank you Denis 💪🏻
Best teaching
Very good explanation, Thank you!
You are welcome. Thank you for watching!
Круто! Спасибо!
Денис, а вот такой вопрос, не по теме немного. я сейчас избавляюсь от жира, сижу на диете-потому что живот мешает локтям встать куда надо. возможно, на ваш взгляд, в ГС на дефиците калорий прогрессировать? улучшать результат количество подъемов, вес и тд. ?или же надо сначала похудеть а потом нормально употреблять углеводы, белок-и только тогда возможно гнаться за результатом?
Без отдыха в стойке сложно прогрессировать. Диета не должна быть изнурительной. Начать с простого - убрать сладкое, из вечернего(особенно поздно-вечернего) рациона углеводы и жиры. После 19 белок, витамины (яйца, творог, свежие фрукты, свежие овощи). На такой диете можно работать по полной.
Денис, привет, можешь уделить как нить внимание питанию гиревиков. я так понимаю хорошо работают сложные углеводы? или наоборот простые? вообще тема питания гиревиков не раскрыта нигде. я так понимаю, вы не ограничиваете особо угли?
Вячеслав привет. Углеводы нужны. Сложные углеводы должны быть в течение дня, простые в дни тренировок, перед тренировкой. Я стараюсь не есть углеводы вечером. Классический ужин для меня (20-21 вечера) это омлет с овощами и либо куриным белым мясом, либо креветками и чай с фруктами (клубника/киви) и нежирным творогом, меда можно добавить. Дойду до этого и сделаю видео о питании. Следующий на очереди Рывок)